Релакс-программа "New You"

20/03/2017

11/04/2016

08/04/2016

Легкая пицца

07/04/2016

Как влияют разные виды тренировок на наш мозг

05/04/2016

Доброе утро ! Легкого и изысканного дня !

https://45.media.tumblr.com/09b8e670727189aa0973dde1fd811f7e/tumblr_o4kiqkMKNj1qz7b4yo1_500.gif

28/03/2016

Весна - это ....

25/01/2016

Детокс -девичник на 8 марта в Армении

17/01/2016

Детокс-девичник в Армении на 8 марта !

Этой весной мы предлагаем тебе очиститься и оздоровиться в девичьей компании, подзарядиться теплым армянским солнцем, наесться фруктов, насмотреться на неимоверные виды армянских ландшафтов. Здоровое detox питание от нашего шефа, соки/смузи, женская йога, Спа процедуры(массажи, обертыввния). Расслабляемся и занимаемся только тем, что интересно нам, девочкам!
В общем, приглашаем тебя в увлекательное путешествие по Армении в девичей компании!
Будут только девочки! Среди своих ты можешь быть сама собой!
Все это на основе вкуснейшего здорового детокс питания и ежедневных йога практик, а так же тренингов по позитивной психологии!
Мы гарантируем, что ты вернешься домой отдохнувшей, здоровой, постройневшей и обновленной, а также с пониманием, как воплощать принципы здорового питания в повседневной жизни.
Будет здорово!
Наш опытный йога тичер возьмет над тобой опеку, работая с телом, энергией и сознанием через асаны и медитации.
Питание наше будет основано на свежих овощах и фруктах, соках и смузи, а так же легком вегетарианском питании от шеф поваров. Мы проведем несколько лекций о детоксе и позитивной психологии. Ты получишь новые знания и новые полезные привычки. Мы очень хотим, чтобы по окончанию нашего тура ты начала применять принципы детокс-программы и дальше.
Для получения подробной информации звоните : 077-98-05-57

29/11/2015

Не позволяйте себе плохое настроение , оно вредно для здоровья .... )

24/11/2015

Экстрим -терапия - просто сделай это и почувствуй себя сильнее !
Экстрим-терапия — это занятия для всех, кто интересуется предельными возможностями человека, личностным ростом, повышением качества жизни, открытием способностей и талантов.
Просто сделайте это и почувствуйте себя сильнее!
Интересный парадокс: Океан…неразгаданная загадка, мощная стихия и Высота – они вызывают ужас и помешательство, одновременно манят и притягивают.
То же самое страх – самая ярчайшая из эмоций. Страх неизменно существует во всём своём неисчерпаемом многообразии. С одной стороны, в своем проявлении страх мешает наслаждаться жизнью, реализовать себя. С другой стороны, страх является двигателем прогресса, он помог людям не только выжить, но и неплохо зарекомендовал себя в области науки и техники. Страх объединяет в себе роль разрушителя и созидателя, еще раз доказывая, что противоположности существуют в неразрывном единстве.
Современные психологи используют метод страхо-терапии или экстрим-терапии для избавления от навязчивого чувства неуверенности и повышения самооценки личности.
В чем заключается принцип экстрим–терапии?
Психогенным фактором является воздействие одновременно двух высокоценных мотиваций для человека — желания оказаться победителем, покорить стихию, управлять ею и воздействия инстинкта самосохранения, активизированного боязнью падения, страхом.
Но не только боязнь высоты ввергает в сомнение и смятение. Есть ещё и обычное для людей недоверие к неизвестному. Помните: «не так страшен чёрт, как его малюют».
В условиях смоделированной экстремальной ситуации во время занятий мы можем увидеть в проекции то, что двигает нами в каждой жизненной ситуации, увидеть за каждым своим действием и за каждой своей мыслью скрытое бессознательное желание. Это удивительное и ни с чем не сравнимое ощущение осознанности и внутренней свободы – понимание своего поведения!
Экстремальные занятия требуют концентрации внимания, осознаваемых действий, умения ориентироваться в пространстве, и за счет этого возрастают способности человека адаптироваться к реальности. Кроме того, такие занятия развивают разнонаправленную мотивацию к самостоятельной активности, которая способствует преодолению препятствий и решению проблем в повседневной жизни.
Экстремальные занятия помогают раскрыть потенциальные возможности человека, активно вовлекая его в процесс занятий с преодолением страха и неуверенности. Такие занятия повышают самооценку личности и придают уверенность в своих силах, развивают волю к победе, побуждают к активным действиям, тем самым расширяют горизонты ваших возможностей

