Yogaschule Tempelglück

Yogaschule Tempelglück Yoga für ALLE. Kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich. Für Einsteiger geeignet. Sanft u/o kraftvoll. ONLINE & Präsenz. Dein 1. Schritt zu mehr Lebensqualität.

Kurse, Workshops, Retreats, Ausbildung, Traumreise nach Bali, Yogaurlaub Andalusien Ich bin Elke Schenkmann, die Yogaschule Tempelglück ist mein "Baby" (schon 15 Jahre alt...). Und heute die Adresse Nr. 1 für Yoga & Entspannung in und um Overath (im Wandelraum). Neben Kursen, Workshops, Ausbildungen und Yoga-Wochenenden in der Eifel lieben viele auch unsere Yoga-Traumreisen nach Bali und Andalusie

n. Wir möchten Yoga & Entspannung für ALLE möglich machen. So dass es nur EIN Schritt für mehr Lebensqualität ist. Mehr Energie im Alltag, mehr innere Ruhe und Beweglichkeit für DICH! ... einen glücklichen Rücken und erholsamen Schlaf. Es ist so einfach, das Leben BESSER zu machen! Komm vorbei und probier' es aus: Yoga und Dein Tag verläuft anders. Komm zu einer kostenlosen Schnupperstunde! https://tempelglueck.de/yoga-kurse/kostenlose-yoga-schnupperstunde/

Jede Nacht ein Mal Urlaub... Seit bald einem halben Jahr schlafe ich jede Nacht konsequent 8 – 9 Stunden. Oft ruhe ich s...
04/10/2024

Jede Nacht ein Mal Urlaub... Seit bald einem halben Jahr schlafe ich jede Nacht konsequent 8 – 9 Stunden. Oft ruhe ich sogar 10 Stunden. Das hat mein Leben komplett verändert.
Zuvor fühlte ich mich oft erschöpft,...
Hier weiterlesen:
https://tempelglueck.de/jede-nacht-ein-mal-urlaub-schlaf-verjuengende-wirkung/

SCHLAF - ein Thema, das mir neuerdings extrem am Herzen liegt, nachdem ich so einiges darüber lernte... (und es dann ausprobierte).... Und das ich lange falsch einschätzte..

Die Wirkung ist einfach VERBLÜFFEND!

Mit 92 hat sie mit Yoga angefangenHannes Geheimnis ihrer Strahlkraft und Begeisterungsfähigkeit92 Jährige spielt Tischte...
03/10/2024

Mit 92 hat sie mit Yoga angefangen
Hannes Geheimnis ihrer Strahlkraft und Begeisterungsfähigkeit
92 Jährige spielt Tischtennis und macht Yogareisen
Gerade hat sie mit Yoga angefangen: Hannes Geheimnis ihrer Strahlkraft und Begeisterungsfähigkeit

Sie ist ein Phänomen: Diesen Sommer hat sie auf unserer Yogareise in Andalusien alle Rekorde gebrochen!

Hanne ist nicht nur mit Abstand unsere bisher älteste Teilnehmerin, sondern auch die Fitteste ihrer Altersklasse, die ich bisher treffen durfte.

Sie hält den Deutschen Meistertitel für Senioren im Tennis, gewinnt noch immer regelmäßig gegen ihre Tochter im Tischtennis, hat JEDE Yogastunde der Reise mitgemacht (obwohl sie dort erst mit Yoga angefangen hat), trug beim Abendessen immer die schicksten Schuhe von allen (Glitzersandalen) und hatte die besten und packendsten Geschichten auf Lager. Gewürzt mit rheinischem Humor: Wir lauschten ihr mit Hochgenuss.

Besser als im Kino: Was in einem so langen Leben alles passiert ist, ging unter die Haut (Kindheit zu Kriegszeiten, Wiederaufbau Deutschlands, von der Akkordarbeiterin zur Unternehmerin, usw.). Ihre Lebensfreude und ihr phänomänales Gedächtnis bescherten uns unterhaltsame Abende.

Wie macht Hanne das?

