13/09/2023
Ras Sedr day use
هنودع الصيف و البحر و نقضي يوم لطيف ع البحر في راس سدر جو هادي و لطيف و بحر ممتع و كمان هنعمل يوجا علي البحر عشان نفصل من الدنيا و نرجع بكامل طاقتنا 🌟☺️
اليوجا هيا اتصال ما بين العقل و الروح و الجسم 🧘♀️
الهاثا يوجا هيا اقدم انواع اليوجا بتساعد على زياده التحمل و بتزيد من المرونه و القوه العضليه
و طبعا بتساعد انها تنضف مسارات الطاقه الموجودة في جسمنا و بتساعد انها تهدي الاعصاب و تحسن من الحاله النفسيه
تمارين التنفس و دي بتساعد على التركيز و صفاء الذهن و علي تحسين كفاءه الرئه و بتساعدنا كمان نتخلص من الارق 😇
المديتيشن هو طريقه سهله و بسيطه للتخلص من التوتر و الضغط العصبي اللي بنمر بيه بيساعدنا نفكر بشكل اهدي و ده بيخلينا ناخد القرارات بشكل احسن
يلا احجز مكانك دلوقتي 🤩
