Annick Bellerive

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Annick Bellerive ☀ Mode de vie sain, nutrition équilibrée, entraînement à la maison ☀ Bonjour,

Mon nom est Annick ! Je te souhaite la bienvenue dans mon espace web.

Je suis une entrepreneure, professionnelle dans le milieu collégial, épouse et mère à temps plein.

À l’été 2015, j'ai débuté un voyage santé et remise en forme différent de « mes voyages » précédents. Les précédents consistaient à me lever aux aurores, prendre la voiture pour me rendre au gym, courir sur un tapis roulant et faire quelques répétitions sur des appareils de muscu puis me doucher en

vitesse, me vêtir en vitesse et courir comme une « poule pas de tête » pour être à l’heure au bureau. Puis, je suis tombée sur une page facebook de remise en forme qui m’offrait une belle alternative à ma course effrénée du matin :

#1 M’entraîner chez moi, à l’heure voulue et en pyjama si nécessaire.

#2 Me joindre à une communauté de personnes qui avaient décidé de se mettre à l’horaire.

#3 Des suggestions alimentaires simples, abordables et délicieuses. Ce qui a commencé comme un voyage de remise en forme pour gagner du temps dans ma journée a pris de plus en plus d’importance au fil des mois. J’ai obtenu des résultats physiques que je n’atteignais pas en salle de gym. J’ai arrêté de me courir entre la maison, le gym et le boulot. Plus important encore, j’ai bénéficié de l’incroyable support de personnes qui, comme moi, avaient entrepris ce magnifique voyage. J'ai créé cette page pour partager mon voyage vers une meilleure version de moi-même, pour conserver cette rigueur que j’ai choisi de mettre en priorité au quotidien et pour inspirer d’autres hommes et femmes à préparer et/ou poursuivre leur voyage. Que ce soit pour changer ton corps, tes pensées ou ta routine, cette page est un humble partage de mon voyage. Si ce voyage t’intéresse, je t’invite à m’envoyer un message ici et que l’aventure débute ! ⠀

Dernière pleine lune de 2024 🥰
16/12/2024

Dernière pleine lune de 2024 🥰

🖤 Déjà un an que Karl Tremblay nous a quittés... 🎶 ⁣⁣Sa voix continue de résonner dans nos cœurs 🤍⁣⁣Messieurs, prenez so...
15/11/2024

🖤 Déjà un an que Karl Tremblay nous a quittés... 🎶 ⁣
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Sa voix continue de résonner dans nos cœurs 🤍⁣
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Messieurs, prenez soin de vous : le dépistage du cancer de la prostate peut faire toute la différence. ⁣
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Parlez-en à votre médecin. 🩺⁣
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Octobre a passé comme un grand coup de vent !As-tu ton déguisement aujourd’hui !?
31/10/2024

Octobre a passé comme un grand coup de vent !

As-tu ton déguisement aujourd’hui !?

Dans 100 jours, le Défi 100 Milles 2024 débute !!! Ce sera ma onzième participation, et pour ma vieille denrée, je crois...
23/08/2024

Dans 100 jours, le Défi 100 Milles 2024 débute !!! Ce sera ma onzième participation, et pour ma vieille denrée, je crois bien que ce sera sa dixième.⁣
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Si tu es membre* de son blogue 𝗖𝗼𝘂𝗿𝗶𝗿 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗶𝘀𝗶𝗿 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗥𝗲𝗻𝗮𝘂𝗱, tu es témoin de ses sorties extérieures quotidiennes depuis les 120 dernières années 😁. Je vis avec la chose, je le vois aller. C’EST INSPIRANT, mais c’est encore plus SATISFAISANT quand 𝗬𝗢𝗨 Walk the Walk !⁣
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J’ai été la fille qui « 𝗗𝗜𝗗 𝗡𝗢𝗧 𝗙𝗜𝗡𝗜𝗦𝗛 » son D100M une certaine année. Aujourd’hui, je suis la fille qui est dans un « 𝗽𝗿𝗼𝗹𝗼𝗻𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 très 𝘃𝗼𝗹𝗼𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲 » de l’édition 23-24. C’est 266 sorties consécutives de . Ce défi est à la portée de TOUS ! ⁣
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🫵 Qui se donne comme défi de se mettre le bout du nez dehors sur 1,63 km chaque jour pendant 100 jours avec nous pour 2024-2025 ?!?⁣
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*Les personnes qui répondent aux questions sont admises sur le blogue. Pas de réponses aux questions, pas d’admission ! Si ta demande est en attente, c’est probablement que les questions sont restées sans voix. Annule ta demande et refais une demande 😉⁣

Fan finie de livre et de balados sur tout ce qui entoure la criminologie, j’ai aussi un faible pour nourrir régulièremen...
17/06/2024

Fan finie de livre et de balados sur tout ce qui entoure la criminologie, j’ai aussi un faible pour nourrir régulièrement mon cerveau. ⁣
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Au début du mois de juin, je me suis replongé dans un livre que j’avais acheté en 2017. Des filles de mon équipe de partenaires avaient proposé un Club de lecture pour le livre « Tout se joue avant 8h » de Hal Elrod. ⁣
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Je sais ce que c’est de vouloir améliorer sa vie, j’en ai fait mon métier ! Et pour avoir rencontré de nombreuses personnes en détresse au fil des ans, je sais qu’il est parfois difficile de savoir par où commencer. ⁣
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Ce livre est un vrai bijou ! Si tu cherches à transformer ta routine quotidienne et ta façon de voir la vie, procure-toi ce livre.⁣
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Prends un moment chaque jour pour lire et grandir 🌱 ⁣
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Fan finie de livre et de balados sur tout ce qui entoure la criminologie, j’ai aussi un faible pour nourrir régulièremen...
17/06/2024

