Health&Travel

  • Home
  • Health&Travel

Health&Travel Организация походов в Карпаты; самостоятельные путеше

Природа исцеляет В любой непонятной ситуации, полезно посидеть, погулять, побегать часок в тишине одному.Без музыки, без...
04/05/2024

Природа исцеляет

В любой непонятной ситуации, полезно посидеть, погулять, побегать часок в тишине одному.

Без музыки, без соседа, без телефона. Один на один.

#ретрит #практикиосознанности #тишина #психологминск #кптпсихолог

Вело-тур по замкам с проживанием в гостиницах и машиносопровождениемЛида - Новогрудок - Мир - НесвижКилометраж можно ско...
03/05/2024

Вело-тур по замкам с проживанием в гостиницах и машиносопровождением

Лида - Новогрудок - Мир - Несвиж

Километраж можно скорректировать, под группу (увеличить и уменьшить)

Мы проехали в общей сложности около 170 км за 4 дня

Тур доступен к заказу

#белпоходбай #велотурбеларусь #покатушкипобеларуси #замкибеларуси

Просто весна
15/04/2024

Просто весна

ЦЕННОСТИВозьмите листок бумаги, ручку и ответьте себе на следующие вопросы:1. Что для тебя на самом деле важно?2. С каки...
11/04/2024

ЦЕННОСТИ

Возьмите листок бумаги, ручку и ответьте себе на следующие вопросы:

1. Что для тебя на самом деле важно?

2. С какими людьми ты хочешь работать и дружить? В окружении каких людей находиться?

3. Как эта ценность проявляется в твоей жизни?

4. Если не проявляется, то почему? Когда-то было, что ты не мог реализовать эту ценность и страдал из-за этого?

5. Когда все изменилось? Как можно проявить эти ценности сейчас?

6. Что ты чувствуешь теперь, когда можешь позволить себе эту ценность?

#найдисмыслжизни #ценности #поисксебя #безмасок #психологминск #психологонлайн #кризиссреднеговозраста #рост

Временный пост в память о ЛизеЯ часто улыбаюсь людям, я ездила автостопом одна, я хожу в походы с одними мужчинами.Мама ...
02/03/2024

Временный пост в память о Лизе

Я часто улыбаюсь людям, я ездила автостопом одна, я хожу в походы с одними мужчинами.

Мама знает, мама наверняка переживает как за дочь, и не только она.

К сожалению, наша реальность такова, что женщина, по праву владения *агиной, является потенциальной жертвой. К сожалению, и в моей жизни были такие истории.

Поздний вечер, не центр Минска, пустая улица. Я спокойно и уверенно иду домой, это же Минск, детка. Юбка да, каблуки, все как положено студентке педа.

Обернулась, идёт какой-то чувак сзади, в байке с капюшоном. Ну и пусть идёт.

И тут этот чувак хватает меня, где бы я не хотела чтоб хватали чужие мужики 😅 Вспоминая русский отборный мат на всю улицу, я слеганца вдарила локтем поддых и пыталась его догнать. Спугнула... Так действует адреналин.

Потом то я конечно испугалась, и ходила долго оглядываясь назад.

В тот раз мне повезло, а Лизе нет. В память о беларуске, погибшей от рук насильника в поддержку #хопіцьгвалціць

Этап номер два _ ПОДГОТОВКАЯ не готовлю подробный план, когда еду с друзьями. Если одна еду, то вообще не заморачиваюсь....
24/02/2024

Этап номер два _ ПОДГОТОВКА

Я не готовлю подробный план, когда еду с друзьями. Если одна еду, то вообще не заморачиваюсь. Так, можно найти неожиданные локации и новые точки. 

Самые популярные локации, конечно же были внесены в список посещений:

🏔️ покататься на сноуборде в Кировске

✨ посмотреть северное сияние

🐳 увидеть китов

🦐попробовать, ежей, рыбку, лохайо

😏покататься на качелях в Териберке

🪺побывать на пляже драконьих яиц

🐕‍🦺покататься в упряжке на собаках

🦌погладить оленя

🌐сфоткаться со скульптурой Полярный круг

А дальше идёт работа команды: кто за что отвечает, кто какие роли берет на себя. И это очень круто, когда можно положиться на команду! 

