Vanderlhike

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~ VANESSA BACHIS ~
༄ Guida Ambientale | Insegnante di Yoga
↟Ritorna al silenzio della natura per riconnetterti alla tua anima attraverso pratiche immersive in connessione con gli elementi↟

05/12/2024

~ A s c o l t a r e l a n a t u r a è a s c o l t a r e
s e s t e s s i ~

Abbiamo occhi per vedere
mani per toccare
voce per parlare
orecchie per sentire
ma... per ascoltare ? Cosa abbiamo per " ascoltare" ?

~ Ascoltare richiede presenza e radicamento. Non è solo ciò che accade attraverso le orecchie. Quello è sentire. Sento ma non ascolto, e se non ascolto non sono presente con me stesso e con gli altri.

L' ascolto consapevole avviene quando siamo ricettivi, e usiamo tutto il nostro corpo, le nostre emozioni, sensazioni, intuizioni. In questo modo, portiamo attenzione alla parte più profonda di noi stessi, e alla nostra anima.

~ Abbiamo l'anima per ascoltare.

E ascoltando la nostra anima, ascoltiamo la nostra vera natura, e siamo anche capaci di ascoltare e connetterci davvero con gli altri ad un livello più profondo.

~ E dato che..."siamo natura " è proprio lì che dobbiamo ri-tornare. Nell'unico luogo in cui possiamo trovare pace e silenzio per poter ri-connetterci alla nostra anima, senza distrazioni, e senza giudizio.

~ L' ascolto della natura è ascolto di se stessi ~

02/12/2024

𓂀 Dicembre è un mese introspettivo che porta con sé
un messaggio importante : il cambiamento è inevitabile.

Con l'arrivo dell'inverno la natura si ritira nel silenzio e ci invita a rimanere pazienti, e ad adattarci al cambio di stagione, così come ai cambiamenti della nostra vita.

𖠰 La natura non ha fretta. È pronta al freddo dell'inverno, la stagione che ha come simbolo un elemento dall'energia profonda :
l'acqua. Sia essa del mare o del fiume, ascolteremo il suo dolce scorrere camminando lungo la costa e nei boschi, in perfetta armonia con tutti gli elementi, terra , aria e fuoco.

~ Porta la tua anima in cammino. Scegli di ritornare in natura tutte le volte che puoi. Nella seconda foto trovi tutte le date delle prossime escursioni 😊 Per informazioni contattami qui 351 246 8034

20/11/2024

𖠰 L a m a g i a d e l b o s c o 𖠰

𖠰 Eccolo lì, silenzioso ed accogliente, con i suoi maestosi alberi. Basta attraversare la strada e varcare la soglia del bosco per lasciare alle spalle i pensieri e le tensioni di una lunga settimana lavorativa.

↟ La sua energia si percepisce subito.
L' aria è pervasa dai profumi e dai colori dell'autunno, e i tuoi passi seguono il ritmo del fruscio delle foglie. Bastano pochi minuti, improvvisamente sei calm@, e respiri questo senso di pace.

~ È la magia del bosco. La connessione con l'elemento terra porta radicamento, equilibrio e pace interiore.
Per un giorno allontanati da casa e dalla frenesia, e vieni a camminare ed immergerti nella natura. Monte Arci e le creature del bosco da fiaba ti aspettano 🦉

𖥸 Per informazioni e prenotazioni contattami al 351 246 8034

12/11/2024

~ Cosa ci racconta questo luogo così affascinante ?

ᨒ Ti aspetto domenica 17 novembre per percorrere uno dei sentieri più spettacolari della Costa dell' iglesiente. Tra le rocce più antiche d'Italia vedremo le testimonianze dell'importante attività mineraria sarda e sarà un susseguirsi di panorami incredibili da togliere il fiato, si quelli che hanno bisogno di tempo per essere osservati e vissuti, così come la natura la avuto bisogno di tempo per creare tanta meraviglia.

𖥸 Lo faremo con un cammino consapevole, ascoltando i nostri passi, e prestando attenzione a tutto ciò che ci circonda, con momenti di silenzio e connessione.

