ENARA - Consultation & Training Center- CTC

26/12/2023

من أكبر الأسباب اللى بتأدى لمشاكل بين الزوجين (عدم التقدير )
يعني الراجل مبيقدرش مجهود مراته او تضحيتها معاه و يردد كلام زى ( انتى بتعملى ايه طول النهار، ما انتى قاعدة ف البيت ، ما كل الستات بتخلف و تشتغل و مش بيشتكوا....)
ولا الست تقدر مجهود جوزها و تعبه عشانهم ( مشوفتش منك يوم حلو، عمرك ما عملتلى كذا، ما انت بتيجي من الشغل تنام و مش حاسس بحاجة....)

❣️و الحل أن كل طرف يقدر تعب و مجهود شريكه و كمان يوضحله تقديره ده بكلمة او هدية او مساعدة

17/12/2023

#احترام #تقدير

10/12/2023

🌟 هل تبحثين عن سر السعادة الزوجية؟ 🌟

✨ تواصلي بحب، تعاملي بحكمة، وعيشي اللحظة مع زوجك! ✨

👫 في عالمنا المليء بالتحديات، يأتي الزواج كملاذ للحب والأمان. ولكن، كيف يمكننا جعل هذا الملاذ أكثر دفئًا وسعادة؟

💞 نقدم لكِ الدليل الذهبي للتعامل مع الزوج: 💞

التواصل الجيد: الأساس الذي لا غنى عنه لأي علاقة ناجحة.
الاحترام المتبادل: لأن كل منكما يستحق الأفضل.
الصبر والتفهم: لأن الحياة لا تخلو من الصعاب.
المشاركة في الاهتمامات: لتكونا أقرب إلى بعضكما البعض.
التعبير عن المودة: لأن الحب ينمو بالعطاء.
التعامل مع الخلافات بحكمة: لأن السلام الزوجي ثمين.
التقدير: لأن التقدير يزيد العطاء.
المرونة: لأن التغيير هو سنة الحياة.
💌 انضمي إلينا في رحلة الحب والتفاهم، واكتشفي كيف يمكن لهذه النصائح أن تحول حياتك الزوجية إلى جنة على الأرض. 💌

📚 لا تترددي في طلب المساعدة من مستشار زواج محترف إذا احتجتِ إلى ذلك. نحن هنا لدعمك في كل خطوة! 📚

💐 لأنك تستحقين الأفضل… لأن علاقتكما تستحق الازدهار!

06/12/2023

3 أسباب أساسية تؤدي إلى تجاهل زوجكِ لكِ

1. إلقاء الاتهامات على الزوج وتوبيخه
التوبيخ والاتهام من أكثر التصرفات التي تؤدي إلى شعور الزوج بالغضب الشديد والاستياء من العلاقة طوال الوقت، خصوصًا لو كنتِ تداومين على قول عبارات معينة عندما يخطئ زوجكِ، مثل: "ألم أقل لك من قبل؟"، "أنت لا تستمع لكلامي أبدًا"، ما يجعل زوجكِ يتجاهلكِ مع تكرار مثل هذه الكلمات، وتجدينه يتصرف وكأنه لا يسمعكِ من الأساس، فاحرصي على أن تبتعدي عن هذا الأسلوب نهائيًا في التعامل مع زوجكِ.

2. رفع الصوت والمقاطعة خلال النقاش
عند مناقشة بعض الأمور الشخصية أو العائلية، لا تقاطعي زوجكِ في الحديث، أو ترفعي صوتكِ عليه، فهذا السلوك من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى تجاهل زوجكِ لكِ، كل ما عليكِ خلال أي نقاش أن تتروي في الحديث، وتتركي لزوجكِ مساحة لكي يعبر فيها عن رأيه، دون أن يحدث أي صدام بينكما.

3. الوقوع في دائرة الهجوم والهجوم المضاد
عند وجود مشكلة أو خلاف بينك وبين زوجكِ، لا تنجرفي إلى دائرة الهجوم والهجوم المضاد، بمعنى إذا هاجمكِ زوجكِ خلال حديثكما، وألقى عليكِ بالاتهامات، حاولي أن تكظمي غيظكِ ولا تهاجميه أنتِ أيضًا بما فعله معكِ من قبل، أو تتحدثي بانفعال عن بعض نقاط ضعفه، حتى لا يتطور الأمر وتتبادلان اللوم والاتهامات التي تحمل بين طياتها إهانات لكل منكما، ما يجعل زوجكِ يتجاهل التعامل معكِ بعدها، فحاولي أن تتعاملي مع الأمر بهدوء ومرونة، وقولي له يمكننا أن نؤجل النقاش في هذا الأمر لوقت آخر.

05/12/2023

إفشاء الأسرار الأسرية😏
اذا كان أحد الزوجين يخبر أهله بكل تفاصيل حياتهما فعلى الآخر اتباع الاتى :

👈ناقش شريكك فى الأسباب التى تدفعه الى اخبار اسرته بكل الأسرار .

👈 تحدث معه عن خطورة هذا الأمر و المشاكل التى قد تحدذ بسبب تدخل الأهل

👈اتفقا سويا عن حدود الامور التى من الممكن مشاركتها مع الاهل

👈لا تسمح لأحد بالتدخل فى حياتك الشخصية و لكن بأسلوب لطيف

👈 حاول التغاضى عن بعض الامور التى لن تضر لو قالها شريكك لاسرته

03/12/2023

أيتها الزوجة ...إليك بعض الكلمات التى يحب أن يسمعها الرجل ❤️
أولا: تقدير الذات: أي عبارة أو كلمة تعبر عن التقدير لذاته وعطائه فهو يحب سماعها، وأعرف رجلا يسعد بقبلة زوجته الشهرية على رأسه كلما سلمها بيدها نفقتها الشهرية وتقول له (الله يزيدك ويغنيك وهذا من فضلة خيرك).

ثانيا: مدح المنجزات: كأن تمدح منجزاته وأعماله وجهده فهو يحب أن يسمعها مثل مدح تعبه من أجل العائلة أو سعيه لتخليص معاملة، وأذكر أن زوجا سعى لتخليص أوراق الماجستير لزوجته فمدحته على سرعة انجازه واستثمار علاقاته وصار كلما ذهب لأهله يقول زوجتي قالت عني كذا وكذا وهو سعيد بكلامها.

