AleGodoy.travel

03/02/2024

A mí el que más me cuesta es el acuerdo 1. Se impecable en tus palabras. Estoy trabajando para lograr el equilibrio entre decir bien las cosas y el acuerdo 3, comunicación directa. Dónde está el equilibrio?? No sé, sigo aprendiendo. Y a tí cuál te cuesta más? Qué me podrías aconsejar?💖😘🌈

Los Cuatro Acuerdos toltecas son principios presentados por el autor Don Miguel Ruiz en su libro "Los Cuatro Acuerdos". Aquí están:

1.Sé impecable con tus palabras: Habla con honestidad y evita utilizar palabras para herir a otros o a ti mismo. Utiliza el poder de tus palabras para construir y crear positividad.

2.No te tomes nada personalmente: No tomes las opiniones y acciones de los demás como algo personal. Las acciones de los demás son un reflejo de ellos mismos, no de ti.

3. No hagas suposiciones: Evita hacer suposiciones sobre lo que los demás piensan o sienten. Aclara las cosas mediante la comunicación directa y evita malentendidos.

4. Haz siempre lo máximo que puedas: Comprometerte a hacer tu mejor esfuerzo en cada situación. No te exijas más allá de tus límites, pero esfuérzate por mejorar constantemente.

Estos acuerdos ofrecen una guía para vivir una vida más plena y en armonía contigo mismo y los demás.

02/02/2024

Beneficios y usos de la pasiflora

La pasiflora, o flor de la pasión, tiene varios beneficios y usos potenciales:

Alivio del Estrés y Ansiedad: Se ha utilizado tradicionalmente como un agente relajante, ayudando a reducir los niveles de estrés y ansiedad.

Mejora del Sueño: La pasiflora puede tener propiedades sedantes suaves, promoviendo un sueño más tranquilo. Es comúnmente utilizada como remedio natural para trastornos del sueño.

Regulación de la Presión Arterial: Se ha sugerido que la pasiflora puede ayudar a mantener la presión arterial en niveles saludables.

Alivio de Síntomas Menopáusicos: Algunas mujeres utilizan la pasiflora para aliviar los síntomas de la menopausia, como los sofocos.

Propiedades Antioxidantes: Contiene antioxidantes que pueden ayudar a combatir el daño causado por los radicales libres en el cuerpo.

Reducción de la Inflamación: Algunos estudios sugieren que la pasiflora puede tener propiedades antiinflamatorias.

Manejo de Convulsiones y Epilepsia: Se ha investigado su potencial para ayudar en el control de convulsiones, aunque se necesita más investigación.

Auxiliar en el Tratamiento de Trastornos Digestivos: Puede tener propiedades que ayudan a aliviar problemas digestivos leves.

Es esencial recordar que, aunque la pasiflora es considerada segura para la mayoría de las personas, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de usarla, especialmente si se están tomando otros medicamentos.
Para preparar la pasiflora para consumo, puedes seguir estos pasos:

1. **Selección de la planta:** Asegúrate de elegir plantas de pasiflora de buena calidad. Puedes encontrarlas en tiendas de alimentos saludables o cultivarlas en tu jardín.

2. **Lavado:** Lava cuidadosamente las hojas y tallos de la pasiflora bajo agua corriente para eliminar cualquier suciedad o residuo.

3. **Infusión:** Una forma común de consumir pasiflora es hacer una infusión. Hierve agua y viértela sobre las hojas y flores de pasiflora. Deja reposar durante unos 10-15 minutos.

4. **Filtrado:** Filtra la infusión para separar las partes sólidas. Puedes usar un colador o filtro de té.

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28/01/2024

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14/01/2024

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05/01/2024

05/01/2024

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Me encanta viajar y conocer el mundo, por que en el camino tb me conozco a mí