Trekking é à prática de caminhar pela natureza, entre montanhas, florestas, cerrados e relevos dos mais belos lugares do Brasil e do mundo. No Brasil o trekking surgiu em São Paulo no ano de 1992, designado como “caminhadas por trilhas naturais” e desenvolvido por amantes da natureza que resolveram adaptar as regras dos enduros de moto e jipe à caminhada ecológica. Como o Brasil é um local privile
giado pela prática desse esporte, já que conta com trilhas espalhadas por todo o país, o esporte foi se popularizando. Atualmente muitas pessoas buscam por esportes que equilibrem corpo e mente. Os benefícios do trekking são:
A caminhada fortalece os ossos, músculos, tendões e ligamentos, principalmente das pernas, por todas as suas características, o trekking resulta em uma perfeita combinação para chegar ao bem estar físico e mental. Para uma prática segura deste esporte, é importante os equipamentos adequados para cada tipo de trekking. Existem alguns locais onde é necessário pernoitar para não perder os maiores nem os melhores espetáculos naturais, sendo assim segue abaixo algumas dicas do que deve conter nos equipamentos de um trilheiro:
Roupas leves e confortáveis e casacos impermeáveis,
Bonés, chapéus,
Óculos escuros,
Repelente e protetor solar,
Calçado confortável e apropriado (tênis ou botas para trilha),
Mochila média de 30 a 40 litros,
Kit de primeiros socorros,
Lanternas e pilhas,
Canivete,
Comida suficiente para o período da atividade,
Água para hidratação. Por ser uma atividade que pode ser praticada por qualquer pessoa independente da idade, o trekking é um esporte acessível financeiramente e seguro do ponto de vista físico, salvo alguns casos de pessoas com grau de sedentarismo elevado. Os níveis de dificuldade se dividem em:
Trekking Leve
Trekking Moderado
Trekking Pesado. Adequar seu perfil para cada modalidade é importante para evolução na atividade. No mais, é ter disposição, gostar das belezas naturais e respirar fundo quando chegar a cada objetivo, agradecer e contemplar a natureza. E não importa se a aventura vai durar dias ou horas... Você já superou a maioria que ficou em casa!
