Interval - Travels & Tours

16/06/2020

ျပည္​နယ္​၇ခု အမွတ္​အသား​ေလး​ေတြကို ဗဟုသုတအ​ေနနဲ႔ ​​မွတ္​သားၾကမယ္​💭
ခရီး​ေတြထြက္​ရင္​ ဒီအမွတ္​အသား​ေလး​ေတြနဲ႔ ပံုလွလွ​ေလး​ေတြ ႐ိုက္​ဖို႔မ​ေမ့နဲ႔​ေနာ္​📷📱

all photo crd.

09/06/2020

"တစ္​​ေယာက္​တည္​းခရီးထြက္​ဖူးလား?"👣

ကိုယ္​့ကိုယ္​ကိုယံုၾကည္​မႈ႐ွိမ႐ွိစမ္​းသပ္​ခ်င္​ရင္​ တစ္​​ေယာက္​တည္​းခရီးသြားၾကည္​့ပါ - တဲ့

ဟုတ္​ပါတယ္​ ဘဝမွာ အနည္​းဆံုးတစ္​ခါ​ေလာက္​​ေတာ့ solo-travellingလုပ္​ဖူးသင္​့ပါတယ္​။ ရက္​႐ွည္​ခရီးမဟုတ္​ရင္​​ေတာင္​ short trip​ေလး​ေတြသြားၾကည္​့သင္​့ပါတယ္​​ေနာ္​
(တစ္​​ေယာက္​တည္​းသြားတာျဖစ္​တဲ့အတြက္​ safeျဖစ္​တဲ့​ေဒသ​ေတြကို ​ေရြးခ်ယ္​ဖို႔​ေတာ့ လိုအပ္​ပါတယ္​​)

​ဒါဆို solo travellingက အုပ္​စုလိုက္​ခရီးသြားတာနဲ႔ ဘာ​ေတြကြာလို႔လဲ?
ok👌ဒီ​ေမးခြန္​းကို​ေျဖၾကည္​့ၾကရ​ေအာင္​

-အခ်ိန္​ကုန္​သက္​သာတယ္​🕛
ဟုတ္​ပါတယ္​၊ အုပ္​စုလိုက္​သြားဖူးရင္​ ၾကံဳဖူးၾကမွာပါ။ သူ႔ကိုကိုယ္​​ေစာင္​့ ကိုယ္​့ကိုသူ​ေစာင္​့နဲ႔ အခ်ိန္​​ေတြကုန္​သြားတတ္​ပါတယ္​။ ကိုယ္​ရည္​ရြယ္​ထားတဲ့​ေနရာ​ေတြအကုန္​လည္​ဖို႔ အခ်ိန္​မ​ေလာက္​တာမ်ိဳးျဖစ္​လာရင္​ လံုးဝအဆင္​မ​ေျပပါဘူး​ေနာ္​

-ကိုယ္​့စိတ္​ႀကိဳက္​ဆံုးျဖတ္​ႏိုင္​တယ္​💭
သူမ်ား​ေတြနဲ႔တိုင္​ပင္​​ေနစရာမလိုတဲ့အတြက္​ ကိုယ္​ရဲ႕ခရီးစဥ္​ကို ႀကိဳက္​သလို​​ဆံုးျဖတ္​​ေျပာင္​းလဲႏိုင္​ပါတယ္​

-self-confidenceပိုတိုး​ေစတယ္​😎
ဒါက​ေတာ့ တစ္​ကိုယ္​​ေတာ္​ခရီးသြားတာရဲ႕ အႏွစ္​ပါပဲ။ soloသြားတာျဖစ္​တဲ့အတြက္​ ခရီးစဥ္​တစ္​​ေလ်ွာက္​​လံုး​ဟာ အနည္​းနဲ႔အမ်ားက​ေတာ့ challenging ျဖစ္​တာပါပဲ။တစ္​ခုခုအဆင္​မ​ေျပျဖစ္​လို႔ ​ေျဖ႐ွင္​းလိုက္​ႏိုင္​တိုင္​း 'ငါလုပ္​ႏိုင္​သားပဲ'ဆိုတဲ့ယံုၾကည္​မႈက သိပ္​ကိုခံစားလို႔​ေကာင္​းပါတယ္​