Задачи стандартные: водитель, счетовод, общая линия поездки и план, фотограф, бронирование отелей, поиск дополнительных развлечений. 

Для нашей команды это легко и привычно! 

Мои выводы: подбирать людей для путешествия также важно как и локации. Люди должны быть ответственные и готовые на диалог. А локации интересные и разнообразные 💫

И обязательно оставлять место для ИМПРОВИЗАЦИИ 🔥

#подготовкакпутешествию #поездкивмурманск #горнолыжныйотдых #авторскиетурыизминска

С чего все началось...Поехать на север в Териберку я планировала уже вторую зиму. Но карты не складывались...Транспорт н...
04/02/2024

С чего все началось...

Поехать на север в Териберку я планировала уже вторую зиму. Но карты не складывались...

Транспорт на выбор: 

🚂 2 суток - 600р.
✈️ 3 часа - 244 евро

из минусов ездят, летают 1 раз в неделю

В этом году, я просто намекнула, что хочу, в сториз. И дальше произошла реактивная реакция💥

Оказывается много кто хочет в Териберку, увидеть северное сияние, поохотиться за китами, покататься на собачьих упряжках. 

Это я к чему, к тому что, важно говорить о своих ХОЧУ. Вселенная может и не откликнется😅 а вот люди вполне! 

#Териберка2024 #путешествуй #турклубактивный #авторскиемаршруты2024 #планирование #коучинг

ГОРНЫЕ МЫСЛИ (из витрины у сестер Альбертины в Закопане) Горы очищают и нуждаются в очищении. Они очищают от гордости; к...
14/10/2020

ГОРНЫЕ МЫСЛИ (из витрины у сестер Альбертины в Закопане)

Горы очищают и нуждаются в очищении. Они очищают от гордости; когда человек чувствует себя карликом перед лицом огромных гор и когда, зная себя ваш интерьер, ваши возможности, ваше несоответствие, шаг за шагом обретает одно из самых ценных человеческих качеств - смирение.

Очищают от эгоизма, когда необходимо разделить кусок хлеба или кубик сахара, или когда тебе нужно отказаться от собственных планов, чтобы спасти другого, часто неизвестного человека.

Горы - отличное место для обретения этой силы, которое, достигнутое в горах, приносит плоды в долинах.

Человек гор не тот кто может и любит гулять в горах, но тот, кто может жить в долинах в горах.

Горы очищают от эгоизма и эгоизма, от самомнения и гордости.

Горы научат искать. И они учат терпению и верности в поисках. Просто когда вопрос почему ты гуляешь по горам, тебе стыдно, и ты не знаешь что ответить вот когда вы даете доказательство что вы ищете неизвестное.

Прежде, чем ты спустишься с гор извиниться перед богом извиниться перед людьми извиниться перед всем миром за нарушенную тишину, поврежденную траву, цветы, червяк, всякая жизнь; для убывающей красоты. Которая принадлежит всем нам.

Тайский массаж –  ответвление традиционной тайской медицины. На тот тайский массаж, который мы практикуем сейчас, в знач...
13/10/2020

Тайский массаж – ответвление традиционной тайской медицины. На тот тайский массаж, который мы практикуем сейчас, в значительной степени повлияли аюрведические практики и традиционная китайская медицина. Однако это смешение происходило не только в Тайланде – терапевты в США «скрестили» этот вид массажа со множеством других практик со всего света.

Поскольку эта система оздоровительной терапии включает в себя динамическую растяжку, западные массажисты зачастую используют ее для того, чтобы улучшить гибкость своих клиентов. Конечно, улучшение гибкости – один из важнейших полезных эффектов массажа, но эта древняя методика лечения была создана не только для этого.

У этого особого направления массажа есть своя теория. Задача массажиста – помочь клиенту избавиться от застоя энергии в каналах и устранить все препятствия на пути потока.
Когда энергия течет по телу легко, то и сам клиент ощущает легкость. Достигается это с помощью сдавливания тканей, массажа, растяжки и прочих манипуляций.

Перед тем, как начать работу с клиентом, массажист читает мантру. Таким образом, физическое воздействие переходит в воздействие энергетическое. Задача массажиста – привнести в тело и дух клиента равновесие.

