Morocco Family Tourism

20/05/2023

13/06/2022

07/05/2022

26/04/2022

ما شاء الله.....اليوم عرفت لماذا الله يحب الفقراء و الرسول صلى الله عليه وسلم دعى الله أن يحشر معهم يوم القيامة ،طوبا لمن لم تزغ الدنيا قلبه ...اللهم إنا نسألك الثبات🤲

19/04/2022

دعاء الشفاء العاجل. شفاء ان شاء الله☺☺

14/03/2022

14/12/2021

13/09/2021

أهلا و سهلا بمحبي الأسفار و المغامرات بين المدن المغربية و الجبال الأطلسية ،معا نكتشف و نمرح و نتأمل....ما أروع هوا بلادي.....

26/08/2021

لا تهمل نفسك ومظهرك الجميل من أجل الظروف قست عليك، تغلب على الظروف في كل المحن. ❤🙏

24/03/2021

Un superbe repas en pleine nature

20/02/2021

ادراج مادة الاسعافات الاولية في مقررات المعهد الملكي لتكوين الاطر بتنسيق مع جامعة الانقاذ.

18/12/2020

سبرينت الشباب
اليوم بغيت نهدر ليكم على sprint run يعني الجري باقصى سرعة لأطول مسافة ممكنة و هو تمرين مهم بزاف للناس لي باغين انشفو بلا ميفقدو الكتلة العضلية ... ملخر الا بغيتي تتراسا بلا ميمشيو ليك العضلات ...طريقة سهلة
اولا خاصك تسخن و دير الاحماءات مزيان
تانيا خاصك تلقى طريق فين تجري تكون فيها 100
m
ثالثا كتمشي تجري سبرينت حتى كتسالي 100متر او كترجع بشوية يعنى هرولة و كتعاود نفس العملية
عدد المرات كتعلق بالمستوى الرياضي ديالك
مبتدأ 4 مرات
متوسط 7 مرات
محترف ممكن اكثر من 10 مرات
هاد التمرين كتلعب 3 حتى 4 مرات فالاسبوع او بلا منوصيكم ..شرب الماء مزيان اثناء التمرين و الاكنتي كتنشف فضروري تهتم بالريجم ديالك
كنتمنى تكونو تستافدتو من الموضوع ..الا عندك أي سؤال كتبو فكومونتير💪
مرحبا 😊