ثالثا: الشعور بالحاجة إليه: إشعار المرأة له بحاجتها إليه يشعره برجولته وقوته ويرى أهميته في حياتها وأذكر بالمناسبة أني عالجت مشكلة زوجية بهذا الأسلوب فقد اشتكى لي رجل من عدم محبة زوجته وبعده عنها وبالتحليل عرفت أن زوجته مستغنية عنه وأهلها يقدمون لها كل الدعم فقلت لها نصيحتي لك أن توقفي دعم أهلك واطلبي من زوجك الدعم، وبعد فترة تغيرت مشاعر زوجها تجاهها وصار محبا لها ويلبي كل طلباتها لأنها أشبعت حاجته لقوة العطاء وأنه صار ذا قيمة بحياتها.
🏚️

30/11/2023

#سيكولوجيا

23/11/2023

زوجتى عنيدة ...كيف أتعامل معها ؟

🔹لا تعارضها دائما
إن اكثر ما يجعل الزوجة تزيد في العند هو رفض زوجها لجميع ارائها ،ولذلك فحاول ان تتقبل أرائها حتى وان كانت غير صحيحة ثم حاول ان تقنعها من خلال النقاش برأيك مثلا أو الرأي الأرشد لحل اي مشكلة تواجهكما لأنك اذا قابلت أرائها دائما بالرفض فسوف تتمسك برأيها اكثر وسوف تزيد في العند

🔹افتح حوارا دائما مع الزوجة
من أهم الأخطاء التى يقع فيها الأزواج في بداية الزواج هو عدم إقامة حوار ونقاش مفتوح بينهما فيعتادا على عدم الحوار وبالتالى يصعب مناقشة أي مسألة معا بل نجد ان كل طرف يطرح رأيه ويريد أن يلزم الاخر به ولكن اذا كان هناك تعود على النقاش دائما في أي مسألة سوف يوفر ذلك عليكما الكثير من المتاعب وسوف يقلل من درجة العند ايضا

🔹 حاول أن توسع دائرة معارفها
حاول ان تجعل زوجتك غير منغلقة على نفسها بل شجعها على تكوين الصداقات لأن تكوين الصداقات والوجود في وسط مجموعة يجعلها قادرة على الاستماع إلى آراء الآخرين وتقبلها وبالتالى سوف يساعد ذلك على تغيير طريقة تعاملها معك لأنها ستعتاد على الاستماع لأكثر من رأي

🔹لا تحدثها وهى غاضبة
احذر من ان تقوم بالتحدث إلى زوجتك وهي في قمة غضبها في أي موضوع لأنها عندما تكون غاضبة سوف تنتهز الفرصة حتى تصر على رأيها اكثر وتصر على العند مما سيعقد المشكلة ويصعبها اكثر ولذلك فحاول أن تختار الوقت الذي تتعامل فيه مع زوجتك وتتحدث إليها فيه خصوصا إذا كان موضوع مهم

🔹كن هادئا معها
عندما تكون الزوجة غاضبة ومصرة على رأيها فمن الخطأ ان تقابل أنت ذلك بالغضب والثورة ايضا لأن ذلك سوف يصل بكما غلى طريق مسدود بل حاول ان تكون هادئا ولا تثور عليها او تمطرها بكلمات قاسية بل انتظر حتى تهدأ ثم تفاهم معها بهدوء فإن ذلك سوف يساعد على عدم استمرار الزوجة في العند ويزيد من درجة التفاهم فيما بينكما ايضا

📌فالرجل عليه دور كبير في التعامل مع الزوجة العنيدة لأنه إذا رضخ دائما لرأيها واصرارها دون ان يكون له موقف إيجابي فإن الزوجة لن تتغير مستقبلا.. ولكنه إذا قابل ذلك بالتفاهم ومحاولة التقرب من الزوجة وفهمها وإثناءها عن العند فسوف يساعد ذلك على نجاح العلاقة الزوجية أكثر ❣️

22/11/2023

أسباب عناد الزوجة:
🔹 قد يكون السبب في أن تصبح البنت امرأة عندية هو خلل في تربيتها من البداية حيث يتم تربيتها على انه لا يتم تنفيذ أي رغبة لها إلا إذا لجأت إلى العند والتمسك بالرأي أو يكون ناتج من رؤيتها لأمها وهى تعاند ابيها قبل الزواج وبالتالى فهى لا تجد طريقة للتعامل مع الزوج سوى الطريقة التى تعلمتها من امها في معاملة أبيها

🔹 قد يكون الزوج ايضا في بعض الأحيان هو السبب في عند الزوجة خصوصا إذا كان زوج متسلط يحب ان يفرض رأيه بالقوة ويقلل من قيمة وراي الزوجة وبالتالى فالمراة لا تجد لها طريقة للخروج من ذلك سوى العند والتمسك بالرأي

🔹 شعور المرأة بالنقص وافتقادها للثقة بالنفس وللأسف هذا يكون نتيجة تربية الزوجة بطريقة خاطئة خصوصا إذا كانت الأسرة دائما ما تقلل من رأي البنت وتتجاهلها ولا تقدرها وبالتالى تحول هذه البنت بعد االزواج إلى امراة عنيدة

🔹 عدم وجود تكيف وتفاهم بين الزوجة والزوج حيث ان العند يكون في معظم الحيان ناتج عن عدم تقبل الزوجة لسلوك الزوج وهذا يحدث خصوصا في بداية الزواج لذا فإننا نجد ان سنوات الزواج الأولى يحدث بها الكثير من الخلافات بين الزوجين

14/11/2023

تعرف علي طبيبك 👩🏻‍⚕️
د.آمنة حسين فريد المرصفى
أخصائي الطب النفسى وطب المخ والأعصاب
بمستشفى الطلبة - جامعة عين شمس
حاصلة على...
-بكالوريوس الطب البشري - جامعة عين شمس
-ماجستير الأمراض النفسية والعصبية - كلية الطب - جامعة عين شمس
-كورس العلاج المعرفي السلوكى للاكتئاب والتوتر والقلق .

استشارى العلاقات والمشاكل الزوجية والعلاج الزواجى Marriage therapy .