В настоящее время тайский массаж активно изучается учеными, и результаты их исследований доказывают то, что профессионалы тайского массажа знали уже много веков. Очевидно, что эта методика терапии эффективна для лечения широкого ряда физических и психических заболеваний.

✔️Психическое здоровье
Тайский массаж способствует поддержанию психического благополучия. Результаты исследований доказали его способность бороться с тревогой и депрессией. Эта древняя методика снижает уровень нервного напряжения, благодаря стимуляции активности парасимпатической нервной системы.
Активация именно этой части автономной нервной системы замедляет сердцебиение и даёт телу отдохнуть.
В 2014г в журнале Clinical Interventions
in Aging (клиника гериатрии) были опубликованы результаты
исследования, в ходе которого
сравнивалась эффективность
тайского массажа и обычных методов физиотерапии для снятия
спастичности мышц, борьбы с
депрессией, тревожностью, улучшения
качества жизни. (Из интернета) продолже

Здоровые ножки, на радость себе и друзьям... :)  👣Массаж ног у нас не столь популярен, как,например, на Востоке. Может п...
10/10/2020

Здоровые ножки, на радость себе и друзьям... :)

👣Массаж ног у нас не столь популярен, как,например, на Востоке. Может потому, что мы просто не знаем, как массаж ног благотворно воздействует на весь организм, какое это удовольствие? .

⚕️Массаж ног помогает достигнуть следующих эффектов:
🔹ускоряет кровоток в мышцах и тканях, улучшает отток лимфы, снимает отек.
🔹помогает бороться с воспалением, уменьшая количество цитокинов.
🔹помогает устранять боль, снижая активацию болевых рецепторов в мышцах.
🔹массаж снимает стресс, уменьшая уровень адреналина, норадреналина и кортизола.
🔹монижает кровяное давление
🔹улучшает качество сна
🔹снимает головную боль
🔹позитивное рефлексологическое воздействие на работу внутренних органов, опорно-двигательного аппарата в целом

⏳Продолжительность процедуры: 40 мин
В течение процедуры массажа ног специалист🥼 производит массаж ног по всей длине, тщательно прорабатывает жизненно важные точки стопы от пятки до кончиков пальцев.
Стоимость: 30 бр.

После сеанса массажа "Лёгкие ноги" пациент испытывает необычайную лёгкость в движениях, приподнятое состояние духа. При регулярной практике массажа происходят значительные улучшения в самочувствии, укреплении здоровья!

Подробности места проведения и запись в директ

#процедуры
#массажминск #спаминск #классическиймассажминск #массажмаяк #косметологияминск #детскиймассаж #ароматическиймассажминск #массажбанкамиминск #тайскиймассажминск #парныймассажминск #релаксмассажминск #курсыминск #минск #массаж #центрмассажаясность #востокмассаж #степянкамассаж #степянка # Ican

Тайский массаж.  Мечтаете об отдыхе? Ждёте отпуска?Не ждите! Запланировать свой отдых можно уже сейчас, записавшись на р...
04/10/2020

Тайский массаж.

Мечтаете об отдыхе? Ждёте отпуска?
Не ждите!
Запланировать свой отдых можно уже сейчас, записавшись на разовую сессию или курс тайского массажа.

Восстановление от стресса, обновление и глубокий отдых всего организма.

Как спросите Вы??
А очень просто! Во время сессии через прикосновения тело получает целительный отдых, включается та часть нервной системы которая отвечает за восстановление и целебное расслабление. Увеличивается подвижность суставов и начинает уходить напряжение и боли, которые Вам так долго мешали. Тело становится целостным, ум ясным, а чувства настоящими.

Что нужно для массажа: спортивная закрытая одежда. Практика делается на мате, коврике.

Всем любви, расслабленного тела, вдохновения и переживания благостного присутствия себя. ⠀

Запись в директ. Массаж делаю в массажном центре "Ясность" и фитнес-студии

Работа не приносит радость? Так вы ее просто не разукрасили! Знаете, я долго не могла понять, почему мне нравиться работ...
24/09/2020

Работа не приносит радость? Так вы ее просто не разукрасили!

Знаете, я долго не могла понять, почему мне нравиться работать в одном месте и не нравится в другом. А уж работ в моей жизни было достаточно и разных.