-ကိုယ္​့ကိုယ္​ကို ပိုၿပီးနားလည္​လာႏိုင္​တယ္​😉
တစ္​​ေယာက္​တည္​းဆို​ေတာ့ အစစအရာရာကိုယ္​ပဲ ​ေရြးခ်ယ္​ဆံုးျဖတ္​ရတာျဖစ္​တဲ့အတြက္​ ကိုယ္​့ကိုယ္​ကို​ေလ့လာဖို႔ အ​ေကာင္​းဆံုနည္​းလမ္​းပါ​ေနာ္​

-မိတ္​​ေဆြအသစ္​​ေတြဖြဲ႔လို႔ရတယ္​👬👭
ကိုယ္​့အဖြဲ႔နဲ႔ကိုယ္​ဆို သတိမျပဳမိတဲ့ အျခားခရီးသြား​ေဖာ္​​ေတြကို တစ္​​ေယာက္​တည္​းသြားတဲ့ ခရီးမွာမိတ္​ဖြဲ႔လို႔ရပါတယ္​ ကံ​ေကာင္​းရင္​ လုပ္​ငန္​းပါတနာ​ေတြပါ​ေတြ႔ႏိုင္​တာမို႔ စမ္​းၾကည္​့သင္​့တဲ့အခြင္​့အ​ေရးတစ္​ခုပါ​ေနာ္​

ကဲ..ဒါဆို solo-travellingရဲ႕အားသာခ်က္​​ေလး​ေတြကို သတိထားမိၾကၿပီထင္​ပါတယ္​

အားနည္းခ်က္​တစ္​ခ်ိဳ႕လည္​း႐ွိ​ေပမယ္​့ မသြားဖူး​ေသးတဲ့ ခရီးသြားဝါသနာ႐ွင္​​ေလး​ေတြ
စမ္​းသပ္​တဲ့အ​ေနနဲ႔ သြားၾကည္​့ၾကပါလို႔ တိုက္​တြန္​းခ်င္​ပါတယ္​💪💪

-Travel & Tour

photo.crd.

02/06/2020

​​ေတြနဲ႔ ခရီးထြက္​ရင္​ ဒါမ်ိဳး​ေလး​ေတြ႐ိုက္​ၾကည္​့😍

ပတ္​စ္​ပို႔႐ိုက္​တဲ့အထာ​ေတြထားခဲ့လိုက္​​ေတာ့😎

pto crd. to sources

31/05/2020

Have a safe flight, bye!👋

29/05/2020

Tyrol, Italy🇮🇹🇮🇹

💚A Breathtaking Place💚

02/05/2020

ပုဂံနဲ႔ အ​ေနာ္​ရထာ
-------------
​ေတာ္​​ေတာ္​မ်ားမ်ားက ပုဂံ​ေခတ္​လို႔ၾကားလိုက္​ရင္​ အ​ေနာ္​ရထာမင္​းကိုပဲ ​ေျပးျမင္​တတ္​ၾကပါတယ္​။ ဒါ​ေပမယ္​့ အ​​ေနာ္​ရထာမင္​းတရားႀကီးက ပုဂံျပည္​ကိုစတင္​တည္​​ေထာင္​ခဲ့တာမဟုတ္​ပါဘူး​ေနာ္​
ပုဂံမင္​းဆက္​​ေပါင္​း (၅၅) ဆက္​မွာ
အ​ေနာ္​ရထာမင္​းက (၄၂) ဆက္​​ေျမာက္​ပါ။

ပုဂံျပည္​ႀကီးကို အပိုင္​း​ေလးပိုင္​းခြဲထားၿပီး
အ​ေနာ္​ရထာမင္​းတရားႀကီးက စတုတၳပုဂံျပည္​မင္​းဆက္​တစ္​ပါးပါ။

ပုဂံျပည္ျကီးမွာ ​ပထမဦးဆံုးစိုးစံခဲ့တဲ့မင္​းတရားက​ေတာ့ သမုတိရာဇ္​မင္​းျဖစ္​ပါတယ္​။

photo crd.

ံံ

03/04/2020

အိမ္​မွာ​ေနရင္​း​ေလ့လာၾကရ​ေအာင္​📷

ဓာတ်ပုံပညာရပ်ကို လေ့လာရင်း
ကျနော် အနှစ်နှစ် အလလ လေ့လာသိမ်းဆည်းခဲ့တဲ့ Video, Note တွေကို တစ်စုတစ်စည်းတည်း တင်ပေးလိုက်ပါတယ်...