13/11/2023

ُني

#سيكولوجيا

09/11/2023

اللي عندك دا زعل ولا اكتئاب ؟! ✨
يا تري لقيت كام من ال ٩ ؟!
------------------
د.زينب شيخ العرب
أخصائي الطب النفسي والعلاج المعرفي السلوكي

04/11/2023

لا تنتقد زوجتك أمام أهلها .. لأن هذا يعطى انطباعا لدى أهل الزوجة أنك تسيئ معاملتها ولا تكرمها 💔
و إياك أن تفعل ذلك أمام أهلك لان ذلك يجعل كرامة زوجتك مهدرة أمام اهلك😓
:)
#الحياةالزوجية

01/11/2023

ُني
#سيكولوجيا
⁦(⁠✿⁠^⁠‿⁠^⁠)⁩

31/10/2023

احترمي بعض آراء أهل زوجك في الأمور التي يمكن مشاركتهم بها إن كانت مناسبة لكِ ولا يكون دافعك رفض كل شيء لمبدأ الرفض أو لأنه رأيهم،
ولكن إذا كان رأيهم لا يناسبك،تعاملي بشخصية قوية وكوني صريحة ولكن بمودة وذكاء وبالكلمة الطيبة ليحترموا رأيك وخصوصيتك،
وحين يروا أنك فعلتِ ما يناسبك، وليس ما يخالف رأيهم لأجل المخالفة فقط، سوف يحترمون رأيك فيما بعد ويعلمون أنكِ تأخذين برأيهم دائمًا فيما يناسبك ولكن هذا الرأي كان لا يناسبك.

#الصحةالنفسية
#الحياةالزوجية

26/10/2023

أسباب تدخل الأهل في حياة الزوجين :

يُعد تدخل الأهل في تفاصيل حياة الزوجين وقراراتهما وشؤونهما الخاصة، مشكلة من أخطر المشكلات التي قد تواجه الزوجين، إذ يؤثر تأثيرًا سلبيًا على الحياة الزوجية ويؤدي إلى عدم استقرارها، وضياع الخصوصية بين الزوجين وتوتر العلاقة بينهما.
يصل الأمر في بعض الأحيان إلى انهيار الحياة الزوجية وحدوث انفصال، فهناك كثير من الأسباب التي تؤدي إلى تدخل الأهل في حياة الزوجين ومنها:

👈عدم تفهم الآباء لرغبة الأبناء وحقهم في الاستقلال.
👈اعتماد أحد الطرفين على الآباء في اتخاذ جميع قرارات حياته.
👈اعتقاد الآباء أن تفكيرهم هو الصائب، وأن آراء الشباب الآن خاطئة.
👈الاعتماد المادي الجزئي أو الكلي على الآباء، ما يعطي لهم مجالًا في التدخل في كيفية إنفاق الأموال.
👈عدم احترام الزوجين للخصوصية بينهما، ففي حالة حدوث خلاف يسرع أحد الطرفين لإخبار أهله بما يحدث داخل حياته.


#الصحةالنفسية

21/10/2023

العواقب لا العقاب! 🙅🏻‍♀️

إجعل دایما العقاب مرتبط بالخطأ, و دي من أنجح طرق التهذیب وهو أن نجعل لكل تصرف خاطئ عاقبة تتناسب معه هي بمثابة نتیجة مباشرة ومنطقیة له..

بمعنى لو كسر لعبته, تكون عاقبة هذا الفعل هو أخذها بعیدا مع الإشارة لأسباب هذا التصرف منك – وأن تخبره أنها متاحة حین یود استخدامها استخداما جیدا.

كي یعرف دائمًا ان خطأه له عواقب و نتائج مرتبطة بالخطأ ده ! بدلا من العقاب البدني أو اللفظي أو حتى النفسي – كالتجاهل أو وضع الطفل في ركن العقاب – فكل هذه الطرق تفاقم الأمور وتنتج شخصیة مشوهة نفسیًا.

فا أسلوب العاقبة التي یتبعها تفسیر منطقي مما یجعل اعتراض الطفل علیها – إن وجد – اعتراضا مؤقتا یتبعه قناعة بأن هذا التصرف من والدیه كان حكیما وعادلا.

18/10/2023

د.فاتن عمارة
- دكتوراه في علم النفس التربوي
- ماجستير إرشاد نفسي
- ليسانس آداب قسم علم نفس
- عضو الجمعية المصرية للمعالجين النفسيين
- عضو المعهد العربي للصحة النفسية
- دبلومة العلاج المعرفي السلوكي الإنتقائي متعدد الأبعاد
- دبلومة العلاج الجدلي السلوكي المعياري لاضطرابات الشخصية
- حاصلة علي برنامج علاج نفسي تكاملي لاضطرابات كرب ما بعد الصدمة (علاج معرفي سلوكي، وعلاج جدلي سلوكي، وعلاج بالتقبل والالتزام)
- العلاج المعرفي السلوكي متعدد الأبعاد للاكتئاب الأساسي
- العلاج المعرفي السلوكي متعدد الأبعاد لاضطراب القلق العام و الرهاب الاجتماعي
- العلاج المعرفي السلوكي متعدد الأبعاد لعلاج الوسواس القهري
- دبلومة الإرشاد الأسري
- دبلومة العلاج الزواجي
- مدرب تربية إيجابية معتمد
- تأليف والمشاركة في تأليف موسوعة التربية الحديثة
(7مجلدات )
- السعادة الزوجية ( 9 كتب )
- خبرة عملية لأكثر من 20 عام مصر / السعودية
- أخصائي نفسي ، ومعالج سلوكي..


#الصحةالنفسية

17/10/2023

تعرف علي طبيبك 👩🏻‍⚕️
د.زينب شيخ العرب
أخصائي الطب النفسي والعلاج المعرفي السلوكى 🧠👩🏻‍⚕️
طبيبة نفسية حاصلة علي ماجستير الأمراض النفسية والعصبية - كلية الطب جامعة عين شمس
معالج معرفي سلوكى لاضطرابات الشخصية
معالج معرفي سلوكى لاضطرابات فرط الحركة وتشتت الانتباه لدي الأطفال والمراهقين
متدرب علي دبلومة CBT للقلق والتوتر والاكتئاب تحت اشراف الجمعية المصرية للعلاج المعرفي السلوكى

#الصحةالنفسية


للحجز والاستفسار :