Hier weiterlesen:

https://tempelglueck.de/92-jaehrige-gewinnt-im-tischtennis-und-macht-yogareisen/

Veranstaltungstipp: „Erleuchtung für Anfänger“ In ihrem ultimativen Crashkurs in Bewusstseinserheiterung beleuchtet Kaba...
23/09/2024

Veranstaltungstipp: „Erleuchtung für Anfänger“

In ihrem ultimativen Crashkurs in Bewusstseinserheiterung beleuchtet Kabarettistin und Yogalehrerin Silvia Doberenz den Sinn und Unsinn bei der Suche nach spiritueller Erfüllung.

Mit viel Humor, Wortwitz und Scharfzüngigkeit gibt sie dabei amüsante Einblicke in das Streben der Menschen nach Sinnhaftigkeit.

Dabei dreht sich alles um die großen, zentralen Lebensfragen:

- Was soll das alles?
- Wie kann ich mein Karma aufpolieren?
- Ist S*x erleuchtungsfördernd?
- Warum bekommt man auch Knöllchen für Parkplätze, die man beim Universum bestellt hat?
- Und wo liegt doch gleich der Unterschied zwischen Erleuchtung und Verblendung?

Freuen sie sich auf eine gewagte Kombination aus spirituellen Höhenflügen und irdischen Abgründen, die Ihre Lachmuskeln und Ihren Energiekörper garantiert in Schwung bringt.

https://silviadoberenz.de/erleuchtung-fuer-anfaenger/

Erlebe die Präsentation unserer NEUEN Südafrika-Yoga-Rundreise! Mit Sonja, der Einheimischen, und mir. Juchuuuh, sie kom...
17/09/2024

Erlebe die Präsentation unserer NEUEN Südafrika-Yoga-Rundreise!

Mit Sonja, der Einheimischen, und mir. Juchuuuh, sie kommt aus Südafrika nach Overath (bei Köln)! Wie grandios!!

Wann? am 28.09., 15 Uhr

1.) ONLINE (Du kannst von überall aus teilnehmen!!)
https://www.eversports.de/e/workshop/o7OR7ra
oder

2.) LIVE vor Ort im Wandelraum Overath!
https://www.eversports.de/e/workshop/b0JBQiI

- Zum Kennenlernen
- zum „Fühlen“ dieser besonderen Abenteuer-Reise und ihrer Etappen
- Für all Deine Fragen
- um andere Teilnehmer/innen kennenzulernen
… etc.

Bist Du dabei?

Wir würden uns riesig freuen!
Gib Bescheid: [email protected] oder oben über die links Deinen Platz reservieren!

Ganz liebe Grüße von Herzen,
Eure Sonja & Elke

https://tempelglueck.de/suedafrika-yogareise/

"Eines Tages wirst Du aufwachen und keine Zeit mehr haben für die Dinge, die Du immer wolltest. Tu sie jetzt!"Paulo Coel...
22/07/2024

"Eines Tages wirst Du aufwachen und keine Zeit mehr haben für die Dinge, die Du immer wolltest. Tu sie jetzt!"

Paulo Coelho

Nur noch wenige Tage bis wir die ERSTE Yogareise durch Südafrika veröffentlichen! Wir sind selbst schon soo aufgeregt.

Es wird eine Premiumreise in drei Etappen sein: Kapstadt, Garden Route und Privatsafari. Mit täglichem Yoga- und Herzensprogramm.

Wir, das sind Sonja Tiefenbacher, eine deutschsprachige Südafrikanerin und Yogalehrerin & Backoffice-Frau bei Tempelglück und ich (Elke Schenkmann).

Wir werden diese Reise nächstes Jahr über Karneval zum 1. Mal anbieten: 26. Februar bis 10. März 2025

Wenn Du schon jetzt neugierig bist, schau gern schon mal in unserer „Pre-Launch Südafrika 2025“-Gruppe auf Telegram vorbei:

https://t.me/+0himM1kPhB85NmI0

Und bald gibt’s mehr Infos auf der Website: https://tempelglueck.de/yoga-reisen/

Deine Seele kennt den Plan.Was machst Du, wenn Du unterwegs nicht mehr weiter weißt? Du schaust auf Dein Navi! Und wo be...
21/07/2024

Deine Seele kennt den Plan.

Was machst Du, wenn Du unterwegs nicht mehr weiter weißt? Du schaust auf Dein Navi!

