Ricardo Medrano Garcia

19/01/2024

Me preocupa la manera en que se ponen en riesgo la vida de las personas 😔. Recuerdo una frase que aprendí años atrás: "Una cosa es ser valiente y otra es ser imprudente". Últimamente, editores de fotos y videos que vuelan drones están influyendo a través de redes sociales para promover el turismo de aventura en Cochabamba - Bolivia. Aunque es genial resaltar el potencial turístico, se están poniendo en riesgo vidas y el hábitat. Urge una planificación turística responsable, sustentable y sostenible. En 2023, Cochabamba lamentó la pérdida de 6 turistas en el cañón de Tablas monte. No permitamos otra tragedia en 2024. Si optas por turismo especializado, asegúrate de que todos tengan el conocimiento necesario. No escatimes en seguridad por precios bajos. Colegas, amigos y deportistas, seamos más responsables en nuestras acciones 💚🧗🏔️.

11/12/2023

La emocionante jornada de trekking tuvo lugar el 03/12/2023 en la majestuosa Cordillera Oriental de los Andes, en Bolivia. Nuestra aventura comenzó a las 07:30 am, dirigiéndonos al impresionante Parque Nacional Tunari. A las 09:41 am, emprendimos la caminata con un grupo increíble: Ilona Peteers, David Escalera, Asli Guzmán y Nico Almanza.

A pesar de algunos chubascos alrededor de las 11 am, disfrutamos de un clima agradable y nublado durante la mayor parte de la travesía. En la cumbre del Pico KHENA KHENA 4850 MSNM, todos superaron el reto y demostrando que con determinación se pueden alcanzar alturas asombrosas. La actividad de trekking, con un descanso bien merecido, nos llevó 6 horas y 58 minutos.

Aunque una de nuestras compañeras experimentó dolores de cabeza debido a la presión atmosférica, se recuperó con descanso y todos pudimos disfrutar de la grandiosidad de la montaña. Después de la hazaña, nos dirigimos a saborear una deliciosa trucha fresca de las lagunas del Tunari, cortesía de Jaime, un miembro apreciado de la comunidad.

Agradecemos a todos por confiar en esta experiencia única. Esperamos que este recorrido haya sido de su agrado y les inspire a explorar más montañas en el futuro. ¡Por más cumbres y aventuras! 🗻✨

01/12/2023

✨ Es temporada de compartir, queremos extender nuestras manos y corazones a la comunidad Torre Torre. Acompáñanos en nuestra campaña navideña recolectando juguetes y viveres para hacer brillar la Navidad en los hogares de niños y familias. Cada aporte cuenta, y con el espíritu aventurero que nos une, podemos crear momentos especiales. 🎁💚 ¡Únete a nosotros y hagamos juntos la diferencia!
https://chat.whatsapp.com/DanGYKbfbMR09XnTy2F1YT

24/11/2023

🤣

21/11/2023

Estamos en campaña para llevar alegría a los niños de la comunidad Torre Torre, al norte del municipio de Tiquipaya. La entrega de regalos y víveres se llevará a cabo el sábado 6 de enero. Además, el domingo 7 de enero promovemos el turismo comunitario, destacando el potencial turístico de la zona. Si quieres unirte a este esfuerzo, escríbenos al WhatsApp https://walink.co/92d3eb o deja un mensaje en los comentarios.

Hace 4 años, nuestro grupo apasionado por viajar ha estado llevando la magia de los Reyes Magos a las comunidades más necesitadas. También impulsamos y motivamos a los habitantes locales a explorar el turismo en la región, brindándoles una alternativa de ingresos en este sector. ¡Tu participación hace la diferencia!

17/11/2023

El 11 de noviembre, tuve el honor de ser invitado por la dirección de turismo de Tiquipaya para hacer el reconocimiento del circuito turístico Torre Torre, un encantador pueblo al norte del municipio, a unas tres horas y media en movilidad. Desde mi llegada, experimenté un cálido recibimiento por parte de la comunidad.

Durante mi visita, aporté ideas para promover un turismo sustentable y sostenible. Se realizaron mejoras significativas en el circuito turístico de trekking, con diferentes niveles de dificultad. Además, se fomentaron actividades como la pesca turística, el agroturismo y el turismo de aventura entre los miembros de la comunidad.

Para aquellos interesados en practicar un turismo responsable en la zona, les recomiendo solicitar la visita a través de la dirección de turismo de Tiquipaya. Ellos les guiarán en los procedimientos para llegar y cómo participar en el turismo comunitario en Torre Torre.

Me llena de alegría saber que la comunidad está comprometida en mejorar y consolidarse como un destino potencial en el turismo del departamento de Cochabamba. ¡Anímense a descubrir la belleza de Torre Torre!

