Flow Fit Mallorca
Flere har spurgt ind til den kommende 2020 sæson og vi kan nu løfte sløret for en af de helt store nyheder: SÆSON I APRIL, MAJ, JUNI OG OKTOBER :D🙌
.... Se frem til et spækket aktivitetsprogram, cykling, vandring, familieuger, yoga, vandsport, løb, beach volley, svømning, træningscamps og meget meget mere.
Hjemmesiden lanceres snart, men indtil da har vi en overraskelse til dig på www.flowfitmallorca.dk (men skynd dig, der er rift om pladserne)
Tak for alle jer der gæstede os i sæson 2019 - vi har samlet nogle af jeres øjeblikke i videoen.
Vi ses på Mallorca i 2020 ☀️❤️
AKTIV FERIE med Flow Fit Mallorca
VI ER FULDSTÆNDIG MUNDLAMME! 😲
+100 reserverede lejligheder.
Vi er SÅ taknemmelige for alle jer der allerede har valgt Flow Fit Mallorca til jeres forårsferie i 2019 - kæmpe TAK. 🙏
At sørge for I alle får den bedste oplevelse på Flow Fit Mallorca hotellet er vores absolut 1. prioritet, og vi vil gå ydmygt og topmotiverede til opgaven, som I har betroet os til.
Vi lovede at afsløre et nyt tiltag, som vi indfører i 2019, og vi glæder os enormt meget til at præsentere fuldt ugeprogram med guidede cykeltræninger. 🚴♂️
Cykeltræningerne bliver opdelt i hold efter niveau, så alle får noget ud af det. Det er oplagt for cykelmotionister, men også for triatleter som selv vil stå for svømme- og løbetræning.
Cykeltræningerne samt fuldt aktivitetsprogram med yoga, SUP, vandring, beachvolley og meget mere er inkluderet i prisen.
William Vingtoft har været så MEGA GOD at lave vores video til 2019 sæsonen. TAK - William! 👏 Håber I vil nyde den.
God energi fra alle os i Flow Fit Mallorca
Oplevelser skaber mennesker 🌞🚴♂️
Musik af IKSON
Coretræning er i fuld gang for gæsterne på cykelfokus træningslejr 💪☀️😃
Cykling på Mallorca
En solrig tirsdags hilsen fra de glade triatler på cyklen :)
Om en lille uge starter Flow Fit Mallorcas sæson i byen Port de Pollensa og vi kan næsten ikke vente med at komme afsted!
Vi glæder os helt vildt til at tage i mod dig og alle de andre gæster de kommende uger! :D
DOWNLOAD PDF med UGEPROGRAM ▶️
🔥 Vil du forbedre dine teknik markant på triatlon træningslejren med TEKNIK fokus for begynder / letøvet / øvet, 22-28. april 2018? 🏊♀️🚴♂️🏃♂️
📥 DOWNLOAD fuldt ugeprogram.
Hovedtræner Henrik Köser præsenterer her træningslejren.
🔥 Skal du være et wattmonster til 2018 sæsonen?
▶️ Triatlon træningslejr med cykelfokus 8-15. april 2018 på Mallorca
Vi træner / underviser dig i:
✅ Maksimal udholdenhed på cyklen
✅ Cykelstyrke med kraftausdauer træning
✅ Cykelfart med VO2max POWER intervaller
✅ Core-kraftoverførsel på vores core-workshop
✅ Trådteknik og cykelkadence optimering for optimal kraftbevarelse
✅ Sving og nedkørsel optimering for optimal tidsbesparelse på cykeldelen
✅ Løbeteknik for optimal kraftudnyttelse og forbedring af løbe økonomien
✅ Løbefart med intervaller på stadion
✅ Orientering og vejrtrækningsteknik i åbenvandssvømning for optimal energiudnyttelse og flow
✅ Åbenvandslandstarter og afslutningsteknik for optimal positioning og gratis sekunder
✅ Taktisk positioning i åbenvand for optimal energibesparelse ved træning af ”ligge på hjul”
Pris inkl. 2 personer pr. lejlighed, halvpension og træningslejr:
4.538 kr pr. person
❗ Kan gøres billigere ved flere personer i lejligheden (op til 4 personer).
