Vanderlhike

~ VANESSA BACHIS ~
𖥸 Yoga,Hike & Meditazione in connessione con gli elementi
༄ Guida Ambientale Escursionistica | Insegnante di Yoga
(3)

06/08/2024

༄ Ricorda che sei ARIA
Respira, osserva, focalizzati, espandi

ᨒ Ricorda che sei TERRA
Radicati, nutriti, coltiva, concretizza

△ Ricorda che sei ACQUA
Lascia andare, fluisci, purifica, rigenera

▽ Ricorda che sei FUOCO
Accenditi, trasforma, illumina, ardi

๛ Ricorda che sei SPIRITO
Medita, connettiti, ascolta, contribuisci

⛥ Ri- trovare il piacere di tornare in natura ed entrare in contatto con gli elementi della natura è la via verso il benessere, fisico e mentale 🙏🏻

05/08/2024

𖥸 OGNI TANTO ALZA LO SGUARDO VERSO IL CIELO E GUARDA QUANTO È IMMENSO IL MONDO ATTORNO A TE

~ Guardare i rami dei pini che si intrecciano tra loro,e il loro colore verde che crea contrasto con il cielo azzurro porta una sensazione di profonda pace e benessere. Per questo la pineta è uno dei luoghi che preferisco per praticare yoga.

✴ La prossima volta che ti troverai in una pineta respira profondamente, ascolta le cicale, sdraiati a terra e osserva il cielo circondato dagli alberi di pino.

📍Pineta di Candiani - PORTO PINO

02/08/2024

๛ COSA CAMBIERESTI DELLA TUA VITA SE POTESSI TORNARE INDIETRO ?

~ Vi hanno mai fatto questa domanda? Cosa avete risposto? Fatemelo sapere nei commenti 🙂

𓂀 Ho sempre pensato che avrei cambiato tante cose, che avrei agito e fatto scelte diverse, e che avrei fatto subito tutto quello che sto facendo ora, o che ho deciso di fare dopo anni di strade intraprese e che poi, ho capito non mi appartenevano.

~ Ma la verità è che senza aver fatto prima tutto il percorso che fatto, senza aver preso quelle strade, forse non sarei arrivata a scoprire cosa volevo fare veramente. Sono proprio quelle strade che mi hanno avvicinato sempre di più al mio essere.
E quello che faccio ora, 20 anni fa' non lo immaginavo nemmeno. Quindi la mia risposta è che non cambierei nulla. Il percorso è stato necessario, e non poteva andare diversamente ❤️

𖥸 E il percorso continua, ogni giorno, ed è sempre in evoluzione. Un percorso che ho deciso di condividere con chi sente il bisogno di ascoltare se stesso, di riscoprirsi , e di ritornare alla connessione profonda con la natura

24/07/2024

༄ Ti trovi in vacanza nel Sud Ovest della Sardegna e cerchi pace e tranquillità in mezzo al silenzio della natura? Senti il bisogno di connetterti con te stess@ ?

🌿 Vivi un' esperienza estiva diversa, lontano dal caos delle spiagge per ritrovare benessere ed equilibrio interiore, attraverso pratiche in contatto con terra e acqua.

🧘🏻‍♀️ Prenditi cura di corpo e mente in connessione con la natura e i suoi elementi, camminando consapevolmente, ascoltando ciò che ti circonda, tra pineta, e calette nascoste, attraverso lo yoga, pratiche di respirazione, meditazione e di connessione con la terra e l'acqua.

𖥸 Qual' è l' elemento con cui senti il bisogno di entrare in connessione? ↓

~ Commenta con " TERRA 🌿 " se vuoi partecipare all'escursione - yoga sull'elemento terra, e con
" ACQUA 🌊"se vuoi partecipare all'escursione - yoga sull'elemento acqua ✨

13/07/2024

▽ ELEMENTO ACQUA ▽

~ Come mai quando entriamo in contatto con questo elemento, ci sentiamo più calmi, rilassati e rigenerati?
▽ L' acqua è l'elemento che ci collega alle nostre emozioni. Ci aiuta a lasciar scorrere tutto ciò che non serve, e a calmare la nostra mente. Con la sua mutevolezza è in grado di entrare facilmente in contatto con il nostro corpo, facendoci vivere esperienze sensoriali e corporee.

~ Ognuno di noi ha un'immagine precisa legata all'acqua, che può essere legata alla vista e al colore blu, al profumo diverso del mare e del fiume, al contatto sulla pelle che può essere la carezza o lo schiaffo delle onde, alla sua voce che cambia in base alla sua forma, se pioggia, ruscello, cascata o mare. La connessione con l'acqua ci porta a percezioni diverse in base ai sensi che più vengono stimolati.

༄ Ma c'è un dato che accomuna tutti noi ed è il perché il contatto con l'acqua porta calma e tranquillità: prima della nostra nascita, per 9 mesi, siamo stati cullati dal liquido amniotico, un'esperienza primordiale e inconsapevole che è rimasta indelebile, e questo approfondisce il legame con la nostra mente e le nostre emozioni.

▽L' acqua è forza vitale, e quando siamo in equilibrio con questo elemento siamo flessibili e capaci di accettare e adattarci alle situazioni, lasciando andare quelle che non sono necessarie per il nostro benessere. Se è in eccesso non siamo in grado di governare le nostre emozioni. Se è in difetto ci sentiamo a disagio verso gli altri,e abbiamo poca fiducia.

༄ Non è un caso infatti che quando pratico yoga in spiaggia il mio corpo è molto più flessibile rispetto a quando pratico yoga a casa. Il rumore dell'acqua, e lo spazio blu hanno il potere di smuovere. Per chi sente il bisogno di connessione con questo elemento, presto ci saranno delle giornate dedicate all'elemento acqua e la pratica in spiaggia.

10/07/2024

๛ CONNESSIONE CON GLI ELEMENTI DELLA TERRA

~ Maestosi alberi, foglie, terra umida, suono delle cicale, calore del sole. In estate è tutto più intenso e camminare immersi nel verde porta benessere e pace interiore.

