තම්බපණ්ණි Travels

03/07/2023

https://www.facebook.com/profile.php?id=100086972948022&mibextid=LQQJ4d

|By: Cinnamon Kingdom|

13/06/2023

https://www.facebook.com/profile.php?id=100093356119849&mibextid=LQQJ4d

Savor The Authenticity Of Ceylon Spices

13/06/2023

🤘

09/12/2022

https://www.facebook.com/profile.php?id=100087050487920&mibextid=LQQJ4d

Art by Nadun Dinidu

07/11/2021

🧡🙏☸️

22/08/2021

ලොකේක නාථ වදනම් ඛුජ රාජ හංසං
වේනෙය්ය කොමුද වනං වලි සීතලංහි
අද්ධින්දුකාර වර රූප විරාජ මානං
වන්දාමි සාදු මමලං - ජින දන්ත ධාතුං

උතුම් වූ ශ්‍රී දළදා වහන්සේගේ බලයෙන්, ආනුභාවයෙන් සියලු වසංගත රෝග දුරලා රටවැසි, ලෝවැසි සියලූම සත්ත්වයෝ නිදුක් නීරෝගී සුව ලබත්වා! 🙏

සාදූ! සාදූ!! සාදූ!!! 🙏

සිරිලක් පිං බිමට මීටත් වඩා ආශිර්වාදයක්, පිංබර ආඩම්බරයක් තියෙනවද 🇱🇰☸️🙏

09/08/2021

මාකෙළි ඇල්ල....🏞🌿

📷 unique travelers

15/06/2021

Ready To Boost Your Business Online?
We Are "Circle | The Total Digital Solution Company. "

This is starting point of our business and we look forward to offering a number of unique offers to our first customer base.

We are always committed to provide high quality and result-focused products.

Call Us or Drop Us a Message For More Details.
Hotline: 077 0420473
Email: [email protected]
Web: https://circle.lk/

02/06/2021

"X-PRESS PEARL නැවේ ඛේදවාචකය" 🛳️

X-PRESS PEARL නමැති බහාලුම් ප්‍රවාහන නෞකාව සිංගප්පූරුවේ X-Press Feeders සමගාමට අයත් 2021 වර්ෂයේ චීනයේ Zhoushan Changhong International Shipyard Co. Ltd විසින් නිපද වූවක්.

දිගින් මීටර් 185 ක් වූ අතර, පළල මීටර් 36 ක් වුණ X-PRESS PEARL නැවේ බර මෙට්‍රික් ටොන් 31,629 ක් වන අතර, එහි ගෙන යා හැකි බහලුම් වල උපරිම බර වෙන්නේ මෙට්‍රික් ටොන් 36,150 ක්.

මැලේසියාවේ Klang සිට සිංගප්පූරුව හා එමීර් රාජ්‍යයේ Jebel Ali හරහා කටාර් හි Hamad වරායට ගමන් කළ X-PRESS PEARL නැවේ නැවත එන ගමන යෙදී තිබුණේ ඉන්දියාවේ Hazira සහ ශ්‍රී ලංකාවේ කොළඹ හරහායි. මේ නැවත එන ගමනේදී තමයි මෙම අනතුර සිදු වුණේ.

නැවේ නයිට්‍රික් ඇසිඩ් ගබඩාවේ ලීක් එකක් ගැන නැවේ කාර්ය මණ්ඩලය සොයාගන්නේ කටාර් වලදී. එහෙත් එවැනි අවස්ථාවකට සුදුසු ය තමුන් ළඟ නැති බව පවසමින් Hammad සහ Hazira වරායන් දෙකම නැවෙන් ඒවා ඉවත් කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කරනවා.

එවැනි පසුබිමක තමයි නැව කොළඹට පැමිණෙන්නේ.

කොළඹ වරායට කිලෝමීටර් 18 ක් වයඹ දිශාවෙන් මැයි 19 වෙනිදා නැංගුරම් දාන නැව පලමු වරට ගින්නක් පිලිබඳ වරායට දැනුම් දෙන්නේ මැයි 20 වෙනිදා.
නැවේ කාර්ය මණ්ඩලය විසින් තමන්ගේ ගිනි නිවීමේ ක්‍රම මගින් ගින්න පාලනය කරගන්න උත්සාහයක් දෙනවා.
නාවුක ගමනාගමනයේ කේන්ද්‍රස්ථානයක් වන කොළඹ වරාය තමන්ට සිටින විශේෂඥයන්ගේ සහය නැවට ලබා දීමට සූදානම් වෙන්නේ ඔය අතරෙයි.

මැයි 21 වෙනිදා ගින්න පැතිරෙන එක වැඩි වීමත් සමඟම ශ්‍රී ලංකා වරාය අධිකාරියේ ගිනි නිවීමේ යාත්‍රා සහ ගුවන් හමුදාවේ Bell 131 ගුවන් යානාවක් නැව තියෙන ප්‍රදේශයට පිටත් කර හරිනවා.
ශ්‍රී ලංකා වරාය අධිකාරියේ පිරිස නැවට ඇතුල් වූ පසුවයි තේරුම් ගන්නේ වාර්තා කලාට වඩා දරුණු ගින්නක් නැවේ පවතින බව.

මේ මුදාගැනීමේ මෙහෙයුමට Posh Teal, Posh Hardy, Megha, Hercules සහ Mahawewa ගිනි නිවීමේ යාත්‍රා යොදා ගැනුනා.

මැයි 23 වෙනිදා නැවේ කාර්ය මණ්ඩලයේ 12 දෙනෙක් නැවෙන් ඉවත කෙරෙනවා. ඒ අතර ගිනි නිවීමේ භටයන් 12 දෙනෙක් නැවට ඇතුල් වෙනවා.

මැයි 24 වෙනිදා නැවේ සෑහෙන්න ප්‍රමාණයකට ගින්න පැතිරෙන එක සිදු වෙනවා.

මැයි 25 වෙනිදා සිදු වුන විශාල පිපිරුමත් එක්කම නැවේ ඉතිරි කාර්ය මණ්ඩලයේ 13 දෙනාත්, ගිනි නිවීමේ භටයන් 12 දෙනාත් නැවෙන් ඉවත් කරගන්නවා.

දවස් කීපයක් නාවික හමුදාවේ සහ ඉන්දියානු වෙරළාරක්ෂක බලකායේ යාත්‍රා ගින්න මැඩපැවැත්වීමට මහත් පරිශ්‍රමයක් යොදනවා.
ගින්න නිවා දැමීමෙන් අනතුරුව එය ගැඹුරු මුහුදට ඇද ගෙන යාමේ මෙහෙයුමක් දියත් වුණත් නැවට පිරුණු වතුර නිසාම නව අස්ථාවර වීමෙන් නැව ක්‍රමයෙන් ඉන්දියන් සාගරයේ ගිලුනා.

මෙම X-PRESS PEARL නැවේ,
මෙට්‍රික් ටොන් 297 ක දැවි තෙල් ද,
මෙට්‍රික් ටොන් 51 ක සමුද්‍රීය දැවි තෙල් ද,
මෙට්‍රික් ටොන් 25 ක නයිට්‍රික් අම්ලය ද,
මෙට්‍රික් ටොන් 78 ක් බර ප්ලාස්ටික් පබළු (Nurdles) බිලියන 4 ක් පමණ ද,
අන්තර්ගත වුනා.

මේ වනවිට ඇති වී තියෙන පාරිසරික ගැටළු පිලිබඳ තවම හරි තක්සේරුවක් නැහැ. ඒත් එය මේ ඉතිහාසයේ සිදු වුණු විශාලතම පාරිසරික ව්‍යසනය හැටියටයි පරිසරවේදීන් හඳුන්වා දෙන්නේ.

- විකුම් හර්ෂණ -

උපුටා ගැනීමකි ©️

01/06/2021

අවසානයේ එය මෙසේ නිමාවිය..😔😥

Hikkaduwa..Srilanka 🇱🇰

25/05/2021

බුදුරජාණන් වහන්සේගේ තෙමඟුල සිදු වූයේ වෙසක් පොහොය දිනයේ දීය...