~ Scrivimi al 351 246 8034 per informazioni ☺️

04/11/2024

𖠰 WELCOME NOVEMBER ↓
ᨒ Accogli l'autunno camminando in connessione con la TERRA, l'elemento di questa stagione. È il periodo in cui la natura si trasforma lentamente e tutto cambia, i colori delle foglie passano dal verde al rosso, al marrone e al giallo, e l'odore della terra comincia ad essere più intenso.

~ L' elemento Terra ci collega alle nostre radici e camminare nel bosco porta all'introspezione, a guardarsi dentro, ad ascoltarsi, e a vivere nel momento presente.

𖥸 Se sei una persona a cui piace godere del silenzio della natura, ascoltare e connettersi con ciò che la circonda, se in questo momento senti di aver bisogno di ritrovare equilibrio e radicamento, se ti trovi in un periodo di stress e vuoi staccare dalla routine di tutti i giorni, ti aspetto 😊
La natura cura ✨🌿🙏🏻

~ Programma di novembre nella seconda foto 🍁
Per informazioni scrivimi al 351 246 8034 ✨☺️

18/08/2024

𖥸 YOGA IN PINETA ~ RADICAMENTO ED EQUILIBRIO in connessione con la Terra.

✴ Praticare yoga in pineta amplifica il benessere di mente e corpo. L' odore inebriante del pino e il suono delle cicale ti fanno immergere subito in uno stato di calma e rilassamento, portando via stress e pensieri. Uno spazio ampio e aperto permette di respirare a pieni polmoni, e di connettersi con tutti gli elementi.

~ Durante la pratica ci siamo connesse con
l'elemento terra, trovando equilibrio e radicamento, prestando attenzione al momento presente, e al nostro mondo interiore, coordinando ogni movimento con il respiro.

09/08/2024

𖥸 PENSI CHE LA NATURA SIA SEPARATA DA TE STESSO?

༄ Aria ᨒ Terra ▽ Acqua △ Fuoco ⛥ Etere

• Riconoscere noi stessi negli elementi della natura, i nostri atteggiamenti, il nostro essere, e le nostre azioni ci aiuta a ri-trovarci quando ci sentiamo persi, a lasciarci andare, ad essere piu determinati, a Ri- accendere in nostro fuoco interiore, ad espandere i nostri orizzonti, ad adattarci.
Alberi, rocce, fiumi, cielo, nuvole, mare, vento, sole, foglie, animali, tramonto, sabbia. Può, tutto questo, essere un qualcosa di separato dall'essere umano? Ciò che vediamo e conosciamo come "NATURA", è solo l'ambiente materiale che ci circonda?

~ No, la natura non è qualcosa di separato da noi, non è un bel panorama, o un luogo in cui dirigersi, goderne la bellezza e poi tornare a casa. Noi stessi siamo natura, ed entrare in connessione con gli elementi, altro non è che tornare al nostro essere.

𖥸 Quando resti in silenzio ad osservare ti senti parte integrante del tutto ed è una sensazione bellissima. Prova, anche ora, esci fuori, guarda il cielo, le stelle, gli alberi, ascolta il vento, percepisci la terra sotto i tuoi piedi, senti il calore del sole, respira a pieni polmoni e sentiti viv@ ✨ Sentiti parte del mondo 🌀🙏🏻

06/08/2024

༄ Ricorda che sei ARIA
Respira, osserva, focalizzati, espandi

ᨒ Ricorda che sei TERRA
Radicati, nutriti, coltiva, concretizza

△ Ricorda che sei ACQUA
Lascia andare, fluisci, purifica, rigenera

▽ Ricorda che sei FUOCO
Accenditi, trasforma, illumina, ardi

๛ Ricorda che sei SPIRITO
Medita, connettiti, ascolta, contribuisci

⛥ Ri- trovare il piacere di tornare in natura ed entrare in contatto con gli elementi della natura è la via verso il benessere, fisico e mentale 🙏🏻

05/08/2024

𖥸 OGNI TANTO ALZA LO SGUARDO VERSO IL CIELO E GUARDA QUANTO È IMMENSO IL MONDO ATTORNO A TE

~ Guardare i rami dei pini che si intrecciano tra loro,e il loro colore verde che crea contrasto con il cielo azzurro porta una sensazione di profonda pace e benessere. Per questo la pineta è uno dei luoghi che preferisco per praticare yoga.

