Mikor annak idején elkezdtem összerakni az elméletemen alapuló Gladia-Thor edzés és életforma programot, az a cél vezérelt, hogy valami pluszt szeretnék belevinni a szimpla testgyakorlatok rendszerébe.Rengeteg testedzés lehetőség van a Világon, amelyeket tanulmányozva bátran kijelenthetem, szinte egytől-egyig kiválóan alkalmasak a test és lélek megerősítésére. Megpróbálom röviden leírni a Gladia-T
hor filozófiáját!Természetesen az alap a testedzés. De ezen felül még vannak olyan összetevők, amelyek együttesen alkotják és kiegészítik a rendszer működését. A különböző szintek eléréséhez bizonyos anatómiai ismeretek is elengedhetetlenül szükségesek. A leendő instructoroknak, tagoknak tudniuk kell milyen izmok alkotják a testet,mik a tapadási pontjaik,mi a feladatuk és edzés végén hogyan kell ellazítaniuk.És ezt bizony írásbeli,majd szóbeli vizsga alapján teszik meg! Vagy itt van a bemelegítés! Vannak testformáló órák,ahol a bemelegítést rábízzák a tanítványokra,hogy egyénileg oldják meg.Talán ez nem annyira szerencsés,mert tapasztalatból tudom,hogy az ember képes elhanyagolni a bemelegítő gyakorlatokat,amelyek hiánya aztán akár súlyos sérülésekhez is vezethet,amely hosszú időre visszavetheti a tanulót. Nálunk nem csak tudni kell bemelegíteni, de le is kell vezényelni. Persze ez a bemelegítés kicsit más, mint az általában megszokott dolgok. Kicsit nehezebb, kicsit fárasztóbb, de az biztos, hogy teljesen átmozgat! :)
Ugyanúgy el kell sajátítani a nagyon fontos nyújtás, stretching gyakorlatokat is, amelyek elengedhetetlenek az ilyen típusú erőedzések végén! Szintén szóbeli vizsga témája a Gladia-Thor 10 alapelve. Ezen alapelvek szellemében végezzük az edzéseket és remélhetőleg az életet is. Ezek mellett vannak természetesen harcművészeti
elemek, melyek páros gyakorlatok formájában képezik a vizsga anyagát, amelyek javítják, fokozzák a koncentrációt, a mozgástanulást. A Gladia-Thor egyébként egy harcművészeti stílusra épül rá, amit majd a későbbiekben fogok ismertetni, ez legyen egyenlőre titok! :)
Tehát egyszerre két dolgot is kaptok majd, Kedves leendő tanítványok. A Gladia-Thor-t és egy harcművészeti stílust, a testgyakorlattal, elmélettel és magas fokú képzéssel együtt! De lenne itt még egy lényeges elem:
A Gladia-Thor egy közösség, csapat, család!! Itt nincs első, nincs utolsó! Itt igazi csapamunka van. Egymás segítése, tudás, akarat fejlesztése, a példamutatás a cél. Vannak akrobatikus gyakorlatok, amelyeket csak úgy végezhetünk el, ha mindenki figyel a másikra, az erősebb a gyengébbre, a nagyobb a kisebbre...
Vannak, lesznek csapatépítő tréningek. Edzés szabadban, hegyen, vízben! és persze teremben. Ha eljössz és végigcsinálod, bekerülsz egy igazi közösségbe, akik segítik egymást az edzésen és az élet egyéb területein is és: összetartanak! A Gladia-Thor tematikájába tartoznak még bizonyos karitatív tevékenységek is. Meglátogatjuk az élet igazi harcosait. Segítünk beteg gyerekeknek, fogyatékkal élőknek, rászorulóknak. Tervezzük gyerekcsoportok indulását is. Természetesen nem olyan intenzitásút, mint a felnőttek esetében. A gyermeknél még az igazán fontos a mozgás megszerettetése. A mai világban sajnos a stressz az úr.Ez nem csak a felnőtteket, a szülőt érinti, hanem a gyermekeket is. Nálunk a jó hangulatú, játékos, de kellőképpen fárasztó edzéseken kitombolhatják magukat a kicsik. Természetesen motiváljuk is Őket. Vannak szintek melyeket ha teljesítenek, oklevelet, díjakat, ajándékokat kaphatnak. A Gladia-Thor alkalmas kiegészítő edzésként is. Bármilyen sportág képviselői alkalmazhatják legyen az csapatsport, labdajáték vagy egyéni sportot űző. Nekik is ajánlható az állóképesség fejlesztő és gyorserő növelő edzések. Az erő ott van mindenkiben!!! Sziasztok:
Máté Lajos IBSSA Testőr
Fitnesz és testépítő sportoktató
Gladia-Thor edzés és életforma alapító főinstructor
