Stiff no Sesc DF
Para treinar os músculos posteriores, o stiff é um dos exercícios mais recomendados, mas é importante ter atenção à coluna, para evitar lesões e ter o melhor resultado para o seu treino!
#stiff #treino #academia
Para fazer direitinho o tríceps pulley, confira o nosso vídeo! É importante prestar atenção nos detalhes pro exercício atingir seu objetivo completo e seu treino alcançar o melhor desempenho. 😉
Para mais dicas como essa acompanhe as nossas redes sociais. Bom treino!
#saúde #treino #academia
Bora treinar? Um dos exercícios mais completos para a parte inferior do corpo é o agachamento, e aqui você confere a forma certinha de fazer ele! 🏋️♀️
Procure uma das academias Sesc DF e tenha acesso a aparelhos modernos e professores especializados para lhe ajudar!
#saúde #treino #academia #agachamento
🎭 Mais uma agenda cultural chegando pra deixar você por dentro de tudo o que está rolando no Sesc DF!
Pra começar, tá rolando a Sétima Mostra de Cinema do Sesc, com vários filmes independentes pra você curtir durante o final de semana!
No Teatro Sesc Paulo Autran, em Taguatinga Norte, temos o espetáculo Outro Lear, no sábado e domingo.
E pra finalizar, tem muita dança com o espetáculo Brinquedoteka, no teatro Paulo Gracindo, no Gama.
Reúna sua família e amigos e venha curtir a programação Sesc DF!
#SescDF #AgendaCultural
Libras na VII MSDC
🍿 Não perca a oportunidade de assistir a uma mostra de cinema exclusiva. A VII Mostra Sesc de Cinema vai ter filmes acessíveis para você conferir com toda a galera! 👥
🙌 E quem faz o convite é justamente o professor e intérprete de Libras, Wesleycley, que é o responsável pela tradução dos filmes, para tornar a experiência, além de imersiva, inclusiva! 🤗
Anote na agenda para não esquecer:
🎬 Sessões de cinema
📆 16 a 22 de dezembro
🕒 Às 15 horas (com acessibilidade total) e às 19 horas (com janela de libras e legenda descritiva)
📍 Nos vemos na unidade Sesc Alberto Vilardon, na 504 Sul!
#Sesc #SescDF #VIIMSDC
🎼🕺 A Agenda Cultural do Sesc DF chegou trazendo muita música, cultura e diversão para o seu fim de semana!
Tem Circula Sesc nas unidades Taguatinga Norte, Gama e Ceilândia, em uma programação muito especial só com artistas gaúchos, além do Festival Sonora Brasil, que rola no Sesc 504 Sul. Imperdível! 🤩
🫰E não para por aí: no domingo, 27/10, às 19h, acontece um espetáculo belíssimo de danças árabes no Teatro Newton Rossi, em Ceilândia. Ainda no domingo, às 9h30, os fãs de RPG poderão participar de um super encontro no Sesc 504 Sul.
✨Vem curtir com o Sesc DF!✨
#Sesc #SescDF
🥳 Quer um lugar onde as crianças possam crescer e aprender se divertindo? Esse é o Kid+Sesc! O projeto contraturno do Sesc-DF está com novas turmas para ajudar os pequenos a desenvolverem suas habilidades e explorarem todo o seu potencial! ✨
Com o cuidado especial das nossas pedagogas e atividades que incluem esportes, leitura e dinâmicas em grupo, as crianças têm a chance de aprender de forma criativa e responsável 🧒💡
E o melhor? Não são só os pais que aprovam, mas a criançada também adora! 😍🧸
🎒 Matrículas abertas! Inscreva-se nas centrais de atendimento das unidades:
📍 Sesc Taguatinga Sul
📍 Taguatinga Norte - Sesc Valdenir Machado
☝️ Para crianças de 6 a 10 anos. Não perca essa oportunidade!
#Sesc #SescDF
E no episódio 3 da nossa série de Segredos da Redação do ENEM, vamos falar sobre o poder da organização. ✨
E quem compartilha a dica da semana é a Anna Júlia, ex-aluna da EduSesc.
Quer saber sobre boas práticas desse tema? ▶️ Então aperte o play e confira!
#ENEM #Sesc #SescDF #EduSesc
Tu vens, tu vens... eu já escuto os teus sinais! 🎶🎵
🎙🎤 Tu vens? Estamos te aguardando na super programação do Sesc pra esse final de semana, com direito a competição no Sesc Canta Comerciário, onde a galera do comércio tá prometendo dar um grande show, com entrada gratuita para o público em geral, no Teatro Paulo Autran, em Taguatinga Norte!
🎭 E claro, além de música, tem teatro com a peça Camucim e o espetáculo Cine Relevê.
Vem que tá imperdível! 🤩
#SescDF #AgendaCultural
Medicina da Família - 913 Sul
Escolha um médico de confiança para cuidar de você e da sua família de forma integral!
Aqui no Sesc 913 Sul - Mitri Moufarrege, nós temos o profissional certo pra você
Entre em contato conosco e faça mais pela sua saúde!
📞0800 0 617 617
📱(61) 3218-9101 - WhatsApp
#Sesc #SescDF #Saúde #MedicinaDaFamília
Neste Dia Internacional da Pessoa Idosa, a dona Maria Izabel 👵🏼 é inspiração pra todos nós! Prestes a completar 103 anos de idade, ela malha há mais de 10 anos na academia do Sesc Mitri Moufarrege, na 913 Sul.
Demais, não é mesmo!? Agora aproveita e compartilha esse vídeo com alguém que precisa malhar junto com a Dona Maria Izabel!
#SescDF #Sesc #MelhorIdade #diadoidoso
Agenda Cultural
A agenda cultural do sesc chegou e está cheia de programação legal! 🎭
🏍️ Pra começar, o primeiro Sesc Moto Fest, na unidade Sesc Taguatinga Sul, vem aí!
E claro, tem teatro com peças e espetáculos incríveis pra você. Só dar o play e conferir os detalhes. 😉▶️
E não esqueça, dia 21 de setembro tem Sesc+Sertanejo, com Bruno e Marrone, em Brazlândia!
#SescDF #AgendaCultural