Так, вот, любая работа - эта набор рутинных действий. И не важно, физические они или умственные. Это как контур, который называется работа.

А чем же мы его наполняем? Эмоциями по отношению к работе, людям, деньгам и пространству. И вот тут можно определить свое слабое место (то что для вас важно).

У меня это пространство. Оно должно быть максимально открыто, идеально - улица, либо открытые большие помещения.

мне в этом плане очень нравиться :) Кто ещё не был, заходите!

Когда мысли начинают вылазить как змеи из головы и шипеть на мимо проходящих. Это явный признак, что пора почистить мозг...
22/09/2020

Когда мысли начинают вылазить как змеи из головы и шипеть на мимо проходящих. Это явный признак, что пора почистить мозг.

Мне заходит природа, животные и люди, которые думают о планах и фонтанируют идеями.

Вы слышали про тип постройки дома саман? (см. 3 фото) Я, только с просторов интернета и экодрузей. А тут оказывается, вот он, так сказать в процессе! Глина, песок и солома. Экологично, тепло, быстро. Кому интересно технологии и прочие тонкости обращайтесь к

#экодом #саман #конныепрогулки

Как я в поисках грибного рая нашла Камень кахання ♥️Отличная погода, у всех на фотках сплошные боровики, ну и я туда же....
12/09/2020

Как я в поисках грибного рая нашла Камень кахання ♥️

Отличная погода, у всех на фотках сплошные боровики, ну и я туда же. Хожу я значит по лесу, час хожу, два хожу... А вокруг меня только странные и не съедобные товарищи, зато красивые!

Думаю ладно с ними грибами, вот по карте камень какой-то рядом, схожу на него посмотрю.

И тут понеслось, как в каком то экшене. Камень оказывается "Камнем любви", полежала я на нем, думаю да, вполне подойдёт для любви, есть у меня подозрения, что не спроста его так назвали...

Иду я значит дальше, и встречаю двух монахинь, и они меня таким странно печальным взглядом провожают. Думаю, грешна что-ли ?

И тут на дороге появляется г***й мужчина ползущий на четвереньках в лес ...

Вообщем, нельзя мне в грибы ходить, странно они на меня влияют🤣

Белогривые лошадки, что ж вы мчитесь...Да, общение с животными, не столь часто милое, как поется в песенке. Когда на лош...
07/09/2020

Белогривые лошадки, что ж вы мчитесь...

Да, общение с животными, не столь часто милое, как поется в песенке. Когда на лошади впервые, понимаешь, что мчаться для тебя пока КАПЕЦ как страшно, да что там, даже рядом стоять :)
Но я то, уже не впервой! Поэтому лошадка была милая, но пугливая. И мчались мы в основном из-за страха, вот так раз, ни с того ни с сего и прыг-прыг. В этот момент, главное быть готовым и тогда это весело.

Вообщем, кто не пробывал - рекомендую! Это всегда не забываемые впечатления :)

Моя позиция многим не понятна в Беларуси при нынешних событиях. Объясню: я Свободна была и буду в не зависимости от того...
17/08/2020

Моя позиция многим не понятна в Беларуси при нынешних событиях.

Объясню: я Свободна была и буду в не зависимости от того, кто оденет корону, и где я при этом окажусь.

Откуда это пошло? От БОКК, где я какое-то время активно действовала и чьи принципы я несу через всю свою жизнь.

Международное движение Красного Креста и Красного Полумесяца использует свои семь основополагающих принципов:

гуманность, беспристрастность, нейтральность, независимость, добровольность, единство и универсальность.

Для меня человек, это прежде всего личность, без ярлыков и формы.

Прошу прощения у всех, кого задела и обидела своими комментариями. Я останусь беспристрастной в нынешних событиях Беларуси. Это мой выбор.

Просто мостик из кошмаров, без перил, шатающийся и от этого такой заманчивый...Это все адреналиновая зависимость, каждый...
06/08/2020

Просто мостик из кошмаров, без перил, шатающийся и от этого такой заманчивый...