~In particolare, camminare scalzi, è un modo così semplice ma potente per riconnettere il proprio corpo con la terra.
Il contatto dei piedi con le foglie e con il terreno ci riporta alle nostre origini primordiali.

𖥸 Sensazione di libertà e di profonda appartenenza alla natura : questo è ciò che provo quando cammino a piedi nudi sulla terra, sulla sabbia, sulle rocce.
Da bambini lo facevamo di continuo, era la normalità, mentre ora potrebbe essere per alcuni, un atto strano, quasi fuori luogo.

~ Invece fatelo ogni tanto, tornate in natura tutte le volte che potete. Fatelo con consapevolezza percependo, ascoltando, e respirando gli elementi. Dico " tornate" perché la natura è la vostra casa originaria e voi stessi siete natura 🍃🍂 👣🙏🏻

15/06/2024

𖥸 7 giorni di tour non si possono riassumere con poche foto e soprattutto non si possono far vedere, in tutto e per tutto, le emozioni vissute, ma eccole qui🥹

ᨒ Nel cuore della Sardegna, tra Barbagia di Seulo, Barbagia di Nuoro ed Ogliastra, abbiamo visitato alcuni dei monumenti naturali più belli dell'isola, con sfumature di verde e di blu creato da Ilaria Montis e la sua Sardegna Sacra . Grazie per avermi scelto come guida ambientale escursionistica, grazie alla mia collega sella con cui ho condiviso una settimana davvero intensa ❤️💪🏻 e grazie ai partecipanti 💚
Nelle foto :

~ Su Stampu de Su Turrunu
~ Sa Stiddiosa & Is Caddaias
~ Perd'e Liana
~ Gola Di Pirincanes
~ Monto Novo San Giovanni - Orgosolo

31/05/2024

๛ IL MONDO NON MORIRÀ PER LA MANCANZA DI MERAVIGLIE, MA PER LA MANCANZA DI MERAVIGLIA

ᨒ Nel Supramonte di Orgosolo due torrioni calcarei dominano la foresta di Montes. Uno di questi è il Monte Novo San Giovanni. Un luogo che offre un panorama a 360 gradi, dove si respira a pieni polmoni, e lo sguardo si perde tra i rilievi delle montagne che incontrano il cielo.

༄ Uno spazio immenso in cui entrare in connessione con una terra che conserva il suo lato selvaggio e incontaminato che ti lascia delle sensazioni indescrivibili.
Non smetterò mai di dirlo perché l'ho vissuto e lo sto vivendo sulla mia pelle : noi siamo natura, e stare a contatto con lei significa ritrovare il contatto e l'equilibrio con il nostro essere! Stare in natura è tornare a se stessi, a quel lato primordiale che abbiamo dimenticato.

~ A volte basta respirare profondamente ed aprire le braccia verso il cielo per sentirsi bene, e ricordarci che siamo vivi ✨

24/05/2024

𖥸 GUARDARE LA BELLEZZA DELLA NATURA È IL PRIMO PASSO PER PURIFICARE LA MENTE

~ Domenica 2 Giugno, comincia a fare il tuo primo passo verso una delle insenature più belle del golfo di Orosei, una bellezza dalla natura selvaggia, in cui terra e acqua saranno gli elementi con cui entrare in connessione.

ᨒ A contatto con la TERRA e le rocce calcaree lungo il sentiero per portare equilibrio e radicamento e riconnettersi alle proprie radici.

▽ In sintonia con L' ACQUA per lasciar scorrere e lasciar andare, adattarsi alle situazioni e a governare le emozioni.

𖥸 Contattami per informazioni e per qualsiasi domanda ti venga in mente.

21/05/2024

༄ IL MARE IN LONTANANZA ༄ SABATO 25 MAGGIO
~ SUNSET HIKE SANT' ANTIOCO

ᨒ Nel territorio di Sant'Antioco, in mezzo alla natura selvaggia e incontaminata, poco lontano dal mare, si trova un sito nuragico dove si percepisce quell'energia tipica dei luoghi sacri.

~ Sarà la prima tappa di questa escursione che ci porterà verso il calar del sole sulla costa. È tempo di tramonti, non fartelo scappare 😌 Il percorso è semplice ed adatto anche come prima esperienza.

~> Per info e informazioni contattatemi al 351 246 8034 😊

20/05/2024

~ GUARDARE LA BELLEZZA DELLA NATURA È IL PRIMO PASSO PER PURIFICARE LA MENTE ~

𖥸 Comincia a fare il tuo primo passo con una di queste escursioni. Scegli ciò che i tuoi occhi vorrebbero vedere e ciò che, pensi farebbe bene al tuo corpo e alla tua mente.
Ogni elemento della natura ci riporta a noi stessi :

༄ L' ARIA ci ricorda che possiamo smuoverci dalle situazioni statiche, che possiamo cambiare direzione, osare ed essere dinamici - Sabato 25 Maggio

ᨒ La TERRA ci riporta in equilibrio con noi stessi, ci ricollega alle nostre radici e ci aiuta a ritrovare la fiducia - Domenica 26 Maggio

▽ L' ACQUA ci aiuta a lasciar andare, ad adattarci alle situazioni e a governare le nostre emozioni. È forza vitale che scorre e non si ferma davanti agli ostacoli - Domenica 2 Giugno

~ Se vorresti partecipare ma non sei sicura/o e stai rimandando per aspettare il momento giusto, se c'è quella voce interiore che ti dice di fare nuove esperienze, non aspettare, il momento giusto è ora.

𖥸 Contattami per informazioni e per qualsiasi domanda ti venga in mente. Non lasciarla senza risposta. 351 246 8034

19/05/2024

✴ QUANDO C'È IL PIANO B, CI SONO SEMPRE LORO : I 5 FARAGLIONI E PORTO FLAVIA ~

~ A volte è necessario cambiare programma, ed adattarsi ad ogni evenienza, e il risultato non delude mai. Da Nebida a Masua è sempre un'emozione diversa, e ogni volta che percorro questo sentiero ne resto meravigliata, così come i partecipanti che ringrazio per la bellissima giornata 😊

17/05/2024

~ SA STIDDIOSA E IS CADDAIAS ~

༄ Questi due capolavori della natura si trovano al confine tra i territori di Seulo e Gadoni. Inspiegabile la pace di questi luoghi, così come i paesi vicini che hanno la fortuna, seppur essendo così lontani da tutto, di essere immersi nel verde.