မူရင်း Sharing လုပ်ပေးထားသူများကိုလည်း
Credit ပေးပါတယ်ခင်ဗျာ၊ အိမ်မှာနေရင်း ဓာတ်ပုံပညာလေ့လာလို့ရအောင် စုတင်ပေးလိုက်တာ ဖြစ်ပါတယ်...

ဝါသနာတူ‌တွေ များများသိအောင် Share ပေးခြင်းဖြင့် ကူညီနိုင်ပါတယ်..

(1)Mobile Phone နဲ့ Panning ဘယ်လိုရိုက်မလဲ

https://www.facebook.com/1758335354/posts/10203363075875132/

(2) ကမ္ဘာဈေးအကြီးဆုံး ဓာတ်ပုံများ

https://www.facebook.com/kayinps/videos/1976421352636678/

(3) Smart phone photography

https://www.facebook.com/mpp.com.mm/videos/1905792932780423/

(4) 9 Photo composition tips By Steve McCurry

https://www.facebook.com/mpp.com.mm/videos/1672042442822141/

(5) ဓာတ်ပုံတစ်ပုံကို ဒါတွေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားတယ်

https://www.facebook.com/tin.aung.18041/videos/1163093810502319/

(6) Exposure triangle for beginners

https://www.facebook.com/photographyhobbyist.mm/videos/741631199352779/

(7) မြင်ကွင်းကျယ်ဓာတ်ပုံအတွက် ဘာတွေ သိထားရမလဲ

https://www.facebook.com/tin.aung.18041/videos/1181649188646781/

(8) 7 Smart phone photography tips and Tricks

https://www.facebook.com/aung.nyeinchan.16568548/videos/131989477353876/

(9) How to Snapseed #1 (HDR)

https://www.facebook.com/100014340346872/videos/282178952270114/

(10) How to take better photos

https://www.facebook.com/photographyhobbyist.mm/videos/829810410534857/

(11) Dramatic Black and White / Lightroom Tutorial

https://www.facebook.com/mpp.com.mm/videos/2031496740210041/

(12) ကျွန်တော်သိတဲ့ N**e Art

https://www.facebook.com/100013058677015/posts/441516259626993/

(13) Flash အခြေခံ သဘောတရား

https://www.facebook.com/100013899737479/videos/431264694013518/

(14) ရုပ်ရှင်ဆန်ဆန် ဓာတ်ပုံပြင်နည်း

https://www.facebook.com/studiohak/videos/1767816063301885/

(15) Composition

https://www.facebook.com/294017524362216/posts/427187461045221/

(16) Photoshop Tutorial

https://www.facebook.com/100013899737479/videos/475010896305564/

(17) Pose ပေးနည်း

https://www.facebook.com/100013446282788/posts/548942195563985/

(18) Portrait retouch (Photoshop)

https://www.facebook.com/100013899737479/videos/312735832533072/

(19) Pen tool အလွယ်တကူ အသုံးပြုနည်း

https://www.facebook.com/minnthant.89/videos/10210132922719426/

(20) 5 Basic street photography tips

https://www.facebook.com/1738475217/posts/10201452640274774/

(21) Lightroom tutorial

https://www.facebook.com/100013899737479/videos/366751017131553/

(22) Portrait photography

https://www.facebook.com/100013899737479/posts/779824382490879/

(23) Lightroom

https://www.facebook.com/100013899737479/posts/765418220598162/

(24) Digital Camera များအကြောင်း

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fkongemdy.blogspot.com%2F2011%2F12%2Fdigital-camera-digital-camera-digicam.html&h=AT031WwT1FAUFZnU2fH81E4MEmSSdGtqmhciHBmBy8Mbh2E8wChqoEMPthxNkuQYLAOFelsnsfU93vkGG0ywZ-3iOD1Y7pJxR5ldBbLafXmyPf_KfMSFFZjYERDYmlaKyRs&s=1