Und wo befindet es sich? INNEN. Nicht draußen, auf der Straße selbst. Sondern, in dem Fall im Auto.

Der Blick nach draußen - in das, was die Realität Dir in dem Moment zeigt - hilft Dir dann nichts. Egal, wie verzweifelt Du umherschaust und suchst.

Das Außen - all die Straßen, Häuser, Leuchtreklamen - und unzähligen Möglichkeiten verwirren Dich jetzt nur noch mehr.

Vielleicht vergisst Du sogar, wohin Du eigentlich wolltest...

- Wenn Dir alles fremd vorkommt,
- wenn Du das Gefühl has: das hier ist NICHT mehr der richtige Weg,
- wenn das Außen Dich durcheinander bringt…

… wenn zu viele Fragen umherschwirren ohne Antworten…

Dann ist es Zeit, Dich nach INNEN zu wenden.

Werde still! Befage Dein inneres Navi!

Es weiß den Weg.

Es ist so berührend für mich zu hören, was sich alles seither ergeben hat: Eine Grundschullehrerin, die jetzt täglich ei...
20/07/2024

Es ist so berührend für mich zu hören, was sich alles seither ergeben hat: Eine Grundschullehrerin, die jetzt täglich ein kleines Yoga-und Entspannungs-Set mit ihrer Klasse durchgeht. Noch besser: Die Kinder leiten das untereinander an! Und wurden schon als Botschafter in andere Klassen gerufen, um es dort auch zu zeigen.

Eine Psychologin, die ihre Klienten sofort tiefer erreichen konnte, es flossen Tränen, Dinge lösen sich „wie von selbst“ (ganz körperlich, nicht nur durch "Drüber-Reden") als sie erste einzelne Yin-Übungen in der Sitzung nutze… Und inzwischen einen eigenen Yin-Kurs für ihre Klient/innen eingerichtet hat, der schon am 1. Tag der Ausschreibung ausgebucht war.

Eine leitende Mitarbeiterin der Personalabteilung hat die „Entspannte Pause“ in einem großen Unternehmen eingeführt - obwohl sie vorher noch höchste Bedenken hatte, ob das im Business-Kontext (und mit ihrer Rolle dort) vereinbar sei…. (45 Min für Entspannung, auf Stühlen, in Businessklamotten, in der Mittagspause).

Und natürlich Yogalehrerinnen. Sie berichten von einem tieferen Verständnis für das WIE von Yin und dem exakteren Hinführen in die Entspannung.

Das sind nur einige Beispiele, wie die Ausbildung zum/zur Yin-Entspannung-Begleiter/in konkret genutzt wird.

Diese Ausbildung ist für mich selbst ein besonderes Herzens-Baby mit viel Liebe. Ich gebe dort all mein Wissen weiter und halte nichts zurück. Ich gebe umfassende Einblicke in meine Arbeit und meine Erfahrungen der letzten fast 15 Jahre als hauptberufliche Yogalehrerin (mit Schwerpunkt Yin, Tiefenentspannung, echtem Spüren und im Körper - und bei sich selbst - Ankommen…).

Zudem hat das Wochenende an sich wohl schon eine tiefenentspannende Wirkung:

Eine Frau (sogar selbst Yogalehrerin) sagte am Ende:
„Ich kann mich nicht erinnern, wann ich das letzte Mal so entspannt war…. herrlich!"

All das freut und bewegt mich sehr.

Denn um diese Ausbildung wurde ich wirklich "gebeten“. Ich hatte sie gar nicht vor... Es war keine „Business-Idee“ oder so...

Ich habe dann mein ganzes Herzblut in die Ausarbeitung des Konzeptes, das Skript und den Aufbau der Hinleitung gegeben. Es sollte möglichst viel Wissen dabei sein. Aber auch genug Raum für eigene praktische Erfahrungen. Und das Üben der Vermittlung.

So war ich selbst beim 1. Mal ganz aufgeregt und schon lange voller Vorfreude.

Es wurde schließelich ein sehr tiefes, freudiges und wunderschönes Wochenende voller Begeisterung.
Mit einer Gruppe, die so viel OFFENHEIT und Enthousiasmus mitgebracht hat.

