25/07/2024
Kommendes Wochenende wird es mal wieder richtig schön ☀️
Also perfekt für eine Rennrad- oder Graveltour in der Rennradregion SalzburgerLand - Salzkammergut
Aber das bedeutet auch, dass man die Hitze nicht unterschätzen sollte - hier ein paar Tipps für eure Radtour:
👉 Sonnencreme nicht vergessen
👉 Ausreichend Wasser und Elektrolytgetränke mitnehmen. Flaschen lassen sich aber auch oft an Trinkwasserbrunnen oder in Cafés und Lokalen auffüllen
👉 Snacks nicht vergessen - Hitze beeinflusst auch den Energistoffwechsel
👉 Plant eure Tour so, dass ihr möglichst früh oder erst am späten Nachmittag unterwegs seid um der größten Hitze (zwischen 11 und 16 Uhr) zu entgehen
👉 Wählt eine Tour, die etwa auch durch Wälder führt oder einige schattige Abschnitte beinhaltet
👉 Passt eure Tour besonders bei großer Hitze eurer Form an und vermeidet zu große Überanstrengung
👉 Und zu Guter Letzt - nützt die Pausen um euch in einem der zahlreichen Seen der Rennradregion SalzburgerLand - Salzkammergut abzukühlen 💦
Tourentipps für jede Leistungsstufe findet ihr unter https://www.rennrad-austria.at/de/touren