✴ La prossima volta che ti troverai in una pineta respira profondamente, ascolta le cicale, sdraiati a terra e osserva il cielo circondato dagli alberi di pino.

📍Pineta di Candiani - PORTO PINO

02/08/2024

๛ COSA CAMBIERESTI DELLA TUA VITA SE POTESSI TORNARE INDIETRO ?

~ Vi hanno mai fatto questa domanda? Cosa avete risposto? Fatemelo sapere nei commenti 🙂

𓂀 Ho sempre pensato che avrei cambiato tante cose, che avrei agito e fatto scelte diverse, e che avrei fatto subito tutto quello che sto facendo ora, o che ho deciso di fare dopo anni di strade intraprese e che poi, ho capito non mi appartenevano.

~ Ma la verità è che senza aver fatto prima tutto il percorso che fatto, senza aver preso quelle strade, forse non sarei arrivata a scoprire cosa volevo fare veramente. Sono proprio quelle strade che mi hanno avvicinato sempre di più al mio essere.
E quello che faccio ora, 20 anni fa' non lo immaginavo nemmeno. Quindi la mia risposta è che non cambierei nulla. Il percorso è stato necessario, e non poteva andare diversamente ❤️

𖥸 E il percorso continua, ogni giorno, ed è sempre in evoluzione. Un percorso che ho deciso di condividere con chi sente il bisogno di ascoltare se stesso, di riscoprirsi , e di ritornare alla connessione profonda con la natura

24/07/2024

༄ Ti trovi in vacanza nel Sud Ovest della Sardegna e cerchi pace e tranquillità in mezzo al silenzio della natura? Senti il bisogno di connetterti con te stess@ ?

🌿 Vivi un' esperienza estiva diversa, lontano dal caos delle spiagge per ritrovare benessere ed equilibrio interiore, attraverso pratiche in contatto con terra e acqua.

🧘🏻‍♀️ Prenditi cura di corpo e mente in connessione con la natura e i suoi elementi, camminando consapevolmente, ascoltando ciò che ti circonda, tra pineta, e calette nascoste, attraverso lo yoga, pratiche di respirazione, meditazione e di connessione con la terra e l'acqua.

𖥸 Qual' è l' elemento con cui senti il bisogno di entrare in connessione? ↓

~ Commenta con " TERRA 🌿 " se vuoi partecipare all'escursione - yoga sull'elemento terra, e con
" ACQUA 🌊"se vuoi partecipare all'escursione - yoga sull'elemento acqua ✨

13/07/2024

▽ ELEMENTO ACQUA ▽

~ Come mai quando entriamo in contatto con questo elemento, ci sentiamo più calmi, rilassati e rigenerati?
▽ L' acqua è l'elemento che ci collega alle nostre emozioni. Ci aiuta a lasciar scorrere tutto ciò che non serve, e a calmare la nostra mente. Con la sua mutevolezza è in grado di entrare facilmente in contatto con il nostro corpo, facendoci vivere esperienze sensoriali e corporee.

~ Ognuno di noi ha un'immagine precisa legata all'acqua, che può essere legata alla vista e al colore blu, al profumo diverso del mare e del fiume, al contatto sulla pelle che può essere la carezza o lo schiaffo delle onde, alla sua voce che cambia in base alla sua forma, se pioggia, ruscello, cascata o mare. La connessione con l'acqua ci porta a percezioni diverse in base ai sensi che più vengono stimolati.

