Stránka o šnorchlovaní. Máte za sebou zajímavou šnorchlovací dovolenou, navštívili jste krásnou destinaci a chcete se o svůj zážitek podělit.
21/01/2025
Dýchání je něco, co většina z nás bere jako samozřejmost. Dýcháme neustále, aniž bychom o tom přemýšleli, ale právě tento základní proces je klíčem k našemu fyzickému i duševnímu zdraví. Freediving, který klade důraz na vědomé dýchání a práci s dechem, odhaluje, jak velkou moc nad svým tělem a myslí můžeme získat právě skrze dech.
Stres je přirozenou součástí našeho života. Je to reakce těla na ohrožení nebo tlak, která aktivuje sympatický nervový systém – naši „boj nebo útěk“ odpověď. V takových chvílích se zrychluje dýchání, zvyšuje tepová frekvence a tělo se připravuje na akci. Pokud však stres trvá dlouho nebo ho neumíme správně zvládat, může vést k únavě, úzkosti nebo zdravotním problémům.
A o tom je tento příběh překonání strachu a sebepoznání. Pro mnoho lidí může být freediving terapií, která jim pomáhá zvládnout strach, stres a dokonce i následky traumatických zkušeností. Příběh Lucky, která během našeho kurzu dokázala překonat svůj strach z tonutí a objevila, jaký klid a sílu jí může přinést kontrolované dýchání, je toho krásným příkladem.
Pro mnoho lidí může být freediving terapií, která jim pomáhá zvládnout stres a dokonce i následky traumatických zkušeností.