වෙසක් පොහොය දිනය බෞද්ධ ජනතාව ඉතාමත් උත්කර්ෂවත් අයුරින් සැමරීමට ප්‍රධාන හේතුව වන්නේ සිදුහත් කුමරුගේ ඉපදීම, බුදුවීම, සහ බුදුන්වහන්සේගේ පිරිනිවන් පෑම වෙසක් පුර පසළොස්වක පොහොය දිනයක දී සිදුව තිබීම යි. එදා ලුම්බිණි සල් උයනේ දී සිද්ධාර්ථ කුමාරයා ලෙසින් උප්පත්තිය ලැබූ බෝසතාණන් වහන්සේ ජීවිතය පිළිබඳව කලකිරීමෙන් පසුව 29 හැවිරිදි වියේ දී ගිහිගෙයින් නික්ම ගියා. ඉන් අනතුරුව වසර 6ක් දුෂ්කර ක්‍රියා කළත් බුද්ධත්වයට පත්වීමට හැකිවුණේ නැහැ. නමුත් ඉන් පසුව අත්ථ කිලමතානු යෝගය සහ කාම සුඛල්ලිකානු යෝගය අත් හැර මධ්‍යම ප්‍රතිපදාව අනුගමනය කළ බෝසතාණන් වහන්සේ ටික කලකින් බුද්ධගයාවේ ඇසතු බෝ රුක් මුලක දී බුද්ධත්වයට පත්වුණා. එලෙස බුද්ධත්වයට පත්වුණු අප මහා බුදුරජාණන් වහන්සේ වසර 45ක් ලෝක වාසීන්ගේ හිත සුව පිණිස කටයුතු කළා. එදා ලෝක වාසීන්ගේ යහපත වෙනුවෙන් කටයුතු කළ අප මහා බුදුරජාණන් වහන්සේ 80 හැවිරිදි වියේ දී පරිනිර්වාණය කළේ කුසිනාරා නුවර මල්ල රජදරුවන්ගේ සල් උයනේ දී යි.

සුමේධ තාපසයා දීපංකර බුදුරාජානන් වහන්සේගෙන් නියත විවරණ ලැබීම...

බුදුරජාණන් වහන්සේ එක් ආත්ම භවයක ධනවත් පවුලක සුමේධ නම් තරුණයෙකු ලෙසින් උප්පත්තිය ලැබුවා. නමුත් සුමේධ තරුණ වියට එළඹෙන විටම ඔහුගේ දෙමාපියන් කළුරිය කළා. ඉන් පසුව සුමේධ තරුණයාගේ දෙමාපියන්ගේ මුදල් පාලනය කළ තැනැත්තා මේ ඔබගේ පියාගේ, මවගේ, සහ සීයාගේ ධනය ලෙස පවසා විශාල ධන සම්භාරයක් ඔහුට ලබාදුන්නා. සිය දෙමාපියන් සහ සීයා මියයන විට එකදු රන් කහවණුවක්වත් රැගෙන ගියේ නැහැ. එම නිසාම ජීවිතයේ යථාර්ථය අවබෝධ කරගත් සුමේධ තරුණයා සියළු ධනය ජනතාවට බෙදා දී තාපසයෙකු වනගත වී භාවනා කළා. ඉන් පසුව සෘධි බල ලබාගත් සුමේධ තාපසයා දිනක් සෘධියෙන් ගමන් කරන විට ගමක පිරිසක් පාරක් සකසමින් සිටියා. එම අවස්ථාවේ දී සුමේධ තාපසයාට දැනගැනීමට ලැබුණේ දීපංකර බුදුන් වහන්සේ වැඩීමට නියමිත මඟ එලෙස සකස් කරන බව යි. එදා සුමේධ තාපසයාත් මාර්ගයේ කොටසක් සකස් කිරීමට දෙන මෙන් ඉල්ලා සිටීමෙන් පසුව ඔහුට මඩ වලවල් පිරි දුෂ්කර කොටසක් ලැබුණා. සුමේධ තාපසයා වෙහෙස මහන්සි වී මාර්ගය පිළියෙල කළත් දීපංකර බුදුන් වහන්සේ වඩින අවස්ථාව වන විට එක මඩ වලක් පුරවා තිබුණේ නැහැ. එම අවස්ථාවේ දී සිය සිරුරෙන් මඩ වල වසාගත් තවුසා ඔහුගේ සිරුර උඩින් වැඩමකරන ලෙස බුදුන් වහන්සේගෙන් ඉල්ලා සිටියා. එදා සුමේධ තවුසා එලෙස වීර්යය පාරමිතාව පිරීමෙන් පසුව දීපංකර බුදුන් වහන්සේගෙන් නියත විවරණ ලැබුවේ වෙසක් පොහොය දිනයක දී යි.

සතර පෙරනිමිතිවල ව්‍යාධි රූපය දැකීම...

සිද්ධාර්ථ කුමාරයා සතර පෙරනිමිති දැකීමෙන් පසුව ලෝකවාසීන් දුකින් මුදාගැනීම සඳහා ගිහිගෙය හැර ගියා. සිද්ධාර්ථ කුමාරයා එලෙස දුටු සතර පෙරනිමිතිවලින් ව්‍යාධි රූපය දුටුවේ වෙසක් පුර පසළොස්වක පොහොය දිනක දී යි. ඒ අනුව වෙසක් පොහොය දිනයක සිදුවුණු වැදගත් සිදුවීම් අතරට එයත් ඇතුළත් වනවා.

යමා මහා පෙළහර පෑම...

බුදුරජාණන් වහන්සේ බුද්ධත්වයට පත්වී දස මසකින් සිය උපන් ගම වුණු කිඹුල්වත් පුරයට වැඩම කළා. එම ගමනේ දී බුදුරජාණන් වහන්සේගේ ඥාතීන් තුළ තිබුණු මාන්නය දුරු කරලීම සඳහා යමා මහා පෙළහර පානු ලැබුවේත් වෙසක් පොහොය දිනයක දී යි.

ආනන්ද හිමියන් පිරිනිවන් පෑම...

බුදුරජාණන් වහන්සේගේ අග්‍ර උපස්ථායකයා ලෙසින් කටයුතු කළේ ආනන්ද තෙරුන් වහන්සේ යි. බුද්ධ පරිනිර්වාණයෙන් පසුව රෝහීණී ගඟ මධ්‍යයේ වාසය කළ ආනන්ද මහා රහතන් වහන්සේ වසර 120ක් ආයු වළදා පිරිනිවන් පෑවේ වෙසක් පොහොය දිනයක දී යි.

බුදුරජාණන් වහන්සේගේ තෙවන ලංකාගමනය සිදුවීම...

බුදුරජාණන් වහන්සේ බුද්ධත්වයට පත්වී වර්ෂ 8කට පසුව මණිඅක්ඛිත නා රජුගේ ආරාධනයෙන් කැළනියට වැඩම කළේ වෙසක් පොහොය දිනයක දී යි. එදිනම සුමන සමන් දිව්‍ය රාජයාගේ ආරාධනයෙන් බුදුන් වහන්සේ සමනල කන්දට වැඩම කර එහි දී දිවා විහරණය කළා.

විජය කුමරුගේ ලංකාගමනය...

බුදුරජාණන් වහන්සේගේ පරිනිර්වාණය සිදු වුණු වෙසක් පොහොය දිනයේම විජය කුමරු ඇතුළු සත් සියයක් පිරිස ලංකාවට පැමිණියා. එලෙස පැමිණි විජය රජතුමා පසුව කුවේණියගේ ආධාරය ද ඇතිව ලංකාවේ පළමු රජතුමා ලෙසින් අභිෂේක ලැබුවා.

දේවානම්පියතිස්ස රජුගේ දෙවන රාජාභිෂේකය සිදුවීම...

දේවානම්පියතිස්ස රජුගේ හොඳම මිතුරෙකු වුණු ධර්මාශෝක රජතුමා විසින් එවන ලද සිංහාසනය, කඩුව, ඔටුන්න, හක්ගෙඩිය, සහ මිරිවැඩි සඟල යන පංච කකුධ භාණ්ඩ සහිතව දේවානම්පියතිස්ස රජතුමා දෙවන වරටත් රාජාභිෂේකය ලැබුවේ වෙසක් පොහොය දිනයක බව ලංකා ඉතිහාසයේ සඳහන් වනවා.

වෙසක් පොහොය දිනයේ සිදුවුණු තවත් විශේෂ සිදුවීම්...

ඉහත සිදුවීම්වලට අමතරව රුවන්වැලි සෑයේ වැඩ ආරම්භ කිරීම සහ මහා විහාරයේ උපසම්පදා උත්සවය මුල්ම වරට ආරම්භ වීම වැනි සිදුවීම් ද සිදුවුණේ වෙසක් පොහොය දිනයක දීයි. ඊට අමතරව අතීතයේ දී සිංහල බෞද්ධ රජවරුන්ගේ අභිෂේකය කර තිබෙන්නේ ද වෙසක් පොහොය දිනයක යි.

බෞද්ධ ජනතාවට වඩාත්ම වැදගත් පොහොය දිනය වන්නේ වෙසක් පොහොය දිනය යි. එම නිසාම බෞද්ධ ජනතාව එම පොහොය දිනයේ වැදගත්කම මනාව වටහාගෙන සැදැහැ සිතින් යුතුව වතාවත් කළයුතු වනවා.

තෙරුවන් සරණයි !

