19/04/2024
// Collected post//
তাপপ্রবাহ বিপদজনক
তাপপ্রবাহ থেকে রক্ষা পেতে মেনে চলুন সহজ কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা
• কী করবেন
তৃষ্ণার্তবোধ না করলেও নিদিষ্ট সময় অন্তর জলপান করুন। সবসময় পানীয় জল সঙ্গে রাখুন।
সূর্যালোকে বেরোনোর সময় হাল্কা রং-এর ঢিলেঢালা পোশাক পরুন।
মাথায় সর্বদা টুপি বা কাপড় বা তোয়ালে দিয়ে ঢেকে রাখুন এবং ছাতা ব্যবহার করুন।
পায়ে জুতা বা চপ্পল পরে তবেই বাইরে বেরোবেন।
হাল্কা খাবার খান ও জলীয় অংশ বেশী আছে এরকম ফল যেমন তরমুজ, শশা ইত্যাদি খান।
বাড়ীতে তৈরী পানীয় যেমন লেবু জল বা সরবত পান করুন।
পশুদের ছায়াযুক্ত আশ্রয়ে রাখুন ও তাদের যথেষ্ট পরিমানে জল খাওয়ান।
ঘর ঠান্ডা করতে পর্দা, খসখস, সানশেড ইত্যাদি ব্যবহার করুন। রাতে দরজা জানলা খুলে রাখুন।
স্থানীয় আবহাওয়ার সতর্কবার্তার দিকে খেয়াল রাখুন।
অসুস্থ হলে দেরী না করে চিকিৎসক অথবা স্বাস্থ্যকর্মীর পরামর্শ নিন।
• কী করবেন না
যতদূর সম্ভব প্রখর সূর্যালোকে না বেরোনোর চেষ্টা করুন।
দিনের বেলায় তীব্র রোদে বেশী পরিশ্রমসাধ্য কাজ না করা ভাল।
থামিয়ে রাখা গাড়িতে শিশু ও গৃহপালিত পশুদের রেখে যাবেন না।
বেশী প্রোটিনযুক্ত ও মশালাদার খাবার খাবেন না।
কোনো ব্যক্তি হিটস্ট্রোকে অসুস্থ হলে কী করবেন
আক্রান্ত ব্যক্তিকে ঘরের ভিতরে ছায়াযুক্ত অপেক্ষাকৃত শীতল অঞ্চলে নিয়ে যান।
ভিজে কাপড় দিয়ে সারা শরীর মুছিয়ে দিন।
লবন জল / নুন-চিনিযুক্ত জল / থনপ প্রয়োজনে খাওয়াতে থাকুন। তবে খাবার বা জল
সম্পূর্ণ জ্ঞান ফেরার পরেই কেবলমাত্র দেওয়া যাবে।
অবস্থায় উন্নতি না হলে নিকটবর্তী স্বাস্থ্যকেন্দ্রে আক্রান্ত ব্যক্তিকে নিয়ে যান।
জেলা স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ সমিতি, কর্তৃক জনস্বার্থে প্রচারিত