📞 01003158233
📞 01097733378

16/10/2023

تعرف علي طبيبك 👩🏻‍⚕️
د. هبة الله محمد أحمد علي
اخصائي الطب النفسي
- بكالوريوس الطب و الجراحة جامعة عين شمس.
- ماجستير الطب النفسي و طب المخ و الأعصاب جامعة عين شمس.
- بدأت الحياه المهنيه منذ ٢٠٠٩.
- بدأت ممارسه الطب النفسي في ٢٠١١.
- عملت بمستشفى حلوان للصحة النفسية من ٢٠١١ حتي ٢٠١٩.
- عملت بمستشفى شبرا العام من ٢٠١٩ ل ٢٠٢٠.
- عملت بعيادة واحة لعلاج الصدمات للبالغين بمستشفى حلوان للصحة النفسية من ٢٠١٨ حتي الآن.
- مشرفة بعيادة واحة للبالغين.
- مشرفة بالخط الساخن للأمانة العامة للصحة النفسية.
- تلقت تدريب لعلاج الأساءات النفسية و الجسدية و الجنسية.
- تلقت تدريب علي العلاج المعرفي السلوكي.
- تلقت تدريب علي مهارات العلاج الجدلي السلوكي.
- تلقت تدريب علي EMDR من trauma aid uk.
- شاركت بالمخيمات الصيفية للأطفال بمستشفى حلوان للصحة النفسية بالعلاج بالفن.
- مارست العلاج بالفن في جروبات للمراهقين.
- عملت مديرة للجنة التدريب بمستشفى حلوان للصحة النفسية من ٢٠١٣ حتي ٢٠١٥.
- تلقت تدريب عن الادارة.
- تلقت تدريب من المجلس القومي للصحة النفسية عن قوانين حجز المرضى.
#الصحةالنفسية


للحجز والاستفسار :

📞 01003158233
📞 01097733378

14/10/2023

تعرف علي طبيبك 👩🏻‍⚕️
د.دالياحسين الليثي
- أخصائي الطب النفسي للأطفال والمراهقين والبالغين.
- كلية الطب جامعة عين شمس.
- طبيبة نفسية بوحدات الأطفال والمراهقين والبالغين في مستشفى حلوان للصحة النفسية ومستشفى منشية البكري سابقا.
-طبيبة نفسية بعيادة واحة للاطفال والمراهقين الذين تعرضوا للصدمات في مستشفى حلوان للصحة النفسية .
-اخصائي الطب النفسي في الخط الساخن للامانة العامة للصحة النفسية
-عضو بالأمانة العامة للصحة النفسية .
- معالج نفسي فردي وجماعي للأطفال والمراهقين.
- مدرب ومقدم مشورة للوالدين.
- شاركت بكتابة وإعداد الدليل الإرشادي لعدد من المجموعات الخاصة بالصحة النفسية للأطفال والمراهقين ( اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه-علاج القلق والاكتئاب -تقدير الذات- المهارات الاجتماعية-تدريب الوالدين - النشاطات الصيفية والشتوية)
- مدرب معتمد في حملات التوعية التابعة للأمانة العامة للصحة النفسية .
-احد أعضاء الفريق الذي شارك في ورشة "مخيم الابطال (مخيم صيفي وشتوي" في مؤتمر الجمعية المصرية للعلاجات الجمعية عام 2018.

#الصحةالنفسية

01/10/2023

27/09/2023

برنامج "التأهيل النفسي للمقبلين على الزواج" {النسخة رقم 28 }
ينفع تشتغل دكتور من غير ما تكون مؤهل ودخلت كلية الطب ؟🤷🏻‍♂️
طيب هتعرف تبني عمارة من غير الأساس ؟🏠
يبقي الجواز مش بس قسمة ونصيب .. لأن علشان تبني بيت مليان مودة ورحمة ، لازم تتعلم ازاي تختار شريكك في البيت وازاي تبنوه علشان يستمر طول العمر
في محاضرة التأهيل للزواج هانقدملك التالي:
*- لماذا نتزوج
*-الجواز عن حب ولا صالونات
*-الأسس الأربعة لزواج مستقر
*-الصورة الذاتية عن شريك الحياة
*-مخاوف الزواج بالنسبة للرجل والمرأة
*-الاختلافات بين الرجل والمرأة فى التفكير والمشاعر
*-مفهوم الرجولة والأنوثة
*-أسس الاختيار والقبول لشريك الحياة بطريقة التوافق
*-أسس الإختيار بطريقة الأولويات
*-أسس الإختيار عن طريق جوانب الحياة
*-كيف تحافظ على مشاعرك من التعلق بالجنس الأخر
*-مفهوم الإستهلاك العاطفى وخطورته
*-مفهوم الحب وأشكاله وأنواعه
*-شخصيات وصفات مرفوض الزواج منها
*-الأسئلة والملاحظات الخاصة بفترة التعارف
*-فترة التعارف مدتها ومضمونها
*-أشكال الشخصيات في فترة التعارف
*-تأثير السوشيال ميديا على مفاهيم الجواز
*-ضوابط الخطوبة
*-مدة فترة الخطوبة
*-الأسئلة الخاصة بفترة الخطوبة
*- التواصل وأهميتة فى تحقيق التوافق
*-تدريبات على أنماط الشخصية والأنماط التمثيلية
المحاضر :أ.أحمد الجندي
أخصائي الصحة النفسية
الدورة أونلاين على zoom
المواعيد :
بداية من يوم الخميس 12-10-2023
الخميس والسبت من 8:00 ل 10:00 مساءاً
لمدة (8 مرات)

للحجز والاستفسار :
تواصلوا معنا تليفونيا أو واتساب على الأرقام التالية:
+20 100 3158233
+20 109 7733378
02-26199885

14/09/2023

الموازنة بين الحزم واللطف !

مبادئ الاحترام المتبادل بين الآباء وأبنائهم على الموازنة بين نموذج الحزم واللطف، فالحزم يكون باحترام الكبار واحترام متطلبات الموقف واللطف يكون باحترام الطفل واحتياجاته.

أيضًا من أهم مسببات الاحترام ثقافة الاعتذار من الأبوين عند الخطأ و ذلك يشعر الطفل بأنك إنسان مثله يخطئ ويصيب مما يجعله يحاول إصلاح أخطائه بطريقة فاعلة بدلا من الحلول الإرضائية.