21/05/2021

SriLankan. 🇱🇰💙✈

Image Credits: Roshan Jayashantha Jayasingha

18/05/2021

වැදගත් වෙයි...👇

13/05/2021

කුකුලේ ගගේ වාන් දොරටු දෙකක් විවෘත කර ඇත (100m3/s).

කුකුලේ ගඟ ජල මට්ටම 13.05.2021 රාත්‍රී 8 ට 5.61m වේ. ( අවදානම් මට්ටමට වඩා ඉහලය). ජන මට්ටම තවදුරටත් ඉහළ නගිමින් පවතී.

විශේෂයෙන් පාලින්ද නුවර, බුලත්සිංහල ප්‍රාදේශීය ලේකම් කොට්ඨාසවල ජනතාව සැලකිලිමත් වන ලෙස කාරුණිකව දන්වා සිටිමි..

උපුටා ගැනීමකි..

13/05/2021

Diyaluma Falls - sri lanka..🇱🇰💙

12/05/2021

මීට සුලු මොහොතකට පෙර මොරිෂස් දූපතට ආසන්න ඉන්දියානු සාගර කලාපයේ මැග්නිටියුඩ් 6.7 ක ප්‍රබල භුචලනයක් සිදුවි තිබේ (ශ්‍රි ලංකාවට ඉතා ඈතින් වු නිරිත දිගි ඉන්දියානු සාගර කලාපයේ) ලංකාවට බලපෑමක් නැ නමුත් තද සුළං සහිත තද වැසි ඇති වන්නට පුලුවන් .ධීවරයින් මුහුදු යෑමෙන් වලකින්න

copide #බලපිටියඅහසයට

09/05/2021

හැමෝටම වැදගත් වෙයි..👇

කොරෝනා හැදිලා හොඳ වුනාට පස්සේ ඔක්කොම හරි ද ?
කොරෝනා හැදිලා රෝහල් ගත වෙලා ආපහු ගෙදර ආපු අය මෙතන ඇති. සමහර අයට තාම පොඩි පොඩි අපහසුතා ඇති. ඇත්තටම කොරෝනා හැදිලා දවස් ගණනක් රෝහලේ ගත කරලා, අපේ ඇඟෙන් කොරෝනා වෛරසය ඉවත් වුනාට පස්සෙ ගෙදර ආවත් අපිට කොරෝනා මට්ටු කලා කියල සතුටු වෙන්න පුලුවන්ද? කොරෝනා හැදුනේ නැති තරුණ අයට කොරෝනා හැදුනත් අමාරු වෙන්නෙ නැතුව බේරෙනවා කියල බය නැතිව ඉන්න පුලුවන්ද?
මෙතන කතා කරන්නෙ කොරෝනා වෛරසය හැදිලා රෝහලේ ගත කරන සති කීපය නෙවෙයි. රෝහලෙන් ඔබ නිරෝගී කියල සහතික කරලා ගෙදර ආවට පස්සෙ හැදෙන අමාරුකම් ටික. සාමාන්‍ය බස් වහරේදී Long covid කියලා හඳුන්වන මේ තත්ත්වය සිංහලෙන් පශ්චාත් කොවිඩ් සින්ඩ්‍රෝමය ලෙස හඳුන්වන්න පුලුවන්. හැමෝටම මතක ඇති ගිය අවුරුද්දේ UK වල අගමැති බොරිස් ජොන්සන් විසින් විද්‍යාත්මක උපදෙස් අනුව ඒ රට තුළ herd immunity හදන්න තීරණයක් අරන් තිබුණ බව. ඒ රටේ විද්‍යාඥ්ඥයින් කණඩායමක් විසින් නිර්දේශ කරලා තිබ්බේ කොරෝනා රෝගීන් බොහෝමයකට රෝග ලක්ෂණ පහල නොවී සුව වන නිසා රටේ ජනගහණය අතර පාලනය කල හැකි පරිදි කොරෝනා රෝගය පැතිරීමට ඉඩ දීම හරහා ආරක්ෂාකාරී ලෙස herd immunity සමූහ ප්‍රතිශක්තිකරණය ළඟා කරගත හැකි බවයි. මේ වසංගතයේ මුල් අවධියේ ගත්ත තීරණ. ඒත් කාලයත් සමග කොරෝනා සුව වුන රෝගීන්ගේ සමහර රෝග ලක්ෂණ මාස ගණනාවක් පැවතීමත්, අලුත්ම රෝග ලක්ෂණ රෝගය සුව වී සති කීපයකට පසුව ඇති වීමත් නිරීක්ෂණ කරන්න වෛද්‍යවරුන්ට ඉඩ ලැබුණා. මේ නිසා රෝගී වීමට ඉඩදී herd immunity ඇති කිරීමේ ක්‍රමය අමානුෂික ක්‍රියාවක් බවට දැඩිව විවේචන ලැබුවා.

මේ ලිපියේ අරමුණ ඒ දීර්ඝකාලීන රෝග ලක්ෂණත්, ඒවා ඇතිවීමට හේතු කතා කරන එක. පුලුවන් තරම් සරල කරලා ලියන්න උත්සහයක් දෙන්නම්. මෙතන කතා කරන රෝග ලක්ෂණ කොරෝනා රෝගී වී සති 4කට පස්සේත් ඉතුරු වෙලා තියෙන රෝග ලක්ෂන විදියට සලකන්න.

පශ්චාත් කොවිඩ් සින්ඩ්‍රෝමයේ පහත රෝග ලක්ෂණ එකක් පමණක් හෝ කීපයක් එකවර පවතින්න පුලුවන්.

•මහන්සිය
•දුර්වල ගතිය
•හන්දි වේදනාව
•හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව
•කැස්ස
•දීර්ඝකාලීන ඔක්සිජන් අවශ්‍යතාව
•හිසරදය
•විශාදය
•නින්ද නොමැතිකම
•කාංසාව
•පපුවේ වේදනාව
•පපුව ගැසීම
•රුධිර කැටි ඇතිවීම
•වකුගඩු රෝගකොරෝනා හැදුන කීදෙනෙක්ට මෙහෙම වෙනවද?
ලොකු රෝගීන් සංඛ්‍යාවක් සම්බන්ධ කරගෙන ඉතා අඩු පරීක්ෂණ සංඛ්‍යාවක් තමා දැනට කෙරිලා තියෙන්නෙ. නමුත් රටවල් කීපයක දත්ත මේ විදියට දක්වන්න පුලුවන්

ඇමරිකාව.
මිෂිගන් ප්‍රාන්තයේ රෝහල් 38ක කොරෝනා රෝගීන් රෝගීන් 1250ක සාම්පලයකින් සමීක්ෂණය සිදුබ්කල අතර ඒ සෑම රෝගියෙක්ම කොරෝනා සෑදී වෛරසය ඇඟෙන් ඉවත් වී ඇති බව තහවුරු කරන ලද සහ රෝහලෙන් ඉවත් වී අවම ලෙස දින 60ක කාලයක් ජීවත් වූ පුද්ගලයින් විය.
•මරණ -6.7%
•නැවත රෝග ලක්ෂණ මතුවී රෝහල් ගතකිරීම් - 15.1%
•රෝග ලක්ෂණ සුව නොවී දිගුකල් පැවතීම - 32.6%
•අලුත් රෝග ලක්ෂණ මතුවීම හෝ හෝ පැවති රෝග ලක්ෂණ දරුණු වීම - 18.9%
ඒ අතරින්
•හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවය සහ ඉක්මනින් විඩාවට පත්වීම - 22.9%
•කැස්ස -15.4%
•රස, සුවඳ දැනීමේ සංවේදන අහිමිවීම් -13.1%

චීනය
වූහාන් ප්‍රාන්තයේ කොරෝනා ආසාදනය වූ රෝගීන් 1733 කොරෝනා රෝග ලක්ෂණ පහල වී මාස 6කට පසුව
•රෝගය සෑදීමට පෙර නොතිබූ මොනයම් හෝ අපහසුතාවයක් - 76%
ඒ අතරින්
•ඉක්මනින් විඩාවට පත්වීම - 63%
•නින්ද යෑමේ අපහසුතාවයන් - 26%
•විශාදය - 23%

