Apple and Pear Diet Services

28/10/2015

Dr.Nadiah Almusawi ...on Sky news

19/08/2015

Beat the Heat by drinking a lot of water....

19/08/2015

17/08/2015

Dr. Nadia on lemon and water. A healthy way to start a day.

17/08/2015

Dr. Nadia on Garcinia Cambogia.

12/08/2015

Dr. Nadia Almoussawi on Dubai TV. A talk about protein and sports.

12/08/2015

Dr. Nadia Almoussawi on Dubai TV. A talk about lemon and water

31/05/2015

Black raspberries |
They contain high levels of nutrients, vitamins, minerals and antioxidants. They improve vision, and have anti-cancer and anti-aging effects. (Great effects on the skin) It is a hypo-caloric fruit. 👍✅🍇🍇 توت الأسود
يحتوي على فيتامينات و معادن و مواد ضد الاكسده. يحسّن من النظر و يفعل ضد الشيخوخة و ضد الاصابه بالسرطانات، و ايضا مهم لناظره الجلد. و منخفض بشعرات الحرارية.

31/05/2015

Green plums
They are good for digestion, and prevent constipation and anemia. They also help improve dental health (gums) and immune system because of high vitamin A, C, and K content. They are also rich in some minerals such as potassium. You can have 7 to 10 pieces daily. ✅👍🍏🍏 برقوق الأخضر . غني بالألياف و يحسّن الهظم و يسوي وقايه من الامساك و فقر الدم و يعزز جهاز المتاعب و ايضا صحه اللثه. غنيه بالفيتامينات مثل ال A و ايضا بالمعادن مثل البوتاسيوم. التناول: ٥ الى ١٠ في اليوم

28/05/2015

Sharjaha TV | Drugs for weight loss. 🎥📺🎬💊💉

تلفزيون الشارقه . حبوب التخسيس

28/05/2015

تلفزيون دبي الصبار و فواءده الصحيه
📺🎥🎬

28/05/2015

Dubai TV | Aloe vera and its health benefits. 🎥📺🎬✅👍
تلفزيون دبي الصبار و فواءده الصحيه

24/05/2015

Dried pineapple and dried jujube
Rich in vitamins, minerals and antioxidants. Prevent anemia, constipation, cancer. Strength immune system & bones. Be careful they are rich in carbohydrates , limit the quantity. ✅👍🍍😊
أناناس و عناب مجفف، غني في الفيتامينات، المعادن و مواد الضد الاكسده. وقايه من السرطانات، الامساك و فقر الدم. يقوي جهاز المناعة و العضام. لا ننسى ان غني في السكر. ننتبه على الكميات .

20/05/2015

Nuts constitute a nutritive snack. Choose plain and fresh nuts. Eat 2 tablespoon because they re rich in calorie.
Dried fruits are good and nutritive snack or dessert to satisfy sweet tooth. Take 1 tablespoon only.
المكسرات تعتبر وجبه خفيفه و صحيه. مكسرات الطبيعية و الطازجة تكون افضل خيار. تنارل ٢ ملعقه اكل يكفي لان غنيه بالسعرات الحرارية. فواكه المجففة تعتبر صحيه كوجبه خفيفه او لرضا الشهيه للحلو. تناول ١ الى ٢ ملعقه اكل.

20/05/2015

DubaiTV | Grapefruit and its health benefits.
📺🎥✅👍🍊 تلفزيون دبي ، حريب فروت و فوائده الصحيه

20/05/2015

The BEST bread is the whole wheat & whole grain bread. Multi-grain bread that has a crunchy crust like the Parisian baguette constitutes a second choice because of their low glycemic index compared to white refined bread. Refined breads are the last choice. 🍞🍞✅👍🚫❎
افضل خبز هو الغني بالقمح و النخاله. خبز الغني بالبذور او الأبيض مع قشر مقدد و يكون داخله فارغ مثل الرغيف الفرنسي "صمون الفرنسي الباريسي" يعتبر خيار ثاني لان مؤشر السكر يكون منخفض مقارنتا لخبز الأبيض. خبز الأبيض المكرر هو يعتبر خيار ثالث للتناول.