فقط عامل طفلك بلطف ولكن بحزم فيما يتوافق مع مصلحته ومصلحة الأسرة والقوانين الخاصة بها، كما تقول “جان نيلسن“ مقولة : «أنا أحبك، ولكن لا» وهذا ردا على رغبة الطفل في فعل تصرف لا يناسب المصلحة العامة.

13/09/2023

للاشتراك في البرنامج القادم:

اترك رسالتك

03/09/2023

#سيكولوجيا

28/08/2023

انك تكوني أم أو تكون أب يعني خدمة بدوام كامل طول العمر 😄

ولو كانت لغة الحب الأساسية لطفلك أعمال الخدمة يبقي استعد نفسيا وجسديا أكتر 😂
لكن بحب ❤
زي مابتقدم المساعدة لغيرك بحب فأكيد هتعمل ده لأولادك بمنتهي السعادة 😍

لكن علشان تملي خزان الحب لطفلك خلي بالك من :
1- أعمال الخدمة "المساعدة" تكون مع لغات الحب الأخري.
2- انك تقدم المساعدة من باب الحب والسعادة مش من باب انك تعمله الافضل
يعني توصله انك بتساعده علشان بتحبه مش علشان المفروض الحاجة اللي بتساعده فيها تطلع مظبوطة 100%
3- المساعدة تكون في الحاجات اللي هم فعلا مش قادرين عليها مش طول الوقت وعلي كل حاجة 😊
4- احنا بنساعدهم لكن في العمر المناسب هنعلمهم يساعدو نفسهم باللي يناسب عمرهم
5- طريقة تقديم المساعدة ليهم هتعلمهم يعرفو يساعدو غيرهم بشكل صحيح ويبعدهم عن الأنانية لو تانك الحب مليان
6-خدمتك لأطفالك مش عبودية لأن مفهوم الخدمة بحب غير الخدمة بالغصب والقهر.. فهوني علي نَفسك 😊

وأخيرا ركز في المساعدة اللي بتقدمها لطفلك وطريقتها لأنها هتفرق في شخصيته طول العمر ❤

ودي كانت اخر لغة في كتاب

27/08/2023

أولادك محتاجين لمستك بحنان وعاطفة
حتي وهما كبار ..!
حضنك ليهم قبل ما ينزلوا وبعد ما يرجعوا البيت هو الأمان بالنسبة لهم ❤️

هنكمل علي هاشتاج
4- " لغـة التـلامـس الجـسدي "

هي من أقوي اللغات في التعبير عن الحب للأطفال
وخاصة الأطفال اللي دي لغة الحب الأساسية ليهم 😍

للأسف أباء وامهات كتير مابيلمسوش ابنائهم الا وقت الحاجة
عند تغيير الملابس وتعدية الشارع
لكن الطفل محتاج اللمس بعاطفة مش مجرد " وقت الحاجة " !

قبلات وأحضان وتخليل الأصابع في الشعر واللعب سوا

- مرحلة الطفولة قبل المدرسة وحاجة الطفل للتلامس بتكون حاجة أكبر
وبيقدر يفرق بين التلامس بحب وحنان أو التلامس المزعج
-مرحلة أول دخول المدرسة طفلك بيشوف بره كتير من المشاهد وبيتعرض لمشاعر مختلفة مع كتير من الناس
علشان كده لازم الحضن الصباحي هيفرق معاه باقي يومه بأمان وهدوء
والحضن بعد المدرسة هيفرق معاه في نوم هادي وبعد عن التوتر
- مرحلة المراهقة علي عكس المتعارف عليه أولادك محتاجين التلامس الجسدي حتي لو بلمسه علي الكتف او الضهر او وضع اليد علي الوجه بحنان أو بلعب الكرة معاهم لكن المهم ماتحرجوش بده قدام أصحابه ..
البنت محتاجة حضن ابوها هيديها العاطفة اللي محتاجاها جدا في فترة المراهقة
وكذلك الولد مع أمه ..
التلامس بيكون في المرحلة دي ممكن يكون بعد يوم شاق وطويل ليهم أو وقت مشكلة بيمرو بيها
أو ممكن عرض المساعدة بتدليك الرقبة أو العضلات بعد يوم دراسي أو تمارين رياضية
ولكن لو المراهق رفض اللمس ماتحاولش معاه لأن مرحلتهم دي بيمرو بلخبطة في المشاعر والرغبات

ملاحظات خلي بالك منها :
1- طفلك هيبقي غاضب ومتوتر لو لم تتم ملامسته بحب علشان تانك المشاعر عنده يتملي حتي لو عملتي لغات الحب ال 4 الأخري .
2- ابنك عند احتضانه او تقبيله هيساعده علي تحديد الهوية الجنسية بتاعته اكتر مش هيبقي زي البنات زي ماهو شائع !
3- بنتك أبوها هو أول ذكر في حياتها لو اتعامل معاها بشكل فيه عاطفة وحب مش هتلجأ لأي ذكر بره بشكل خاطئ .
4- استجيبي للمسات طفلك وماتعتبريهاش مزعجة لأنه عاوز يوصل ليكي انه بيحبك بيها ومحتاج تبادليه حبك

15/08/2023

-"ابني مادي علشان عاوز طول الوقت هدايا " 😔
- " لكن بنتي مابتبقاش متحمسة أوي لما بجيبلها هدية ..هي مش مبسوطة ؟ "😕

الهدية لغة من لغات الحب الخمس للأطفال اللي بنتكلم عنها بتلخيص في هاشتاج


بعض الأطفال بتكون دي لغتهم فبيتحمسوا جدا للهدايا 🤩
وبعضهم بيكونو مبسوطين بيها وشاكرين فعلا لكن في لغة أهم بالنسبة لهم 🙂

لكن لو لغة طفلك هي لغة "الهدايا " لازم تخلي بالك من :