𖥸 Felice di tornarci a breve e forse, possibili mete di future escursioni ✨

16/05/2024

༄ UN' ESCURSIONE CHE PROFUMA D'ESTATE ༄

Inizia giugno passando una giornata indimenticabile che ti porterà verso una delle cale più belle del golfo di Orosei!

~ Il percorso di sola andata , tra rocce calcaree e piante di ginepro, sarà di media difficoltà e impegnativo in alcuni tratti.

🛥️ Arrivati in spiaggia ci potremmo rilassare, senza il pensiero di dover affrontare di nuovo lo stesso sentiero in quanto è previsto il rientro in gommone ,con la visita alle grotte del bue marino.

Per avere più informazioni contattami su WhatsApp 351 246 8034 😊

12/05/2024

ᨒ NEL CUORE DELLA MONTAGNA ᨒ DOMENICA 26 MAGGIO ~ L' ESCURSIONE CHE NON TI ASPETTI ~
📍 MONTE SAN GIOVANNI, IGLESIAS

~> Preparati a vedere scenari paesaggistici e storici diversi ad ogni chilometro percorso. Camminando lungo l'incantevole Villaggio Normann si avrà la sensazione di un luogo rimasto fermo nel tempo, immerso nella natura e sovrastato da un Monte ricco di gallerie e grotte naturali che ti lasceranno a bocca aperta.

~ Un'escursione che non si può descrivere, ma tutta vivere. Vi accompagnerò insieme al mio collega di EscursioninSardegna.it

Info e prenotazioni al 351 246 8034 😊

08/05/2024

𖥸 I BENEFICI DELLA PRATICA YOGA IN NATURA. Ho iniziato a praticare yoga nell' agosto del 2019 a Valencia, dentro un appartamento. Mi accorsi da subito di stare meglio a livello fisico, ma quando ho portato la pratica all'esterno, mi sono accorta di quanto il mio corpo fosse più flessibile a contatto con gli elementi circostanti.

~ Percepire l'aria sul corpo, sentire il rumore delle onde del mare, vedere il cielo azzurro, e il verde della vegetazione è un'esperienza multisensoriale che nutre mente, corpo e spirito.
Vi scrivo qui i benefici che ho riscontrato:

1.CONNESSIONE PROFONDA CON LA NATURA. Durante la pratica c'è una sintonia intensa con la terra. Respirare aria pura e stare a contatto con il suolo può intensificare la sensazione di radicamento ed equilibrio durante le posizioni.

2.AUMENTO DELLA CONCENTRAZIONE
L' ambiente esterno, con i suoi suoni e movimenti naturali, può aiutarvi a migliorare la vostra capacità di concentrazione, trasformando eventuali distrazioni esterne in un processo di focalizzazione.

3.RILASCIO DELLO STRESS
È ormai risaputo che gli spazi aperti aiutano a diminuire i livelli di stress. La combinazione di aria fresca, luce naturale e vista di un meraviglioso paesaggio,possono abbassare la pressione sanguigna e migliorare l'umore.

4.VANTAGGI DELLA VITAMINA D
Praticare yoga sotto il sole permette al corpo di assorbire la vitamina D, essenziale per la salute delle ossa e del sistema immunitario.

5. vARIAZIONE STIMOLANTE
Ogni esperienza Yoga in natura è unica. Che si pratichi in spiaggia, in pineta, in una fresca mattina di primavera, o durante un tramonto caldo d'estate, ogni sessione aggiunge elementi nuovi e stimolanti alla pratica.

6.RITROVO DI SE STESSI
La natura è la nostra casa, non è qualcosa di separato da noi. Noi stessi siamo natura, e praticare yoga all'esterno ci fa' tornare al nostro essere, e a noi stessi. La natura ci ricorda che abbiamo tutto ciò che serve al nostro benessere dentro di noi!

08/05/2024

~ GUARDARE LA BELLEZZA DELLA NATURA È IL PRIMO PASSO PER PURIFICARE LA MENTE ~

𖥸 Comincia a fare il tuo primo passo con una di queste escursioni. Scegli ciò che i tuoi occhi vorrebbero vedere e ciò che, pensi farebbe bene al tuo corpo e alla tua mente

~ Se hai qualche dubbio, se vorresti partecipare ma non sei sicura/o e stai rimandando per aspettare il momento giusto, se c'è quella voce interiore che ti dice di fare nuove esperienze, non aspettare, il momento giusto è ora.

𖥸 Contattami per informazioni e per qualsiasi domanda ti venga in mente. Non lasciarla senza risposta. Mi trovi su WhatsApp al 351 351 246 8034

07/05/2024

ᨒ Il calore del sole,e la leggera brezza marina ci hanno accompagnati fino alla spiaggia di Scivu,tra graniti rosa,macchia mediterranea e luoghi che raccontano di tempi passati.

𖥸 Senza fretta, prendendosi il tempo di osservare, ascoltare e respirare con consapevolezza.
La meta è il cammino stesso ✨

Grazie ai partecipanti 🙏🏻

02/05/2024

~ LA CONNESSIONE CON LA TERRA,
L' ACQUA, L' ARIA, E IL FUOCO CI CONDUCE VERSO LA CONSAPEVOLEZZA DI NOI STESSI E IL NOSTRO ESSERE ~

༄ Tutti questi sono elementi già presenti dentro di noi, e li ritroviamo là fuori, sotto forma di alberi, rocce, fiumi, cielo, mare, vento, sole, foglie, animali, tramonto, sabbia. E può tutto questo, essere un qualcosa di separato dall'essere umano? Ciò che vediamo e conosciamo come
" NATURA", è solo l'ambiente materiale che ci circonda?

