O Diogo Nogueira já avisou: dia 17/02 é dia de Sesc + Samba! 🎶🥁 Um esquenta perfeito pro Carnaval, com entrada GRATUITA e aquele clima de festa que a gente ama! 💛 Então chama a galera, separa a fantasia e vem curtir com a gente!📍 Anota aí: 17/02💃🏽 Samba, alegria e muito Carnaval!🎟 Entrada gratuita. Saiba Mais: https://saibamais.sescdf.com.br/sesc-samba
Um dos exercícios queridinhos para os músculos inferiores é o afundo, mas para ele sair com o melhor desempenho e sem lesões, é preciso seguir as nossas dicas. ✅
E, para treinar com o acompanhamento de profissionais dedicados, basta procurar uma de nossas academias e se matricular!
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Stiff no Sesc DF
Para treinar os músculos posteriores, o stiff é um dos exercícios mais recomendados, mas é importante ter atenção à coluna, para evitar lesões e ter o melhor resultado para o seu treino!
#stiff #treino #academia
Para fazer direitinho o tríceps pulley, confira o nosso vídeo! É importante prestar atenção nos detalhes pro exercício atingir seu objetivo completo e seu treino alcançar o melhor desempenho. 😉
Para mais dicas como essa acompanhe as nossas redes sociais. Bom treino!
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Bora treinar? Um dos exercícios mais completos para a parte inferior do corpo é o agachamento, e aqui você confere a forma certinha de fazer ele! 🏋️♀️
Procure uma das academias Sesc DF e tenha acesso a aparelhos modernos e professores especializados para lhe ajudar!
#saúde #treino #academia #agachamento
🎭 Mais uma agenda cultural chegando pra deixar você por dentro de tudo o que está rolando no Sesc DF!
Pra começar, tá rolando a Sétima Mostra de Cinema do Sesc, com vários filmes independentes pra você curtir durante o final de semana!
No Teatro Sesc Paulo Autran, em Taguatinga Norte, temos o espetáculo Outro Lear, no sábado e domingo.
E pra finalizar, tem muita dança com o espetáculo Brinquedoteka, no teatro Paulo Gracindo, no Gama.
Reúna sua família e amigos e venha curtir a programação Sesc DF!
#SescDF #AgendaCultural
Libras na VII MSDC
🍿 Não perca a oportunidade de assistir a uma mostra de cinema exclusiva. A VII Mostra Sesc de Cinema vai ter filmes acessíveis para você conferir com toda a galera! 👥
🙌 E quem faz o convite é justamente o professor e intérprete de Libras, Wesleycley, que é o responsável pela tradução dos filmes, para tornar a experiência, além de imersiva, inclusiva! 🤗
Anote na agenda para não esquecer:
🎬 Sessões de cinema
📆 16 a 22 de dezembro
🕒 Às 15 horas (com acessibilidade total) e às 19 horas (com janela de libras e legenda descritiva)
📍 Nos vemos na unidade Sesc Alberto Vilardon, na 504 Sul!
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Em 09 unidades no DF, o Sesc é referência nas áreas de Cultura, Educação, Saúde, Esporte, Lazer e Turismo Social. Bem vindo a nossa página oficial ;)
