yoga-dahab

27/02/2023

Yoga Workshop for German Speakers worldwide!
Join me on Zoom 🧘‍♀️

03/10/2022

Nothing better than enjoying the vastness of the sea & reflecting on life 🕉😇🙏🧘‍♀️

Neuer Monat, neuer Fokus 🧘‍♀️
Im Oktober nutzen wir die Vinyasa Praxis um bewusst Svadhyaya, die Selbsterforschung, zu üben.

Das bewusste Beobachten deiner Praxis-Gewohnheiten kann dir auch einiges über deine Alltagsgewohnheiten verraten. Auf der Matte begegnest du dir immer wieder selbst, es gibt keine äußeren Ablenkungen.

Du nimmst deine Körperempfindungen im hier & jetzt wahr, schaust dir wertfrei an was sich in deinem Kopf abspielt, welche Emotionen sich vielleicht zeigen, ohne dich darin zu verstricken, und kehrst mit der Aufmerksamkeit immer wieder zu deinem Atem zurück.

Übst du während deiner Yogapraxis diese neutrale Beobachterin zu sein, gelingt es dir auch jenseits deiner Yogamatte deine Verhaltens- und Denkmuster bewusst wahrzunehmen. Und so trägst du Yoga von der Matte in den Alltag 🕉😇

Fang heute an:
18:30 Uhr im Shunia Köln oder online

Ich freue mich auf dich 🙏




̈ln ̈ln ❤️ ̈berall