Это все адреналиновая зависимость, каждый сидит на своем допинге😅

#турклубактивный #белпоход #беларусь

 #этобеларусьдетка
05/08/2020

#этобеларусьдетка

Трекинг от Петроса до Говерлы 110&+95бр 15-20 августа  22-27 августа Атмосферный хребет Свидовец 110&+90бр29 августа - 2...
04/08/2020

Трекинг от Петроса до Говерлы 110&+95бр
15-20 августа
22-27 августа

Атмосферный хребет Свидовец 110&+90бр
29 августа - 2 сентября

За подробностями в директ или оставляйте 👣 в коментах

На данный момент с Украиной есть авиа и авто сообщение. справок не нужно, только страховой полис.

Все актуальные походы на сайте .by

#актуальныепоходы2020 #походамбыть #любимыегоры #горныепоходы

Чем горный поход отличается от водного:* можно брать много вещей, и нужных и не нужных, например гамак, это комфортно* В...
04/08/2020

Чем горный поход отличается от водного:
* можно брать много вещей, и нужных и не нужных, например гамак, это комфортно
* В водном походе проще утопить вещи, например телефон 🤭
* В водном болят руки и спина, в горном - спина и ноги, хотя тут индивидуально, в горном у меня ничего не болит
* Водный поход легко превращается в гастрономический, часто даже в алко. В горном такое позволить себе почти не возможно во время похода, зато спустившись с гор, да в прекрасную долину с местной кухней...мммм😍
@ Жодишки

10 дней на воде по Беларуси, представляете - это возможно!  #турклубактивный  #походнарочанкавилия  #сплавыпобеларуси  #...
03/08/2020

10 дней на воде по Беларуси, представляете - это возможно!
#турклубактивный #походнарочанкавилия #сплавыпобеларуси #сплав #горы

14/07/2020
Прекрасное озеро со странным названием Вырвино😆 #озерныйкрай  #отдыхнаприроде  #походыпобеларуси  #Турклубактивный  #бел...
05/07/2020

Прекрасное озеро со странным названием Вырвино😆
#озерныйкрай #отдыхнаприроде #походыпобеларуси #Турклубактивный #белпоход

Волк или собака? Мы его так и не догнали, хотя не очень то и старались😂 #Турклубактивный  #походыбеларусь  #поход2020  #...
04/07/2020

Волк или собака? Мы его так и не догнали, хотя не очень то и старались😂
#Турклубактивный #походыбеларусь #поход2020 #белпоходбай #сплавыпобеларуси

Это что, за*б у вас такой?⠀Спросили нас местные жители, увидев команду из пяти человек бодро шагающих с большими рюкзака...
03/07/2020

Это что, за*б у вас такой?

Спросили нас местные жители, увидев команду из пяти человек бодро шагающих с большими рюкзаками за плечами.

Честно, мы прямо подрастерялись, что ответить на такую формулировку😆 И ведь действительно! Так классно когда у тебя есть друзья, готовые поддержать такие авантюры!

Наша экпедиционно-разведочная команда: , , Вика, Максим - вы супер!

#ТурклубАктивный #первопроход #экспедиция #походыпобеларуси #походывгоры #активныевыходные @ Polotsk

Электрический человек и повелитель молний Якуб Наркевич-Иодко⠀Представь, что вдруг с Земли исчезли все технологические о...
02/07/2020

Электрический человек и повелитель молний Якуб Наркевич-Иодко

Представь, что вдруг с Земли исчезли все технологические открытия, свет, электричество, машины... Что смог бы сделать ты, лично ты, что бы это воссоздать?

Якуб Наркевич-Иодко - белорусский ученый-универсал. Он игрался с электричеством и молниями, как они воздействуют на растения и человека. В #усадьбанадНеманом он создал санаторий, с электромассажем, а также лечение кумысом. При этом всем он был успешным концентирующим пианистом, участником Географического общества и других научных институтов. А тебе слабо так?

Сейчас комплекс восстанавливают.
#сплавы #отдых #турклубактивный @ Minsk, Belarus

Что делать, если устал в походе, а сознаться стыдно?⠀Вы думаете у меня такого не бывает? Бывает, еще как! Просто я знаю ...
16/06/2020

Что делать, если устал в походе, а сознаться стыдно?

