Juh Vitamina

01/06/2023

VOCÊ É FORTE! Superar os nossos fracassos e os momentos difíceis da vida é sempre um aprendizado, difícil, mais a gente supera e vamos vivendo a vida ao nosso modo, com nossos valores, transformando a nossa vida passo a passo, dia após dia. Superar o fácil não tem mérito, é obrigação; vencer o difícil é glorif**ante, pense nisso!

26/02/2023

Quando foi a última vez que você fez algo pela primeira vez?! Monte Roraima - 7 dias - 105km!
A experiência mais louca e maravilhosa que eu já passei!

05/07/2022

29/04/2022

O que mais ouço é isso: “Você precisa ter Juízo!”
Mas meu corpo já se acostumou com a Adrenalina e não consegue viver sem!
Você tbm ama uma adrenalina? O que vc fez que te deixou com mais medo?
Pedra do Arú - Rio Paraíba do Sul, Sapucaia - RJ/Brasil

01/02/2022

O Mirante do Soberbo, também chamado de Vista Soberba, está localizado próximo à entrada de Teresópolis e, talvez por este mesmo motivo, é erroneamente creditado a eles. Sua visão, no entanto, é toda voltada para Guapi – desde o nosso principal cartão-postal até parte da região central da cidade.

Lá de cima ainda é possível ver outras montanhas da Serra dos Órgãos que estão em nosso território, como o Escalavrado e o Dedo de Nossa Senhora – além dos fundos da Baía de Guanabara, na região da Área de Proteção Ambiental (APA) de Guapimirim. Em dias com o tempo mais aberto, o Pão de Açúcar também é facilmente avistado. É muito comum haver neblina no pico do Dedo de Deus, o que às vezes frustra quem quer vê-lo mais de pertinho.
Você já parou pra apreciar essa vista?
Guapimirim Teresópolis Trilhas do Vitamina

21/08/2020

Hoje vamos falar um pouco sobre mais um esporte de aventura, o rapel. A modalidade consiste em uma descida vertical com o auxílio de alguns equipamentos, principalmente a corda. Geralmente praticado em montanhas, cachoeiras e em contato com a natureza. A palavra rapel vem da língua francesa e signif**a “chamar” ou “recuperar”, sendo utilizada inicialmente para descrever a descida por cordas praticada em atividades como montanhismo, escalada e canyoning.

O rapel não é só uma atividade de aventura, a prática também é utilizada por pesquisadores e espeleólogos para descer em cavernas profundas e por bombeiros para o resgate e salvamento de vítimas.
Estilos da prática

Inclinado – é o mais fácil de ser executado, sendo feito em uma parede ou pedra que possua menos de 90º de inclinação.

Vertical – a principal diferença da pratica anterior é na saída, onde dependendo do ponto de fixação da corda, é possível ter um alto nível de força no bouldrier por conta da passagem do plano horizontal para o vertical.

Negativo – é praticado sem o contato dos membros inferiores com qualquer tipo de superfície como pedra ou parede. A saída é quase de cabeça para baixo, com uma velocidade de descida que aumenta rapidamente.

Invertido negativo – este sim assume uma posição invertida (de cabeça para baixo) após a saída.

Frente inclinada – possui as mesmas condições que o inclinado só que de frente para a decida.

Rapel de cachoeira/canyoning – é muito comum, podendo ser utilizados diversos tipos de descidas. É preciso ter muito cuidado pois você estará lidando com pedras escorregadias e cachoeiras que podem ter muita pressão de queda d’água.

Intercalado – A descida é realizada através de escalas, com descidas que podem incluir diferentes estilos. A descida é feita com a corda dobrada e presa em pelo menos mais um ponto de fixação (com no mínimo 3 m antes do final da corda).
Está curioso para se aventurar no rapel? Vem comigo se aventurar

11/08/2020

A trilha do Morro do Costão de Itacoatiara, ou Morro do Tucum, no Parque Estadual da Serra da Tiririca, é considerado de dificuldade média, pois apesar de ter 2 km de comprimento (ida e volta) e 217 metros de altitude, tem trechos íngremes e exige condicionamento físico principalmente das pernas.

Por isso indicamos que use tênis, roupas confortáveis e proteção solar, leve água e vá preparado para tomar um banho na praia depois que descer do costão. Evite subir ou descer de chinelo, pois pode soltar ou arrebentar e te deixar em risco, nesse caso é melhor f**ar descalço, se a rocha não estiver muito quente.