~ No, la natura non è qualcosa di separato da noi, non è un bel panorama, o un luogo in cui dirigersi, goderne la bellezza e poi tornare a casa. Noi stessi siamo natura, ed entrare in connessione con gli elementi, altro non è che tornare al nostro essere.

𖥸 Comprendere questo porta ad una sensazione di benessere perché ci accorgiamo di essere parte integrante del tutto, ed ciò si percepisce quando si cammina consapevolmente, e quando ci si ferma a vivere il momento presente.

25/04/2024

~ PROGRAMMA DELLA PRIMA SETTIMANA DI MAGGIO

𖥸 Le escursioni sono semplici e adatte a tutti.

~ MERCOLEDÌ 1 MAGGIO escursione da Capo Pecora a Scivu passando per la spiaggia delle uova, tra rocce di granito rosa e macchia mediterranea.

𖥸 Per la giornata di Hike & Yoga di SABATO 4 MAGGIO a Porto Pino, è possibile scegliere tra alba e tramonto. In entrambe ci sarà, oltre alla lezione di Yoga nella bellissima spiaggia delle dune, l'escursione intorno al promontorio e la pineta di Candiani.

~ DOMENICA 5 MAGGIO percorreremo la strada romana da Chia a Pinus Village dopo la lezione di Yoga nella Spiaggia di Su Portu, che è adatta ai principianti.

-> Per informazioni e prenotazioni contattatemi su WhatsApp 351 246 8034 😊

22/04/2024

๛ C'È SEMPRE QUALCOSA DA IMPARARE E DA PORTARE A CASA ↓

~ e cosa ho imparato dalla giornata di ieri? Ho imparato che quando si presentano degli imprevisti, c'è sempre il modo di trasformare la situazione e di adattarsi ; che non sai mai come andrà finché non lo fai ; che quando fai ciò che vuoi fare veramente , e finalmente tiri fuori chi sei, le persone simili a te, accolgono il tuo mondo ; che quando segui il flusso naturale delle cose, senza sforzi, tutto arriva con semplicità, ma soprattutto , che non importa " quanti " sono i clienti che hanno prenotato la tua escursione per quella giornata, ma ciò che ti hanno insegnato, e l'esperienza che ti stai portando a casa , grazie anche ad uno o due di loro!

✴ Quell'esperienza ,mi servirà per il mio lavoro e per ciò che sto costruendo, è la base di tutto, e senza quella base non andrei avanti! Grazie per le bellissime connessioni trasmesse durante la meditazione e la lezione di yoga, per le emozioni vissute durante l'escursione. Unione tra mente e corpo riuscita perfettamente 🙏🏻

19/04/2024

ᨒ COSA SUCCEDE E COSA SI PROVA QUANDO SI AFFRONTANO LE SALITE DURANTE UN' ESCURSIONE? ↓

~ Ebbene sì, succede quello che state pensando, si suda, ovviamente 😬 ma voglio fare una riflessione più interiore, più profonda, che non riguarda solo lo sforzo fisico ma anche quello mentale.

△Si parte consapevoli del fatto che sarà un po' tosta, sappiamo che dovremo faticare, ma vogliamo arrivare in cima, vogliamo farcela e sappiamo che, una volta arrivati, ci sarà un bellissimo panorama. Poi ci fermiamo,siamo stanchi, magari pensiamo di non farcela più, e vorremo sederci, magari mollare, ma è proprio lì invece che bisogna ti**re fuori la nostra forza interiore, che io amo chiamare " fuoco interiore".

△Ce l'abbiamo tutti, e nella vita lo tiriamo fuori prima o poi! Ecco... Le salite sono un po' come la vita, con la differenza che, nella vita a volte, di fronte alle difficoltà capita di arrendersi, di mollare, o magari chissà, anche di trovare una via più semplice perché pensiamo di non riuscirci, mentre nelle salite ormai ci sei, sai che devi fare ancora un piccolo sforzo per raggiungere la cima, e quando hai visto e dimostrato a te stesso/a che puoi farcela, non ti arrendi, continui a salire e quando sei in cima, provi una bellissima sensazione, come se niente potesse fermarti!

𖥸 Immaginate di fare questo tutti i giorni!
Non fermatevi mai se volete raggiungere un obiettivo, di qualunque natura, che sia cambiare lavoro, cambiare vita, avere il coraggio di lasciare andare persone,o situazioni che non vi vanno più bene, azzardate, osate, trovate il coraggio di affrontare queste salite, ma soprattutto, ricordate che la cosa più importante SIETE VOI!❤️

Provare per credere 💪🏻🔥🥾 Vi aspetto il 25 aprile a Masua, per sudare, sfidare le salite , vedere panorami meravigliosi, ti**re fuori forza e volontà e respirare profondamente una volta arrivati in cima 😁

10/04/2024

~ DOMENICA 14 APRILE ~ ESCURSIONE A CAPO FERRATO
△Tra rocce vulcaniche e calette nascoste ▽ ↓

〽 Scopri il territorio selvaggio di Capo Ferrato, a nord della Costa Rei, camminando in una natura incontaminata, tra rocce di granito e di basalto , che fanno da contorno a bellissime spiagge e calette. Questo sentiero naturalistico e costiero, passa alle spalle del Monte Ferru, il vecchio vulcano che sovrasta la costa e che, con le colate di lava, ha dato origine ai particolari basalti collonari ( foto 4 )

△Un luogo silenzioso, dove disconnettersi da tutto, ammirando ciò che la natura ha creato, ed entrando a contatto con i suoi elementi, in particolare rocce e acqua▽

ᨒ Ti aspetto Domenica per passare una giornata diversa dal solito, attraverso un'escursione consapevole, dove la meta sarà il cammino stesso, le sensazioni e le emozioni che porterai a casa ✨

~ Scrivimi in privato per informazioni, e se non hai mai praticato l'escursionismo, sentiti libero/ a di farmi qualsiasi domanda 😊

09/04/2024

△SENTI IL BISOGNO DI FARE QUALCOSA DI NUOVO ? ▽ ↓

𖥸 La primavera è il periodo ideale per risvegliare la propria energia vitale mettendo in movimento il corpo e spegnere la mente dai pensieri. Se ti senti spento/a, vuoi provare ad uscire dalla routine, o magari, la tua mente è ancora ferma su situazioni passate che ti hanno fatto soffrire, il calore del sole accenderà il tuo fuoco interiore, il contatto con le rocce ti farà sentire più stabile e radicato/a , e la connessione con l'acqua ti aiuterà a lasciare andare.