13/11/2023

😉

13/11/2023

Los lujos que tendrás conmigo 😉🏕️

08/11/2023

El 23 de Octubre, tuve el honor de ser invitado por la dirección de turismo de Tiquipaya para participar en una enriquecedora capacitación sobre turismo comunitario en Chapisirca Baja. Abordamos temas cruciales como la atención al cliente y la gestión de grupos. Fue una experiencia realmente conmovedora compartir conocimientos con los miembros de la dirección de turismo de Tiquipaya, estudiantes de la Carrera de Turismo de la Universidad Mayor de San Simón y, sobre todo, con la cálida comunidad local. 🌟💙 Juntos, estamos impulsando el turismo comunitario y construyendo puentes de amistad y aprendizaje. ¡Gracias por esta experiencia inolvidable!

06/11/2023

Porfavor por lo menos cuiden y respeten el espacio natural.
En tu casa puedes poner música a todo volumen, en la montaña NO...
En tu casa si tu quieres puedes tirar tu botella o tu basura al piso, en la montaña NO...
En tu casa puedes rayar tus paredes, en la montaña No necesitamos saber que tu estuviste ahi...
Recuerden que ustedes están solo de paso y no es su hogar, respeta la vida silvestre y sobre todo respeta la naturaleza 💚🙏🏻.

06/11/2023

Ascenso por las aristas hacia los picos del turnari 5030 y 5020 metros sobre el nivel del mar, técnica de escalada en montaña que implica seguir las crestas afiladas de la montaña. Requiere habilidades técnicas sólidas, experiencia en escalada y un alto grado de concentración. La seguridad es primordial, y los montañistas deben utilizar equipo especializado, como cuerdas y arneses, para protegerse durante el ascenso por aristas. La planificación detallada y la evaluación constante de las condiciones son esenciales en este tipo de escalada.
En esta ocasión se formó dos cordadas lideradas por Jhoel Mercado y mi persona Ricardo Medrano.

14/10/2023

El campamento en Khena Khena, situado en el Parque Nacional Tunari a una altitud de 4100 a 4800 metros sobre el nivel del mar, que disfrutamos el pasado fin de semana, fue una experiencia inolvidable. Compartimos momentos especiales con personas maravillosas y vivimos momentos únicos que nos brindó la majestuosa montaña. 🌄💫

27/09/2023

Emocionado por anunciar nuestro próximo campamento y trekking en la majestuosa montaña de Khena Khena, ubicada en el Parque Nacional Tunari, a más de 4800 metros sobre el nivel del mar. Únete a nosotros los días 7 y 8 de Octubre para una aventura inolvidable en medio de la naturaleza. ¡Prepárate para vivir momentos asombrosos y conectarte con la belleza de los Andes! 🏔️🏕️

25/07/2023

La única relación tóxica que me permito tener es con la montaña 💚🗻.
Me golpea, me maltrata, me hace sufrir 🤕😥🥵 y yo siempre regreso a ella 😍.

24/07/2023

El Parque Nacional Tunari es una reserva natural ubicada en Bolivia, y uno de los destinos más populares para los amantes de la montaña y la naturaleza. Dentro de este parque se encuentra el cerro Khena Khena, que se eleva entre los 4100 metros sobre el nivel del mar (m.s.n.m) y los 4800 m.s.n.m.
El campamento en la montaña de Khena Khena es una opción ideal para aquellos que desean experimentar la majestuosidad de los Andes bolivianos.

19/12/2022

LUNES 26 DE DICIEMBRE REALIZAREMOS EL TREKKING A LA MONTAÑA MÁS ALTA DE COCHABAMBA.
⬇️MAYOR INFORMACIÓN ⬇️
https://wa.me/+59179378225

20/09/2022

Un pedacito de los tours guiados que se realizó este año... Lindisimas personas que tuve la oportunidad de conocer y dejarles un pedacito de aventuras y experiencias nuevas.

26/08/2022

🤔

24/08/2022

LAS CLAVES DE SUBIR Y BAJAR SIN LESIONARTE:

SUBIR
Cuando subas empuja tu cuerpo arriba con los glúteos, más que tirar con los cuádriceps y los gemelos. Crea un patrón de empuje enderezando la pierna de apoyo.
Mantén la zancada corta de forma que pises bajo el torso más que por delante del mismo, lo que sobrecargaría tus rodillas y tobillos.
Inclínate adelante pero sólo ligeramente, manteniendo la columna próxima a la vertical. Si te avanzas en exceso tendrás dolores de espalda.
La segunda imagen no respondería a la postura adecuada.

BAJAR

En cada zancada flexiona ligeramente las rodillas de forma que absorban la tensión, en lugar de apoyarlas totalmente extendidas.
Igual que al subir, lleva la zancada corta, los estudios demuestran que se genera hasta un 220% más de fuerza sobre la rodilla cuando la zancada aumenta un 50% su longitud.
Mantén los pies, rodillas y cadera alineados en la dirección del desplazamiento, evita las rodillas y pies divergentes aunque te dé la sensación deque así se frena, porque podría lesionarte a largo plazo.
Alarga el apoyo de los bastones adelante para amortiguar parte de la tensión
La cuarta imagen tampoco respondería a la postura de bajada adecuada.

24/08/2022

Trekking amanecer, uno de los picos más altos de Cochabamba visible desde la ciudad PICO TUNARI 5030 M.S.N.M

24/08/2022