Ich bin sehr dankbar, nun sozusagen auch auf dieser „Meta-Ebene“ als Lehrerin tätig sein zu dürfen. Menschen auszubilden, die selbst andere begleiten wollen.

Vielleicht hast Du auch Lust, tiefer einzutauchen?
Dich weiterzubilden? Auszubilden? Für Dich ganz allein.
Oder schon mit konkreten Plänen?

Ich würde mich riesig freuen, Dich auf Deiner Reise zu unterstützen!

Der nächste Termin ist vom 20. - 22. September 2024! (Wandelraum Overath).

Und natürlich gibt es am Ende ein ganz „offizielles“ Zertifikat!

https://tempelglueck.de/yin-ausbildung/

Was für ein wunderbares Konzert in Köln - ein einziges Gebet! In "Tuchfühlung" mit dem weltberühmten Kirtan-Meister (war...
19/07/2024

Was für ein wunderbares Konzert in Köln - ein einziges Gebet!

In "Tuchfühlung" mit dem weltberühmten Kirtan-Meister (war gar nicht geplant, ergab sich plötzlich von allein nach dem Konzert). Seine Mantren haben mich schon in vielen schweren Stunden "gerettet" und in der Tiefe begleitet (v.a. die Hanuman Chalisa). Hier bedanke ich mich dafür bei ihm. Er ist soooo unprätentiös. Einfach herrlich!

Kommt mit Band auf die Bühne, legt kurz sein Holzfällerhemd ab, und der Tablaspieler seinen Stoffbeutel, alle setzen sich auf den Boden an die Instrumente. Er schließt die Augen und beginnt zu spielen (nach der kurzen Frage: "Are you alive?" - weil das Publikum erst so leise schien. Dann nach der lautstarken Resonanz "Yeeess!!" Er: "Ah, that's a first step.")

Dann einen Abend voll gemeinsamen Singens, Tanzens, Ekstase in tiefer innerer Anbindung... so "egofrei" der ganze Auftritt...

Er singt nicht für den Ruhm. Nicht für die Menschen und ihre Zustimmung. Sondern für Gott. Und MIT anderen, wenn sie es wünschen. Das ist in jedem Moment fühlbar.

Am Ende der übliche Satz, mit dem Krishna Das immer seine Konzerte in Namaste-Haltung dankend beschließt: "As we say in India..... - Take it easy!"

Dann der Abgang. Keine Zugabe... lässig Holzfällerhemd, Stoffeutel geschnappt, und hinter der Bühne verschwunden.... Nach 5 Min (wenn die meisten schon weg sind und sie vor Zugaben "sicher" sind), kommen sie wieder raus, um SELBST ihre Instrumente in Koffer zu packen. Völlig relaxed... Und dann setzt er sich im Schneidersitz auf den Bühnenrand, guckt, was passiert...

und redet ganz nahbar mit den wenigen, die noch da sind, kuschelt mit einer blinden Jugendlichen, die ihn ja nicht sehen, aber auf diese Weise "spüren" kann, blödelt auch mit mir herum... sooo entspannt.

Wirklich "easy"...

Und im "höheren Dienst" unterwegs... es war eine große Freude!

Angst, Ärger - finden IN Dir statt! Ein heute besorgniserregender Umstand fühlt sich morgen schon ganz anders an. Nie si...
18/07/2024

Angst, Ärger - finden IN Dir statt!
Ein heute besorgniserregender Umstand fühlt sich morgen schon ganz anders an. Nie sind es die Umstände allein.

Wenn es aber IN Dir passiert, warum nicht gleich dort anfangen?
WIEVIEL Energie geben wir rein, die Umstände zu ändern?

Wir werden die Welt niemals ändern. Nicht so, dass alles für alle passt.

Wir haben so arg trainiert, „unangenehme“ Gefühle zu vermeiden, dass wir ALLES im Außen dafür tun.

Und dabei etwas Wichtiges übersehen: All Deine Gefühle sind auch im Körper spürbar. Vielleicht als enge Kehle, Pulsieren im Bauch, Dir wird heiß oder kalt, flau im Magen, das Herz klopft.

Es ist sehr basic. Sehr physisch, wenn man ehrlich ist. Und was ist so schlimm an einer engen Kehle? Schaffst Du es, ein Pochen im Bauch zu überleben? Ja!