Desde janeiro de 2017, o acesso à trilha do Costão de Itacoatiara tem controle de quantidade de pessoas. São no máximo 200 visitantes por vez, por isso chegue cedo se quiser evitar fila e muita espera, principalmente nos fins de semana e feriados.
Ficha técnica
Dificuldade: Leve – Nível 2
Tempo: Aproximadamente 1 hora (ida e volta).
Altitude: 217 metros.
Atrativos: Mirante.
Trilhas do Vitamina

03/08/2020

Pedra da Lua - Para chegar lá, é preciso enfrentar uma caminhada de seis quilômetros (só de ida). Há mais de um ponto de partida, mas em todos eles é preciso enfrentar grandes subidas por cerca de uma hora e meia. A trilha tradicional começa na Praia Grande, de onde se pega o Caminho dos Pescadores.
As Praias Selvagens do Rio de Janeiro se localizam em Barra de Guaratiba, que é um bairro litoral da Zona Este do Rio.

O Circuito de trilhas também se chama Praias Selvagens. Ele passa por todas as praias dessa região:

Praia funda
Praia do Inferno
Praia do Meio
Praia do Perigoso (que é a mais famosa da região)
Praia das Conchas
Todas as praias são praticamente desertas e secretas, perfeitas para quem gosta de trilhas, mar e mirantes espetaculares!

Ao todo são aproximadamente 8,5 km de caminhada, variando entre florestas, praias e montanhas e pedras com mirantes.

26/07/2020

A Serra do Vulcão é conhecida pela rampa de vôo livre... Uma trilha de aproximadamente 16km (ida e volta).
Lugar legal para uma trilha com vista para toda a cidade de Nova Iguaçu. Há a trilha para a rampa de voo livre e outras que levam a cachoeiras. No caminho pode-se avistar animais como bicho preguiça, tatu, e diversos tipo de aves e lagartos.

19/07/2020

Pico da Tijuca
Já imaginou como deve ser uma vista 360º da cidade do Rio de Janeiro? Do cume do Pico da Tijuca, a montanha mais alta da Floresta da Tijuca, é possível ver de Niterói ao Maracanã; da Zona Sul a Zona Oeste; da Pedra da Gávea a Baía de Guanabara. Enfim, toda a cidade do Rio de Janeiro sob 1022m de altura!
A trilha tem uma duração média de 1h30, bem traçada e com aclive leve. O caminho segue o contorno dos morros e f**a sob a sombra das árvores durante quase todo o percurso. Após alguns minutos, chega-se à primeira encruzilhada, onde deve-se virar à direita, em direção ao Pico da Tijuca. Parada quase obrigatória antes de atingir o cume, os 917 metros do Tijuca Mirim podem ser vistos apenas seguindo reto à próxima bifurcação da trilha. Vale a pena o desvio de menos de 10 minutos para apreciar uma vista privilegiada da floresta e da cidade. Para chegar ao cume do Pico da Tijuca, é necessário subir os 117 degraus esculpidos na rocha com 120 metros de corrente de ferro como corrimão. A sensação de vitória ao chegar ao topo é inevitável!

14/07/2020

O Rio de Janeiro oferece muitas vistas fantásticas, e para nossa sorte temos diversos mirantes que permitem apreciarmos essas paisagens. A trilha da Pedra do Pontal, no Recreio dos Bandeirantes, sem dúvida apresenta uma das imagens mais bonitas da cidade, já que do seu cume descortina-se uma visão panorâmica de duas praias.
A trilha que leva ao topo da Pedra do Pontal, no bairro do Recreio, Zona Oeste do Rio, não é extremamente difícil, mas requer alguns cuidados. A parte mais íngreme é justamente o trecho final para alcançar o topo, que só é possível com ajuda de uma corda.
Com cerca de 120 metros de altura, a subida deve ser iniciada pelo lado da pedra voltado para a Praia do Recreio (o outro lado dá para a Praia da Macumba). O ideal é usar uma bota apropriada para trekking, já que mesmo um bom tênis pode ser um pouco escorregadio.
Uma boa opção é a descida com rapel que nos dá uma visão incrível além de ser uma linda aventura!

08/07/2020

Torres de Bonsucesso, localizada na região do Parque Estadual dos Três Picos (PETP), esta montanha é composta por 3 "torres" principais: a Torre Maior (2.000 m), a Torre Central (1.860 m) e o Ferro de Passar Roupa (1.630 m).

Quando se fala em montanha, subir está implícito. Mas, no caso das Torres de Bonsucesso, é subir, subir e subir. A trilha é bastante íngreme, com desnível de aproximadamente 800 metros se o caminhante seguir até a Torre Central e cerca de 1000 metros de diferença entre saída e chegada se o destino for a Torre Maior. Por isso, logo depois de ingressar na floresta e cruzar um bonito bosque, já começa o “sobe, sobe, sobe”. Os primeiros 1,5 quilômetros são na sombra, com terreno úmido e consequentemente mais gostoso de ser percorrido.
À direita e mais distante, já se avista a Serra dos Órgãos, do Escalavrado aos mais altos cumes, sem esquecer logicamente do Dedo de Deus. À esquerda, as paredes das Torres de Bonsucesso começam a “hipnotizar” os caminhantes. Imponentes, impactantes, impressionantes pelas formas e cores, que são mais bem destacadas quando iluminadas pela luz solar.