(25) ဓာတ်ပုံစတင်ရိုက်ကူးသူများအတွက် မှတ်သားဖွယ် (၂၅) ချက်

https://www.facebook.com/1866753946929877/posts/2027836394154964/

(26) 10 tips for outdoor portrait

https://www.facebook.com/1866753946929877/posts/2034941856777751/

(27) Portrait pose

https://www.facebook.com/1866753946929877/posts/2247916048813663/

(28) Photography idea

https://www.facebook.com/1866753946929877/posts/2252789411659660/

(29) Filer များနှင့် ရွေးချယ်အသုံးပြုပုံ

https://www.facebook.com/1866753946929877/posts/2033629640242306/

(30) Commercial creation

https://www.facebook.com/StreamingManipulator/videos/448135879276768/

(31) How to make Teal & Orange color in Lightroom

https://www.facebook.com/thmksoulmate/videos/1033641310160695/

(32) Liquify အသုံးပြုပုံ

https://www.facebook.com/minnthant.89/videos/10211731253436695/

(33) ဓာတ်ပုံပြင်ရင်း စကားစမြည်ပြောကြမယ်

https://www.facebook.com/MPLOnlineCourse/videos/2144324485645996/

(34) ဓာတ်ပုံ‌တွေကို Edit လုပ်တဲ့အခါမှာ သိထားသင်တဲ့ အချက် (၆) ချက်

https://www.facebook.com/100013899737479/videos/597573797382606/

(35) ဓာတ်ပုံအခြေခံသဘောတရားများကို လေ့လာခြင်း

https://www.facebook.com/MPLOnlineCourse/videos/2067788096621344/

(36) ဓာတ်ပုံလေးတွေကို ဆွဲဆောင်မှုရှိအောင် ဘယ်လိုရိုက်မလဲ...?

https://m.facebook.com/groups/636058493238046?view=permalink&id=892573737586519

(37) ဖုန်းနဲ့ ဓာတ်ပုံရိုက်ရာတွင် ဆောင်ရန်, ရှောင်ရန်များ

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=359322891148004&id=100012108877823

(38) ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ ဓာတ်ပုံတွေဖြစ်ဖို့. .

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=448217848925174&id=100012108877823

(39) ဖုန်းနဲ့ အလင်းအမှောင်မှန်အောင် ဘယ်လိုရိုက်မလဲ... ?

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=468374103576215&id=100012108877823

(40) ဖုန်းနဲ့ ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ Portrait ပုံတွေ ဘယ်လိုရိုက်မလဲ... ?

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=564701217276836&id=100012108877823

(41) ဖုန်းနဲ့ ရိုက်ခဲ့သော Landscape ပုံများ

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=549018325511792&id=100012108877823

(42) Auto mode & Manual mood အကြောင်း

https://www.facebook.com/309621006321913/posts/395167454433934/

(43) Snapseed tools များအကြောင်း (1)

https://www.facebook.com/309621006321913/posts/359359348014745/

(44) Snapseed tools များအကြောင်း (2)

https://www.facebook.com/309621006321913/posts/359728487977831/

(45) Snapseed tools များအကြောင်း (3)

https://www.facebook.com/309621006321913/posts/360335447917135/

(46) Snapseed tools များအကြောင်း (4)

https://www.facebook.com/309621006321913/posts/361254091158604/

(47) Snapseed tools များအကြောင်း (5)

https://www.facebook.com/309621006321913/posts/361741331109880/

(48) Snapseed tools များအကြောင်း (6)

https://www.facebook.com/309621006321913/posts/362235971060416/

(49) Snapseed tools များအကြောင်း (7)

https://www.facebook.com/309621006321913/posts/362686631015350/

(50) Snapseed ရဲ့ လွယ်ကူလျင်မြန်ပြိ်ီး အသုံးဝင်တဲ့ နည်း (၉) နည်း

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=456116544801971&id=100012108877823

(51) Snapseed နှင့် Skin retouching ပြုလုပ်နည်း

https://www.facebook.com/309621006321913/posts/362875900996423/

(52) Snapseed နဲ့ ကိုယ်မလိုချင်တဲ့ နေရာကို ဝါးအောင် ပြုလုပ်နည်း

https://m.facebook.com/groups/636058493238046?view=permalink&id=875481865962373

(53) Snapseed နဲ့ အနက်ရောင် Background ပြုလုပ်နည်း

https://m.facebook.com/groups/636058493238046?view=permalink&id=876237132553513

(54) Snapseed နဲ့ Macro ပုံ ထပ်နည်း

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=463133424100283&id=100012108877823

(55) Snapseed ထဲက View edit ရဲ့ အသုံးဝင်ပုံ

https://www.facebook.com/309621006321913/posts/366998070584206/

(56) ညဘက် ဖုန်းနဲ့ ဓာတ်ပုံရိုက်တဲ့အခါ

https://www.facebook.com/309621006321913/posts/515811329036212/

(57) Snapseed editing

https://www.facebook.com/309621006321913/posts/553004925316852/

(58) ပုံဟောင်းလေးတွေ ပြင်ကြမယ် (၁)

https://www.facebook.com/309621006321913/posts/576936086257069/

(59) ပုံဟောင်းလေးတွေ ပြင်ကြမယ် (၂)

https://www.facebook.com/309621006321913/posts/577726182844726/

(60) ဓာတ်ပုံပညာရပ်ဆိုင်ရာ မြန်မာစာအုပ်များ

https://www.facebook.com/118085295532451/posts/294669834540662/

အားလုံးကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်...