18/12/2020

الاشرطة الطبية اللاصقة التي يستخدمها مشاهير الرياضة
هل هي علاجية فعلا ام موظة استعراضية
د. جبار رحيمة الكعبي
لقد سمي هذا الشريط اللاصق بشريط كينيسيو نسبة الى من ابتكرة وهو مقوم العظام وأخصائي العلاج بالوخز بالإبر الياباني كينيسيو كاسي في بداية السبعينيات وهي عبارة عن أشرطة من القطن بطول عدة أمتار مرنة وقابلة للتمدد مع خليط من مادة الإيلاستين ومادة لاصقة مناسبة للبشرة والتي يتم تفعيلها من خلال وجود حرارة .
ففي الفترة الأخيرة كثيرا ما نشاهد العديد من مشاهير الرياضة من ذوي المستويات العليا ومن يقلدهم من المستويات الاقل وخصوصا في الالعاب التي تتطلب بذل مجهود بدني كبير تلك الأشرطة اللاصقة ذات الألوان الزاهية سواء البرتقالي والاحمر والوردي والأزرق والبنفسجي والأصفر والأخضر التي توضع او تزين الذراعين والساقين والظهر والصدر وفي مختلف مناطق الجسم. فما هو سر الشرائط الملونة التي يضعها الرياضيين على أجسامهم ؟ هل هي مجرد موضة ومجرد اكسسوارات أم أن هناك أكثر من ذلك؟
• لماذا يتم استخدام الاشرطة اللاصقة وما هي فكرتها
نتيجة التدريبات الشديدة التي ينفذها الرياضيون في مختلف الالعاب وخاصة الرياضيين ذوي المستويات العليا فان هذة التدريبات تؤدي الى زيادة فرص التعرض للإصابات و ما يصاحبها من آلام ومضاعفات فيلجا الرياضيون أحيانًا إلى العلاجات البديلة غير التقليدية وواحد من هذه العلاجات هي اللاصقات أو الأشرطة الطبية العلاجية المرنة.. وتترتكز فكرة لصقات كينيسيو في تخفيف الألم وتسهيل التصريف اللمفاوي عن طريق رفع نسيج الجلد من خلال سحب الجلد الى الاعلى وتسهيل عمل العضلات الهيكلية والدورة الدموية و اللمفاوية بحيث تكون لديهم مساحة أكبر للعمل بشكل جيد . و الهدف هو جعل الأشخاص يشعرون بتحسن و تخفيف الألم ولكن هل هذا صحيح من الناحية العلمية فهناك من المختصين من يعتقد بفاعليتها وهناك من لم يجد في البحوث والدراسات اي نتائج مؤكدة وثابتة على فاعليتها .
• ماهي فوائد واهمية الاشرطة اللاصقة للرياضيون من وجهة نظر بعض المختصين من مؤيدي استخدامها
أشارت ساشا سيفرت من الجمعية الدولية للأشرطة اللاصقة إلى أنه غالبا ما يتم استعمال الأشرطة اللاصقة في حالات قصور الحركة أو ضعف العضلات وان عملها يتشابه مع المبدأ القائل بأن الضغط على موضع الالم يمكن أن يساعد على التخفيف من حدة الألم. وأشار جون لانغيندون إلى أن الضغط يقوم بتنشيط الجهاز اللمفاوي ويعمل على تعزيز الدورة الدموية وتخفيف الحمل عن العضلات أو المفاصل ودعمها عن طريق الشد بلصق الشريط على الجلد وهو مشدود على مسار العضلات وعلى طول العصب أو الأنسجة الملتهبة في المنطقة لتخفيف أعراض الألم أو الإلتهاب وهذا يعني تدعيم العضلات أثناء ممارسة الرياضة.. واكدت الألمانية أولريكه شتوكس سانيو اختصاصية العلاج الطبيعي ان هذه الطريقة تجعل الجلد يقع تحت توتر وشد وهو ما يعمل على تحفيز العضلات وكذلك تستخدم في حال وجود آلام أو تورمات بالعضلات أو المفاصل بسبب الإصابات أو التآكل ، ويمكن للأشرطة اللاصقة أن تدعم المفاصل عن طريق الضغط والحد من الحركات القوية كما هو عمل الضمادات والجبائر التي تستخدم للحد من الاستخدام المفرط أو غير الطبيعي لمدى الحركة ويعتبرها البعض واحدة من أفضل التدابير الوقائية للحد من الإصابات في الملاعب
ويقول جيفين داجليش هومعالج طبيعي في مركز مايك فارني للعلاج الطبيعي في هارلو اسيكس بالمملكة المتحدة إنها مصممةٌ مع خطوط الجلد وتسمح بحرية الحركة للسائل اللمفي وتقلل من الاحتكاك بين الأنسجة في الجلد فمطاطيتها ترفع الجلد قليلًا مما يسمح بدورةٍ دمويةٍ أفضل
وعلية يرى لبعض ان الاشرطة الطبية اللاصقة هي تقنية تستخدم للعضلات والمفاصل لتخفيف الألم و الإلتهاب ولإسترخاء العضلات المجهدة ولتحفيز الحركة الطبيعية في العضلة لأن شرائط كينسيو اللّاصقة لا تقيِّد الحركة كما أن مطاطيتها عالية وتشعر بها انها تتحرك معك فهي تسمح للتحرك بشكل طبيعي بدون ذلك الاحساس بأن هناك شيءً ما يعيق حركتة في اتجاه معين وعلى العكس من ذلك يرى بعض المختصين غير ذلك وكما يلي :