1- الهدية مش رشوة 😁
قدمها لطفلك كتعبير عن الحب مش مقابل سلوك كويس ليه
ولو مقابل سلوك فهمه انها مكافئة مش هدية تعبير عن الحب فنسمي الاشياء بمسمياتها
2- الهدية ماتغنيش عن تواجدك لو مشغول 🤨
أحيانا بتغرق طفلك بالهدايا ومابتدهوش وقت معاك تقضوه سوا وبتركز علي لغة الحب دي وبتنسي اللغات التانية
3- فن اختيار الهدية لطفلك 😊😍
مش لازم تكون غالية أو اعلانات الالعاب خلتها احتياج لطفلك
لكن لازم تكون بتوصل هدف ايجابي لطفلك ومناسبة في سعرها
4-الهدايا مش بديل للانفصال ! 😞
لو الطرف الغير حاضن للطفل غرق الطفل بالهدايا الغالية كتعويض عن الحب
هيوصل طريقة خاطئة لابنه في التعامل في الكبر والطفل هيفهم مع الوقت ماوراء السلوك ..فنخلي بالنا
5-اختار الهدية اللي تعجب طفلك وتناسبه 😉
ولو كبير خليه يشاركك في اختيار مناسب ليه للهدية
6- تقديم الهدية يكون بطريقة ومشوقة ومغلفة كنوع من زيادة السعادة 🤩

لو لغة الحب الاساسية لطفلك الهدايا راعي الملحوظات دي
وماتنساش تملأ التانك بباقي اللغات ❤❤

12/08/2023

ابني عندي وبيقولي "يا ماما انتي كل شوية بتزعقيلي " 😒

ياتري لو كل كلام جوزك ليكي أو كل كلام مديرك في الشغل
عبارة عن أوامر أو انتقاد أو خناقات لعدم تنفيذ الأوامر أو مقارنة
قدام كلام بسيط عن الحب أو الشكر أو المدح احساسك ايه ؟! 🤔

ابنك وبنتك بيكتسبو ثقتهم في نفسم من كلامك ونظراتك ونبرة صوتك معاهم
والموضوع بيكون أكبر وأهم لو لغة حب طفلك الأساسية هي "كلمات التوكيد"

أولادك محتاجين يحسو بـــ :
- أنا بحبك 😍
-ماتقلقيش أنا جنبك☺️
-ولا يهمك هتقدر تعدي المشكلة دي 💪
-شعرك جميل 👩
-برافو عليكي كنت واثقه في نجاحك 🤩

هنكمل ملخص الكتاب علي الهاشتاج ده
تالت لغة هي لغة " كلمات التوكيد "

لو لغة ابنك للحب هي " كلمات التوكيد " يبقي تخلي بالك من :
1-"فهم أحبك " وهو طفل صغير مش هيفهم معني كلمة "حب " لكن هيحس بيها من قربك ونبرة صوتك وتعابير وشك والمهم انها تكون صادقة ❤️❤️
2- المديح الجيد اللي مايضرش الطفل ويكون متصف بــ
- مدح علي سلوك جيد عمله الطفل
- مدح مش عشوائي وبيتكرر بدون سبب
- يكون علي حاجة حقيقية من غير نفاق الطفل
-فرق بين كلمات الحب وكلمات المدح الحقيقي علي سلوك جيد
وللأسف الأطفال اللي هيوصلهم المدح غير كده تأثيره هيكون سلبي
لأنه هيكون محتاج طول الوقت للمدح علشان يكسب ثقه في نفسه
3- شجع طفلك يعني "علمه الشجاعة "
-انا مبسوط انك قدرت تساعد صاحبك
-شكرا علي مساعدتك ليا في شراء احتياجات البيت
لازم الطفل يشوف سلوك التشجيع من اوبه وامه لبعض او لأصدقائهم علشان يطبقوه
كمان الكلام بغضب وصوت عالي بيعمل رد فعل عكسية وبيخلي الطفل يرفض انه يسمع الكلام ومش بيوصله رساله ايجابيه .

4- وصل رسالتك لطفلك بالتشجيع أو التوجيه بأسلوب صح
إزاي تبقي بتصرخ في وش طفلك وتتوقع يكلمك بصوت هادي ؟

كلمات الحب والتشجيع والمدح بتبقي كلمات لفترة قصيرة لكن بيدوم أثرها لطول العمر ❤️

09/08/2023

جسمنا وخصوصية جسمنا مهم اوي نعلم أطفالنا أن " جسمنا يخصنا أحنا لوحدنا ""

هنتعلم ايه في ورشة Stop ✋✋
لمدة ساعتين 👇👇

📌 ايه المناطق الخاصة في جسمنا
📌 ايه الفرق بين اللمسة الحلوة والوحدة
📌وايه الفرق بين النظرة الحلوة والوحشة
📌 ولو حد تعدى على خصوصيتنا وحاول يلمس أماكن
خاصة هنعمل ايه؟؟
📌 وينفع حد يشوف الأماكن الخاصة ؟؟ ولو ينفع مين بس؟؟
📌 وهنلعب لعبة ممكن ومش ممكن؟؟!!
بتنبه الطفل لحاجات ممكن ميبقاش واخد باله منها
📌 هنعمل قوائم مهمة للأشخاص اللي ينفع يساعدونا
وقوائم للأشخاص اللي ينفع نحضنهم
((هتتعمل مع ماما طبعا في البيت ))

🤗 كل ده هيتم بشكل تفاعلي مرح مع التدريب ع المواقف
عشان تثبت في ذاكرتهم 💚
🤗 وهيكون في فويس من المدربة للأمهات بالي تم بالورشة سريعا

💰💰 الورشة سعرها رمزي [حضور مباشر في التجمع]

بنعمل جروب للبنات
من سن ٤ ل٧ سنين
ومن سن ٨ ل ١٠ سنين

كل جروب بيبقى من ٦ ل ٨ بنات

مواعيده :يوم الاتنين ٢١ أغسطس
الورشة هتكون علي مجموعتين
من ١ونص ل ٣ونص (جروب البنات من ٧ ل ١٠ سنين)

ومن ٥ ل ٧ مساء (جروب من ٤ ل ٦ سنين )

ابعت رسالة للاستفسار عن السعر 📩

25/07/2023

-ماما العبي معايا 😍
*مش فاضية شوية بس
-ماما بصيلي كده 🤩
*مش شايفاني مشغولة 🤔

النتيجة زن متواصل وأفعال سلبية للفت الأنظار 😏
وفي الاخر "بابا وماما مش بيحبوني " 😔

اتكلمنا هننزل ملخص لكتاب
وأول نوع من اللغات هنتكلم عنه هو "الوقت النوعي "

لو لغة حب طفلك هو الوقت النوعي فأنت محتاج تفهم ده وتعمله مهما كنت مشغول 😵
لأن الطفل اللي تانك المشاعر بتاعه فاضي هيحتاج يملاه بإنه يقضي وقت معاك
علشان يحس بأهميته عندك وحبك ليه ❤

