16/11/2021
Conoce los grandes beneficios de caminar en la naturaleza
Beneficios de caminar en la naturaleza
Cada vez más y más personas se encuentran atrapadas en su rutina, pensando que las ciudades son el lugar ideal para vivir, lo que ha hecho que la idea de dar un largo paseo por el campo, rodeado únicamente por la madre naturaleza sin edificios o estructuras que interfieran nuestra visión, se halla olvidado a lo largo del tiempo. Sin embargo, estudios han confirmado que el hecho de caminar en la naturaleza puede reducir la negatividad y aclarar tu mente.
“ Los estudios han confirmado que pasar tiempo dentro de un entorno natural como un bosque, puede reducir enormemente el estrés psicológico, los síntomas depresivos y el mal humor, mejorando al mismo tiempo la calidad del sueño, aumentando la energía, reduciendo los niveles de cortisol, la presión arterial y el pulso, generando una sensación de vitalidad.”
Algunos de los factores que influyen en nosotros cuando estamos en la naturaleza y que nos generan sensación de bienestar pueden ser el aire más fresco, menor cantidad de personas o las grandes y hermosas vistas, que por unos instantes nos hacen olvidar de todo lo demás, por un momento solo existe ese instante entre el hermoso paisaje y tú, todo esto influye en nosotros aumentando nuestro nivel de felicidad y disminuyendo la negatividad.
Seguramente has notado todas estas sensaciones al estar en la naturaleza o dar largos paseos por un campo, sentirte revitalizado, mas enérgico, esto mejora tu salud mental y por lo tanto el bienestar general, después de todo venimos de la naturaleza, es nuestro entorno natural. ¿Disfrutas de los paseos en el campo? ¿Te sientes diferente durante y después de realizarlos?
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