13/07/2023
10 arsye për të filluar ditën me një lugë mjaltë:
• 1. Më pak stres
Mund të tingëllojë e çuditshme, por mjalti lehtëson stresin dhe lodhjen falë glukozës së nevojshme për të funksionuar sistemin nervor. Ky ushqim i shëndetshëm absorbohet shpejt në rrjedhën e gjakut, gjë që çon në relaksim dhe lirim nga çdo shqetësim mendor.
• 2. Kujtim më i mirë
Shkencëtarët kanë zbuluar se mjalti lufton stresin dhe rikthen sistemin mbrojtës të trupit, i cili gjithashtu përmirëson kujtesën. Përveç kësaj, kalciumi i kalciumit të mjaltit asimilohet lehtë, gjë që funksionon më mirë.
• 3. Ul nivelin e kolesterolit në trup
Nuk ka aspak kolesterol, dhe vitamina të pranishme në të madje kontribuojnë në uljen e nivelit të kolesterolit. Çdo ditë konsumimi i mjaltit efektet e dobishme në komponentët antioksidantë të trupit dhe lufton yndyrën e tepërt në organe.
• 4. Stimulon saldimin dhe metabolizmin
Mjalti nuk irriton mukusin e traktit tretës, efekti i dobishëm në florën e zorrëve. Promovon tranzitin e zorrëve, duke ndihmuar në largimin e shpejtë të toksinave nga trupi.
• 5. Lëkurë më e pastër
Mjalti është një antioksidant i shkëlqyeshëm, që do të thotë nëse hani do t ' ju pastrojë nga toksinat çdo ditë, dhe vetitë antibakteriale përmirësojnë gjendjen e lëkurës.
• 6. Një ëndërr më e qetë
Sheqeri i mjaltit rrit nivelin e insulinës në gjak dhe lejon lirimin e serotoninës, e cila më pas shndërrohet në melatonin, një hormon që përmirëson cilësinë e gjumit.
• 7. humbje peshe
Nëse jeni të shqetësuar për peshën trupore, mjekët rekomandojnë përjashtimin e produkteve të pasuruara me sheqer nga fëmija juaj, por mos heqja dorë nga mjalti. Kjo ndodh sepse sheqeri i pranishëm në mjaltë ka një përbërje të ndryshme nga ëmbëlsuesit e tjerë. Mjalti shpejton metabolizmin, i cili është i domosdoshëm për humbjen e peshës.
• 8. Stomak më i shëndetshëm
Mjalti është antiseptik i fortë dhe prandaj rekomandohet konsumimi i stomakut bosh.