දැන් ඒ රෝග ලක්ෂණ සිරුරේ පද්ධතීන් වලට වෙන් කරලා කතා කරමු

■ ස්වසන පද්ධතිය
කොරෝනා ආසාදනය පටන් ගන්නේම ස්වසන ආසාදනයක් විදියට මේ නිසාම පශ්චාත් කොරෝනා සින්ඩ්‍රෝමය සෑදී ඇති බොහෝ රෝගීන් අතර ස්වසන ආබාධ වැඩියෙන් නිරීක්ෂණය කල හැකියි. මේ රූපයේ දැක්වෙන්නෙ අවුරුදු 50ක කොරෝනා රෝගියෙකුගේ පෙනහලු වල CT scan අනුව ලබාගත් රූපයන්. රතු පාටින් දැක්වෙන්නෙ පෙනහලු වල හානිවී ඇති පෙදෙස්. මාස තුනකට පසුවත් හානි වී ඇති ප්‍රදේශ අඩු වුවත් යම් ප්‍රමාණයක් පවතින බව නිරීක්ෂණය කල හැකියි.•හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව
•ඉක්මනින් විඩාවට පත්වීම
•ඔක්සිජන් ඌණතාවය

හරි මේක කොහොමද වෙන්නෙ? මගේ කලින් ත්‍රෙඩ් එකේ කතාකලා පෙනහලු සෛල එහෙමත් නැත්නම් pneumocyte ඩැමේජ් වෙන විදිය. ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ අධි ක්‍රියාකාරී තත්ත්වයට පත් වීම නිසා ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සෛල වලින් pneumocyte වලට පහදීමක් සිදුවෙනවා. ඒ කියන්නෙ ක්‍රම දෙකකට මේ හානිය සිදු වෙන අතර වෛරසය නිසා වෙන සෘජු හානියට අමතරව මේ විදියට වෛරසය නිසා ක්‍රියාකාරී වෙන ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මඟින් ඇති වෙන හානිය වැඩියි. ඔයාලගේ හමේ තුවාලයක් වුනොත් ඒක හොඳ වෙනකොට කලින් වගේ හම හැදෙන්නෙ නෑනෙ. කැළලක් ඉතුරු වෙනවා. මේ කැලල හැදෙන්නෙ තන්තුමය පටක වලින්. එතන සාමාන්‍ය පටක ආකාරය නෑ. ඒ නිසා කැළල හැදුන තැනින් සාමාන්‍ය හමේ ක්‍රියාකාරීත්වය සිදුවෙන්නෙ නෑ. මේ වගේම පෙනහලු පටකය හානි වෙන තැන් තන්තුමය පටකයෙන් පිරෙනවා. එතකොට මම කලින් ත්‍රෙඩ් එකේ දාපු විදියට ගර්ථ ප්‍රමණය අඩුවෙන නිසා ඔක්සිජන් හුවමාරු කරන පෘෂ්ඨීය වර්ගඵලය අඩු වෙනවා. පෙනහලු වලට රුධිර සැපයීම කරන ධමනි වල ලේ කැටි ඇතිවීමත් පෙනහලු හානිය සඳහා දායක වෙන බව පශ්චාත් මරණ පරීක්ෂණ වලින් තහවුරු ක්කොටගෙන තියෙනවා.

■රුධිර සංසරණ පද්ධතිය
■ස්නායු පද්ධතිය
ස්නායු පද්ධතිය සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ ලෙස විඩාව, හිසරදය, ඇඟේ පතේ වේදනාව, මතකය ඇතුළු ඉහල ඥාණාත්මක ක්‍රියා (higher cognitive functions) බාල වීම (කෙටියෙන් brain fog කියනවා.) තවදුරටත් මානසිකව විශාදය, කාන්සාව සහ නින්ද යෑමේ අපහසුතා ඇතිවී තිබෙනවා. මේවාට හේතු වෙන්නෙ මොළයේ ස්නායු සෛල වලට වෛරසය ආසාදනය වීම, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ අධික්‍රියාකාරීවීම නිසා මොළයේ ප්‍රදාහමය තත්ත්වයක් ඇතිවීම, මොළයේ රුධිර කැටි සිරවීම නිසා රුධිර සැපයුම අඩාල වීම.
රුධිර නාල තුළ රුධිර කැටි ගැසීමේ ප්‍රවණතාව කොරෝනා රෝගයෙන් සුව වූ පුද්ගලයින්ගේ දකින්න ලැබෙනවා. හැබැයි ඒ 5% කටත් අඩු ප්‍රමාණයක්. ඒකට හේතු රැසක් තියෙනවා.

•කොරෝනා වෛරසය මඟින් සෘජුව රුධිර නාල වලට හානි කිරීම. - ඔයාලගේ අතේ පයේ තුවාලයක් වුනාම ටික වෙලාවක් ගිහිල්ල ලේ කැටි ගැහෙනවනේ. තුවාල තිබ්බෙ නැත්නම් නිරෝගී කෙනෙක්ගේ ඉබේ ලේ කැටිගැහෙන්නෙ නෑනෙ. ඒ විදියට තුවාලයක ලේ කැටි ගැහෙන්නෙ රුධිර නාලයකට හානි වුනාම නාලය ඇතුලේ තියෙන සමහර ප්‍රෝටීන එළිඅයට එන නිසා. අන්න එතකොට රුධිර පට්ටිකා දැන ගන්නවා මෙතන තුවාලයක් කියලා. එතකොට කැටි ගැසීමට අදාල රසායන ද්‍රව්‍ය නිදහස් වෙලා රුධිර කැටියක් එතන හැදිලා බ්ලොක් වෙනවා. මේක ඇඟේ ඇතුලේ රුධිරනාල වලටත් අදාලයි. හැබැයි කොරෝනා වලින් රුධිර නාලයට හානි කලාට එතනින් ලේ ලීක් වෙන්න තරම් හානියක් නෑ හැබැයි මේක වැරදියට තේරුම් ගන්න පට්ටිකා එතන රුධිර කැටියක් හදනවා. මේක ගැලවිලා මොළයට ගියොත් අංශභාග තත්ත්වයක් වුනත් ඇතිවෙන්න පුලුවන්. තව හේතු විදියට කොරෝනා රෝගියෙක්ගේ ඇතිවෙන
•ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ අධික්‍රියාකාරී තත්ත්වය රුධිර කැටි ඇතිවීම උත්තේජනය කරන රසායනික පණිවිඩකාරක නිදහස් කිරීම වේගවත් කරනවා.
•ඔක්සිජන් ඌණතාවය (hypoxia) තව හේතුවක්.

■හදවත
රෝහලෙන් නිදහස් වෙලා දවස් 60ක් ඇතුළත පපුවේ කැක්කුම හැදුණු බවට 20% පමණ කොරෝනා රෝගීන් දැනුම් දී තිබෙනවා. අපි හිතුවේ නැතුවට කොරෝනා වෛරසය හදවතට ලොකු බලපෑමක් කරනවා. ගිය අවුරුද්දේ කරපු research එකක මට මතක හැටියට රෝග ලක්ෂණ නොමැති අය 60% ආසන්න ගණනාවක හදවත් පේශී ප්‍රදාහයට පත්වී තිබ්බ බව cardiac MRI පරීක්ෂණ වලින් ඔප්පු වෙලා තියෙනවා. මේකට හේතුව හදවතේ ACE2 ප්‍රතිගාහක හරහා වෛරසය සෘජුව හදවත ආක්‍රමණය කිරීම. ඔය කොරෝනා හැදිලා එකපාරට හදිසියේ මියයන තරුණ පිරිස ගොඩකට viral myocarditis කියන තත්ත්වය තියෙනවා. මියගිය පුද්ගලයන්ගේ පශ්චාත් මරණ පරීක්ෂණ වලදී 60% කටත් වඩා වෛරසය හදවතේ තිබෙන බව තහවුරු වී තිබෙනවා. ප්‍රදාහය පස්සෙ ආපහු සාමාන්‍ය තත්ත්වයට එනවා හැබැයි කොරෝනා ආසාදනයකදී හදවතේ සෛල ප්‍රදාහයට ලක් වෙනවාට අමතරව මිය යන්න පටන් ගන්නවා. අන්න එතකොට ඉක්මනින් විඩාව දැනෙන්න පටන් ගන්නවා. මොකද ඒ වෙනකොට ඔබට උරුම වෙන්නෙ අවුරුදු 80ක විතර මහලු හදවතක්. පහල රූපය science magazine එකෙන්.
■වකුගඩු
වකුගඩු වල තියෙනවා මුත්‍රා පෙරෙන ක්ෂුද්‍ර නාල වගයක් tubules කියලා. මේවාට හානි වීම නිසා එකවර වකුගඩු ක්‍රියාවිරහිත වෙනවා (Acute tubuler necrosis). එහෙම ලෙඩකට එක උදාහරණයක් තමා මී උණ. එහෙම ලෙඩෙක්ට ඩයලිසිස් මැෂින් එකට හයි කරන්න වෙනවා. මුත්‍රා එක්ක ලේ ගිහිල්ල තමා වකුගඩු වලට මෙහෙම වෙන්නෙ. පස්සෙ ඩයලයිසිස් මැෂින් එකෙන් අයින් කරන්න පුලුවන් උනත් වකුගඩු වලට සිදු වෙච්ච හානිය සම්පූර්ණයෙන්ම හොඳ වෙන්නෙ නෑ.