12/05/2015

black grapes: rich in antioxidants, prevention of skin cancer, cardiovascular diseases and Alzheimer's. 15 to 17 units are sufficient for health benefits. Dubai



عنب الأسود: غني بالمواد الضد الأكسدة : وقايه من أمراض القلبيه، من سرطان الجلد و من الهايزايمر. ١٥ الى ١٧ وحده كافيه لفوائده الصحيه. العريش، دبي

12/05/2015

Cherrys tomatoes are rich in vitamin C, A and B6. All of which are important for the skin, eyes and brain. They are rich in antioxidants that protect against cardiovascular diseases. Half cup per day is enough to have all its benefits. 🍅✅👍💯 طماطم الصغيرة غنيه بالفيتامين سي، اي، و آلبي ٦. فيتامينات مفيده لصحه الجلد و العين و ايضا المخ. الطماطم غني في مواد ضد الاكسده الي تسوي وقايه من أمراض القلبية. نصف كوب في اليوم من الطماطم يكفي لنحصل على فوائده.

12/05/2015

Green omelet: eggs, chives, parsley, spices and a little of vegetable oil.
Cook on low heat and cover until done. 🍴✅👍💯
** Egg white is a healthy and complete protein.
عجه الخضراء: بيض، كراث، بقدونس، بهارات و قليل من زيت النباتي. ينطبخ على نار هاديه. بياض البيض يعتبر بروتين صحي و كامل.

12/05/2015

Eggs, parsley, chives, sweet potato and spice. To be cooked on a low heat and covered. Considered as a complete meal: protein, fat, vegetables and starch. ✅💯👍

عجة صحيه: بيض، بقدونس، كراث، بطاطا حلوه، بهارات و قليل من الزيت النباتي. يطبخ على نار هاديه. تعتبر وحبه كامله: بروتين، زيت، خضار و نشويات.

09/05/2015

Stress increases cortisol blood level which increases appetite and cravings. Being under stress, we don't necessarily choose a good intake of food quality. Mainly for these2 factors (increase in appetite& unhealthy food) we gain weight. 🚫❎😫😱
القلق يرفع هورمون الكورتيزول في الجسم و هذه الهورمونه ترفع الشهيه. الشخص تحت القلق قد يختار اطعمه ضاره للصحه و هاذين العاملين (ارتفاع الشهيه و تناول أكل الغير صحي) يوءديان الى زياده الوزن تحت الضغط و القلق.

07/05/2015

And here it is! The final stew: very healthy and nutritive stew. 👍✅🍲🍴🍵

07/05/2015

To make a healthy stew, just add canned red beans and there you go! 🍲✅👍🍴

07/05/2015

Veggies and Chicken:
Onion, chicken legs, potato, carrot, curcuma, salt and pepper. 🍵🍗🍲

07/05/2015

Interview at Dubai TV 📺🎥🎬
Lifestyle changes to lose weight ✅👍💯

30/04/2015

Choosing water over other liquids with meals or between meals is beneficial for our health: better appetite control, weight loss, moisturized & glowing skin, better digestion, and good for body fluid & electrolyte balance. One of the best ways to lose weight!!!
🍴✅

اختيار الماء مابين و مع الاكل مفيد للصحه: يقلل الشهيه، يعزز تخفيف الوزن و الاستقلاب، يسهل الهظم، و مفيد لنضاره و رطوبه البشره و ايضا توازن الجسم. أفضل و اسهل طريقه لفقدان الوزن!!!

30/04/2015

Dark chocolate facts:
✅ rich in antioxidants
✅boosts up the mood
✅has less calories than the usual chocolates because of less sugar and cream content
✅sweetens our day
So if you have cravings for sweets always go for these not-so-full-of-calories treats! 🍫
** But please note that only 15 grams of dark chocolates per day is okay.

27/04/2015

Exercises is a Must for healthy Mind and Body. Recommendation: 150 min/week moderate aerobic (walking, gardening) OR 75 min/week vigorous aerobic (swimming, jogging, fast cycling)
الرياضه أساسيه لجسم و عقل صحي و سليم . توصيات: ١٥٠ دقيقة في الأسبوع رياضة معتدله (مشي، شغل في الحديقه) او ٧٥ دقيقه في الأسبوع لرياضة القويه (سباحه ،جري)

👍🚴🏃✔️

23/04/2015

You may also follow us at our
Twitter and Instagram account:

تويتر: dr_drnadiah5
انستغرام: _dr.nadia

23/04/2015

Effects of energy drinks on health
مشروبات الطاقه و الصحه
April the 9th, 2015
✅