Fan finie de livre et de balados sur tout ce qui entoure la criminologie, j’ai aussi un faible pour nourrir régulièrement mon cerveau. ⁣
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Au début du mois de juin, je me suis replongé dans un livre que j’avais acheté en 2017. Des filles de mon équipe de partenaires avaient proposé un Club de lecture pour le livre "Tout se joue avant 8h" de Hal Elrod. ⁣
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Je sais ce que c'est de vouloir améliorer sa vie, j’en ai fait mon métier ! Et pour avoir rencontré de nombreuses personnes en détresse au fil des ans, je sais qu’il est parfois difficile de savoir par où commencer. ⁣
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Ce livre est un vrai bijou ! Si tu cherches à transformer ta routine quotidienne et ta façon de voir la vie, procure-toi ce livre.⁣
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Prends un moment chaque jour pour lire et grandir 🌱 ⁣
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🌼🐝 Bonjour mai !⁣⁣C’est maintenant le moment tant attendu où la nature se réveille après un long sommeil. Nos jardins v...
01/05/2024

🌼🐝 Bonjour mai !⁣
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C’est maintenant le moment tant attendu où la nature se réveille après un long sommeil. Nos jardins vont rapidement devenir des milieux de vie pour les insectes qui en ont désespérément besoin. ⁣
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Savais-tu que les pissenlits, trop souvent considérés comme de « mauvaises herbes », sont en réalité de précieux festins pour nos sympathiques petits amis ? 🐞 ⁣
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En préservant les pissenlits, tu offres une source vitale de nourriture aux premiers insectes de la saison. 🌱 ⁣
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Alors, joins-toi au mouvement et laisse ces ravissants pissenlits fleurir et prospérer sur ta pelouse ! Tu permettras à la biodiversité de s’épanouir pleinement ! 🌸💚 ⁣
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23/04/2024

Retour à la maison par le plus charmant des chemins 💚

Bonne 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ à tous ! 🌍💚 ⁣⁣En cette journée spéciale, je t’invite à réfléchir à trois façons per...
07/04/2024

Bonne 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ à tous ! 🌍💚 ⁣
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En cette journée spéciale, je t’invite à réfléchir à trois façons personnelles de prendre soin de ta santé. ⁣
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Que ce soit en adoptant de nouvelles habitudes alimentaires, en découvrant une activité physique qui te passionne, ou en prenant du temps pour te détendre et méditer, chaque petit geste compte pour ton bien-être. ⁣
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Partage tes idées pour nous encourager mutuellement dans cette démarche ! 💪⁣

🔘 Enfiler ses chaussures, se couvrir et sortir ! 🔘 Répéter 100 fois 👣🤗Mille #100 ✅
09/03/2024

🔘 Enfiler ses chaussures, se couvrir et sortir !

🔘 Répéter 100 fois 👣🤗

Mille #100 ✅

Mars marque le troisième mois du Défi 100 Milles. ⁣⁣Pour les participants, le défi prendra fin le 9 mars. ⁣⁣Pour moi, ma...
01/03/2024

Mars marque le troisième mois du Défi 100 Milles. ⁣
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Pour les participants, le défi prendra fin le 9 mars. ⁣
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Pour moi, ma date s'étire jusqu'au 31 mars. ⁣
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Ce mille me permet de me décharger du stress de la journée⁣
de capter l'énergie offerte gratuitement par Dame Nature ⁣
d'apprécier les couches de vêtements que je peux ajouter ou enlever selon la température ⁣
de croiser de charmantes personnes qui utilisent la marche pour moult raisons ⁣
d'être reconnaissante pour une santé qui me permet ces déplacements ⁣
d'approfondir des faits vécus par le biais de balados qui jouent dans mes oreilles ⁣
…⁣
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Difficile d'arrêter quand les avantages sont si considérables !⁣
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😝 La moitié du défi est réglée !!! ⁣⁣Côté motivation 10/10 ⁣⁣Côté météo 8/10 ⁣⁣Côté satisfaction personnelle 15/10
19/01/2024

😝 La moitié du défi est réglée !!! ⁣
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Côté motivation 10/10 ⁣
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Côté météo 8/10 ⁣
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Côté satisfaction personnelle 15/10

Déjà le jour #45 de mon dixième défi 100 milles ! ⁣⁣Et dire que la première année, je n'avais pas réussi à le faire 10...
14/01/2024

Déjà le jour #45 de mon dixième défi 100 milles ! ⁣
⁣
Et dire que la première année, je n'avais pas réussi à le faire 100% dehors. ⁣
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Les années suivantes m'ont prouvé que cet échec n'en était pas un. ⁣
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C'était juste un mouvement de recul pour mieux rebondir ! ⁣
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Transformes-tu tes échecs en moment d'apprentissage ?

Je suis reconnaissante d’avoir la santé pour profiter d'activités intérieures et extérieures pendant mes vacances ! ⁣⁣Pa...
04/01/2024

Je suis reconnaissante d’avoir la santé pour profiter d'activités intérieures et extérieures pendant mes vacances ! ⁣
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Par le passé, j'ai souvent vécu ces moments au lit en raison d'une accumulation de fatigue due au travail, qui se transformait inévitablement en rhume ou en grippe ! ⁣
⁣
J'ai appris à prendre soin de moi, et c'est vraiment satisfaisant de profiter pleinement de ces temps libres !⁣
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