■අන්තරාසර්ග පද්ධතිය
දියවැඩියා රෝගීන් කෝමා තත්ත්වයට පත් කරන Diabetic ketoacidosis කියන තැනට අපේ ඇඟ තල්ලු කරන්න කොරෝනා වෛරසයට හැකියි. මීට අමතරව තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ප්‍රදාහක තත්ත්වය නිසා පසුකලෙක තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාව නතර වීමේ අවදානමක් නිරීක්ෂණය කරලා තියෙනවා.

උණ, කැස්ස, නියුමෝනියාවට අමතරව කොරෝනා වෛරසයට කරන්න පුලුවන් විනාසෙ ගැන යම් තරමක අවබෝධයක් මේකෙන් ගන්න ඇති කියලා හිතනවා. රෝගය වේගෙන් පැතිරෙද්දි සෞඛ්‍ය අංශ වල අවධානය යොමු වෙන්නෙ ඒ වෙලාවෙ එන රෝගීන්ගේ රෝගයට පිළියම් කරන්න. ඒ නිසා මේ වගේ කාලෙකට පස්සෙ රෝග ලක්ෂණ වලට අවදානය යොමු වෙනවා අඩුයි සහ කොරෝනා රෝගීනුත් මාස ගාණකට කලින් හැදුන කොරෝනා රෝගය නිසා මේවා ඇති වුනා කියල හිතන්නෙ නෑ. මේ නිසා ඉස්සරහට දියවැඩියා සායන, හෘදරෝග සායන වගේ කොරෝනා සායනත් හදන්න වෙයි කියලා වෛද්‍ය විශේෂඥයෝ පවසනවා.

මූලාශ්‍ර - Nature Medicine - April 2021 - Post-acute COVID-19 syndrome
New Scientist - 31 October 2020 - Long covid Symptoms that won’t stop
Nature - 17 September 2020 - COVID-19’S LASTING MISERY

උ.ගැ

05/05/2021

https://youtu.be/Bi5ZLwfjCOs

අලුත් වැඩක් !

03/05/2021

#කොවිඩ්_පොසිටිව්ද?
PCR හො RAT එකකින් ඔබ කොවිඩ් 19 ආසාදිත රෝගියෙක් කියලා දැන ගත්තාම කලයුත්තේ කුමක්ද ?
පරීක්ෂණය කළේ රජයේ මැදිහත් වීම මගින් නම් MOH ඒ හරහා දැනුවත් වනවා. පුද්ගලික අංශය නම් ඔබ ඔහුව දැනුවත් කරන්න .
(මහජන සෞඛ්‍ය මහජන පරීක්ෂක මහතා හෝ සෞඛ්‍ය වෛද්‍ය නිලධාරිවරයා දැනුවත් කරන්න)
නිවසේ නිරෝධායනය විය හැකි හෝ නොහැකි බව MOH වෛද්‍යවරයා තීරණය කරනු ඇත.
නිවසේ නිරෝධායනය වන ඔබට යම් අසනීප තත්ත්වයක් හෝ අපහසුතාවයක් ඇත්නම් ,සෞඛ්‍ය ප්‍රවර්ධන කාර්යාංශයේ 1999 කියන අංකයට කතා කරන්න. 1990 සුවසැරිය ගිලන්‍ රථ සේවයේ උපකාරය ගන්නත් පුළුවන් .
නිරෝධායන මධ්‍යස්ථානයකට රැගෙන යන බව ඔබට කිව්වොත් ඒ සඳහා සූදානම් වන්න.
එතෙක් නිවසේ අන් අය සමඟ හැකිතාක් දුරස්ථ වන්න ⚡⚡⚡
නිවැසියන්ගේ PCR එකට දිනයක් ඉල්ලා ගන්න.
තවමත් සෞඛ්‍ය අංශ මගින් ඔබව හැකිතාක් දුරට රෝහලක වෛද්‍ය කණ්ඩායමක වගකීම යටතට ගන්නවා.
මෙතනදී ඔබ යොමු කරන රෝහල හෝ තාවකාලික රෝහල් පරිශ්‍රයේ ඇති අඩුපාඩු පමණක් මූලික කරගෙන ගැටුම් ඇති කරගන්නට එපා‼️
මොකද අප පවා රාජකාරි කරන්නේ ඉතා අවම පහසුකම් යටතේ.
#ගමන්_බෑගය හෙවත් " #කොරෝනා_මල්ල"
පහුගිය කොවිඩ් කාලයේ අපේ රෝහලේ හැම කෙනා ගාවම කොරෝනා මල්ලක් තිබුනා. සාමාන්‍යයෙන් නම් වෙනත් සංකූලතා ඇති නොවූවහොත්, PCR කල දිනයේ සිට දින 10 ක කාලයක් ඔබට නිරෝධායන මධ්‍යස්ථානයේ රැඳී සිටීමට සිදු වනවා ඇති .මොනවද ඔබ ගෙන යා යුත්තේ ?
⚡සැහැල්ලු ඇඳුම්
ඔබේ ඇඳුම් පුලුස්සා විනාශ නොකරන අතර ඔබ විසින් ඒවා පිරිසිදු කරගත යුතු වනවා. පහසුවෙන් සෝදා වේලා ගත හැකි සැහැල්ලු ඇඳුම් රැගෙන යන්න.
⚡කොට්ටයක් සහ බෙඩ්ශීට් දෙකක්
නිරෝධායනය සඳහා ඔබ ගෙන යාමට පැමිණෙන තෙක් ආසන්න ආහාර වේල ගෙන තවත් ආහාර වේලක් සූදානම්ව තබා ගන්න.
අමතර ආහාර (බිස්කට් පැකට් කීපයක් වැනි) බෑගයට දාගන්න.
⚡ඔබ සායනයකට සහභාගි වනවා නම් ඒ සායන පොත්, පරීක්ෂණ වාර්තා සහ ඔබේ දිනපතා ගන්නා බෙහෙත් සති දෙකක කාලසීමාවට ඇතිවන පරිදි ගෙන යන්න.
⚡හැඳුනුම්පත සහ හදිසි අවස්තාවක සම්බන්ධ කරගත හැකි දෙදෙනෙකුගේවත් ලිපිනයන් සහ දුරකතන අංක.
⚡මාස්ක් ,ෆේස් ශීල්ඩ් ,සැනිටයිසර්
වාට්ටුව හෝ නිරෝධායන මධ්‍යස්ථානය තුල ඔබේ පුද්ගලික සෞඛ්‍ය ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න.
⚡දුරකතනය සහ චාර්ජර් එක.
⚡සෙරෙප්පු කුට්ටමක්.
⚡පිඟාන, කෝප්පය සහ හැන්දක්
⚡දත් බුරුසුව සහ සබන්
⚡කියැවීමට පොත්, පත්තර කීපයක්.
⚡කාන්තාවක් හෝ මවක් නම්,
ඩයපර්, සනීපාරක්ෂක තුවා සහ ඔබේ පුද්ගලික අවශ්‍යතා ගැන කල්පනාකාරී වෙන්න. ඔබ දරුවෙක් සමඟ මධ්‍යස්ථානයට යනවා නම්,
දරුවා සමඟ සති දෙකකට ආසන්න කාලයක් රැඳීම සඳහා දරුවාගේ අවශ්‍යතා මෙන්ම දරුවා කාර්‍යබහුලව තබා ගැනිමට යම් උපක්‍රම රැගෙන යන්න.
උදාහරණයක් විදියට පැස්ටල් පෙට්ටියක්, ක්ලේ, පාට පැන්සල්, පොත් සහ දරුවාගේ ප්‍රීයතම සෙල්ලම් බඩු කීපයක්.
⚡ඔබේ වයස්ගත දෙමාපියෙක් සමඟ ඔහුගේ උපකාරයට යනවා නම්, ඔවුන් සඳහා වන අවශ්‍යතා සම්පූර්ණ කරගෙන යන්න. රෝගී තත්ත්වයක් ඇත්නම් ඒ ගැන අවබෝධයක් ඇතිව යන්න. වෛද්‍යවරයා ඔබෙන් ප්‍රශන කරන නිසා.
⚡මුදල්
ඔබේ මුදල් උපයෝගි කරගෙන කාර්‍යමණ්ඩලය හරහා කිසිවක් මිලදි ගත නොහැකිවන නිසා ඔන්ලයින් ක්‍රම භාවිතා කරන්න උත්සාහ කරන්න. එසේත් නැතිනම් ඔබේ හිතමිතුරන්ට ඒ බව දැනුම් දී ඔබේ අඩුපාඩු පියවා ගන්න.
වටිනා උපකරණ, මුදල්, ආභරණ රෝහල් පරිශ්‍රයට ගෙන එන්න එපා‼️
⚡⚡⚡(අවශ්‍ය නම් පමණක්)
උණුවතුර බෝතලයක්, හීටරයක් සහ තේ සෑදීමට අවශ්‍ය දේ.
ටෝච් එකක් / ඉටිපන්දමක් ගිනි පෙට්ටියක්.
මීට අමතරව ඔබ දැන ගත යුතු දේ...
1) #රෝහලේදී
ප්‍රතිකාර ක්‍රම මධ්‍යස්ථානය අනුව වෙනස් විය හැකි අතර ඔබේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය අනුව ප්‍රාථමික, ද්වීතික සහ තෘතික මධ්‍යස්ථානයකට යොමු කරනු ඇත. සාමාන්‍යයෙන් නම් දිනපතා දෙවරක් ඔබේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය වාට්ටුවට පැමිණෙන හෙදි සොයුරියක් මගින් හෝ පුහුණු කල පුද්ගලයකු මගින් කෙරෙන අතර ඒ සඳහා ඔබේ සහයෝගය ලබා දෙන්න. රුධිර පීඩනය ඇතුලු අත්‍යාවශ්‍ය දත්ත කීපයක් ඔබෙන් එසේ ලබා ගන්නවා ඇත.
2) #කොන්කර_නැත
මෙය භයානක රෝගයක්. ලංකාවේ සෞඛ්‍ය කාර්‍යමණ්ඩලය ඉතා අවම බව ඔබ දන්නා කරුණක්. එනිසා වාට්ටුවේ නිකරුනේ නොගැවසෙන බවත් අත්‍යාවශ්‍ය අවස්ථාවක ඔබ පරීක්ෂා කිරීමට සම්පූර්ණ ඇඳුම් කට්ටලයකින් සැරසී ඔබ අසලට ඒමට කිසිදු රෝහල් සේවකයකු අදිමදි නොකරන බවත් තරයේ සිහි තබා ගන්න.
එසේ සැරසි ඒමේ වැදගත්කම ඔබ අවබෝධ කරගත යුතුයි.
3) #දරුවන්_සහ_මව්වරුන්
අම්මා පොසිටිව් වී දරුවන් නෙගටිව් වූ අවස්ථාවන් හිදී පවා
(මව දැඩි සත්කාර ඒකකයේ / අසාධ්‍ය නොවේ නම්) මව සහ දරුවන් එකට රඳවනවා.
4) #ආහාර
වැඩිහිටියන් සඳහා අධිප්‍රෝටීන් ආහාර වේල් තුනක් සහ අමතර ආහාරපාන ලෙස කොත්තමල්ලි ,සුප් ලබා දෙනවා.
මෙම ආහාර, රජයේ සහතිකය යටතේ ලබා ගත් ආහාර සපයන්නන් විසින් සකසා දෙනවා.
5) #බෙරිබත ( අවුරුදු 3 ට අඩු ආහාර)
මෙතනදි මම අවුරුදු තුන සීමාව සඳහන් කලේ රෝහල් සැලසුම් අනුව වැඩිහිටි ආහාර යටතට දරුවන් ගැනෙන්නේ අවුරුදු තුනෙන් පසුව නිසා. ඔබේ කුඩා දරුවා ආහාරයට ගන්නේ බෙරි බත නම් කිසිදු ගැටලුවකින් තොරව එය සකසා දෙනවා. නමුත් ක්‍රියාකාරී වනතෙක් මුල් දිනය සඳහා ඔබ යම් සැලසුමක් සකසා තබා ගන්න.
පසුව දරුවා වෙනුවෙන් චොකලට් සහ කිරිපැකට් හෝ දරුවා ප්‍රිය කරන දේ පවා ලබා දෙන්නට විශේෂ ඩයට් එක හරහා හැකියි.
6) #ඩයපර්_සහ_ඉවතලන_දෑ.
ඔබට බාහිර රෝග ලක්ෂණ කිසිවක් නැති උනත් ඔබගේ ශරීරයේ වෛරස ක්‍රියාත්මක නිසා ඔබ කන ආහාර, ඔබ කට සෝදා දමන වතුර සියල්ල ආසාදිත ලෙස එසේත් නැත්නම් රෝග කාරක ලෙස ක්‍රියා කරන්න පුළුවන් . එනිසා නාන කාමරය පමණක් සෙම්සොටු කෙල දැමීමට පාවිච්චි කරනවා වගේම ඉවත ලන සියල්ල කුනු කූඩයට දමා පියන වසා තබන්න.
සෞඛ්‍ය කාර්‍යමණ්ඩලය විසින් සවස් කාලයේ එය පුච්චා දමනු ඇති.
7) #ඉවසීම
හැකිතාක් ඉවසීමෙන් කටයුතු කරන්න.
මේ ඔබත් මමත් අපි සැවොම අධි පීඩනයකින් ගත කරනා කාලයක්.
එනිසා ඉවසිමෙන් ඔබේ ආරක්ශාව සපයා ගන්නා ගමන් අන් අයගේ ආරක්ෂාව ගැනත් සැලකිලිමත් වෙන්න.
😎 #ටිකට් කැපූ පසු
හැකිනම් ඔබ පොදු ප්‍රවාහන මාධ්‍යක් භාවිතා නොකර පුද්ගලික ක්‍රමයක් යොදා ගන්න.මේ සමාජ යහපත පිණිසයි. ඔබේ කාලසීමාව ගත වු පසු ඔබට ඩයග්නෝසිස් කාඩ් පතක් ලැබෙන අතර අවශ්‍ය නම් පමණක් නිවසේදී ගැනීමට බෙහෙත් ලබා දෙනු ඇත. ඔබේ නිදන්ගත රෝග සඳහා වන බෙහෙත් වල යම් වෙනස් කම් සිදු කලා නම් ඒ ගැන වෛද්‍යවරයා ගෙන් විමසන්න. දින දහයෙන් ටිකට් කැපුවා නම්, ඔබ තවත් දින හතරක් නිවසේ නිරෝධායනය විය යුතුයි. ඒ දින හතරෙන් පසු ඔබේ සායන වෛද්‍යවරයා අවශ්‍යතාව මත හමුවෙන්න .
පෝස්ට් එක නිවැරැදි කිරීමට උපකාර කල
Dr. Upeka Mettananda බොහොම පින්..
Samadhi
Dr. Sanjeevani Pathirane
#උපුටාගැනීමකි