22/11/2015

5 простых асан, которые помогут тебе расслабиться, а некоторые — еще и улучшить фигуру!
Жизнь в мегаполисе, так или иначе, — это стресс для организма, и всем нам необходимо почаще отдыхать. Но если до отпуска еще долго, а офисная работа, пробки, душное метро и бешеный темп жизни в целом тебя утомили, йога — настоящее спасение. Мы попросили Джинто Франсиса, учителя йоги из индийского штата Керала, который учился у самого гуру Бхарата Тхакура, гималайского духовного учителя, показать 6 простых асан, которые помогут тебе расслабиться, а некоторые — еще и улучшить фигуру!
1. Поза треугольника (Триконасана)
В Триконасане прекрасно прорабатываются продольные мышцы спины, что дает возможность качественно растянуть спину. Для тебя Триконасана — палочка-выручалочка от ненавистных «бочков». В позе треугольника отлично прорабатываются мышцы всего кора и косые мышцы пресса в частности, отвечающие за тонкую талию.

Обрати внимание:
— Следи за фронтальным положением тазобедренных костей. Не пытайся опустить руку как можно ниже — на первых этапах может не хватать растяжки.
— Не отводи таз назад и не сутулься.

2. Поза война (Вирабхадрасана)
В Вирабхадрасане работают, прежде всего, мышцы ног. Но чтобы удержать баланс, тебе потребуется напрячь спину и плечи. Войном ты, может, и не станешь, а вот уверенности в собственных силах Вирабхадрасана придаст несомненно, помогая сконцентрироваться. А еще у тебя похудеют бедра, а ягодицы станут более подтянутыми!
Обрати внимание:
— При выполнении данной асаны стоит следить за тем, чтобы центр тяжести не переносился на согнутую в колене ногу, а распределялся равномерно.
— Согнутое колено не должно уходить вперед. Следи за тем, чтобы оно находилось под углом 90*.
— Не отводи таз назад, а наоборот, старайся чуть подать его
3. Поза бабочки (лежа) Шалабхасана
Прекрасно расслабляет малый таз и ноги: снимает отек и спазм. Выполнять Шалабхасану рекомендуется после рабочего дня с целью мягкого растяжения и глубокого расслабления мышц спины и позвоночника. Из инвентаря тебе понадобится валик или твердая подушка. Дыши максимально глубоко и ровно, раскрывая грудную клетку. Естественным образом в этой позе втягивается живот. Удивительно, но мышцы запоминают это положение!
Обрати внимание:
-Асана прекрасна тем, что в ее исполнении нельзя допустить ошибок!
4. Поза Кошки (Марджариасана)
Прекрасно растягивает и расслабляет позвоночник и мышцы всех отделов спины. Особенно рекомендуется тем, кто проводит большую часть дня, сидя за компьютером. Очень хороша для осанки!
Обрати внимание:
— Колени и руки должны находиться под углом 90*. Следи за тем, чтобы таз не уходил назад.
5. Поза голубя (Капотасана)
Растягиваются мышцы ног и нижнего отдела спины. Отличный вариант для восстановления эластичности мышц и избавления от болей в пояснице.

Обрати внимание:
— Держи корпус прямо, опусти плечи, старайся не разворачиваться набок.
— Колено вытянутой ноги должно быть опущено строго вниз. Следи за корпусом, не отводи его ни вперед, ни назад и не заваливайся набок.