Mehr ist es nicht. So können wir auch heftige Ladungen erlauben und lösen. Gefühle körperlich zulassen & er-leben.

Wie beim Yin Yoga: Atmen, Spüren, Rein-Entspannen

– und die entstandene Weite genießen…

"100 % JETZT. Freude und Leichtigkeit zulassen."Das war das Motto unserer Andalusien-Yoga-Urlaubswoche auf der paradiesi...
17/07/2024

"100 % JETZT. Freude und Leichtigkeit zulassen."

Das war das Motto unserer Andalusien-Yoga-Urlaubswoche auf der paradiesischen Bio-Finca el Morisco (letzte Woche).

Sich einzulassen, auch auf das vollkommen Positive und das Genießen, ist manchmal gar nicht so leicht.

Doch nur im JETZT finden wir Sicherheit, Ruhe und Geborgenheit. Der pure MOMENT ist meist sehr „basic“.

Er ist unkompliziert.
Hier gibt es kein „Problem“.

Da ist nur der Atem und das Gefühl für den Körper… Und die Möglichkeit, wirklich damit zu sein.

Und auch alles Schöne tiefer unser Herz durchströmen zu lassen.
Statt sich schon wieder auf das nächste Problem zu fokussieren.

Unserer Yoga-Reise-Gruppe scheint das ganz gut gelungen zu sein. ;-)

Der häufigste Ausspruch:
„Das ist ja Urlaub im Paradies!“

Vielleicht bist DU ja nächstes Mal auch dabei? ❤️🧘🏼‍♀️☀️🌴
Nächster Termin: 18. - 25. August 2024
https://tempelglueck.de/yoga-urlaub-andalusien/

Yoga im Paradies machen… Bali-Traumreise - 13.-26. Oktober 2024Das Besondere: Eine handverlesene Rundreise mit spezielle...
23/06/2024

Yoga im Paradies machen…

Bali-Traumreise - 13.-26. Oktober 2024

Das Besondere: Eine handverlesene Rundreise mit speziellen Highlights und Einblicken, die normale Touristen nicht bekommen.

Du erlebst das Schönste von Land, Natur und Kultur der Insel der Götter. Wohnst dabei in traumhaften Unterkünften, genießt täglich 1-2 x Yoga und Entspannung. Auch 2 Balinesische Massagen sind im Preis enthalten.

Köstliches Essen und die komplette Rundreise mit allen Eintritten!

Wie: Bootsfahrt zu wild lebenden Delfinen, Balinesischer Kochkurs, ausgewählte Tempel entdecken, eine Wasserfallwanderung, eine magische Reis-Landschafts-Tour, in heißen Quellen baden, etc….

Seit fast 10 Jahren organisiere und gestalte ich (Elke Schenkmann, Yogalehrerin und Inhaberin von Tempelglück)
diese Reise persönlich, in die mein ganzes Herzblut fließt.

Vielleicht bist DU ja im Herbst 2024 dabei?

Ich würde mich RIESIG freuen!! 🐬🌺🌴☀️🧘🏼‍♀️

Gerade laufen die Anmeldungen.
Ein paar Plätze gibt es noch.

Weitere Infos hier:
https://tempelglueck.de/bali-reise/

Eine Reise in Dein Inneres &
an einen der schönsten Plätze der Erde!

Liebst Du ganz individuelle Reisen?

… und bist dabei anspruchsvoll und sensibel?
- Es soll nicht so touristisch sein. Mit viel Natur.
- Aber auch Kultur. Und Blicken hinter die Kulissen.
- Auch spirituell möchtest Du das Land “spüren”.
- Gleichzeitig Deinen Urlaub genießen & Zeit für Dich haben.
- Und dabei auch etwas Besonderes erleben.
- Das Ganze am liebsten mit Yoga und Gleichgesinnten.

Doch Du hast auch keine Zeit zum ewig
langen Suchen und Planen?

…dann stelle ich Dir hier unser über mehrere Jahre
optimiertes Rundum-Sorglospaket vor:

Eine Yoga-Rundreise auf Bali
– der Insel der Götter
https://tempelglueck.de/bali-reise/

Yin Yoga kann so heilsam und tiefenentspannend sein. Wenn es dann noch von LIVE-Klängen untermalt wird, ist es einfach n...
18/05/2024

Yin Yoga kann so heilsam und tiefenentspannend sein. Wenn es dann noch von LIVE-Klängen untermalt wird, ist es einfach nur himmlisch... man schwebt förmlich davon!