02/05/2021

Kalkudah, Sri Lanka ..🌊🇱🇰💙

01/05/2021

Dhanushkodi..🇮🇳😯🌊👣💙

01/05/2021

30/04/2021

රිදී තිරයට,
වසඟ වූවෝ ඔවුන්ය...
පිත්ත බෝලයට,
පෙම් බැන්ඳෝ ඔවුන්ය...
ඒ ඔවුන්ගේ දෙවිවරුය...

නමුත් අද?
ඔවුන් හරි අසරණය...

තැනින් තැන ගිනි දැල්ය...
හැම තැනම මරුවැල්ය...
පෙර තිබුණෙ හසරැල්ය...
අද නෙතේ කඳුළැල්ය...

දෙවිවරුන්ගෙන් කිසිම,
සහනයක් නොමැති විය...
තමන්ටම තමන් ගැන,
වග වෙන්න සිදුවිය...

වත්මනේ විශාලා,
නුවර නෙත දකින විට...
මුතු ඇටේ උඹලගෙන්,
ප්‍රශ්නයක් අහන්නද...

ඔක්සිජන් කන්නදැයි,
අහපු උන් අමතකද...?

✍️freedom fighter...

30/04/2021

😔

29/04/2021

විශාලාවක් වූ ඉන්දියාව..🇮🇳😥 අවදිවන්න....😔

26/04/2021

ඒක මහා දිග හුස්මක්.....🇮🇳😥

12/04/2021

පුරේ......🙏😍💙

11/04/2021

🌎 Ravana Falls , Sri Lanka 🌿💚🇱🇰

📸 Credit goes to the Original Photographer

11/04/2021

Roshan Abeysundara අන්තිමේදී ලෝකයම මවිත කරමින් බාධක මැද පැය 28 මිනිත්තු 19ක් එක හුස්මට ප්‍රචණ්ඩ රැලි ගහන සයුරේ පිහිනලා උබ ඒක කරා සහෝදරයා..

ලංකීය විරුවා ධරණිතලයේ නාමය ලෝකයා ඉදිරියේ රනින් ලියමින් ලෝක වාර්තාව තබා මවිබිම සිප ගනී ..