16/11/2015

Шоколадное спасение. Чудесный аромат шоколада унесет прочь все проблемы и избавит от тяжелых мыслей
Одной из популярных процедур, является шоколадное обертывание. Оно обладает питательными, антистрессовыми, антицеллюлитными и подтягивающими свойствами. Также шоколад синтезирует коллаген и эластин. Чем полезно шоколадное обертывание в салоне?
В чем польза шоколадного обертывания
Так чем полезно шоколадное обертывание в салоне? Секрет успеха заключен в полезных свойствах самого шоколада.
В нем содержится провитамин А, витамины РР, В1 и В2. Также в шоколаде есть много микроэлементов: магний, кальций, железо, натрий, калий, фитостерины, фенилэтиламин, теобромин и растительные протеины.
Эти полезные вещества, которые содержатся в шоколаде, способствуют приливу сил и бодрости, вызывают чувство счастья и повышают настроение.
Шоколад нормализует кровяное давление, укрепляет иммунитет и помогает бороться с простудой. Шоколад усиливает выработку гормонов у женщин, которые вызывают возбуждение.
Шоколадное обертывание хорошо влияет на весь организм и на кожу. Она увлажняется, становится бархатистой и эластичной, становится бронзовой и очищается. Исчезает угревая сыпь и пигментные пятна.
Шоколад ускоряет расщепление жиров за счет того, что содержит до 40% кофеина. Это помогает бороться с лишним весом и целлюлитом
Процедура шоколадного обертывания также хорошо поднимает настроение и помогает побороть депрессию, успокаивает нервы и помогает отвлечься от проблем. А все – благодаря прекрасному аромату и вкусу шоколада.

16/11/2015

УДИВИ МЕНЯ: 5 ВИДОВ ЙОГИ, КОТОРЫЕ ВЫ ЕЩЕ НЕ ПРОБОВАЛИ
От парной акробатики до путешествия в прошлые жизни

От парной акробатики до путешествия в прошлые жизни

14/11/2015

Мечтай ... Снаружи -тихо, тихо ... Внутри - громко , громко ...

09/11/2015

Клип группы Винтаж был снят в армянской столице Ереван и посвящен этому городу
Город , где сбываются мечты )

ELLO @ Instagram http://instagram.com/ellotv ELLO @ Google+ http://google.com/+ELLO ELLO @ ВКонтакте http://vk.com/ElloTV ELLO @ Facebook http://facebook.com...

09/11/2015

Чем больше мы счастливее , тем легче притягиваем к себе , что хотим . Так что давайте будем самыми счастливыми !

08/11/2015

10 фильмов от которых становится светло на душе
1. 1+1
2.Марли и я
3.Амели
4. Жизнь прекрасна
5. А в душе я танцую
6. Реальная любовь
7.Жизнь как чудо
8. Шоу Трумана
9. В погоне за счастьем
10. Всегда говори "да"

08/11/2015

Одевайтесь в счастье , оно всегда в моде

06/11/2015

Умиротворяющая осень в Армении

05/11/2015

Не допускайте к себе плохое настроение , пусть оно вообще забудет к вам дорогу !)

04/11/2015

5 лучших книг, развивающих позитивное мышление
1 Дэвид Д. Бернс. Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений
2 Дайер Уэйн - Десять секретов успеха и душевного покоя
3 Мартин Селигман- Новая позитивная психология: Научный взгляд на счастье и смысл жизни
4 Эндрю Мэтьюз - Живи легко
5 Дэниел Гилберт -Спотыкаясь о счастье