12/03/2020

ကဲ...ဇင္​​ေယာ္​ငွက္​က​ေလး​ေတြနဲ႔
ဒီ​ေလာက္​သာယာတဲ့​ေနရာက
ဘယ္​မွာလို႔ထင္​လဲ? 🐦🐦🐟🌊

​သိတဲ့သူ​ေတြ comment below👇😉

12/03/2020

ကဲ...ဇင္​​ေယာ္​ငွက္​က​ေလး​ေတြနဲ႔
ဒီ​ေလာက္​သာယာတာ ဘယ္​မွာလို႔ထင္​လဲ? 🐦🐦🐟🌊
​သိတဲ့သူ​ေတြ comment below👇😉

05/03/2020

How about you?

Are you a or a ???

04/03/2020

မြန္​းက်ပ္​စရာ​ေတြမ်ားလာတဲ့အခါ
​ေရြးခ်ယ္​စရာဟာ
သဘာဝတရားႀကီးအျပင္​
ဘာမ်ားထပ္​႐ွိဦးမလဲ...
ဒါ​ေၾကာင္​့...
ပူ​ေလာင္​လာတဲ့အခါ ခရီးထြက္​ပါ၊
အၾကံသစ္​​ေတြရဖို႔ ခရီးထြက္​ပါ၊
ကိုယ္​့ႏိုင္​ငံထဲက တိုင္​းရင္​းသား​ေတြကို
ပိုၿပီးခ်စ္​ျမတ္​ႏိုးတတ္​ဖို႔ ခရီးထြက္​ပါ...။

#ခင္​ႏွင္​းၾကည္​သာ
(ညီမ​ေလးအတြက္​စာစုမ်ား)

02/03/2020

"ကားမူးတတ္​တဲ့သူ​ေတြဟာ တကယ္​​ေတာ့ သိပ္​ကိုသနားဖို႔​ေကာင္​းပါတယ္​၊ဒါ​ေၾကာင္​့ လူသားအခ်င္​းခ်င္​း ​ေဖးမကူညီရင္​း ​သက္​​ေတာင္​့သက္​သာခရီး​စဥ္​​ေလးျဖစ္​​ေအာင္​ ဖန္​တီး​ေပးလိုက္​ရ​ေအာင္​လား"