රෑ රැජින ඔටුන්නක් නිසා ලෝකයා ඉදිරියේ ලක්මෑණිගේ නාමය විහිළුවක් වුන කාලයක උබ ඒ අවමන් පොඩ්ඩකට හරි තුනී කරමින් සිංහ කොඩිය ගුවනේ ලෙලදුවා සුබපැතුම් සහෝදරය..

ජයවේවා ..තෙරුවන් සරණයි..❤️🏊🏅
උ ගැ..

04/04/2021

මාධ්‍ය කිසි විටෙකත් ඔබට මේ යථාර්තය පැහැදිලි කරන්නේ නැත 🙏

#නෙස්ලේ සමාගම ඔවුන් හරක් මස් වලින් ලබාගත් යුෂ චොකලට් කිට්කැට් වලට එකතු කරන බව පිළිගෙන ඇත.
____________________
#චෙන්නායි මහාධිකරණයේ පැවති නඩුවකදී ෆෙයාර් ඇන්ඩ් ලව්ලි සමාගම පිළිගත්තේ ක්‍රීම්වල ඌරු මේද අඩංගු තෙල් ඇති බවයි.
____________________
#යුරෝපයේ රටවල් ගණනාවක වික්ස් තහනම් කර ඇත! එහිදී එය මන්දගාමී විෂ ලෙස ප්‍රකාශයට පත් කර ඇත! නමුත් අපේ රටේ එය මුළු දවසම රූපවාහිනියේ ප්‍රචාරණය වන බව අපට පෙනේ.
____________________
#ලයිෆ්බෝයි යනු නාන සබන් හෝ වැසිකිළි සබන් නොවේ! නමුත් එය සතුන් ස්නානය කිරීම සඳහා භාවිතා කරන කාබොලික් සබන් වර්ගයකි! යුරෝපය බල්ලන් සඳහා ලයිෆ් බෝයි භාවිතා කරයි! අපේ රටේ මිලියන ගණනක් මිනිසුන් එය භාවිතා කරයි.
____________________
#කෝකාකෝලා, #පෙප්සි ඇත්ත වශයෙන්ම වැසිකිළි පිරිසිදු කරන්නක්! එහි විවිධ විෂ වර්ග 21ක් අඩංගු බව ඔප්පු වී ඇත! ඉන්දියානු පාර්ලිමේන්තුවේ ආපන ශාලාවේ එය විකිණීම තහනම්ය! නමුත් එය අපේ මුළු රටේම විකුණනු ලැබේ.
____________________
#ටොනික් අලෙවි කරන විදේශීය සමාගම්;
කොම්ප්ලේන්
හෝර්ලික්ස්
මෝල්ටෝවා
දිල්ලි නුවර සමස්ත ඉන්දියානු ආයතනයේ (ඉන්දියාවේ විශාලතම රසායනාගාරය පිහිටා ඇති) ප්‍රෝටීන්-එක්ස් පරීක්ෂාවට ලක් කරන ලද අතර එය රටකජු වලින් තෙල් නිස්සාරණය කිරීමෙන් පසු ඉතිරි වන අපද්‍රව්‍ය බව සොයා ගන්නා ලදී! සතුන්ට දෙන ආහාර අපද්‍රව්‍ය වලින් ඔවුන් ටොනික් සාදයි.
____________________
#අමිතාබ් බච්චන් පැය 10ක් රෝහලේ සැත්කම් කරන විට වෛද්‍යවරයාට විශාල අන්ත්රය කපා ඉවත් කිරීමට සිදු විය. කෝක්, පෙප්සි වැනි සිසිල් බීම පානය කිරීම නිසා එය දිරාපත් වී ඇති බව වෛද්‍යවරයා ඔහුට පවසා තිබේ. ඊට පස්සේ ඔහු කෝක් පෙප්සි ප්‍රචාරණය වෙනුවෙන් පෙනී සිටීම නතර කළා.
____________________
මාධ්‍ය 👉 දැන්වීම්කරුවන්ට විශ්වාසවන්තය.
🔨🔨🔨🔨🔨🔨

අද බොහෝ දෙනෙක් පීසා භුක්ති විඳිති.
අපි පීසා සමාගම් ගැන සොයා බලමු👇

"පීසා හට්
ඩොමිනෝස්
KFC
මැක්ඩොනල්ඩ්ස්
පීසා කෝනර්
තාත්තා ජෝන් පීසා
කැලිෆෝනියා පීසා මුළුතැන්ගෙය
සල්ස පීසා "

මේ සියල්ල අමෙරිකානු සමාගම්ය.

සටහන: - පීසා රසවත් කිරීමට E-631 රසය ඌරු මස් හෝ ඌරු මස් වලින් සාදන ලද එන්හෙන්සර් එකතු කරනු ලැබේ.

උ.ගැ

27/03/2021

බුදුරදුන් උපන් බිමට වැඩම වූ මැදින් පෝදා...

☸️.අනුස්මරණීය සිදුවීම් රැසක්

මෙම මැදින් මහේ සඳ මෝරාගෙන එත්ම සැදැහැතියන් ගේ සිත් සතන් බුද්ධාලම්භන පී‍්‍රතියෙන් ඔද තෙද ගැන්වෙන අසිරිමත් සිදුවීමක් නිරායාසයෙන් ම සිහියට නැගෙයි. එනම්

🌹.බුදුරජාණන් වහන්සේ විසි දහසක් පමණ වූ භික්ෂූන් වහන්සේලා පිරිවරාගෙන ස්වකීය උපන්බිම වූ කිඹුල්වත්පුර නුවරට වැඩම කරවීම සඳහා ගමනාරම්භ කිරීමයි. වෙසක් පොහෝ දිනයෙහි කිඹුල්වත් පුරයට සම්ප්‍රාප්ත වීමේ අරමුණින් මැදින් පෝදා ආරම්භ කළ මෙම ගමන නිසා සිදු වූ අනුස්මරණීය සිද්ධීන් ගණනාවක්ම තිබේ. ඒ අතර
🌹.ඤාතීන්ගේ මානය බිඳ හෙලීම,
🌹.යමා මහ පෙළහර පැවැත්වීම,
🌹.යශෝධරා දේවියට චන්දකින්නර ජාතකය දේශනා කිරීම,
🌹.රාහුල කුමරු හා නන්ද කුමරු පැවිදි කරවීම,
🌹.ප්‍රථම වතාවට කාන්තාවන් බුදු සසුනේ පැවිදිවීමට අවසර ඉල්ලීම
🌹.සුද්ධෝදන මහරජු මාර්ගඵල ලැබීම යනාදිය ප්‍රමුඛත්වය ගනියි.

===========🌼🌼🌼=========

🌹.දූත පිරිස් නවයක්

පෙර ඇසළ පොහෝ දිනෙක රාත්‍රී කාලයේ සිදුහත් කුමරු කිඹුල්වත්පුර නුවරින් නික්මුණු තැන් පටන් මහත් සේ කම්පාවට පත් සුද්ධෝදන මහ රජු තම පුතු දැක බලා ගැනීමේ බලවත් ආශාවෙන් පසු විය. බිම්බිසාර රජු පාලනය කළ මගධ රාජ්‍යයේ වේළුවනාරාමය නම් වූ සුන්දර ආරාමයෙහි බුදුරදුන් වැඩවෙසෙන බව පියරජු දැන ගත්තේ ය. බුදුරදුන්ට කිඹුල්වත් පුරයට වැඩම වන ලෙස ආරාධනා කරන මෙන් දන්වා ඇමතියකු ප්‍රමුඛ දූත කණ්ඩායමක් රජගහනුවර වේළුවනාරාමයට යැවී ය. එම පිරිස එහි ගොස් බුදුරදුන් වෙතින් බණ අසා පැහැදී පැවිදි වූ අතර රජුගේ ඉල්ලීම ඉටු නොකළහ. මෙසේ ඇමතිවරු නව දෙනෙක් සහිතව නව වාරයක්ම දූත පිරිස් පිටත්කොට යැවූ නමුත් ඉන් එක ද පුද්ගලයෙක් හෝ නැවත නොපැමිණිය හ. පෙර සේ ම සිදුවූ යේ ඔවුන් බුද්ධ ශ්‍රාවකයන් බවට පත්වීම යි.
කාළුදායි ඇමතිගේ වරය
දස වැනි වාරයේදී සිදුහත් කුමරු උපන් දිනයේ ම උපත ලැබූ කාළුදායි ඇමතිවරයා දහසක දූත කණ්ඩායමක් ද සහිතව පිටත්කර හැරීය . කාළුදායි ඇමතිවරයා රජුගේ ඉල්ලීම භාරගත්තේ එක් කොන්දේසියකට යටත්ව ය. එනම් බුදුරදුන් ගෙන් ධර්මය අසා පැවැදිවීම සඳහා ද රජුගෙන් අවසර ගැනීම ය. වේළුවනාරාමයේදි බුදුරදුන් හමුවු කාළුදායි ඇමතිවරයා බණ අසා පැවිදිව රහත්ඵලය ද ලබා ගත්තේ ය.