06/07/2020

Pico da Caledônia é uma das maiores elevações da Serra do Mar e que f**a situado entre as cidades de Nova Friburgo e Cachoeiras de Macacu, na divisa entre os dois municípios, inserido no Parque Estadual dos Três Picos, no estado do Rio de Janeiro, no Brasil. Com 2.257 metros de altitude, possui uma das mais belas vistas de Nova Friburgo e de outras localidades próximas podendo-se até visualizar a Baía da Guanabara e uma parte da cidade do Rio de Janeiro, Região Serrana, Grande Rio (São Gonçalo, Niterói, Itaboraí), Baixada Fluminense (Guapimirim, Magé e Nova Iguaçu), Região dos Lagos como Maricá, Araruama, Cabo Frio em dias mais claros.
Para chegar lá em cima, porém, é preciso disposição: são duas horas (em média) de caminhada em meio a uma reserva, além de escadaria com 632 degraus.

03/07/2020

Capitólio em Minas Gerais é um dos destinos mais cobiçados no Brasil. A cidade banhada pelo Lago de Furnas é a mais famosa dessa região com muitas cachoeiras, mirantes, trilhas e atrações junto a natureza.
O Lago de Furnas é sem dúvidas a principal atração da região. Conhecido como o “Mar de Minas”, esse lago artificial foi inaugurado em 1965, banha 34 municípios e tem 1.440 km². É considerado um dos mais extensos do mundo.
Trilhas do Vitamina

01/07/2020

O Pico Peito do Pombo está situado na Serra do Mar, mais precisamente na região serrana do município de Macaé, próximo à localidade de Arraial do Sana, quase na divisa política com Nova Friburgo.
Possui uma altitude de 1.400 metros e para chegar até lá é preciso enfrentar uma caminhada de 2 a 3 horas em meio à Mata Atlântica, e logicamente, com bastante subida. Porém, a caminhada compensa, pois do alto é possível avistar uma parte do litoral norte fluminense nos dias bons.

29/06/2020

Carrancas - MG
Carrancas é uma simpática cidadezinha que f**a no sul de Minas Gerais, e impressiona pelo número de cachoeiras e por suas serras verdes, seus poços e grutas. É um dos destinos de ecoturismo mais recentes do Estado, que oferece contato com a natureza e conserva o clima de interior
E com sinceridade, o céu mais lindo que eu já pude presenciar
As cachoeiras em Carrancas são divididas em grupos ou “complexos”.
Os principais complexos são:
- Complexo da Ponte: Cachoeira Salomão, Cachoeira do Moinho.
- Complexo da Toca: Poço do Coração, Escorregador da Toca, Gruta da Toca.
- Complexo da Fumaça: Cachoeira da Fumaça, Cachoeira Véu da Noiva, Cachoeira do Luciano, Cachoeira da Serrinha.
- Complexo da Zilda: Racha da Zilda, Escorregador da Zilda, Cachoeira dos Índios, Cachoeira dos Anjos.
- Serra do Moleque: Cachoeira da Zilda, Cachoeira Guatambú, Poço da Proa.
- Complexo do Grão Mogol: Cachoeira do Grão Mogol.
-Complexo Vargem Grande: Poços da Vargem Grande, Cachoeira da Esmeralda.
Camping: Aconchego Da Serra Camping
Trilhas do Vitamina

28/06/2020

Parque Estadual do Ibitipoca... Suas principais atrações são as grutas, montanhas e cachoeiras. O ponto mais alto do parque é conhecido como Pico da Lombada e está a pouco mais de 1 800 m em relação ao nível do mar. Alguns pontos turísticos do parque: Janela do Céu, Cachoeirinha, Pico do Pião, Cruzeiro, Lago dos Espelhos, Cachoeira dos Macacos, Cachoeira da Pedra Quadrada. O passeio no parque é caracterizado por longas caminhadas - o passeio de ida e volta até a Janela do Céu, por exemplo, totaliza cerca de 18 km.
Curiosidade: "Ibitipoca" é um termo de origem tupi que signif**a "montanha estourada", "serra fendida", através da junção dos termos ybytyra ("montanha") e pok ("estourar"). Esse termo faz alusão aos raios e trovões caídos na serra de Ibitipoca
- Localizado na Região Sudeste do Brasil e na Zona da Mata do Estado de Minas Gerais
- Municípios: Lima Duarte e Santa Rita do Ibitipoca
- A Vila de Conceição do Ibitipoca f**a 3Km antes da portaria do Parque.
- Administração: Instituto Estadual de Florestas – (IEF-MG)
- Área total da reserva: 1488 hectares
- Data de criação: 04 de Julho de 1973
- Horário de funcionamento: 07h às 18h