03/11/2015

Как научиться быть в Равновесии
Кто ставит вам палки в колёса? Кто рушит ваши планы? Кто сводит на нет все ваши усилия похудеть, начать заниматься спортом, написать новый проект, доделать висящую работу?.Обстоятельства? Какие-то другие нехорошие люди? О, вы сами?!Как же так получается? Вы же действительно хотите доделать эту работу? Или нет? Или да?
Как так происходит, что одновременно вы твёрдо знаете, что хотите “дописать”, “доделать”, “начать” и даже прилагаете усилия для этого, а с другой стороны, саботируете свои намерения?
Как будто в вас есть кто-то, кто знает, что “нужно”, и стремится это сделать, и кто-то, кто постоянно сопротивляется.
И пока происходит эта внутренняя борьба, сил на само действие, на тот же проект, остаётся действительно мало.
Как пишет великий психотерапевт Ф. Перлз: “Вся энергия человека разделяется на три части : одна часть пытается выполнить задание, другая вовлечена в сопротивление и часть, которая борется с сопротивлением”.
То есть, одна ваша часть пытается дописать проект, другая постоянно отвлекается, а третья борется с этими отвлечениями.
В этом случае вашему проекту достанется не больше, чем одна треть вашей энергии, а вы просто измотаете себя.

Что же делать в данном случае?

⦁ Осознавать, что сопротивление вашим планам и намерениям – это ваше собственное сопротивление.
Ваши сотрудники, родственники, друзья или сама Вселенная тут не причём.
Осознание даже этого первого факта сразу прибавляет энергии, так как она перестаёт тратиться на поиск врагов там, где их нет.

⦁ Услышать, что же хочет ваша вторая часть, вызывающая сопротивление.

Любое, а особенно сильное сопротивление, личный саботаж – это показатель внутреннего конфликта. И чтобы его разрешить, его нужно сначала увидеть. “Кто с кем борется?”

Мы часто хорошо представляем, что нам “нужно ” сделать, а о том, что хочет вторая часть-антагонист, о своих “других” желаниях не знаем практически ничего. Поскольку где-то глубоко внутри мы посчитали их “неправильными” и полностью вытеснили из осознания.
Но это ваши желания! Их признание освобождает от необходимости тратить энергию на их вытеснение, и энергия к вам возвращается.

Сопротивление вашим планам, желаниям и намерениям происходит не просто так.

Сопротивляющаяся часть пытается привлечь ваше внимание к чему-то очень важному, к тому, что вы запретили себе осознавать.
Это как гвоздь в ботинке: он будет продолжать вас беспокоить, даже если вы о нём забыли и уже не помните, почему вам так больно ходить и зачем вы прихрамываете на одну ногу.
Вы можете продолжать терпеть боль, срываясь на всех и вся, кляня весь белый свет за такую несправедливость, или даже научиться ходить очень хитро, чтобы не испытывать боль, но это не избавит вас от гвоздя в ботинке.

Поэтому к сопротивляющейся части стоит прислушаться.
Что она такого хочет сказать?

Если вам очень трудно сосредоточиться на выполнении какой-то работы, то у этого могут быть две основные причины:

1) Вы слишком зафиксировали своё внимание на этой работе и лишили её жизни, интереса, тем самым сделав выполнение неимоверно трудным. Как пример, одно дело зубрить стих, а другое дело учить его творчески, с шутками, прибаутками, нараспев и с выходом.)) Чем скучнее работа, тем быстрее из неё уходит интерес. А там, где нет интереса, нет и энергии.

2 ) Есть что-то из вне, что очень сильно перетягивает ваше внимание на себя. Какой-то внешний, тревожащий или очень интересующий вас фактор.
Сначала стоит уделить ему внимание.

Но если вместо этого вы будете пытаться делать вид, что вас не волнует то, что в соседней комнате плачет ребёнок, или заставлять себя не открывать письмо, которое вы долго ждали, то часть своей энергии вам придётся потратить на то, чтобы удерживать себя. И тогда одна часть энергии уйдёт на то, чтобы слышать и помнить о том письме или ребёнке, часть на то, чтобы не отвлекаться, и только одна треть на то, чтобы всё-таки делать эту работу.