• لا يوجد دليلٌ علميٌّ أو طبي لإثبات فعالية هذا الشريط وان الادلة على فعاليتها ضعيفة
يعتقد بعض المختصين انة لا يوجد دليلٌ علمي أو طبي لإثبات فعالية هذا الشريط فقد نشرت مجلة الطب الرياضي بحثا عن دور شريط كينيسيو في العلاج ومنع الإصابات الرياضية استنتجت الدراسة أنه لا يوجد دليل حاسم يؤيد استخدام شريط كينيسيو والأشرطة المطاطية الأخرى لمعالجة أو منع الإصابات الرياضية او في تسكين الألم ولكن وجد أن هناك أدلة قليلة تؤيد استخدام أشرطة كينيسيو مقارنة بأنواع أخرى من الشرائط الاعتيادية . ويعتقد جون بريفر رئيس قسم علوم الرياضة ومدير الرياضة في جامعة بيدفوردشير في المملكة المتحدة أنه من الصعب فهم كيف يمكن للشريط اللاصق على الجلد في تحسين مستوى الاداء للاعبين وخاصة ان عمليات التقلص والانبساط في التدريب وانتاج الطاقة فيها يتم في عمق العضلة بعيدا عن الجلد مقارنة في عملية إنتاج الطاقة في تلك العضلات الصغيرة المتواجدة بالقرب من الجلد. ويرى انة لا يوجد أي دليلٍ يؤيد عمل هذه الأشرطة غير روايات بعض الرياضيين الذين أشاروا إلى أنها أفادتهم ولكن دون ان يقدموا دليل علمي على ما اكدوة .
ويعتقد جون جون بريفر رئيس قسم علوم الرياضة ومدير الرياضة في جامعة بيدفوردشير في المملكة المتحدة : ما زلت ابحث للوصول إلى الكيفية التي يعمل بها هذا الشريط اللاصق الذي يوضع على الجلد ويقولون ان لة تأثيرٍ حقيقيي وفعالٍ على الأداء وعمل العضلات ووفقا لما يراة البعض ، ويرى أن الشريط اللاصق من الممكن أن يساعد كجزء من العادات الشخصية والسلوك الدعائي الاستعراضي عند بعض الرياضيين أثناء التدريب أو المنافسة او يكون وضعهم لهذه الأشرطة جزءً من طقوسهم وجزءً من التنسيق مع بدلتهم الرياضية بحيث تشعرهم بأنهم مستعدين للتدريب او المنافسة ولكن انة في حقيقة الامر انة ليس أكثر من كونه تأثيرًا نفسيًّا ليس الا كما يعتقد . ويضيف أنه إذا اقنعت رياضي ما أن هذا الشريط سيساعدة وسيدعم عضلاتة وتقبل الرياضي الفكرة بقناعة تامة واخذ يعتقد بها فإنه سيزيد من ثقته في أنفسه وسيحدث له تأثيرًا كبيرًا على مستوى الاداء . وتسمى مثل تلك الحالات تأثير العلاج الوهمي والذي له عوامل ثقافية وسلوكية يتم توظيفها من قبل المختصين بشكل جيد كعلاج وينجحوا بها لفهمهم بشخصية وسلوك بعض الرياضيين فبعض الرياضيين يحتاج احيانا إلى دواء وهمى لإخبارهم أنهم قادرون على آداء المهمة وخاصة التي تتطلب مجهود كبير مثل سباق الماراثون والسباحة الطويلة والتزلج على الجليد والمباريات والمنافسات التي زمنها اكثر من (60) دقيقة وغيرها من الالعاب المختلفة حيث يشعرهم المعالج الطبيعي ان الشرائط الطبية كفيلة بان تجعل الاداء جيدا بدون صعوبات وتبعد او تخفف الالم ويمكن تحقيق الاداء الافضل .

• ويرى البعض ان من اسباب انتشار الشرائط اللاصقة بشكل واسع هي خطة التسويق الفعالة والناجحة التي قامت بها احدى الشركات المنتجة للشريط بتوزيع (50) الف لفة من الشرائط الملونة البراقة مجانا الى (58) دولة مشاركة في اولمبياد بكين 2008 م حتى يستخدمة الرياضيين ويراة الناس على جميع الشاشات الناقلة للالعاب الاولمبية وقد نجحوا فعلا وحضى بشعبية واسعة وانتشر استخدامة لدي لاعبي المستويات العليا ومن يقلدونهم من رياضي المستويات الاقل اذا ما تمت مقارنتة بالاشرطة العلاجية ذات الألوان التقليدية المستخدمة كأربطة أو ضمادات متوفرة في الاسواق .

ويلخص كاتب المقال رأية ((( ان الشرائط الطبية اللاصقة سواء ثبتت فاعليتها العلاجية ام لم تثبت فانها لا يمكن ان تكون بديلا بأي حال من الأحوال عن العلاج الطبيعي والعلاج الدوائي للاصابات وتخفيف الالم والالتهابات ولكن يمكن الجمع بين العلاج الطبيعي والدوائي والعلاج بالأشرطة اللاصقة لما فيها من فوائد تم ذكرها في المقالة ، واما من يستخدمها من الرياضيين لاغراض الموضة فليس فيها ضرر كونها مرنة ومطاطية ولا تعيق العمل العضلي والاداء الحركي وقد يكون لها تاثير ذاتي إيجابي للرياضي من الناحية النفسية وتحسين الاداء وقد يكون هذا الاسلوب احد الاساليب الناجحة التي يستخدمها المعالجون لبعض الرياضيين من محبي الموظة والاكسسورات ومن لديهم حب الظهور والاستعراض كما هو الحال لدى الرياضيين ممن لديهم الوشوم مطرزة على اجسادهم.

20/11/2020

19/11/2020

المحاضرة الدولية الدكتورة فاطمة الزهراء رحيب و المحاضر الدولي الأستاذ محمد غربال برفقة الرئيس علي عون و أعضاء من الاتحاد السعودي للانقاذ و السلامة في فعاليات اليوم الرابع من التدريب الدولي بالرياض بالمملكة العربية السعودية

14/11/2020

قبل قليل، هزة ارضية بعيدة علينا ب 223 كلم ب 4.6 درجة
الله يحفظنا🤲

10/11/2020

09/11/2020

09/11/2020

09/11/2020

03/11/2020