Especialista Tayná Souza

14/01/2024

https://www.tuasaude.com/nao-consigo-dormir/

Não conseguir dormir pode ser causado por ansiedade, estresse, depressão, apneia do sono, menopausa, consumir muita cafeína ou usar excessivamente o celular, levando a uma dificuldade para iniciar o sono ou acordar durante à noite. Veja as principais causas de não conseguir dormir e o que fazer

13/01/2024

https://www.tuasaude.com/remedios-para-ajudar-a-dormir/

12/01/2024

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11/01/2024

https://www.tuasaude.com/alimentos-que-tiram-o-sono/

11/01/2024

Bom Dia

10/01/2024

https://www.tuasaude.com/exercicio-aerobico-e-anaerobico/

Os exercícios aeróbicos e anaeróbicos são ótimos para aumentar o gasto calórico e melhorar o condicionamento físico, sendo importantes que sejam praticados regularmente. Conheça os melhores exercícios aeróbicos e anaeróbicos e principais benefícios

10/01/2024

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Os exercícios com halteres ajudam a fortalecer os músculos, além de melhorar a flexibilidade e ajudar a perder peso. Estes exercícios podem ser feitos para trabalhar diferentes partes do corpo como costas, ombros, pernas ou braços. Confira algumas opções de exercícios para fazer um treino de...

10/01/2024

https://www.tuasaude.com/treino-de-hipertrofia/

10/01/2024

https://www.tuasaude.com/alimentos-cicatrizantes/