01/06/2021
Paseos por el bosque!!! Según estudios realizados, las personas que caminan por el bosque experimentan menos ansiedad, agresividad, fatiga.
Busca la compañía de los árboles porque te benefician física y mentalmente, aunque aún no conozcamos todos sus secretos. Los baños de bosque son una maravillosa forma de hacerlo.
LOS EFECTOS DE LOS ÁRBOLES SOBRE EL CUERPO Y EL ALMA
Así que el secreto no está en el color. Muchos estudios se fijan en los compuestos aromáticos que desprenden los árboles y las plantas. El olor del bosque. Y tienen razón porque se han probado los efectos estimulantes sobre la inmunidad, por ejemplo. Pero hay algo más, pues otras investigaciones detectan un beneficio incluso en la visión de una gran foto de un bosque.
Cómo se toma un baño de bosque?
Esté donde esté la clave, el caso es que los árboles producen efectos positivos sobre el cuerpo y la mente. Estos son algunas de las propiedades de los paseos por el bosque o baños de bosque, avaladas por estudios científicos:
Estimulan la eficacia del sistema inmunitario.
Reducen la inflamación.
Disminuyen la presión arterial
Descienden los niveles de hormonas del estrés como el cortisol.
Se reduce la frecuencia cardiaca.
Disminuyen la actividad del sistema nervioso simpático (excitación) y aumenta la del parasimpático (relajación).
Que otra razón necesitas para conectarte con la naturaleza!!!