Смысл развития, улучшения и усовершенствования себя не в том, чтобы вытеснить, заглушить и побороть в себе всё то, что вам не нравится, а в том, чтобы быть в равновесии.

Вспомните, как устроен лифт. Кабина лифта имеет противовес, так что необходима лишь весьма незначительная сила мотора, чтобы привести его в движение.

"Если большие силы находятся в равновесии, достаточно применить лишь небольшую добавочную силу, чтобы произвести значительные изменения” Ф. Перлз

Весь жизненный процесс организма требует постоянного восстановления равновесия.

Например, езда на велосипеде для начинающего постоянная борьба. То перевешивает в одну сторону, то в другую. “Но если, несмотря на падения и ушибы, вы продолжаете попытки, то вскоре научаетесь приспосабливаться; сначала ваше приспособление неустойчиво, но со временем оно становится автоматическим. Однако это не статическое равновесие, это постоянное выравнивание “не равновесия”, прежде чем оно зайдёт слишком далеко. И оно не только необременительно, а составляет большую часть удовольствия от езды”.

02/11/2015

Какие SPA-процедуры лучше делать зимой ?
Зимний букет процедур по уходу за телом богат и разнообразен. Сегодня существует масса расслабляющих SPA-программ: в русской бане, турецкой, японской, финской, с паровыми кушетками, всевозможными массажами и экзотическими обертываниями. Аюрведа, марокканские обертывания, талассотерапия – выбирайте на свой вкус и кошелек, но все же придерживайтесь рекомендаций специалистов. А они рекомендуют в холодное время года антистрессовые, расслабляющие комплексы, при этом обладающие отсроченным тонизирующим и восстанавливающим эффектом, программы детокс – ведь зимой все процессы в организме замедляются, происходит застой жидкости и накопление шлаков. Вместе с тем для поддержки организму необходимы питательные обертывания, в составе которых много витаминов и минералов. Подойдет сеанс стоун-терапии – массажа горячими камнями вулканического происхождения. Чудодейственный каменный массаж поможет расслабиться после тяжелых будней, нормализовать сон и восстановить внутренний баланс в организме. Об обертываниях – одном из самых популярных видов SPA – стоит рассказать более подробно.
Хитом нынешней осени и предстоящей зимы станут антистрессовые и тонизирующие шоколадные обертывания. Давно известно, что какао-бобы – источник биологически активных веществ, а запах и вкус шоколада улучшают настроение и помогают не впасть в депрессию. В шоколаде содержится примерно 40% кофеина, который ускоряет процесс расщепления жиров и позволяет эффективно бороться с лишним весом и целлюлитом. Сегодня мир буквально помешан на шоколадной косметике, хотя первый омолаживающий крем на основе аппетитного ингредиента появился всего четыре года назад. Большие поклонники шокопроцедур – Бритни Спирс, Стинг и Джон Траволта. Шоколадное SPA обычно состоит из нескольких этапов: пилинг пастой с пудрой какао-бобов или с косточками шоколадного дерева, затем 20-минутное обертывание теплой густой шоколадно-водорослевой массой, массаж с шоколадным кремом или маслом и в конце – увлажнение кожи какао-лосьоном. Разновидностей шокотерапии много, предлагается даже горький шоколад в сочетании с перцем чили, но эффект всегда одинаковый: уменьшение объемов, выведение токсинов, улучшение обмена веществ и бархатистая кожа. Плюс хорошее настроение (шоколад богат гормонами радости эндорфинами) и нежный пряно-сладкий аромат, который сохранится с вами еще пару дней.
Зеленый кофе избавит от целлюлита
Среди новейших антицеллюлитных программ этого сезона – обертывания зеленым кофе (используется экстракт из сырых, необжаренных кофейных зерен) и живыми водорослями ламинариями. Кофейное обертывание – в чистом виде тонизирующая процедура (не рекомендуется людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией), расщепляющая жиры, способствующая выведению токсинов, увлажнению и обновлению кожи. Обертывание же ламинариями, добытыми в экологически чистой зоне Белого моря, обладает не только хорошим косметическим, но и лечебным эффектом. Водоросли богаты микро- и макроэлементами, йодом и витаминами, они стимулируют обмен веществ, выводят шлаки, повышают упругость и омолаживают кожу.

