Pour se déconnecter, se ressourcer, se retrouver, se célébrer, …
Pour qui ? Pour les hommes gay, bi, trans et q***r de tous les niveaux de yoga. Quand ? Du samedi 29 avril au vendredi 5 mai 2023. Lua Nua au Portugal
POURQUOI UNE RETRAITE DE YOGA GAY ? Je suis Philippe, professeur de yoga. Il y a deux ans, j’ai participé à une retraite de yoga pour hommes gay au Portugal organisée par Tom Barber
Yoga dans un lieu magique au doux nom de Lua Nua. Cela a été une révélation pour moi : une expérience humaine extraordinaire, un voyage intérieur salvateur et une déconnexion totale ! Qu’est-ce que cela fait du bien de s’extraire de son quotidien afin de prendre soin de soi, se concentrer sur l’essentiel, savourer le moment présent, se célébrer, s’aimer, échanger, rencontrer, rire, danser, respirer, faire du yoga,… Bref, s’épanouir ! Si j’avais hésité au départ à participer à une retraite de yoga pour hommes (avec l’argument du ghetto), j’ai réalisé sur place à quel point cela faisait du bien d’être libre d’être soi-même dans un environnement bienveillant sans justification à apporter et sans jugement ou apriori à subir. Je suis tombé amoureux de Lua Nua et je me suis lié d’amitié avec Christophe, Franck et Marco, les hôtes de ce lieu pas comme les autres. J’étais à cette période à la recherche d’un endroit hors du commun pour organiser une retraite de yoga gay... Trouvé ! J'y ai organisé ma première retraite au mois d'octobre 2022 qui fut une expérience extraordinaire... et je suis heureux d'en organiser une nouvelle du samedi 29 avril au vendredi 5 mai 2023. YOGA ET NATURE AU PROGRAMME
△ Pratique quotidienne du yoga et de la méditation
△ Exercices de respiration, cercles de paroles, ateliers, danse
△ Baignades avec ou sans maillot de bain dans la magnifique piscine de Lua Nua et dans l’océan
△ Farniente sur les plus belles plages sauvages du monde (à 20mn de Lua Nua)
△ Balades dans la nature
△ Soirées à thème
△ Massage
△ Repas végétariens et gourmands (le “Banana bread” est trop bon)
Et tout cela sans écran, sans alcool ou autres substances illégales… Mais avec de la joie et de la bonne humeur ! JOURNÉE TYPE
△ 7h30 : collation
△ 8h : méditation, respiration, yoga
△ 11h : brunch
△ 14h30 : plage, balade, massage, …
△ 18h : méditation, respiration, yoga
△ 19h30 : dîner
△ 20h30 : soirées à thème (cercle de paroles, danse, film, méditation, …)
CETTE RETRAITE DE YOGA EST FAITE POUR TOI SI:
△ Tu souhaites partir en voyage et non pas en vacances
△ Tu souhaites faire une pause dans ta vie, te retrouver, te recentrer, te concentrer sur l’essentiel, te reconnecter à la nature, …
△ Tu souhaites t’offrir quelques jours rien que pour toi, loin de ton quotidien, loin des écrans et de certaines de tes mauvaises habitudes, sans alcool et autres substances illicites
△ Tu souhaites célébrer qui tu es et cultiver l’amour de soi
△ Tu es ouvert d’esprit, prêt à faire des changements positifs dans ta vie et à en apprendre plus sur toi-même et sur les autres
△ Tu as envie de vivre une expérience humaine en compagnie d’autres hommes gay
△ Tu souhaites en savoir plus sur le yoga, la méditation et les techniques de respiration
△ Tu souhaites apprendre à savourer le moment présent