༄ Ma c'è un dato che accomuna tutti noi ed è il perché il contatto con l'acqua porta calma e tranquillità: prima della nostra nascita, per 9 mesi, siamo stati cullati dal liquido amniotico, un'esperienza primordiale e inconsapevole che è rimasta indelebile, e questo approfondisce il legame con la nostra mente e le nostre emozioni.

▽L' acqua è forza vitale, e quando siamo in equilibrio con questo elemento siamo flessibili e capaci di accettare e adattarci alle situazioni, lasciando andare quelle che non sono necessarie per il nostro benessere. Se è in eccesso non siamo in grado di governare le nostre emozioni. Se è in difetto ci sentiamo a disagio verso gli altri,e abbiamo poca fiducia.

༄ Non è un caso infatti che quando pratico yoga in spiaggia il mio corpo è molto più flessibile rispetto a quando pratico yoga a casa. Il rumore dell'acqua, e lo spazio blu hanno il potere di smuovere. Per chi sente il bisogno di connessione con questo elemento, presto ci saranno delle giornate dedicate all'elemento acqua e la pratica in spiaggia.

10/07/2024

๛ CONNESSIONE CON GLI ELEMENTI DELLA TERRA

~ Maestosi alberi, foglie, terra umida, suono delle cicale, calore del sole. In estate è tutto più intenso e camminare immersi nel verde porta benessere e pace interiore.

~In particolare, camminare scalzi, è un modo così semplice ma potente per riconnettere il proprio corpo con la terra.
Il contatto dei piedi con le foglie e con il terreno ci riporta alle nostre origini primordiali.

𖥸 Sensazione di libertà e di profonda appartenenza alla natura : questo è ciò che provo quando cammino a piedi nudi sulla terra, sulla sabbia, sulle rocce.
Da bambini lo facevamo di continuo, era la normalità, mentre ora potrebbe essere per alcuni, un atto strano, quasi fuori luogo.

~ Invece fatelo ogni tanto, tornate in natura tutte le volte che potete. Fatelo con consapevolezza percependo, ascoltando, e respirando gli elementi. Dico " tornate" perché la natura è la vostra casa originaria e voi stessi siete natura 🍃🍂 👣🙏🏻

15/06/2024

𖥸 7 giorni di tour non si possono riassumere con poche foto e soprattutto non si possono far vedere, in tutto e per tutto, le emozioni vissute, ma eccole qui🥹

ᨒ Nel cuore della Sardegna, tra Barbagia di Seulo, Barbagia di Nuoro ed Ogliastra, abbiamo visitato alcuni dei monumenti naturali più belli dell'isola, con sfumature di verde e di blu creato da Ilaria Montis e la sua Sardegna Sacra . Grazie per avermi scelto come guida ambientale escursionistica, grazie alla mia collega sella con cui ho condiviso una settimana davvero intensa ❤️💪🏻 e grazie ai partecipanti 💚
Nelle foto :

~ Su Stampu de Su Turrunu
~ Sa Stiddiosa & Is Caddaias
~ Perd'e Liana
~ Gola Di Pirincanes
~ Monto Novo San Giovanni - Orgosolo

31/05/2024

๛ IL MONDO NON MORIRÀ PER LA MANCANZA DI MERAVIGLIE, MA PER LA MANCANZA DI MERAVIGLIA

ᨒ Nel Supramonte di Orgosolo due torrioni calcarei dominano la foresta di Montes. Uno di questi è il Monte Novo San Giovanni. Un luogo che offre un panorama a 360 gradi, dove si respira a pieni polmoni, e lo sguardo si perde tra i rilievi delle montagne che incontrano il cielo.

༄ Uno spazio immenso in cui entrare in connessione con una terra che conserva il suo lato selvaggio e incontaminato che ti lascia delle sensazioni indescrivibili.
Non smetterò mai di dirlo perché l'ho vissuto e lo sto vivendo sulla mia pelle : noi siamo natura, e stare a contatto con lei significa ritrovare il contatto e l'equilibrio con il nostro essere! Stare in natura è tornare a se stessi, a quel lato primordiale che abbiamo dimenticato.