ကားမူးျခင္​း(motion sickness)အ​ေၾကာင္​း
``````````````````````````````````````````````````
ပြင္​့လင္​းလြယ္​ကူလာတဲ့ ဒီ​ေန႔လို​ေခတ္​ႀကီးမွာ လူ​ေတာ္​​ေတာ္​မ်ားမ်ားဟာ ခရီးသြားရတာကို ႏွစ္​သက္​လာၾကပါတယ္​။​​ေဝးလံတဲ့ ​ေနရာအသစ္​အဆန္​း​ေတြ၊​ ​ေတာ​ေတာင္​​ေရ​ေျမသဘာဝ​ေတြဆီ သြားခ်င္​ၾက​ေပမယ္​့ လူတစ္​ခ်ိဳ႕အတြက္​က​ေတာ့ ကားစီးရမွာကို အင္​မတန္​​ေၾကာက္​ရြံ႕တတ္​ၾကတယ္​။တစ္​ခ်ဳိ႕က​ခါးနာလို႔၊ တစ္​ခ်ဳိ႕ကပင္​ပန္​းလို႔ အမ်ိဳးမ်ိဳးအ​ေၾကာင္​းျပၾက​ေပမယ္​့ အမ်ားအားျဖင္​့ၾကားရတာက "ကားမူးလို႔"တဲ့

ကဲ...သင္​ကိုယ္​တိုင္​က​ေရာ?ကားမူးတတ္​တဲ့သူလား???

တကယ္​​ေတာ့ motion sickness ႐ွိတဲ့သူ​ေတြဟာ သိပ္​သနားဖို႔​ေကာင္​းတဲ့သူ​ေတြပါ၊ကားမူးလိုက္​တာနဲ႔ ​ေဝဒနာ​ေပါင္​းစံုကို တစ္​ထိုင္​တည္​းခံစားလိုက္​ရတာပဲ၊ မူး​ေနတဲ့သူမ​ေျပာနဲ႔ ​ေဘးကထိုင္​ၾကည္​့ရတဲ့သူ​ေတာင္​ မသက္​သာလွပါဘူး၊ ဒါ​ေၾကာင္​့ ကိုယ္​တိုင္​ကားမူးတတ္​လို႔ပဲျဖစ္​ျဖစ္​ သူတစ္​ပါးကို​ေဖးမကူညီႏိုင္​​ေအာင္​ပဲျဖစ္​ျဖစ္​ ကားမူးတာနဲ႔ပါတ္​သက္​လို႔ ဗဟုသုတ​ေလးတိုးပြား​ေအာင္​ ​ေလ့လာထားရ​ေအာင္​​ေနာ္​

​ေမးခြန္​း-
1.motion sickness ဆိုတာဘာလဲ?
2.ဘာ​ေၾကာင္​့ကားမူးၾကတာလဲ?
3.လကၡဏာ​ေတြကဘာ​ေတြလဲ?
4.ဘယ္​လိုႀကိဳတင္​ကာကြယ္​မလဲ?
5.ဘယ္​လိုသက္​သာ​ေအာင္​လုပ္​မလဲ?

အ​ေျဖ-
1.motion sickness ဆိုတာ ​ေရြ႔လ်ား​ေနတဲ့ ဘယ္​ယာဥ္​မ်ိဳးကိုမဆို စီးႏွင္​းလိုက္​မိတာနဲ႔ မူး​ေဝ​ေအာ့အန္​တာကို ​ေခၚပါတယ္​။ ကား၊ရထား၊​ေလယာဥ္​၊သ​ေဘၤာကစလို႔ ​ေနာက္​ဆံုး ကစားကြင္​းမွာခ်ားရဟတ္​တို႔ ႐ိုလာကိုစတာတို႔စီးလို႔ မူးတာအထိ အားလံုးဟာ motion sickness ပါပဲ။

2.လူ​​ေတြဘာလို႔ကားမူးတာလဲလို႔​ေမးရင္​ အ႐ွင္​းဆံုးအ​ေျဖက အာရံု​ေၾကာစနစ္​ ဟန္​ခ်က္​ပ်က္​သြားလို႔ပါပဲ။
​ေရြ႔လ်ားမႈကိုခံစားတဲ့အာရံု​ေၾကာစနစ္​မွာ မ်က္​စိ၊နား၊ဦး​ေႏွာက္​တို႔အဓိကပါဝင္​ပါတယ္​။ မ်က္​စိကအျမင္​အာရံုနဲ႔ ​ေရြ႔လ်ားမႈကို ဦး​ေႏွာက္​ကို​ေပးပို႔တယ္​၊ နားက နားအတြင္​းခန္​းမွာ႐ွိတဲ့ အရည္​​ေတြရဲ႕ လႈပ္​႐ွားမႈနဲ႔ ​ေပးပို႔တယ္​၊ ဒီႏွစ္​ခုမညီၫြတ္​​ေတာ့တဲ့အခါ ဟန္​ခ်က္​ပ်က္​ၿပီး ကားမူး​ေတာ့တာပါပဲ။
