Vierumäki Trail Marathon

08/11/2017

Seitsemännen osakilpailun äänestys

06/11/2017

09/09/2016

Nuuksio Classic Trail Marathonin kisavideo on julkaistu!

Paljasjalkajuoksija, lasten Mini Maraton, uusi reittiennätys, onnistumisen riemua. Tätä ja paljon muuta tarjosi viidettä kertaa järjestetty Nuuksio Classic T...

29/08/2016

ULTRAJUOKSUKOULU
Tavoitteena NUTSPallas2017 55/134km

TJMotion järjestää Ultrajuoksukoulun jossa tavoitteena juosta NUTS Pallas polkujuoksutapahtumassa 55km tai 134km kesällä 2017. Ultrajuoksulla tarkoitetaan kaikkia maratonia (42km 195m) pidempiä matkoja.

Koulu sopii kaikille jo hieman juoksutaustaa omaaville perus terveille ihmisille. Jokaiselle räätälöidään henkilökohtainen harjoitusohjelma oman lähtötason mukaan. Yhteisharjoitukset pidetään torstaisin
klo: 18:00 Lahden, Hollolan ja Nastolan alueella. Kaikki harjoitukset tehdään juosten maastossa/ metsäpoluilla.

Suositeltavia varusteita kouluun osallistuville:
- maastojuoksukengät
- sykemitteri
- otsalamppu
Opastamme tarvittaessa varusteiden hankinnassa.

Ilmoittautuminen ja lisätiedot 18.10.2016 mennessä [email protected]

Ultrajuoksukoulun hinta 450€, mahdollisuus maksaa kolmessa erässä (3x150€)
Eräpäivät: 18.10.2016, 7.12.2016 ja 7.2.2017.
Maksetaan tilille: FI79 5612 1120 4943 87, viestikenttään oma nimi ja ”ultrajuoksukoulu”, saaja TJMotion

Luennot pidetään monitoimikeskus Takataskussa, Huovilankatu 4, 15100 Lahti
EBN-Areena Hirsimetsäntie 17, 15240 Lahti

KOULUN HINTAAN SISÄLTYY:

- Alkutilanteen kartoitus
- Henkilökohtainen harjoitusohjelma
- 3x juoksijan lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitus EBN-Areenalla
- Rentoutusharjoituksia
- 3 luentoa
- Kinesioteippauksen perusteet
- 1 leiripäivä (paikka ja aika ilmoitetaan noin kuukautta ennen leiriä, sis. 2 luentoa ja 2 harjoitusta)
- Osallistumiset:
o 14.4.2017 Pitkän Perjantain Mökkiultra 3.0
o 7.5.2017 Vivo Urban Trail
o 14-15.7.2017 Nuts Pallas 55/134k
- Mahdollisuus testata varusteita vuoden aikana ja edulliset hankintahinnat EBN-Storen/ TJMotionin uudistuvasta valikoimasta
- Ohjatut harjoitukset torstaisin klo: 18:00 2-3x/ kk.
- Mahdollisuus lisämaksusta laktaattitestiin, päätetään koulun alkuinfossa.

AIKATAULU:

20.10.2016 Info, koulun sisältö, mitä on ultrajuoksu, varusteet

3.11.2016 Lähtötason kartoitus Radiomäki
10.11.2016 Tapanila
17.11.2016 Messilä

1.12.2016 Merrasjärvi
8.12.2016 Luento kestävyysharjoittelun perusteet
15.12.2016 Urheilukeskus

Joulutauko

5.1.2017 EBN-Areena
12.1.2017 Luento, Alaraajojen toiminta ja lihashuolto
19.1.2017 Matkustajasatama

2.2.2017 EBN-Areena
9.2.2017 Luento, Ravinto
16.2.2017 Tiirismaa
23.2.2017 Merrasjärvi

2.3.2017 Urheilukeskus
9.3.2017 EBN-Areena
16.3.2017 Kinesioteippauksen perusteet, EBN-Areena
23.3.2017 Mukkula
31.3.2017 Tapanila

14.4.2017 Pitkän Perjantain Mökki Ultra 3.0
21.4.2017 EBN-Areena
28.4.2017 Lapakisto

7.5.2017 Vivo Urban Trail, EBN-Areena
18.5.2017 Kiikkulankatu, Jalkaranta
26-27.5.2017 NUTS Karhunkierros (ei sisälly Ultrakoulun maksuun)

8.6.2017 Tiilikankaan koulu
15.6.2017 Messilä
29.6.2017 Tiirismaa

6.7.2017 Urheilukeskus, Päättäjäiset (lenkki + keskustelu)
14-15.7.2017 NUTSPallas
Ohjelman muutokset mahdollisia

06/07/2016

Uunituore kisavideo Vierumäen poluilta on eetterissä!

Toista kertaa juostava Vierumäki Trail Marathon esittelee Vierumäen, Heinolan ja Vuolenkosken kauniita harju- ja järvimaastoja. Reitin etäisin osa on perinte...