ولو ماعملتش ده في الصغر الطفل لما يكبر هيبطل يتكلم معاك ويثق فيك
وممكن يبقي منطوي
أو يدور علي الاهتمام بطريقة سلبية ..بالنسبة له أفضل من عدم الاهتمام خالص 😞

طيب أنا طول اليوم مشغول أقدر أعمل ده ازاي وأوصله لأولادي ازاي ؟

الكاتب ذكر مثال لأم في القرن 18في انجلترا ربت عشر أطفال خصصت اسبوعيا ساعة لكل طفل لوحده
وساعدت أطفالها علي تعلم الابجدية والرياضيات والكتابة والاخلاق الحميدة
وطلع من اولادها شاعر وكاتب ورجل دين وبنتها بقت "معلمة "

👈خصص ولو ساعة اسبوعيا لابنك وقت معاه فقط تتواصلو سوا او انشطة
ولو أم ممكن تتشاركو سوا في وقت قبل البدء بأعمال المنزل أو النزول للعمل أو مشاركة بسيطة في الاعمال المنزلية
👈 التواصل البصري :
بحب وعاطفة واهتمام وقت ما الطفل يتكلم مش مجرد وقت العقاب او بتأنبيه !
👈تبادل الأفكار والمشاعر :
✅ المحادثات النوعية : الأب بيحكي عن حاجة في تاريخه ..الأم بتسأل بنتها علي شكلها في الهدوم الجديدة
محادثات بسيطة بس بتوصل رسالة "بابا وماما واثقين فيا "
✅ اقرأ لي قصة : تقضية وقت قبل النوم بقصة ممكن تعلمهم أي مشاعر وازاي التعامل معاها وتحسسهم باهتمام
👈 التخطيط للوقت النوعي :
✅تجمع العيلة علي وجبة يوميا
✅وقت ركوب السيارة نتكلم سوا

قضاء وقت مع طفلك بأي وسيلة تحسسه بالاهتمام والثقه والحب والاستماع
هيبني شخصيته وهيغير نظرته لنفسه ويملا تانك الحب عنده ❤❤
الطرق والاساليب كتير ومتنوعه ..فماتضيعش الفرصة😉

24/07/2023

كام مرة طفلك قال " ان ماحدش بيحبه " مع انكم في البيت مغرقينه هدايا 🎁🎁
او دايما بتقولوله كلام تشجيعي طول الوقت لكن هو دايما عاوز يفضل في حضنك اطول وقت ؟

أكتر حاجة محتاجها طفلك من أول يوم اتولد فيه هو الاحساس "بالحب الغير مشروط " 😍
وانه متقدر ومتشاف ..بيحصل علي حبك بدون شروط ❤️
لو طفلك شبعان من الحب جوه البيت هيكبر بشكل سوي نفسيا
وده هيخليه :
-اكثر قدرة علي مواجهة صدمات الحياة
-يزيد من ثقته في نفسه وانجازاته
-هيقلل من المشاكل والتقلبات اللي بتحصل في فترة المراهقة

بمعني أصح ..هتملأ الخزان العاطفي لطفلك 🥰

لكن يعني ايه حب مشروط وحب غير مشروط ؟ 🤔
وهو ازاي طفلي يحس بحبي ليه ؟
وهل كل طفل له طريقة مختلفه بيفهم بيها الحب ؟

كل الاسئلة دي جاوب عليها "جاري تشابمان "و"روس كامبل "
في كتاب (لغات الحب الخمس التي يستخدمها الاطفال )

واللي هننزل التلخيص بتاعه علي هاشتاج

باختصار يقول الكاتب ان هناك 5 لغات للحب واللي بتختلف من طفل للتاني
يعني في 5 وسايل مختلفه تقدر توصل بيها حبك لاولادك وكل طفل له لغة بيفضلها
وهي :
1-التلامس الجسدي
2-كلمات ايجابية
3-الوقت النوعي
4- الهدايا
5-أعمال الخدمة

طيب ايه هي كل لغة؟ وازاي اعرف لغة طفلي المفضلة ؟
وايه هي الاخطاء اللي بنعملها بتخلي حبنا " مشروط " ؟

تابعونا لمعرفة لغات الحب الخمس للاطفال

18/07/2023

كتير بقينا نسمع عن مصطلح " ده شخص نرجسي " 😶
وكتير مننا للأسف بيتعامل مع الشخصية دي
وبيقع في الفخ بتاعها وهو مش عارف
لكنه بيتأذي منها ومابيعرفش يتعامل معاها 😔

الشخص النرجسي هو :المغرور أو الأناني
وكلمة " نرجسي " بترجع لإحدي الأساطير اليونانية
لشخص اسمه " ناريس " كان آية في الجمال وقد عشق نفسه حتى الموت عندما رأى جمال وجهه منعكساً على سطح الماء !! 😅

النرجسية هي للأسف اضطراب في الشخصية من البيئة أو عوامل وراثية ولازم اللجوء لطبيب نفسي
لأن علي الرغم انهم بيظهرو ثقتهم في نفسم لكن في الحقيقه كل أفعالهم نتيجة هشاشة في ثقتهم بنفسهم 😞☹️

صفاتها :

1-عدم التعاطف مع الاخرين واستغلالهم والتقليل منهم في مقابل الفخر بنفسه
2-المبالغة في أهمية الشعور بالذات "هو الفريد اللي مافيش منه "
3-البحث المستمر عن الاعجاب والثناء حتي بماليس فيه لأن ده بيغذي الشخصية دي وبيحصل علي ده بأي وسيلة ممكنة
4-الخيال الواسع ورسم صورة عن أنفسهم غير واقعية
5-لايقبل النقد ويثير جنونه اذا انتقده أحد وقد يؤذيه
6-الأنانية والشعور بأنهم يستحقون كل شئ والأفضل دائما
7-يلقو اللوم علي الاخرين ولا يعتذرو ابدا

وبعد ماعرفنا مواصفاتهم لازم نحذر انك تقع ضحية ليهم

1-لا تتوقع منهم التعاطف
2-لاتعطهم معلومات شخصية عنك حتي لا يؤذوك بها ويستغلونها لاذلالك
3-ابتعد عن تبرير افعالك ومشاعرك لان اللي بيهم التنافس معك لا التواصل
4-لاتجعله يمتص من طاقتك لاثبات نفسه
5-لاتتوقع الاعتذار او الاعتراف بالخطأ
6-للاسف نادرا ما يتغير الشخص النرجسي الا اذا توجه لطبيب نفسي