ဥပမာ-သင္​ကကားစီး​ေနၿပီး ကားျပတင္​းက​ေနတစ္​ဆင္​့ အျပင္​ျမင္​ကြင္​း​ေတြကိုၾကည္​့​ေနတယ္​ဆိုပါ​ေတာ့။ အဲ့ဒီအခါမ်ိဳးမွာ သင္​့အျမင္​အာရံုက ဦး​ေႏွာက္​ကို လ်င္​ျမန္​တဲ့​ေရြ႔လ်ားမႈသတင္​းပို႔​ေန​ေပမယ္​့ ခႏၶာကိုယ္​လႈပ္​႐ွားမႈမ႐ွိတဲ့အတြက္​ သင္​့ရဲ႕နားတြင္းအ​ရည္​​ေတြက လႈပ္​႐ွားမႈအားနည္​းလွတာ​ေၾကာင္​့ ​တူညီတဲ့​ေရြ႕လ်ားမႈကို ​ေပးပို႔ႏိုင္​မွာမဟုတ္​ပါဘူး။ဒါဆို မ်က္​စိ၊နားနဲ႔ ဦး​ေႏွာက္​တို႔ ဟန္​ခ်က္​ပ်က္​သြားပါတယ္​။ ဒီသ​ေဘာပါပဲ။

3.​ေ႐ွ႕က​ေျပာခဲ့သလိုပါပဲ၊ ကားမူးတဲ့​ေနတဲ့သူ​ေတြဟာ ​ေဝဒနာမ်ိဳးစံုကို တစ္​ထိုင္​တည္​းခံစား​ေနရတာပါ။ ကားမူးလိုက္​တာနဲ႔ ​
-မူး​ေဝ၊
-​ေခါင္​းကိုက္​၊
-ပ်ိဳ႕အန္​(တံ​ေတြးထြက္​မ်ား၊ခံတြင္​းခ်ဥ္​)၊
-​ေခြၽးထြက္​မ်ား၊
-အသက္​႐ွဴျမန္​၊
-ကိုယ္​လက္​မအီမသာျဖစ္​၊
-ျဖဴဖတ္​ျဖဴ​ေရာ္​ျဖစ္​လာ၊
-​ေနာက္​ဆံုး​ေမ့​ေျမာသြားတဲ့အထိ ​ေဝဒနာ​ေတြကိုခံစားရပါတယ္​။ တစ္​ခုခ်င္​းျဖစ္​ရင္​​ေတာင္​ ​ေတာ္​​ေတာ္​ခံရခက္​တာ၊ ဒါ​ေတြအားလံုးကိုတစ္​ခ်ိန္​တည္​းခံစား​ေနရတဲ့သူ​ေတြဟာ သိပ္​ကိုသနားစရာ​ေကာင္​းပါတယ္​။

4. ကားမူးတတ္​တယ္​ဆ္ိုရင္​ ကားမစီးခင္​မွာ
-အစာကို ဗိုက္​ျပည္​့အင္​့​ေန​ေအာင္​ မစားထားပါနဲ႔။
-အစာလံုးဝမစားဘဲလည္​း ကားမစီးသင္​့ပါ။
-မ​ေၾကညက္​လြယ္​တဲ့အစားအစာနဲ႔ ဆီမ်ားတဲ့အစားအစာ​ ဥပမာထမင္​း​ေၾကာ္​လိုမ်ိဳးကို ​ေ႐ွာင္​ပါ။
-ခ်င္​း(ဂ်င္​း)က ကားမူးတာကို သက္​သာ​ေစပါတယ္​၊ဒါ​ေၾကာင္​့ ginger tea ​ေႏြး​ေႏြး​ေလးတစ္​ခြက္​​ေလာက္​ ​ေသာက္​သြားသင္​့ပါတယ္​။
ကားစီး​ေနစဥ္​မွာ
-ကားမူးမွာစိုးတဲ့စိတ္​နဲ႔ အသက္​​ေအာင္​့ထားမွန္​းမသိ ​ေအာင္​့ထားမိတတ္​ပါတယ္​၊အသက္​ကိုပံုမွန္​႐ွဴပါ။
-​ေရလံုးဝမ​ေသာက္​ဘဲမ​ေနသင္​့ပါ။
-​ေနာက္​ျပန္​ခံုမထိုင္​ပါနဲ႔။
-သက္​​ေသာင္​့သက္​သာအ​ေနအထားနဲ႔ထိုင္​​ေပးပါ။
-စာဖတ္​ျခင္​း၊screenၾကည္​့ျခင္​း မျပဳသင္​့ပါ။
ps.ကားမူး​ေျပ​ေဆးဆိုၿပီး အလြယ္​တကူ​ေရာင္​း​ေနတဲ့ ​ေဆးဝါးမ်ားကို မ​ေသာက္​သံုးသင္​့ပါ၊​ေဆးရံု​ေဆးခန္​းမ်ားႏွင္​့ တတ္​သိနားလည္​သူမ်ားကို​ေမးျမန္​းဝယ္​ယူဖို႔ အၾကံျပဳပါရ​ေစ။