~ Prenditi il tempo di respirare e ritrovare te stesso, di ascoltarti, e di prenderti cura del tuo corpo e della tua mente, la cosa più importante sei tu! Se vuoi uscire dalla routine, provare qualcosa di nuovo, se ti piace camminare in natura o se non hai mai partecipato ad un'escursione ma vorresti iniziare, non aspettare ancora! Il momento giusto non esiste, esiste solo il momento presente!

Ti aspetto a Capo Ferrato per la prossima escursione in connessione con gi lì elementi
△ DI FUOCO E ACQUA ▽ Tra rocce vulcaniche e calette nascoste ~ DOMENICA 14 APRILE

~ Per informazioni e prenotazioni puoi contattarmi cliccando il link bio " entra in connessione " 😊

08/04/2024

~ IMMERSIONE NELLA NATURA A DUE PASSI DALLA CITTÀ ~ PROMONTORIO DELLA SELLA DEL DIAVOLO

ᨒ Grazie alla partecipanti, entusiaste per aver avuto l'esclusiva su questa escursione, ed aver constatato come basta poco per uscire dal caos della città, ed immergersi nella natura, camminando lungo luoghi che testimoniano vite passate...

༄ Elementi percepiti durante il cammino:
ARIA : la brezza marina è stata un dolce sollievo che accarezzava il viso dopo ogni salita

TERRA : sentirsi in equilibrio ad ogni passo, entrando in contatto con le rocce di calcare che caratterizza il territorio, e le piante che sprigionano i profumi intensi della primavera

FUOCO : i raggi del sole, in alcuni tratti più intensi, hanno dato energia, grinta, voglia di vivere e di uscire all'aria aperta.

𖥸 EMOZIONI E SENSAZIONI : stare in natura, respirare l'aria del mare, scoprire la storia di ciò che si ha intorno, e con cui si è a contatto ogni giorno, ha il potere di farti ri-connettere con te stesso, e una volta che cominci, diventa una droga, e non puoi farne a meno, perché percepisci un benessere sia fisico che mentale ✨

E per me, la cosa più gratificante è vedere che effetto fa' il contatto con la natura sulle persone ...↓
" Non vedo l'ora che sia domenica per andare in andare escursione 😍 "

04/04/2024

ᨒ COSA VEDREMO NELLE PROSSIME ESCURSIONI ↓

FOTO 1, 2 : Sella del Diavolo - Cagliari
~ TRA TERRA E MARE ~ Domenica 7 aprile
Un paradiso a due passi dalla città, tra storia, archeologia, e leggenda, camminando dal fortino Sant'Ignazio fino alla Sella del Diavolo.

FOTO 3, 4 : Capo Ferrato - Muravera
~ DI FUOCO E ACQUA ~ Domenica 14 aprile
Il promontorio selvaggio di Capo Ferrato, tra rocce vulcaniche e calette nascoste.

FOTO 5, 6 : Grutti' e acqua - Costa di Sant'Antioco
~ IL MARE IN LONTANANZA ~ Sabato 20 aprile
Dal sito nuragico di Grutti' e acqua fino al tramonto sul mare, in mezzo alla natura incontaminata..

FOTO 7, 8 : Pineta di Candiani - Porto Pino
~ IL RESPIRO DELLA PINETA ~ Domenica 21 aprile
Risveglio con lezione di Hatha Yoga in natura ed escursione in connessione con terra e acqua, sul promontorio di Porto Pino.

FOTO 9,10 : Punta La Marmora - Arzana
~ SPAZI IMMENSI ~ Domenica 28 aprile
Emozioni a 1.834 m. In cammino verso il tetto della Sardegna,con lo sguardo verso l'infinito delle montagne.

✨ Scegli il tuo luogo preferito, per entrare in connessione con gli elementi della natura,e uscire dalla routine quotidiana.

02/04/2024

𖥸 CALENDARIO ESCURSIONISTICO DI APRILE

~ Entra in connessione con la natura della Sardegna, da sud - est a sud - ovest, lungo sentieri che passano tra calette nascoste circondate da rocce vulcaniche, e pinete che profumano di pino e ginepro.
Luoghi selvaggi e incontaminati che raccontano vite passate, siti misteriosi in cui l'uomo viveva a stretto contatto con tutto gli elementi della natura.

༄ Acqua, terra, fuoco e aria hanno creato questi luoghi meravigliosi su cui oggi, possiamo camminare, per ammirarne la bellezza, e percepire un' energia primordiale, che ci ricollega ad un contatto con il nostro essere, portandoci benessere fisico e mentale.

𖥸 Entra in sintonia con te stesso e la natura scegliendo il luogo dell'escursione che ti richiama di più 😌

Indirizzo

Sant'anna Arresi

Sito Web

https://bit.ly/Entra-in-connessione

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Video

RadicaMente ~ Pineta di Candiani • Porto Pino 𖥸 Vivi un' esperienza diversa in connessione con la natura e l'elemento terra, immergendoti nel profumo intenso del Pino e nel suono delle cicale ๛ Ritrova equilibrio e radicamento unendo la camminata consapevole con pratica yoga, meditazione e respirazione in connessione con l'elemento terra. La terra ci collega alle nostre radici e porta introspezione, stabilità,fiducia e ritrovo del sé interiore. 𖥸 Dedica una mattina a te stessa/o e al tuo benessere. Rallenta il ritmo frenetico, fermati a respirare e stai nel momento presente. Ti aspetto in una di queste date ↓ ✴ SABATO 13 LUGLIO ✴ DOMENICA 14 LUGLIO ✴ DOMENICA 28 LUGLIO • Per prenotazione e informazioni puoi contattarmi in privato o al numero WhatsApp cliccando il link in bio 😊 #yogasardegna #hikeyoga #guidaambientaleescursionistica #yogateachersardinia #elementoterra #elementconnection

