დიდველი 14.02.2016
ბადრის სამთო-სათხილამურო სკოლის ინსტრუქტორი
ვიდეო გაკვეთილი #3.1
ვიდეო გაკვეთილი #3.1 აქ ვისწავლით პარალელური თხილამურებით მოხვევას.
ვიდეო-გაკვეთილი #2.3
ვიდეო-გაკვეთილი #2.3 რომელშიც ვისწავლით პლუგით მოხვევის შემდეგ ტხილამურის მიდგმას
ვიდეო გაკვეთილი #2.2 სავარჯიშო
ვიდეო გაკვეთილი #2.2 ამ გაკვეთილში ნაჩვენებია ერთ-ერთი საუკეთესო სავარჯიშო მოხვევის დროს წონის სწორედ გადასანაწილებლად.
ვიდეო გაკვეთილი #2.1
ვიდეო გაკვეთილი #2.1 რომელშიც გადავალთ შედარებით ციცაბო დაღმართზე და ვაკეთებთ პლუგით მოხვევებს
ვიდეო გაკვეთილი #1.4 პლუგით მოხვევა
ვიდეო გაკვეთილი #1.4 გვასწავლის პლუგით მოხვევას. ფეხიდან ფეხზე წონის გადატანა უნდა მოხდეს მაქსიმალურად რბილად მკვეთრი მოძრაობების გარეშე. კითხვები დაგვისვით კომენტარებში და აუცილებლად გიპასუხებთ.
ვიდეო გაკვეთილი #1.3 "პლუგი"
ვიდეო გაკვეთილი #1.3 "პლუგით" გაჩერაბა უნდა ისწავლოთ პატარა დაღმართზე, იდეალური იქნება თუ შეარჩევთ დაღმართს რომელსაც ბოლოში კონტრდაღმართი ექნება.
ვიდეო გაკვეთილი #1.2
ვიდეო გაკვეთილი #1.2 გვასწავლის თხილამურის სამაგრის შეკვრას, შეღმართზე კიბე-კიბე ასვლასა და მცირე დაღმართზე დაშვებას.
ვიდეო გაკვეთილი #1.1
ისწავლეთ თხილამურებზე სწორედ სრიალი. ვიდეო გაკვეთილი #1.1