01/11/2015

Места силы Армении

Съездив в Армению, Ольга Сипливая потеряла ­покой, зато обрела страстную мечту — вернуться в эту благословенную страну, где живут красиво, едят вкусно и рассказывают самые удивительные и душевные истории.

01/11/2015

14 Уроков Будды

1.Самый большой враг в жизни человека - это он сам.
2. Самая большая глупость в жизни человека - это ложь.
3. Самое большое поражение в жизни человека - это надменность.
4. Самая большая печаль в жизни человека - это зависть.
5. Самая большая ошибка в жизни человека - потерять самого себя.
6. Самая большая вина в жизни человека - неблагодарность.
7. Самое достойное сожаления в жизни человека - умаление своего достоинства.
8. Самое достойное восхищения в жизни человека - подняться после падения.
9. Самая большая утрата в жизни человека - потеря надежды.
10. Самое большое достояние в жизни человека - здоровье и разум.
11. Самый большой долг в жизни человека - искренние чувства.
12. Самый большой дар в жизни человека - великодушие.
13. Самый большой недостаток в жизни человека - непонимание.
14. Самое большое утешение в жизни человека - добрые дела

01/11/2015

Как стать жизнерадостным и позитивным человеком ?
Современный человек живет на сумасшедшей скорости, знает, чего он хочет и как этого достичь. Но, остановившись на мгновение, не знает, как выглядит счастье. Прочитав статью, можно узнать как стать жизнерадостной и счастливой сейчас.
1
Современная жизнь полна проблем и задач, с которыми одни справляются легко и непринуждённо, а другим решение этой же проблемы стоит кучу времени и нервов. Так в чем же секрет? А секрет очень прост, кто-то на жизнь смотрит жизнерадостными глазами, а кто-то уверен, что жизнь одна сплошная проблема. Как быть жизнерадостным человеком знает каждый, но не у каждого это получается. Какой же волшебник дарит жизнерадостный взгляд на жизнь? Волшебник этот обитает в голове и подсознании, и называется он позитивным мышлением. Чтобы научиться мыслить позитивно, не надо оканчивать особый университет, надо просто однажды принять решение изменить свою жизнь к лучшему и маленькими шагами идти к своей цели.
2
Почему-то, так сложилось исторически, что с детства ребёнку внушают, что на жизненном пути его подстерегают масса опасностей и преград, чтобы выжить, надо бороться, а жизнь - это очень опасная штука. И никто не объясняет, почему это так. Никто не говорит, что мысли и мечты способны материализовываться, что думать нужно в позитивном цвете, а проблемы - это всего лишь временные трудности. А Вселенная все слушает и слушает, и, потихоньку, начинает воплощать все мысли в жизнь. И растут проблемы, как грибы после дождя, а решений на все не хватает. И только, когда жизнь загоняет в тупик, приходит осознание того, что все эти трудности порождает наш мозг.
3
Существует большое количество советов и рецептов, как стать позитивным и жизнерадостным человеком, но, только проделав определенную работу над собой можно добиться успеха. Всем известно, чтобы изменить мир, надо начать менять себя, а это работа очень кропотливая. Самое главное поставить себе цель и упорно работать, чтобы достичь ее. Но работать не сквозь слезы и нервы, а с лёгкостью и улыбкой на лице. Психологами разработано несколько несложных правил, которые помогут стать жизнерадостным и счастливым человеком прямо сейчас. Итак, с сегодняшнего дня вводим новые полезные привычки.
4
Первое, с чего должно начинаться каждое утро, так это с благодарности Богу (Вселенной) за то, что уже имеется. Дальше, необходимо сделать остановку возле зеркала и сказать себе любимой комплимент. Чтобы задать бодрость и тонус на весь день, рекомендуется сделать пару упражнений под любимую музыку, а после принять контрастный душ. Заряд бодрости и позитива гарантирован на весь день. После такого бодрого утра, надо быть готовым поделиться советом, как стать жизнерадостной, потому что окружающие люди, обязательно заметят положительные перемены. Дальше следует хорошенько очистить свои мозги от негативного мусора, каким именно способом сделать это, каждый определиться самостоятельно (пешая прогулка, занятие спортом, медитация, тренинг) .
5
Одним из главных принципов позитивного мышления, является отказ от постоянного зацикливания на проблемах, ибо они есть неотъемлемой частью человеческой жизни. А как говорит статистика, 90% всех проблем решаются сами собой, и, только 10% нуждаются в приложении усилий для их решения. Нужно научиться жить здесь и сейчас, не переживая за будущее, и, не живя событиями прошлого. Жизнерадостные люди так и делают, радуются каждому моменту настоящего времени. Не надо забывать делиться своими положительными эмоциями со всеми окружающими людьми, потому что здесь работает закон бумеранга, что даешь, то и получаешь.
6
Почаще нужно хвалить себя, даже за самые маленькие мелочи. Кому трудно замечать прекрасное во всем, рекомендуется завести дневник, куда нужно записывать даже самые маленькие радости и успехи, которые незаметно происходят каждый день. Также необходимо научиться прощать все обиды. Чаще нужно смеяться и радоваться от души. Заряжайтесь позитивом, даже там где его не так-то легко рассмотреть: машина сломалась - прекрасный повод прогуляться пешком, сломался каблук - повод купить новые туфли, не ладиться на работе - шанс сменить сферу деятельности. Желательно окружать себя жизнерадостными и успешными людьми, которые всегда смогут дать заряд бодрости, веселья и уверенности.
7
И самое главное правило, гласит, что всегда следует помнить о своей уникальности, и, о том, что жизнь дается один раз и прожить ее следует так, чтобы потом не было жалко зря потраченного времени. И сколько бы не было прочитано литературы, посвященной позитивному мышлению, не подкрепив ее действием, должного результата не получиться. Так что, алгоритм действий, как стать жизнерадостным человеком, выглядит, примерно, так: "Прочитал, запомнил, встал и начал действовать! ". Только в этом случае можно рассчитывать на успешный и счасте результат. Так что, не медля ни секунды, начинаем менять свою жизнь только к лучшему.