27/06/2020

Cabeça do Dragão - Parque Estadual dos Três Picos
O Parque Estadual dos Três Picos (PETP) localiza-se na Região Serrana do Estado do Rio de Janeiro, no Brasil. O seu nome evoca os Três Picos de Friburgo, imponente conjunto de montanhas graníticas que, elevando-se a de 2.366 metros acima do nível do mar, e é o ponto culminante de toda a Serra do Mar.
Com uma área aproximada de 65.113 hectares, é o maior parque estadual do Rio de Janeiro, abrangendo porções dos municípios de Cachoeiras de Macacu, Teresópolis, Nova Friburgo, Silva Jardim, e Guapimirim.

25/06/2020

Você já fez rapel? Vou te dizer que foi uma das melhores coisas que já fiz! Adrenalina e aventura...
Vamos conhecer um pouco desse rapel?...
O Viaduto Paulo de Frontin é um viaduto ferroviário localizado próximo à Estrada de Vera Cruz, no município fluminense de Miguel Pereira. O Viaduto possui estrutura metálica treliçada, formando um arco sobre o Rio Santana. É considerado o único viaduto em ferro e em curva no mundo.
É uma construção de arquitetura belga, possui 82 metros de comprimento e 32 metros de altura. Foi construído em 1897 pela Estrada de Ferro Melhoramentos do Brasil e passou a ser da Estrada de Ferro Central Brasil em 1903, como parte da famosa Linha Auxiliar. Futuramente a linha entrou para a RFFSA e nesse trecho era comum a passagem de um famoso trem turístico, o Trem Azul.
Sempre faça trilhas com um guia credenciado pelo MTUR

24/06/2020

O Pico da Tijuca com 1.021 metros de altitude, é o segundo mais alto da cidade do Rio de Janeiro tendo sua silhueta praticamente visível de toda cidade e das cidades vizinhas. Ele só perde o imponente título de montanha mais alta da cidade para o Pico da Pedra Branca, situado no maciço de mesmo nome, com 1.024 metros.
Apesar de ser a montanha mais alta do Parque Nacional da Tijuca, a sua trilha é perfeita para o iniciante, não oferecendo maiores desafios, além de grande parte da trilha ser protegida pela sombra das árvores. O único frio na barriga que algumas pessoas possam ter é no lance final quase chegando ao cume, nesse ponto existe uma escadaria de 117 degraus cavada na própria rocha, com proteção de um corrimão feito de correntes de ambos os lados.
Recomendações
A trilha é indicada para pessoas com bom condicionamento físico e que fazem atividades físicas com frequência;
Use tênis confortável com meias, e solado para trilhas;
Carregue os seguintes pertences numa mochila resistente e confortável:
- Garrafa de 2 litros d’ água;
- Lanche de trilha (Sanduíche, Biscoito, Barra de Cereais, Frutas, etc…);
- Boné ou Chapéu;
- Protetor solar; Repelente; S**o de lixo; Óculos escuros;
- Capa de chuva; agasalho, Máquina fotográf**a;
- Medicamento de uso pessoal e documentação(RG, CPF e carteira do plano de saúde).
Características técnicas
Tempo médio de caminhada: 1h30 (ida)
Extensão: 2.348 metros de extensão (4,7 km ida e volta), e aproximadamente 300 metros de ascensão vertical.
Atitude máxima: 1.021 metros
Horário de visitação: 8h às 17h
Camping: não é permitido acampar no Parque Nacional da Tijuca
Taxa de entrada: gratuita
Sempre faça trilhas com um guia credenciado pelo MTUR.

23/06/2020

Inaugurando a página estarei compartilhando com vocês as aventuras de uma guia de turismo amante de aventura!
E para nossa primeira postagem a trilha mais queridinha do RJ: A trilha da Pedra Bonita
Essa trilha está localizada dentro do Parque Nacional da Tijuca, setor C, precisamente entre a Pedra da Gávea e os bairros de São Conrado e Barra da Tijuca. Ela é considerada leve, sendo pouco íngreme. Esse passeio é indicado àqueles que estão começando a praticar trilhas, já que não exige muito preparo físico, ou para quem quer apenas apreciar um dos visuais mais bonitos do Rio de Janeiro (Ao fundo da foto podemos ver o rosto do imperador - Pedra da Gávea).
Características técnicas
Tempo médio de caminhada: 40 min (ida)
Extensão: 1.257 metros
Atitude máxima: 693 metros
Horário de visitação: 8h às 17h (até às 18h no verão)
Camping: não é permitido acampar no Parque Nacional da Tijuca
Taxa de entrada: gratuita
E você, já fez essa trilha ou tem interesse em conhecer?...
Sempre faça trilhas com um guia credenciado pelo MTUR.