لو بتتعامل مع شخص نرجسي قريب منك او في محيط عملك ..
حاول تتجنب الاشياء دي

16/07/2023

المحاضرة الخامسة من برنامج "تأهيل المقبلين على الزواج".
*اسس اختيار شريك الحياه*
للاشتراك في البرنامج القادم:

اترك رسالتك

13/07/2023

27/06/2023

اللمة الحلوة مع الأهل والأصحاب والحبايب بسعادة وفرحة هو ده العيد ❤️😍
مركز إنارة بيهنئكم بعيد الأضحى المبارك 🐑
وكل عام وأنتم بخير

عيد سعيد عليكم جميعا 🥳

26/06/2023

- ينفع ولادي يشوفوا موقف دبح الأضحية سنهم ٤ و٧ و١٠ سنين ؟!

= يُفضل ألا يحضر الأطفال مشهد الذبح قبل سن (٩) سنين لإن الطفل قبل السن ده لا يدرك المعنى والهدف من الذبح و هيشوفه مشهد عدواني مرعب ضد هذا الكائن الطيب اللي بيحبه وارتبط بيه الكام يوم اللي قبل العيد ..

- طيب لو شجعناه بهدف اننا نجمد قلبه ونعوده على المواقف الجريئة ، هنقوله قبلها مثلاً انت قوي وانت راجل أو انتِ كبيرة وقوية ومش بتخافي .

= للأسف هيحاول يتظاهر بالقوة المزيفة والمؤقتة وانه قادر على مواجهة الموقف لكن تصرفنا ده ما هو الا كبت لمشاعره لإنه بيتعرض لموقف فوق مستوى إدراكه العقلي وتحمله النفسي اللي ربما يسببله صدمة نفسية وعصبية ينتج عنها -لا قدر الله - رهاب وخوف شديد من الحيوانات ، رعب دائم من منظر الدم أو عقدة نفسية من أكل اللحوم ، تبول لا إرادي ، فزع ليلي ، قضم الاظافر او مص الاصبع او التهتهة، انطواء وعزلة ....الخ
وفي طفل قوي شويتين وبيحب يقلد أي حاجة بيشوفها فيكرر المشهد مع القطة بتاعته، مع اخته الصغيرة، مع باباه وهو نايم ....

وبتختلف درجة التأثير السلبي على الطفل بحسب طبيعة كل طفل وقدرته النفسية درجة حساسيته واستيعابه للموقف ...

لذلك مسألة التهيئة والتدرج مهمة جدا للطفل ....
ممكن نبدأ مع الطفل من سن (أربع) سنين تحكيله قصص مصورة عن (الحيوان في القرآن) هيستوعبها جدا وان ربنا خلق الحيوانات عشان الانسان يستفيد منها في منها اللي بناكله زي خروف العيد وزي البقرة وفي بنركبه زي ﺍلحصان والحمار وفي منها الأليف زي القطط ....

بعد سن (٧) سنين مثلاً أننا بندبح خروف العيد عشان دي سنة عن سيدنا ابراهيم والنبي صلى الله عليه وسلم ، بناكل منه وبندي منه للمحتاجين وبنوزع منه هدايا لقرايبنا وأصحابنا ..

وضروري نفهمهم بوضوح ان الخروف ده جايبنه عشان هندبحه بعد صلاة العيد مباشرة مش عشان نتصور أو نلعب معاه أو يعيش معانا طول العمر ، عشان كده أنصحكم ماتجيبوش خروف العيد قبل العيد بوقت طويل عشان الولاد ( واحنا كمان قبلهم )
مايتعلقوش بيه ويفتقدوه ويزعلوا عليه بعد مالعبوا معاه وحموّه وقدموله الأكل والشرب وبقوا صحاب، رأفة ورحمة بيهم .
وكل عام وانتم بخير 🌸🌸🌸🌸

19/06/2023

برنامج "التأهيل النفسي للمقبلين على الزواج" {النسخة رقم 27 }
ينفع تشتغل دكتور من غير ما تكون مؤهل ودخلت كلية الطب ؟🤷🏻‍♂️
طيب هتعرف تبني عمارة من غير الأساس ؟🏠
يبقي الجواز مش بس قسمة ونصيب .. لأن علشان تبني بيت مليان مودة ورحمة ، لازم تتعلم ازاي تختار شريكك في البيت وازاي تبنوه علشان يستمر طول العمر
في محاضرة التأهيل للزواج هانقدملك التالي:
*- لماذا نتزوج
*-الجواز عن حب ولا صالونات
*-الأسس الأربعة لزواج مستقر
*-الصورة الذاتية عن شريك الحياة
*-مخاوف الزواج بالنسبة للرجل والمرأة
*-الاختلافات بين الرجل والمرأة فى التفكير والمشاعر
*-مفهوم الرجولة والأنوثة
*-أسس الاختيار والقبول لشريك الحياة بطريقة التوافق
*-أسس الإختيار بطريقة الأولويات
*-أسس الإختيار عن طريق جوانب الحياة
*-كيف تحافظ على مشاعرك من التعلق بالجنس الأخر
*-مفهوم الإستهلاك العاطفى وخطورته
*-مفهوم الحب وأشكاله وأنواعه
*-شخصيات وصفات مرفوض الزواج منها
*-الأسئلة والملاحظات الخاصة بفترة التعارف
*-فترة التعارف مدتها ومضمونها
*-أشكال الشخصيات في فترة التعارف
*-تأثير السوشيال ميديا على مفاهيم الجواز
*-ضوابط الخطوبة
*-مدة فترة الخطوبة
*-الأسئلة الخاصة بفترة الخطوبة
*- التواصل وأهميتة فى تحقيق التوافق
*-تدريبات على أنماط الشخصية والأنماط التمثيلية
المحاضر :أ.أحمد الجندي
أخصائي الصحة النفسية
الدورة أونلاين على zoom
المواعيد :
بداية من يوم الجمعة 7/7/2023
الجمعة والسبت من 8:00 ل 10:00 مساءاً
لمدة (8 مرات)

للحجز والاستفسار :
تواصلوا معنا تليفونيا أو واتساب على الأرقام التالية:
01003158233
02-26199885