~ > DOMENICA 2 GIUGNO ~ ESCURSIONE A CALA LUNA CON RIENTRO IN GOMMONE E VISITA ALLE GROTTE DEL BUE MARINO ~ 𖥸 Per informazioni e prenotazioni contattatemi al 351 2468034 #guidaambientaleescursionistica #escursioniconsapevoli #hikesardinia #calaluna

△FUOCO INTERIORE△ HIKE MINIERE NEL BLU ~ DA CALA DOMESTICA A MASUA ~ 📍 SUD OVEST SARDEGNA ~ Quando incontri ostacoli lungo la strada ricorda che sei fuoco e puoi trasmutarli ~ ᨒ Uno dei percorsi più emozionanti dell' iglesiente! Ad ogni salita si susseguirà un panorama spettacolare che ti farà dimenticare la fatica. L' aria del mare, ad ogni sosta, sarà un dolce sollievo, camminando lungo un sentiero da cui potremo osservare il famoso Pan di zucchero dall'alto, e fermarci in uno dei luoghi più antichi e importanti a livello geologico, Canal Grande. ༄ Metti alla prova la tua forza e la tua volontà risvegliando quell'elemento che è simbolo di rinascita, energia, movimento e trasformazione : il fuoco. L'escursione è impegnativa e richiede buona forma fisica e spirito di adattamento. #guidaambientaleescursionistica #hikingsardinia #masua #connessioneconlanatura

~ DOMENICA 5 MAGGIO △ESSENZA DI MARE ↓ ༄ Rocce e terra, mare e aria, un mix di elementi per camminare nella selvaggia costa arburese, avvolti dai profumi e dai colori della primavera. 𖥸 La connessione con la natura è un ritorno verso se stessi, dove corpo e mente si riequilibrano. Un percorso immerso tra rocce di granito, e macchia mediterranea che ci porterà fino alla spiaggia di Scivu! ~ Per informazioni scrivimi su WhatsApp cliccando sul link in bio 😊 #hikingsardinia #guidambientaliescursionistica #capopecora #visitarbus #risvegliointeriore

𖥸 ESCURSIONI DI QUESTO WEEKEND SUD - OVEST SARDEGNA ↓ ~ SABATO 20 APRILE : IL MARE IN LONTANANZA • Costa di Sant' Antioco Nell'isola di Sant'Antioco esiste un luogo, il sito nuragico di Grutti 'e acqua, che conserva l'energia di tempi passati, quando l'uomo viveva in profonda connessione con la natura. Li partirà l'escursione , che ci porterà fino alla costa, dove ammireremo un bellissimo tramonto sul mare. ~ DOMENICA 21 APRILE : IL RISVEGLIO DELLA PINETA • Pineta di Candiani - Porto Pino Il silenzio della pineta, con il leggero rumore delle onde del mare è il luogo ideale per ritrovare la connessione con noi stessi. La giornata inizierà con una lezione di Hatha yoga, con meditazione, respirazione e sequenze legate all'elemento terra, a cui seguirà l'escursione lungo il promontorio di Porto Pino. 𖥸 Porta la tua mente nel momento presente, vivendo un'esperienza di connessione tra mente e corpo, entrando in sintonia con gli elementi della natura, e camminando con consapevolezza. #guidaambientaleescursionistica #hikingsardinia #guideaigae #natureconnection #risvegliointeriore #elementconnection

△SENTI IL BISOGNO DI FARE QUALCOSA DI NUOVO ? ▽ ↓ 𖥸 La primavera è il periodo ideale per risvegliare la propria energia vitale mettendo in movimento il corpo e spegnere la mente dai pensieri. Se ti senti spento/a, vuoi provare ad uscire dalla routine, o magari, la tua mente è ancora ferma su situazioni passate che ti hanno fatto soffrire, il calore del sole accenderà il tuo fuoco interiore, il contatto con le rocce ti farà sentire più stabile e radicato/a , e la connessione con l'acqua ti aiuterà a lasciare andare. ~ Prenditi il tempo di respirare e ritrovare te stesso, di ascoltarti, e di prenderti cura del tuo corpo e della tua mente, la cosa più importante sei tu! Se vuoi uscire dalla routine, provare qualcosa di nuovo, se ti piace camminare in natura o se non hai mai partecipato ad un'escursione ma vorresti iniziare, non aspettare ancora! Il momento giusto non esiste, esiste solo il momento presente! Ti aspetto a Capo Ferrato per la prossima escursione in connessione con gi lì elementi △ DI FUOCO E ACQUA ▽ Tra rocce vulcaniche e calette nascoste ~ DOMENICA 14 APRILE ~ Per informazioni e prenotazioni puoi contattarmi cliccando il link bio " entra in connessione " 😊 #guidaambientaleescursionistica #capoferrato #elementconnection #risvegliointeriore #hikingsardinia