🌹.මඟ වැණුමක්

කාළුදායි තෙරුන් වහන්සේගේ පැවිද්දෙන් දින හත අටක් ගත විය. ඒ සමඟ ම කාලගුණය ද බෙහෙවින්ම යහපත් වූ වසන්ත සමය උදා විය. සිය උපන් බිමට වැඩම කරවීම සඳහා බුදුරදුන් වෙත ඇරයුම් කිරීමට මේ සුදුසුම කාලය බව කාළුදායි තෙරණුවෝ වටහා ගත්හ. ඉක්බිතිව බුදුරදුන් වෙත එළඹ සිත් ඇදගන්නා පරිසර වර්ණනාවකින් යුක්තව රජගහනුවර සිට කිඹුල්වතට යන සැට යොදුන් ගමන් මග මෙසේ වර්ණනා කළහ.

“අංගාරිනොදානි දුමා භදන්තෙ
එලෙසිනො ඡදනං විප්පහාය
තෙ අච්චිමන්තො’ච පභාසයන්ති
සමයො මහාවීර භගීරථානං”

භාග්‍යවතුන් වහන්ස, සියලු ගස් වැල් පරණ පත් සලා ගිනි අඟුරු මෙන් රතු පැහැති නව මල් දලුවලින් පිරී ඇත. මලින් සැරසී ගිය වෘක්ෂයෝ දැන් ඵල දැරීමට සූදානම් ව සිටිති. වෘක්ෂයෝ පහන් සිළු මෙන් බබළති. මහා වීරයන් වහන්ස, භගීරථ පරම්පරාගත ශාක්‍යයන්ට අනුග්‍රහ පිණිස එහි වැඩමවීමට මේ සුදුසු කාලය යි.

“දුමානි ඵුල්ලානි මනොරමානී
සමන්තතො සබ්බදිසා පවන්තී
පත්තං පහාය ඵලමාසසානං
කාලො ඉතො පක්කමනාය වීර”

පිපුණු මල් ඇති වෘක්ෂයෝ සියලු දිශාවනට සුවඳ විහිදුවති. පැරැණි කොළ වැටීමෙන් පසු ඵල අපේක්ෂාවෙන් සිටිති. වීරයන් වහන්ස, දැන් මෙයින් පිටත්වීමට සුදුසු කාලයයි.

“නෙවාති සීතං න පනාති උණ්හං
සුඛා උතූ අද්ධනියා භදන්තෙ
පස්සන්තු තං සාකියා කොලියා ච
පච්ඡාමුඛං රොහිණිං තාරයන්තං”

තද සීතල හෝ තද උණුසුම හෝ නැත . භාග්‍යවතුන් වහන්ස, ඍතුව ශරීරයට සුව පහසුව ගෙන දේ. ගමනට සුදුසු ය. රෝහිණී ගඟින් එතෙර වී වඩින ඔබ වහන්සේ දැකීමට ශාක්‍ය කෝලීය රජවරු ආශාවෙන් බලා සිටිති.

මෙසේ ආරම්භ වන මෙම මඟ වැණුම බුද්ධකාලීන මඟ වැණුම් අතර ඉතා උසස් නිර්මාණයක් සේ සැලකිය හැකි ය. මෙම මඟ වණුමෙන් යුත් ආරාධනය පිළිගත් බුදුරජාණන් වහන්සේ විසි දහසකට අධික භික්ෂූන් වහන්සේලා පිරිවරා රජගහ නුවර සිට කිඹුල්වත්පුර නුවර බලා ගමන ආරම්භ කළහ.

🌹.ශාක්‍යයන්ගේ මානය දුරලීම
දෙමසක් පා ගමනින් වැඩම කළ බුදුරදුන් ප්‍රමුඛ සඟගණ වෙසක් පොහෝදා කිඹුල්වත් පුරයට වැඩම කළහ. බුදුරදුන්ට වැඩසිටීම සඳහා නිග්‍රෝධ උයන පිළියෙළ කළ ශාක්‍යයෝ ඉමහත් හරසරින් උන්වහන්සේ පිළිගත්හ. සුවඳ මල් ආදිය රැගෙන පෙරමුණට ගිය ශාක්‍යයෝ පළමුව ළදරු ළදැරියන් ඉදිරියට යැවූහ. දෙවනුව රජ කුමර කුමරියෝ ඉදිරියට ගියහ. සුද්ධෝදන මහ රජු ඇතුළු ශාක්‍යයෝ පසුපසින් ම ගමන් කළහ. ඉක්බිතිව ඔවුහු බුද්ධ ප්‍රමුඛ රහතන් වහන්සේලා නිග්‍රෝධාරාමයට වැඩම කරවාගෙන ගියහ. එහිදී බුදුරදුන්ට නමස්කාර කළේ ශාක්‍ය ළදරු ළදැරියෝත් රජකුමර කුමරියෝත් පමණෙකි. අධිමාන්නයෙන් යුක්ත වූ වෘද්ධ ශාක්‍යයෝ බුදුරදුන් තමනට වඩා වයසින් බාල වන බැවින් නොවැඳ ම පිරිස කෙළවරට වී සිටියහ.
ශාක්‍යයන්ගේ මානය පිළිබඳ කරුණු වටහාගත් බුදුරජාණන් වහන්සේ යමාමහ පෙළහර පවත්වා ස්වකීය බුද්ධානුභාවය පෙන්වූහ. ජලය හා ගින්න ආධාර කොට පැවැත්වූ මෙම ප්‍රාතිහාර්යයෙන් පසු ශාක්‍යයන්ගේ මානය දුරු විය. ඉදිරියට පැමිණි සුද්ධෝදන මහ රජු “පුතණුවනි, මේ මාගේ තුන්වන වැඳීම”යි කියා බුදුරදුන්ට නමස්කාර කළේ ය. එහි සිටි සියලු ශාක්‍යයෝ ද බුදුරදුන්ට වැඳ නමස්කාර කළහ.

🌹.මේ අපගේ බුද්ධ වංසය යි

පසු දින දන් පිණිස විශේෂ ආරාධනයක් නොලද හෙයින් බුද්ධ ප්‍රමුඛ රහතන් වහන්සේලා ගෙපිළිවෙලින් කිඹුල්වත පිඬු සිඟා වැඩියහ. මෙය යශෝධරා දේවිය මගින් සුද්ධෝදන මහරජුට සැලවීමත් සමඟ ම වහා සළුපිළි හැඳ බුදුරදුන් ඉදිරියට දිව ගිය රජු “අප රාජ වංසයට මෙසේ නින්දා කරන්නේ ඇයි දැ”යි, ඍජුව ම ප්‍රශ්න කළේ ය. එයට බුදුරදුන් දුන් පිළිතුර වූයේ “මහ රජ, ඒ ඔබේ වංස ය යි. එහෙත් මේ අප ගේ බුද්ධ වංසයයි. බුද්ධ වංසයට අයත් සියලු බුදුවරයින් වහන්සේලා පිඬු සිඟා යැපුණා හ. මම ද එම චාරිත්‍රය අනුගමනය කරමි” මෙම පිළිතුරෙන් විශ්මයට පත් රජු බුද්ධ ප්‍රමුඛ රහතන් වහන්සේලා රජ මාලිගාවට වැඩමවා ගෙන ගොස් දන් පිළිගැන්වී ය.

🌹.යශෝධරාවගේ වැළපීම

අනතුරුව පිය මහරජු හා අගසව් මහරහතන් වහන්සේලා දෙනම ද සමඟ යශෝධරා දේවිය ගේ සිරියහන් ගබඩාවට වැඩම කළ බුදුරදුන් දුටු යසෝධරා දේවිය හඬමින් වැඳ වැටුණා ය. ඇයට රිසි සේ හැඬීමට උන්වහන්සේ ඉඩ සලසා දුන්හ.
මෙහි දී සුද්ධෝදන මහ රජු යසෝධරාවගේ උදාර ගුණ වර්ණනා කරන්නට විය. බුදුරජාණන් වහන්සේ එය මුල්කොට “චන්දකින්නර ජාතකය” වදාළහ. බුදුරදුන්ගේ කිඹුල්වත් පුර ගමනේ දී සිදුවු තවත් විශේෂ සිදුවීම් නම් රාහුල කුමරු හා නන්ද කුමරුගේ පැවිද්දයි. එසේම මහා ප්‍රජාපතී ගෝතමිය බුදුරදුන් වෙත පැමිණ පැවිදිවීමට අවසර ඉල්ලීම ද තවත් ඓතිහාසික සිදුවීමකි.
තෙරුවන් සරනයි සියලු දෙනාටම ...

උ.ගැ.