~ A volte basta respirare profondamente ed aprire le braccia verso il cielo per sentirsi bene, e ricordarci che siamo vivi ✨

Indirizzo

Sant'anna Arresi

Sito Web

https://bit.ly/Entra-in-connessione

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𓂀 Dicembre è un mese introspettivo che porta con sé un messaggio importante : il cambiamento è inevitabile. Con l'arrivo dell'inverno la natura si ritira nel silenzio e ci invita a rimanere pazienti, e ad adattarci al cambio di stagione, così come ai cambiamenti della nostra vita. 𖠰 La natura non ha fretta. È pronta al freddo dell'inverno, la stagione che ha come simbolo un elemento dall'energia profonda : l'acqua. Sia essa del mare o del fiume, ascolteremo il suo dolce scorrere camminando lungo la costa e nei boschi, in perfetta armonia con tutti gli elementi, terra , aria e fuoco. ~ Porta la tua anima in cammino. Scegli di ritornare in natura tutte le volte che puoi. Nella seconda foto trovi tutte le date delle prossime escursioni 😊 Per informazioni contattami qui 351 246 8034 #backtonature #naturasardegna #mentecorpo #sardegna #immersioneinnatura

𖥸 YOGA IN PINETA ᨒ Connessione con la Terra Praticare yoga in pineta amplifica il benessere di mente e corpo. L' odore inebriante del pino e il suono delle cicale ti fanno immergere subito in uno stato di calma e rilassamento, portando via stress e pensieri. La connessione con la terra porta equilibrio e radicamento, spostando l'attenzione nel momento presente. #elementconnection #connessioneconlanatura #yogasardegna #elementoterra #portopino

𖥸 PENSI CHE LA NATURA SIA SEPARATA DA TE STESSO? ༄ Aria ᨒ Terra ▽ Acqua △ Fuoco ⛥ Etere • Riconoscere noi stessi negli elementi della natura, i nostri atteggiamenti, il nostro essere, e le nostre azioni ci aiuta a ri-trovarci quando ci sentiamo persi, a lasciarci andare, ad essere piu determinati, a Ri- accendere in nostro fuoco interiore, ad espandere i nostri orizzonti, ad adattarci. Alberi, rocce, fiumi, cielo, nuvole, mare, vento, sole, foglie, animali, tramonto, sabbia. Può, tutto questo, essere un qualcosa di separato dall'essere umano? Ciò che vediamo e conosciamo come "NATURA", è solo l'ambiente materiale che ci circonda? ~ No, la natura non è qualcosa di separato da noi, non è un bel panorama, o un luogo in cui dirigersi, goderne la bellezza e poi tornare a casa. Noi stessi siamo natura, ed entrare in connessione con gli elementi, altro non è che tornare al nostro essere. 𖥸 Quando resti in silenzio ad osservare ti senti parte integrante del tutto ed è una sensazione bellissima. Prova, anche ora, esci fuori, guarda il cielo, le stelle, gli alberi, ascolta il vento, percepisci la terra sotto i tuoi piedi, senti il calore del sole, respira a pieni polmoni e sentiti viv@ ✨ Sentiti parte del mondo 🌀🙏🏻 #elementconnection #yogateachersardinia #guidaambientaleescursionistica #connessioneconlanatura #ariaacquaterrafuoco

༄ Cerchi pace e tranquillità in mezzo al silenzio della natura? Senti il bisogno di connetterti con te stess@ ? 🌿 Vivi un' esperienza diversa, lontano dal caos delle spiagge per ritrovare benessere ed equilibrio interiore, attraverso pratiche in contatto con terra e acqua, nel meraviglioso promontorio di Porto Pino. 🧘🏻‍♀️ Prenditi cura di corpo e mente in connessione con la natura e i suoi elementi, camminando consapevolmente, ascoltando ciò che ti circonda, tra pineta, e calette nascoste, attraverso lo yoga, pratiche di respirazione, meditazione e di connessione con la terra e l'acqua. 𖥸 Qual' è l' elemento con cui senti il bisogno di entrare in connessione? ↓ ~ Commenta con " TERRA 🌿 " se vuoi partecipare all'escursione - yoga sull'elemento terra, e con " ACQUA 🌊"se vuoi partecipare all'escursione - yoga sull'elemento acqua ✨ ~ Quando? • ELEMENTO TERRA : sabato 3, 10 e 17 agosto • ELEMENTO ACQUA : domenica 4, 11 e 18 agosto ~ Orari : • MATTINO dalle 8 alle 12 • SERA dalle 17.30 alle 21 #elementoterra #waterelement #guidaambientaleescursionistica #portopinosardegna #hikeyogasardinia