Da der Workshop am 1. Juni quasi sofort ausgebucht war, freuen wir uns nun, einen Zusatztermin anbieten zu können! Hier gibt es aktuell noch Plätze.

Töm und ich freuen uns auf Dich.
Von Herzen, Elke

Weitere Infos hier: https://tempelglueck.de/workshops/

Direkt zur Anmeldung geht es hier: https://www.eversports.de/e/workshop/j9a-6lV

Heute gibt es NEUIGKEITEN: Nächstes Jahr starten wir eine NEUE Yogareise! Vorhang auf: Nämlich nach Südafrika!!!! Eine R...
11/05/2024

Heute gibt es NEUIGKEITEN:

Nächstes Jahr starten wir eine NEUE Yogareise!

Vorhang auf:

Nämlich nach Südafrika!!!!

Eine Rundreise….2025!
Sooo aufregend….

Wir haben dafür schon eine Pre-Launch-Gruppe eingerichtet, für alle die sich dafür interessieren (mit Vorab-Infos noch vor der Veröffentlichung auf Website, etc.).

Falls Du Interesse hast, komm doch sehr gerne dazu:
https://t.me/+CwPpnFsY8eAyODQ0

Alle weiteren Informationen rund um die Reise werden in Zukunft in dieser Gruppe geteilt 🤗

Wir freuen uns schon soo 🌈

Alles Liebe Elke
& Sonja (sie ist Deutsch-Südafrikanerin: sie ist in Botswana geboren - als Kind deutscher Eltern - , in Südafrika aufgewachsen, wo sie bis heute lebt (Kapstadt) und aus der Ferne für Tempelglück arbeitet, sie ist Yogalehrerin und erfahrene Weltreisende...)

Sonja wird uns ihr Heimatland als Einheimische zeigen!
Ein einmaliges Geschenk!!
❤️🙏❤️

https://tempelglueck.de

Was war letztes Jahr alles los? (Jahresrückblick vom 31.12.2023)... sooo vieles, ein reiches, pralles Jahr, voller Aktiv...
04/01/2024

Was war letztes Jahr alles los? (Jahresrückblick vom 31.12.2023)... sooo vieles, ein reiches, pralles Jahr, voller Aktivität und Wandel. Das berichteten mir so viele. Bei mir war das kein bisschen anders.
Noch nie hat sich bei Tempelglück in den letzten 14 Jahren so viel und so schnell verändert wie in diesem Jahr 2023.

Doch hast immer stärker den Wunsch, Dich, den Körper, Dein Herz wieder mehr zu spüren? Mehr auf die Stimme Deines Herzens zu hören. Auch mitten im Alltag. Das, was Dir wesentlich ist, in Deinen Fokus zu nehmen.

Hilft Dankbarkeit..... gegen Depressionen?Alle kamen ganz erschöpft an. Von ihrem Alltag, von ihrem Jahr.Unterschiedlich...
02/01/2024

Hilft Dankbarkeit..... gegen Depressionen?

Alle kamen ganz erschöpft an. Von ihrem Alltag, von ihrem Jahr.
Unterschiedlichste Stimmungen im Raum. Gewusel. Die einen wollten dies, die anderen brauchten das...

Am Ende des Abends:
Alle giggelten wie die Teenies... es war ein Fest! Wir lagen uns in den Armen, hatten gelacht, geweint, getrauert, uns zusammen gefreut, gesungen. ... und sooo viel gefühlt...

Weiterlesen hier:
https://mailchi.mp/10b2a96c60b1/dankbarkeit-macht-high
(aus dem Glücksletter vom 30.12.2023)

Doch hast immer stärker den Wunsch, Dich, den Körper, Dein Herz wieder mehr zu spüren? Mehr auf die Stimme Deines Herzens zu hören. Auch mitten im Alltag. Das, was Dir wesentlich ist, in Deinen Fokus zu nehmen.

Adresse

Yogaschule Tempelglück
Overath
51491

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