Lær at løbe "flyvende" på Mallorca 🚀
Ole Stougaard vil gå i dybden med din løbestil på:
➡️ Triatlon træningslejren med løbeteknisk fokus d. 1-8. april 2018 👟
Træningslejren indeholder:
• Videofilmning af løb til forbedring af nøgleområder ✅
• Løbeteknik for optimal kraftudnyttelse og forbedring af løbe økonomien ✅
• Løbe-intervaller på stadion for forbedret løbefart ✅
• Præstationsfremmende styrketræning til forbedring af svømning, cykling og løb ✅
• Maksimal udholdenhed på cykling og løb ✅
• Bjergkørsel for øget styrke på cyklen ✅
• Cykelfart med VO2max POWER intervaller ✅
• Trådteknik og cykelkadence optimering for optimal kraftbevarelse ✅
• Sving og nedkørsel optimering for optimal tidsbesparelse på cykeldelen ✅
• Orientering og vejrtrækningsteknik i åbenvandssvømning for optimal energiudnyttelse og flow ✅
• Taktisk positioning i åbenvand for optimal energibesparelse ved træning af ”ligge på hjul” ✅
• Præstationsfremmende ernæring for triatleter til hverdag og til stævner ✅
• Optimering af træning igennem læring af planlæggelse af optimalt program for triatleter ✅
Prisforslag inkl. halvpension v. 2 personer pr. lejlighed: 4.788 kr pr. person.
❗ Kan gøres billigere ved flere personer i lejligheden
DOWNLOAD PDF med UGEPROGRAM ▶️
🔥 Vil du med på LANGDISTANCE triatlon træningslejren for letøvet / øvet, 15-22. april 2018? 🏊♀️🚴♂️🏃♂️
📥 DOWNLOAD fuldt ugeprogram.
Hovedtræner Ole Stougaard præsenterer her træningslejren.
🚫 Meget begrænsede lejligheder tilbage
Tilbageblik på sol, dejlige temperaturer og fede træningsture i korte ben! 🚴♀️
☀️
Flow Fit Mallorcas trænere er klar til at flytte dit niveau 💪☀️
DOWNLOAD PDF med UGEPROGRAM ▶️
Skal du med på triatlon træningslejren med cykelfokus 8-15. april 2018? 🔥🚴♂️
📥 DOWNLOAD fuldt ugeprogram.
Hovedtræner Leif Lundstrøm præsenterer her træningslejren.
Glædelig Jul fra Flow Fit Mallorca 🎅
Julemanden har trænet skiftet i T2 og har på baggrund af dette fundet en vinder af konkurrencen om et hotelophold inklusiv træningslejr med Flow Fit Mallorca. 🏊♂️🚴♂️🏃♂️
Se videoen og få svar på om det er dig, der er den heldige vinder ;)
Åbenvandstræning
På Flow Fit Mallorcas triatlontræningslejre vil du også opleve træninger i åbenvandssvømning. :D
Vi har lavet en video fra sidste års træningslejr, som giver et lille indblik i, hvordan disse forløber.
Flow Fit Mallorca træningslejre 2018
Mærk stemningen i videoen :-)
Skal du med til 2018?
Gå ind og se hvilken træningslejr der kunne være noget for dig på http://flowfitmallorca.dk
Video credit: Esben Aaby Hansen
Hviledagen (ingen cykling i hvert fald ;-) ) i dag bød på lidt alternativ sjov. Deltagerne fik en times SUP (Stand-up paddle) sjov med instruktør og derefter en omgang volleyball på stranden. Super god dag :-D
Er det noget I synes ville være fedt, at tænke mere ind i vores træningslejre eller måske endda som et alternativ program, så I kunne tage jeres familie eller venner med?
En uge kunne bestå af f.eks:
- SUP (Stand-up paddle)
- Windsurfing
- Kajak
- Vandring
- Sejlads
- Yoga
- Coasteering/cliff jumping
- Cave exploring
Kunne det være noget til 2018 eller har I andre forslag? :-)
Skriv hvilken aktivitet du synes bedst om!
Video credit Esben Aaby Hansen
Vi træner open water landstart i skøøønt vejr og friskt vand! ☀️🌊🏊🏼😀
Esben er igang med big star video produktion. Nicolaj kører hardcore svømmeundervisning med videofilmning 🐳✌🏼
Så er 2017 sæsonen med Flow Fit Mallorca skudt igang! 😃Første cykeltur på Teknik Træningslejr. Det er Mallorca, det er sol og det er lækkert! 🇪🇸☀️🚴🏼♀️ Og vi glæder os til at give den max gas de næste 4 uger! 👊🏼
Flow Fit Mallorca til Copenhagen Bike Show! Vi er her hele weekenden!✌🏼Kom og sig hej 👋🏼 og deltag i vores konkurrence om 1 uges GRATIS træningslejr. 🏊🏼🚴🏽🏃🏽♀️#flowfitmallorca #konkurrence #swimbikerun #triathlon #copenhagenbikeshow #tri #triathloncamp #fit #training #vacation #outdoortraining #getfit #trilife #triathlete #triathlontraining #tritraining #mallorca #portdepollenca #portdepollensa #portdepollença #villaconcha