▽Connessione con l' elemento ACQUA ▽ Porto Pinetto - Sud Ovest Sardegna ༄ L' acqua smuove le emozioni, aiuta a lasciar andare e lasciar scorrere. La sua forza è forza vitale, e attraverso l'ascolto e il contatto con questo elemento ti sentirai rigenerato. ~ Unisci mente e corpo attraverso la camminata consapevole partendo dalla Pineta di Candiani verso una incantevole spiaggia isolata tra le rocce arenarie, dove praticare yoga e meditazione a contatto con l'elemento acqua. Concluderemo arrivando fino a Cala Sa Bua. 𖥸 Quando? ↓ DOMENICA 4 AGOSTO e DOMENICA 11 AGOSTO. Passa una domenica mattina diversa, lontano dalle spiagge affollate per ritrovare calma e benessere 😌 • INFO E PRENOTAZIONI cliccando il link diretto al whatsapp 😊 #waterelement #guidaambientaleescursionistica #yogateachersardinia #hikeyogasardinia #PortoPino

RadicaMente ~ Pineta di Candiani • Porto Pino 𖥸 Vivi un' esperienza diversa in connessione con la natura e l'elemento terra, immergendoti nel profumo intenso del Pino e nel suono delle cicale ๛ Ritrova equilibrio e radicamento unendo la camminata consapevole con pratica yoga, meditazione e respirazione in connessione con l'elemento terra. La terra ci collega alle nostre radici e porta introspezione, stabilità,fiducia e ritrovo del sé interiore. 𖥸 Dedica una mattina a te stessa/o e al tuo benessere. Rallenta il ritmo frenetico, fermati a respirare e stai nel momento presente. Ti aspetto in una di queste date ↓ ✴ SABATO 13 LUGLIO ✴ DOMENICA 14 LUGLIO ✴ DOMENICA 28 LUGLIO • Per prenotazione e informazioni puoi contattarmi in privato o al numero WhatsApp cliccando il link in bio 😊 #yogasardegna #hikeyoga #guidaambientaleescursionistica #yogateachersardinia #elementoterra #elementconnection

~ > DOMENICA 2 GIUGNO ~ ESCURSIONE A CALA LUNA CON RIENTRO IN GOMMONE E VISITA ALLE GROTTE DEL BUE MARINO ~ 𖥸 Per informazioni e prenotazioni contattatemi al 351 2468034 #guidaambientaleescursionistica #escursioniconsapevoli #hikesardinia #calaluna

△FUOCO INTERIORE△ HIKE MINIERE NEL BLU ~ DA CALA DOMESTICA A MASUA ~ 📍 SUD OVEST SARDEGNA ~ Quando incontri ostacoli lungo la strada ricorda che sei fuoco e puoi trasmutarli ~ ᨒ Uno dei percorsi più emozionanti dell' iglesiente! Ad ogni salita si susseguirà un panorama spettacolare che ti farà dimenticare la fatica. L' aria del mare, ad ogni sosta, sarà un dolce sollievo, camminando lungo un sentiero da cui potremo osservare il famoso Pan di zucchero dall'alto, e fermarci in uno dei luoghi più antichi e importanti a livello geologico, Canal Grande. ༄ Metti alla prova la tua forza e la tua volontà risvegliando quell'elemento che è simbolo di rinascita, energia, movimento e trasformazione : il fuoco. L'escursione è impegnativa e richiede buona forma fisica e spirito di adattamento. #guidaambientaleescursionistica #hikingsardinia #masua #connessioneconlanatura