Вы думаете у меня такого не бывает? Бывает, еще как! Просто я знаю много уловок как отдохнуть, переключить внимание, а иногда даже просто и честно сказать Стоп❌ Все способы испробованы лично ;)

Самый простой способ конечно же, просто сообщить рукаводителю о том, что ты устал. Учитывая, что дойти должна вся группа, скорее всего руководитель среагирует на вашу просьбу. Если не среагирует - умирайте громче! Можно использовать кодовые фразы: "Я больше не могу", " Умираю!", "Я больше никуда не пойду".

Самый популярный способ: "Подождите, я фотографирую". Идеально подходит для коротких передышек и пополнит коллекцию прекрасными фотографиями, так как снимать вы будите долго и вдумчиво:)

Безотказный вариант - остановка по требованию в кустики. Тут главное, что бы местность была подходящей. Сняв рюкзаки все точно не упустят возможности отдохнуть.

Вот так и идем, от фотографии к фотографии и от кустика до кустика :)

А я преглашаю вас в ближайший велопоход 4-5 июля на легке: По следам Радзивилов и Пусловских. Кому интересно, пишите в личку.

#ТурклубАктивный #белпоход #походвыходногодня #велопоходизминска #велопрогулкиКоссовоРужаны @ Minsk, Belarus

Это действительно про меня! Я с самого детства не понимала,  почему моя сестра прыгает,  скачет,  чем-то занимается,  в ...
03/06/2020

Это действительно про меня! Я с самого детства не понимала, почему моя сестра прыгает, скачет, чем-то занимается, в то время как я сижу на диване, с книгой в руках и впринципе отлично себя чувствую. Питались мы в то время одинаково, поэтому дело явно не в еде. В чем же секрет?

Есть куча затейливых техник по набору энергии🌀, они действуют для того что бы ваша батарея наполнилась. А если она с малой мощностью, тут уж извините.

Все мои поиски привели меня к простым правилам, стилю жизни, которые позволяют мне быть активной🏇🏊🚴🏔:

♨️Я убираю суету из жизни, лишние движения, мысли, действия. Так, моей энергии хватает на самое важное.

♨️Я позволяю себе днями лежать в теплом уютном гнездышке из одеял и подушек, мурлыкая песни или читая книги, или даже работая! Вот так, не затейливо и приятно.

♨️Никакой спешки! Это как с машиной, чем больше газуешь, тем больше она ест. Именно поэтому все мои походы проходят на релаксе. Ведь правда?

А кому интересны секретные техники по наполнению энергией, жду вас на своих занятиях Ваджра-йога👇

📍Вторник, Четверг в 19:00-20:30

❗Занятия в студии и ОНЛАЙН.

✨Адрес: Минск, пр.Независимости, 40а (в 3 минутах от метро "Площадь Победы").

☎Записываться по телефонам:
+375 29 108 16 52 (вайбер), +375 29 533 66 41.



#садхана #йога #развитие #минск #асаны #медитация #хатхайогаминск #йогадляначинающих #йогаминск #йога #здоровье #ваджрайога @ Садхана - студия йоги и развития в Минске

Проводник - это тот,  кто возьмет тебя за руку 🚸и откроет для тебя Новый мир. Все люди живут на одной Земле,  но в разны...
23/05/2020

Проводник - это тот, кто возьмет тебя за руку 🚸и откроет для тебя Новый мир. Все люди живут на одной Земле, но в разных реальностях. Я та, кто осмелился взять на себя роль Проводника и провести вас из серого города в другой мир. Мир величественных гор🏞, шума ручьев, звездного неба✨ над головой. Мир тишины, гармонии и спокойствия.🏕
Как попасть на Свой путь, какие препятствия и сложности были в пути. И конечно же, то что помогает мне жить и двигаться вперед каждый день!
Анастасия, инструктор по горным походам, инструктор по йоге и медитации.

#инструкторпопоходам #Турклубактивный #горныепоходы2020 #конныепоходы2020 #сплавы2020 #кодактивации #свойпуть #медитации #походыпобеларуси

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Health&Travel posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Health&Travel:

Videos

Shortcuts

  • Address
  • Telephone
  • Alerts
  • Contact The Business
  • Videos
  • Claim ownership or report listing
  • Want your business to be the top-listed Travel Agency?

Share