△ DI FUOCO E ACQUA ▽ Tra rocce vulcaniche e calette nascoste ~ DOMENICA 14 APRILE ↓ 〽 Escursione sul selvaggio promontorio di Capo Ferrato, a nord della Costa Rei, territorio caratterizzato da rocce di basalto e di granito, che fanno da contorno a bellissime spiagge e calette. Questo sentiero naturalistico e costiero, passa alle spalle del Monte Ferru, un vecchio vulcano che sovrasta questa costa incontaminata e silenziosa. △ Luogo ideale per disconnettersi da tutto entrando a contatto con gli elementi della natura, in particolare rocce e acqua, che incontreremo durante tutto il percorso▽ 𖥸 La primavera è il periodo ideale per risvegliare la propria energia vitale mettendo in movimento il corpo e spegnere la mente dai pensieri. Se ti senti spento/a, vuoi provare ad uscire dalla routine, o magari, la tua mente è ancora ferma su situazioni passate che ti hanno fatto soffrire, il calore del sole accenderà il tuo fuoco interiore, il contatto con le rocce ti farà sentire più stabile e radicato/a , e la connessione con l'acqua ti aiuterà a lasciare andare. ~ Prenditi il tempo di respirare e ritrovare te stesso, di ascoltarti, e di prenderti cura del tuo corpo e della tua mente, la cosa più importante sei tu! Se vuoi uscire dalla routine, provare qualcosa di nuovo, se ti piace camminare in natura o se non hai mai partecipato ad un'escursione ma vorresti iniziare, non aspettare ancora! Il momento giusto non esiste, esiste solo il momento presente! ~ Per informazioni e prenotazioni puoi contattarmi cliccando il link bio " entra in connessione " 😊 #guidaambientaleescursionistica #capoferrato #elementconnection #risvegliointeriore #hikingsardinia

COSA SUCCEDE QUANDO ENTRIAMO IN CONNESSIONE CON L'ELEMENTO ARIA? ↓ ✴ CHIAREZZA MENTALE L' aria rappresenta il corpo mentale, e si ricollega ai nostri pensieri. Siamo in contatto con questo elemento tutti i giorni della nostra vita attraverso la respirazione, un atto così automatico di cui, a volte, non ci rendiamo nemmeno conto, perché presi dalla frenesia . Entrare in sintonia con l'aria aiuta ad essere consapevoli del nostro respiro,e questo porta flessibilità, spirito di osservazione, e capacità di trasformare e gestire le preoccupazioni con serenità. ~ LIBERTÀ E LEGGEREZZA L' aria è simbolicamente associata al sentirsi liberi. Camminare su sentieri esposti al vento, sulle scogliere, e sentire la brezza che accarezza il viso è una sensazione che porta ad alleggerire pesi emotivi e mentali. Ispira un senso di spazio interiore, apertura mentale, e comprensione. ✴ ENERGIA E VITALITÀ Respirare profondamente l'aria fresca rinvigorisce il corpo e l'anima. L' aria, con la sua forza, porta energia vitale, smuove quando si è troppo statici nelle situazioni, e trasmette un'energia che ci sprona ad agire e a tirare fuori ciò che abbiamo dentro, e a liberarci delle nostre paure, e ad " osare" che è il potere di questo elemento. ~ MOVIMENTO E CAMBIAMENTO Il movimento dell'aria è rapido e dinamico. Cambia direzione in base alle correnti del vento, ed è per questo che è associato al pensiero. Anche noi nelle varie situazioni della vita, siamo portati a cambiare le nostre idee, i nostri pensieri, e il nostro modo di agire, e quando lo facciamo in modo consapevole e deciso, sappiamo che direzione prendere. Questo succede quando l'elemento aria in noi è in equilibrio. Se non è così, e siamo in un periodo un cui ci sentiamo immobili, tutto sembra uguale, e vogliamo fare qualcosa di diverso, camminare all'aria aperta, ci spinge al movimento e al cambiamento che vorremo portare nella nostra vita, ma che non abbiamo il coraggio di affrontare. 𖥸 Apr

~ PISCINA IRGAS ~ DOMENICA 24 MARZO ▽Connessione con l'elemento acqua▽ ༄ L' acqua smuove le emozioni, aiuta a lasciar andare e lasciar scorrere. La sua forza è forza vitale, e attraverso l'ascolto e la connessione con questo elemento ti sentirai rigenerato. ༄ Il percorso per raggiungere questa cascata è emozionante tanto quanto la vista che si presenterà davanti ai vostri occhi una volta arrivati ai suoi piedi. Nel cuore del canyon di Oridda , con un salto di 45 m, Piscina Irgas è una delle cascate più maestose del Monte Linas. ༄ Il suo getto termina in un suggestivo laghetto color verde smeraldo, contornato da rocce su cui potersi rilassare e ascoltare il dolce suono della cascata. ~ Per informazioni e prenotazioni 351 246 8034 😊

~ PISCINA IRGAS ~ DOMENICA 24 MARZO ▽Connessione con l'elemento acqua▽ ༄ L' acqua smuove le emozioni, aiuta a lasciar andare e lasciar scorrere. La sua forza è forza vitale, e attraverso l'ascolto e la connessione con questo elemento ti sentirai rigenerato. ༄ Il percorso per raggiungere la cascata è emozionante tanto quanto la vista che si presenterà davanti ai vostri occhi una volta arrivati ai suoi piedi. Nel cuore del canyon di Oridda , con un salto di 45 m, Piscina Irgas è una delle cascate più maestose del Monte Linas. ༄ Il suo getto termina in un suggestivo laghetto color verde smeraldo, contornato da rocce su cui potersi rilassare e ascoltare il dolce suono della cascata. Se è un periodo in cui senti il bisogno di liberare la mente e rigenerarti , il contatto con l'acqua è quello che ci vuole. ~ Per informazioni e prenotazioni clicca il link in bio 😊 #piscinairgas #escursioniconsapevoli #sardiniawaterfalls #elementoacqua

~ Con l'escursione di ieri, nel territorio di Gairo Taquisara, si è conclusa la giornata di formazione per guide ambientali escursioniste intitolata " Il carsismo dei tacchi d' Ogliastra". ~ " Il Sentiero delle Aquile è un percorso che si sviluppa in uno scenario naturalistico suggestivo, incastonato tra gole e spettacolari salti calcarei. #GuidaAIGAE #tacchidogliatra #gairotaquisara #formazionegae #guidaambientale