05/07/2016

Sari Muurmanin kuvasetti kilpailukeskuksesta: https://drive.google.com/folderview?id=0B44FCrVpsHghYXRZYnhtcmJXblk
Kuvia voi käyttää ei kaupallisiin tarkoituksiin. Kuvaajan nimi mainittava.

04/07/2016

"Kyllä metsä tekee hyvää!"
Mikko Heinosen hyväntuulinen video Vierumäen poluilta!

Vierumäki Trail Marathon 2016

04/07/2016

Buff Trail Tour Finland pistetilanne Vierumäki Trail Marathonin jälkeen. Sekä miesten että naisten sarjassa vaihtui kärkipaikat. Yhteensä 535 miestä ja 255 naista on tähän mennessä kerännyt pisteitä.
http://www.trailrunning.fi/tulokset-results-2016/

Top-20 tilanne 3.7.2016 Vierumäki Trail Marathonin jälkeen. Top-20 standings after Vierumäki Trail Marathon. Kaikki naiset / Women full results (pdf) Kaikki miehet / Men full results (pdf) N…

03/07/2016

Läjä kuvia 33/43km lähdöstä sekä valoilvekseltä. Vapaasti käytettävissä omaan käyttöön. Kuvaaja: Katja Mallat

03/07/2016

Kisakeskus paketissa ja reittimerkinnät purettu!
Iso kiitos osallistujille, talkoolaisille, yhteistyökumppaneille ja yleisölle!
Hieno viikonloppu takana Vierumäen maastoissa!
Mikäli otit kuvia/videota/kirjoittelet blogia tai vaikka haluat antaa palautetta, ole yhteydessä yksityisviestillä tai [email protected] .

03/07/2016

33/43 startti...

03/07/2016

Päivän voittajat Jaana Leivo ja Janne Mononen.

03/07/2016

Vierumäki Trail Marathon 2016 - 33km ja 43km Top 3

33km Naiset
1. Noora Halonen 3:19:41
2. Anri Vuorio 3:29:30
3. Heidi Tainio 3:34:20

33km Miehet
1. Arto Malmberg 3:21:43
2. Janne Saukkonen 3:25:41
3. Markus Halonen 3:31:15

Buff Trail Tour Finland 43km

Naiset
1. Jaana Leivo 3:55:40
2. Minna Leikas 4:07:54
3. Erja Hartikainen 4:08:06

Miehet
1. Janne Mononen 3:16:42
2. Tomi Halme 3:17:31
3. Esa Huttunen 3:29:08

Jaana Leivo siirtyi samalla naisten BTTF sarjan kärkeen sekä Mark Lee miesten sarjan kärkeen. Onnittelemme voittajia, muita palkittuja sekä kaikkia kuuman kosteassa kelissä urakan suorittaneita!

03/07/2016

43km kilpailun voittaja Janne Mononen saapuu maaliin ajassa 3:16.42 Onnittelut!

03/07/2016

22km väliaikapisteellä kisan kärki

Miehet
Tomi Halme 1:39
Janne Mononen 1:39
Esa Huttunen 1:40

Naiset
Jaana Leivo 1:56
Minna Leikas 2:03

03/07/2016

14km kohalla kannustus seuraa myös mukana.

03/07/2016

Naisten kärkikaksikolla Leivo ja Leikas eroa 14km kohdalla noin 4min.

03/07/2016

Kärki 14km kohdalla!
1. Halme
2. Huttunen (heti peesissä)
3. Mononen (n. 40s kärjestä)

03/07/2016

03/07/2016

Kisa käyntiin. Kepeitä kilometrejä ja nautinnollista matkaa!

03/07/2016

Se on siinä! Startti klo 9.30 ja juoksijat matkaan 🏃💪

02/07/2016

Päivän All Terrain Trail Cup kisassa juostiin kovia aikoja!
Miehissä voiton vei Vehkalahden Veikkojen Lari Takanen ajalla 01:02:31. Aika on viime vuoden voittoaikaa yli kuusi minuuttia kovempi! Toisena maalilinjan ylitti Mikko Knuuttila ja kolmanneksi ylsi Esa Huttunen.
Naisissa voiton korjasi Tiina Nurmi ajalla 1:31:43. Toiseksi tuli Leena Pusa ja kolmanneksi Päivi Peltola.
Tulokset kokonaisuudessaan: http://www.racetecresults.com/Results.aspx?CId=16587&RId=54

Huomenna jatketaan BUFF Trail Tour Finland teemalla matkoina 43 km ja 33 km!

02/07/2016

NUTS-kellon kilkatus päästi juoksijat liikkeelle. Nauttikaa matkasta!

02/07/2016

Ja 16km juoksijat lähetetty matkaan! Isosti tsemppiä kaikille 🏃💪

02/07/2016

Tänään mennään!
All Terrain Trail Cup osakilpailu 16km matkalla starttaa klo 17!
Huomenna klo 9:30 on ohjelmassa BUFF Trail Tour Finland osakilpailu 43km ja alimatkana 33km!
Kaikille matkoille pystyy jälki-ilmoittautua vielä kisatoimistossa! Kaikki halukkaat mahdutetaan mukaan!
Tervetuloa Vierumäelle!