Countryside UK walks with Tim & Nid

02/02/2025

22/01/2025

Visit Stratford upon Avon

03/12/2024

06/07/2024

*️⃣Benefits of walking ➡️ประโยชน์ของการเดิน

Delay aging ➡️ชะลอวัย

lose weight ➡️ลดน้ำหนัก

good mood ➡️ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น

The heart works well. ➡️หัวใจทำงานดีขึ้น

increase lung capacity ➡️เพิ่มความจุในปอด

Prevent cancer ➡️ป้องกันการเกิดมะเร็ง

Helps with digestion ➡️ช่วยเรื่องการย่อยอาหาร

Reduce sugar cravings ➡️ลดความอยากน้ำตาล

Increase immunity ➡️เพิ่มภูมิคุ้มกัน

Reduce high blood pressure ➡️ลดความดันโลหิต

# #แปะไว้ในความทรงจำดีๆ

26/06/2024

Cotswold Lavender of the day # #🔥😵‍💫ป้าดธิโท่ แดดแมะ😵‍💫🔥

17/06/2024

Amazing view Malvern Hill

20/05/2024

19/05/2024

Beautiful day walk around in Tintern climb up and climb down very steep hills 10 miles today 🚶🚶‍♀️

17/04/2024

"ชีวิตตอนนี้"ก็มีแค่นี้แหละ ❤️
ทำงานหาเงิน เก็บเงิน ...
ซื้อของที่อยากได้ ...
ไปเที่ยวในที่ที่อยากไป ...
อยู่ในที่ที่สบายใจ ไม่เป็นภาระใคร ...
ใช้ชีวิตให้มี"ความสุข"พอ..
5 miles 🚶‍♂️🚶‍♀️in Ross-On- Wye

20/03/2024

Spring flowers 🌺 ดูของสวยๆงามๆ ละลานตา สดชื่นแจ่มใส มีชีวิตชีวา🌼🌸🌺

17/02/2024

ม่ายมีไรแค่วันเกิดผัว แต่เราเมา 😅และ อนอั่ว

08/02/2024

คิดว่า ตัวเอง ประสาทแดกแล้วน่ะ แต่ พอเจอบางคนเข้าไป ขอบคุณมากที่ทำให้รู้ว่า “กูยังปกติดี”

27/01/2024

Out for coffee and tea.☕️have a nice Saturday # #ฟื้นทนแม้นจะทรมานใจ ใจดี ใจร่ม ใจเย็น เถอะหนา และ สติปัญญาจะเกิด

01/01/2024

Hello 👋 2024🎉🥳

31/12/2023

Happy New Year 🥳 to all everyone 🎉🎊celebrating🥂🍾

31/12/2023

Bye Bye 2023👋and Say Hello 2024 Happy New Year to my family and all my friends have a wonderful year all the best 🥳🎉สุขสำราญ เบิกบานใจ ปราศจาก ทุกข์โศก โรคภัย ทั้งหลายทั้งปวง คิดสิ่งใด ให้สำเร็จ ให้ร่ำรวย ตลอดปี ตลอดไป🙏

20/08/2023

I got 3 replies on my recent top post! Thank you all for your continued support. I could not have done it without you. 🙏🤗🎉

08/06/2023

Niddy Lodge Namthip Philaslak