5.ကားမူးတာကို ခံစား​ေနရၿပီဆိုရင္​​ေတာ့
-​အသက္​ဝ​ေအာင္​ ႐ွဴသြင္​း႐ွဴထုတ္​လုပ္​​ေပးပါ(​ေအာက္​စီဂ်င္​ပါဝင္​မႈမ်ားတဲ့ သဘာဝ​ေလကို႐ွဴ​ႏိုင္​ရင္​ ပို​ေကာင္​းပါတယ္​၊ဒါ​ေၾကာင္​့ကားမွန္​ခ်လို႔ရရင္​ခ်လိုက္​ပါ)
-မ်က္​လံုး​ေတြကို မွိတ္​ထားလိုက္​ပါ။ျဖစ္​ႏိုင္​ရင္​ တစ္​​ေရးအိပ္​လိုက္​ပါ။
-ခ်င္​းကိုဝါး​ေပးပါ။ ခ်င္​းစိမ္​းကိုဝါးရခက္​သူ​ေတြအဖို႔​ေတာ့ ခ်င္​းပါဝင္​တဲ့ မုန္​႔​ေတြ၊ကြတ္​ကီး​ေတြ၊ ginger tea​ေတြကို ​ေဆာင္​သြားသင္​့ပါတယ္​။

ကဲ...အခုဆိုmotion sicknessအ​ေၾကာင္​း အမ်ားႀကီးမဟုတ္​​ေတာင္​ ​ေဆာင္​ရန္​​ေ႐ွာင္​ရန္​​ေလး​ေတြ​ေတာ့ သိသြားၾကၿပီဟုတ္​?

ကိုယ္​တိုင္​ကားမူးလို႔ပဲျဖစ္​ျဖစ္​၊ ကိုယ္​့မိသားစု​ဝင္​ ​ေဆြမ်ိဳးမိတ္​​ေဆြ​ေတြအတြက္​ပဲဖစ္​ျဖစ္​၊ ခရီးသြားရင္​းၾကံဳႀကိဳက္​လို႔ သူတစ္​ပါးကိုကူညီဖို႔ပဲျဖစ္​ျဖစ္​ လက္​​ေတြ႔အသံုးခ်ၾကည္​့လိုက္​ပါ​ေနာ္​

ခုႏွစ္​ရက္​သားသမီးအ​ေပါင္​း စိတ္​၏ခ်မ္​းသာျခင္​း ကိုယ္​၏က်န္​းမာျခင္​းႏွင္​့ ျပည္​့စံုႏိုင္​ၾကပါ​ေစ။

အစဥ္​​ေမတၱာပို႔သလ်ွက္​🙏🙏
Interval
Travel & tour family

(တစ္​ျခားသူငယ္​ခ်င္​း​ေတြအတြက္​လည္​း မ်ွ​ေဝ​ေပးသြားလိုက္​ပါအံုး​ေနာ္​၊ မshare ခ်င္လို႔ copy paste လုပ္​လည္​းရပါတယ္​ crd ​ေပးစရာမလိုပါဘူး​႐ွင္​၊ ဗဟုသုတရလိုက္​တယ္​ဆိုရင္​ပဲ စာအ႐ွည္​ႀကီး​ေရးရက်ိဳးနပ္​ပါတယ္​💙)

01/03/2020

ေႏြရာသီအားလပ္​ရက္​ ခရီးထြက္​ၾကမယ္​့သူ​ေတြအတြက္​🚉🚉🚉
အဆင္​​ေျပၾကပါ​ေစ💙💙

29/02/2020

ပိုက္​ဆံ႐ွိမွ ခရီးမထြက္​ပါနဲ႔၊❎
ခရီးထြက္ဖို႔ ပိုက္​ဆံ႐ွိ​ေအာင္​လုပ္​ပါ။✅

ခရီးသြားဝါသနာ တကယ္​ပါတယ္​ဆိုရင္​​ေပါ့!

29/02/2020

ဧဝရက္​​ေတာင္​-Mount Everest (သို႔မဟုတ္​) ကမာၻ႔အျမင္​့ဆံုး​ေတာင္​

အျမင္​့​ေပ-၂၉၀၂၉​ေပ(8848m)
တည္​​ေနရာ-နီ​ေပါႏိုင္​ငံႏွင္​့ တ႐ုတ္​ျပည္​တိဘက္​​ေဒသအၾကား။
​ေတာင္​စဥ္​​ေတာင္​တန္​း-ဟိမဝႏာၱ​ေတာင္​တန္း (Himalayas mountain range)

Photo crd to original uploader