SAPEVI CHE IN SARDEGNA ESISTE UN PERCORSO NATURALISTICO IN CUI NATURA E ARTE SI INCONTRANO? ↓ ᨒ È proprio lì che ti porterò domenica 3 marzo, nel Parco di Acquafrida alla scoperta di un territorio vulcanico, che è stato luogo del progetto " Monte Arci Land Art Festival " avviato nel 2021, e che ha visto l'installazione di alcune opere d'arte in legno, ispirate alla fiaba di Cappuccetto Rosso. ~ L' itinerario naturalistico e artistico, segue in parte il sentiero dell' Ossidiana, per poi proseguire dentro un verde bosco di lecci, tra foglie, rocce vulcaniche,e frammenti di ossidiana, fino ad arrivare nel bosco da fiaba, dove le pareti di basalto rendono questo tratto davvero magico ( e fiabesco appunto ✨) ✴ Un percorso semplice ma suggestivo, dove l'uomo ha utilizzato gli elementi della terra per creare un luogo davvero unico in cui meravigliarsi ad ogni passo. -> Ci sei mai stato ? Fammelo sapere nei commenti. Se la risposta è no, ti aspetto domenica 😊 #guidaambientale #montearci #parcoacquafrida #treesconnection #elementoterra #hikingsardegna

SAPEVI CHE IN SARDEGNA ESISTE UN PERCORSO NATURALISTICO IN CUI NATURA E ARTE SI INCONTRANO? ↓ ᨒ È proprio lì che ti porterò domenica 3 marzo, nel Parco di Acquafrida alla scoperta di un territorio vulcanico, che è stato luogo del progetto " Monte Arci Land Art Festival " avviato nel 2021, e che ha visto l'installazione di alcune opere d'arte in legno, ispirate alla fiaba di Cappuccetto Rosso. ~ L' itinerario naturalistico e artistico, segue in parte il sentiero dell' Ossidiana, per poi proseguire dentro un verde bosco di lecci, tra foglie, rocce vulcaniche,e frammenti di ossidiana, fino ad arrivare nel bosco da fiaba, dove le pareti di basalto rendono questo tratto davvero magico ( e fiabesco appunto ✨) ✴ Un percorso semplice ma suggestivo, dove l'uomo ha utilizzato gli elementi della terra per creare un luogo davvero unico in cui meravigliarsi ad ogni passo. -> Ci sei mai stato/a ? Fammelo sapere nei commenti. Se no, ti aspetto domenica 😊 Contattami per informazioni e prenotazioni cliccando il link in bio. #montearci #oristano #boscodafiaba #parcoacquafrida

༄ Senti il bisogno di staccare la spina e liberare la mente? Domenica 25 febbraio rigenerati con un'escursione in connessione con l'elemento acqua ✨ #guidaescursionistica #elementconnection #cascatedellasardegna #villacidro

ROCKS CONNECTION ~ FORTE COME IL GRANITO ᨒ Ti piacerebbe entrare in connessione con l'elemento terra avventurandoti tra immense rocce di granito nella più vasta lecceta d'Europa? ᨒ Immergiti nel tesoro naturalistico della Foresta di Pantaleo vivendo un'esperienza consapevole alla scoperta di scorci nascosti tra gli alberi e tra le rocce dalle forme più disparate, che stimoleranno la tua fantasia alla vista di luoghi inaspettati. ᨒ Questa esperienza ti porterà ad entrare in connessione con te stesso condividendo momenti di meditazione con l'elemento terra, in un luogo magico, tra foglie, alberi e rocce che risveglieranno la tua energia interiore mostrandoti che forza, equilibrio, resistenza, e bellezza, sono caratteristiche della natura che ti appartengono da sempre. ᨒ Questa escursione è per te, se sai guardare oltre, se sei curioso/a, se in questo momento ti senti perso/a e vuoi ritrovare il tuo equilibrio, se vuoi passare una giornata in natura lontano dai pensieri quotidiani, se stai pensando di rimetterti in moto, se vuoi meravigliarti davanti alla bellezza della natura. ✴ Ti aspetto DOMENICA 18 FEBBRAIO a Pantaleo - Santadi Per ℹ️NFO e prenotazioni 351 246 8034 📍 Foresta di Pantaleo - Santadi #elementconnection #elementoterra #hikingsardinia #connessioneconlanatura #guidaambientaleescursionistica #parcodelgutturumannu

🌅 HAI MAI PERCORSO IL SENTIERO DEI 5 FARAGLIONI AL TRAMONTO? 😎 Ti aspetto GIOVEDÌ 27 LUGLIO. Cammineremo lungo uno dei tratti più suggestivi del paesaggio minerario del Sulcis Iglesiente! ℹ️NFO E PRENOTAZIONI AL 351 2468034 o in privato Vanderlhike EscursioninSardegna.it 📍 Nebida - Masua, Sardegna #hikingsardinia #reelsardegna #sunsethike #nebidamasua #i5faraglioni #southwestsardinia

🌊 UNA DELLE CALE PIÙ BELLE DELLA COSTA DI BAUNEI ➡️ CALA BIRIALA! 🥾 La raggiungeremo DOMENICA 2 LUGLIO con un breve ma intenso ed impegnativo hike di solo andata, e si solo andata! 🤔 Ma ...come rientriamo??? Così 🚤 😎 ℹ️ Se vuoi essere dei nostri e vuoi vedere questi panorami incredibili chiama o scrivi al 351 246 8034! ✍️ Oppure contattami qui in DM! 📍CALA BIRIALA, BAUNEI ➡️ con Vanderlhike SardegnAvventura_escursioni 😎 #calabiriala #baunei #guidambientaliescursionistica #trekkingsardegna #welcometosardegna

🌊 UNO DEI SENTIERI PIÙ SPETTACOLARI DEL SUD OVEST DELLA SARDEGNA, MINIERE NEL BLU! 🥾 Me ne sono innamorata la prima volta che l'ho percorso e ogni volta è un' emozione! È un percorso impegnativo ripagato dai panorami mozzafiato,ed è caratterizzato da monumenti naturali come il Pan Zucchero e la suggestiva insenatura di Canal Grande! ❓Hai mai fatto questo percorso❓ Non ancora? 😲 Allora vieni con me DOMENICA 25 GIUGNO! ℹ️NFO E PRENOTAZIONI AL WHATSAPP 351 246 8034 📍 Masua, Iglesias #welcometosardinia #minierenelblu #visitsouthwestsardinia #trekkingsardegna