01/11/2015

Осень -время массажа !
Лето - это всегда пора отпусков, выездов на дачу, пикников, прогулок в парке, вечерних посиделок и т.д Все остальное уходит на второй план. Но все хорошее рано или поздно заканчивается. Пришла осень, а с ней дожди, холод и усталость. Все это неблагоприятно влияет на наше здоровье и психологическое состояние. Нам хочется больше спать, есть и вообще забиться под теплый плед с чашкой горячего какао и ничего не делать. Как же нам перестроить свой организм подготовить его к зиме?
В первую очередь нам нужно позаботиться о своем иммунитете и в этом нам поможет, конечно же, массаж.
Помимо расслабления и снижения тревожности, массаж снижает артериальное давление, улучшает кровообращение; улучшает восстановление после травмы, помогает вам лучше спать и увеличивает концентрацию. Также регулярный массаж снижает утомляемость и дает вам больше энергии, чтобы справиться со стрессовыми ситуациями. Массаж также улучшает кровообращение, позволяя организму добывать больше кислорода и питательных веществ в ткани и жизненно важных органах.
Массаж также стимулирует приток лимфы - жидкости, циркулирующей в лимфатической системе, естественной защитной системе организма от вирусов и заболеваний.
Массаж является одним из ваших лучших природных защитников, который спасет вас от многочисленных вирусов и заболеваний, особенно осенью.

31/10/2015

Попробуйте 24 часа в сутки не хмуриться ни минутки! Доброго дня !