𖥸 MENTE E CORPO. L' unione di due attività apparentemente così diverse ma che invece, hanno tanti punti in comune! ᨒ Scoprili insieme a me Sabato 11 maggio, con la pratica yoga in spiaggia, e l'escursione lungo l'antica strada Romana Nora Bithia! Un percorso semplice e spettacolare. Per informazioni e prenotazioni clicca il link bio che metterà in contatto con me 🙂 #hikingyoga #yogasardegna #elementconnection #yoganatura #yogameditation #risvegliointeriore

~ DOMENICA 5 MAGGIO △ESSENZA DI MARE ↓ ༄ Rocce e terra, mare e aria, un mix di elementi per camminare nella selvaggia costa arburese, avvolti dai profumi e dai colori della primavera. 𖥸 La connessione con la natura è un ritorno verso se stessi, dove corpo e mente si riequilibrano. Un percorso immerso tra rocce di granito, e macchia mediterranea che ci porterà fino alla spiaggia di Scivu! ~ Per informazioni scrivimi su WhatsApp cliccando sul link in bio 😊 #hikingsardinia #guidambientaliescursionistica #capopecora #visitarbus #risvegliointeriore

𖥸 ESCURSIONI DI QUESTO WEEKEND SUD - OVEST SARDEGNA ↓ ~ SABATO 20 APRILE : IL MARE IN LONTANANZA • Costa di Sant' Antioco Nell'isola di Sant'Antioco esiste un luogo, il sito nuragico di Grutti 'e acqua, che conserva l'energia di tempi passati, quando l'uomo viveva in profonda connessione con la natura. Li partirà l'escursione , che ci porterà fino alla costa, dove ammireremo un bellissimo tramonto sul mare. ~ DOMENICA 21 APRILE : IL RISVEGLIO DELLA PINETA • Pineta di Candiani - Porto Pino Il silenzio della pineta, con il leggero rumore delle onde del mare è il luogo ideale per ritrovare la connessione con noi stessi. La giornata inizierà con una lezione di Hatha yoga, con meditazione, respirazione e sequenze legate all'elemento terra, a cui seguirà l'escursione lungo il promontorio di Porto Pino. 𖥸 Porta la tua mente nel momento presente, vivendo un'esperienza di connessione tra mente e corpo, entrando in sintonia con gli elementi della natura, e camminando con consapevolezza. #guidaambientaleescursionistica #hikingsardinia #guideaigae #natureconnection #risvegliointeriore #elementconnection

△SENTI IL BISOGNO DI FARE QUALCOSA DI NUOVO ? ▽ ↓ 𖥸 La primavera è il periodo ideale per risvegliare la propria energia vitale mettendo in movimento il corpo e spegnere la mente dai pensieri. Se ti senti spento/a, vuoi provare ad uscire dalla routine, o magari, la tua mente è ancora ferma su situazioni passate che ti hanno fatto soffrire, il calore del sole accenderà il tuo fuoco interiore, il contatto con le rocce ti farà sentire più stabile e radicato/a , e la connessione con l'acqua ti aiuterà a lasciare andare. ~ Prenditi il tempo di respirare e ritrovare te stesso, di ascoltarti, e di prenderti cura del tuo corpo e della tua mente, la cosa più importante sei tu! Se vuoi uscire dalla routine, provare qualcosa di nuovo, se ti piace camminare in natura o se non hai mai partecipato ad un'escursione ma vorresti iniziare, non aspettare ancora! Il momento giusto non esiste, esiste solo il momento presente! Ti aspetto a Capo Ferrato per la prossima escursione in connessione con gi lì elementi △ DI FUOCO E ACQUA ▽ Tra rocce vulcaniche e calette nascoste ~ DOMENICA 14 APRILE ~ Per informazioni e prenotazioni puoi contattarmi cliccando il link bio " entra in connessione " 😊 #guidaambientaleescursionistica #capoferrato #elementconnection #risvegliointeriore #hikingsardinia