New Myanmar Emperor Travels & Tours

31/12/2013

*** HAPPY NEW YEAR 2014 ***

17/11/2013

17/11/2013

in Korea

03/10/2013

* အႏၱရာယ္ကင္း သမၺဳေဒၶ ဂါထာေတာ္ႀကီး *

သမၺဳေဒၶ အ႒ဝီသဥၥ၊
ဒြါဒသဥၥ သဟႆေက၊
ပဥၥႆတ သဟႆာနိ၊
နမာမိ သိရသာမဟံ။
အပၸကာ ဝါဠဳကာ ဂဂၤါ၊
အနႏၱာ နိဗၺဳတာ ဇိနာ၊
ေတသံ ဓမၼဥၥ သံဃဥၥ၊
အာဒေရန နမာမဟံ။
နမကၠာရာ ႏုဘာေဝန၊
ဟိတြာ သေဗၺ ဥပဒၵေဝ၊
အေနက အႏၱရာယာပိ၊
ဝိနႆႏၱဳ အေသသေတာ။

အနက္အဓိပၸာယ္ ဂါထာ အနက္
အ႒ဝီသဥၥ ဒြါဒသဥၥ သဟႆေက ပဥၥႆတ သဟႆာနိ-- အေ၇အတြက္ ပမာဏ ငါးသိန္း တစ္ေသာင္း ႏွစ္ေထာင္ ႏွစ္က်ိပ္ရွစ္ဆူ ( ၅၁၂၀၂၈ ) အတိုင္းအရွည္ရွိကုန္ေသာ၊

သမၺဳေဒၶ အဆူဆူ ပြင္႔ေတာ္မူၿပီးေသာ ဘုရားရွင္တုိ႔အား၊
အဟံ - ဘုရားတပည္႔ေတာ္သည္၊
သိရသာ - ဦးေခါင္းအဂၤါ ၿမတ္ရတနာၿဖင္႔၊
နမာမိ- ရိုေသၿမတ္နိုး လက္စုံမိုး၍ ရွိခိုးပါ၏ အရွင္ဘုရား၊

ဂဂၤါ၊ - ဂဂၤါျမစ္ထဲ၌ ရွိကုန္ေသာ၊
၀ါဠဳကာ - သဲပြင္႔တို႔သည္၊
အပၸကာ - နည္းေသး၏။
နိဗၺဳတာ - ပရိနိဗၺာန္ စံေတာ္မူၿပီး၍ ၿငိမ္းေအးေတာ္မူၿပီးကုန္ေသာ၊
ဇိနာ - ငါးမာန္ေအာင္ၿမင္ ဘုရားရွင္တုိ႔သည္၊
အနႏၱာ - ဤ၍ ဤမွ် ဂဏန္းခ်၍ ေရတြက္ၿခင္းငွါ မစြမ္းနိုင္ပါေပ၊

အဟံ - ဘုရားတပည္႔ေတာ္သည္
ေတသံ - ပရိနိဗၺာန္စံေတာ္မူၿပီးကုန္ေသာ ဘုရားရွင္တို႔၏ ၊
ဓမၼဥၥ - ႏွုတ္ၿမြက္ ေဟာေဖာ္ တရားေတာ္ကို၎၊
သံဃဥၥ - တပည္႔သား သံဃာေတာ္ျမတ္ကို၎၊
အာဒေရန - ႐ိုေသေလးၿမတ္ေသာအားၿဖင္႔၊
နမာမိ - ရွစ္ခိုးပူေဇာ္ပါ၏ ။

နမကၠာရာ ႏုဘာေဝန၊ - ဤသို႔ ရွစ္ခိုးပူေဇာ္ ဖူးေျမွာ္မာန္ေလ်ာ့ ကန္ေတာ့ရေသာ ကုသိုလ္ကံ ေစတနာတို႔ေၾကာင့္၊
သေဗၺ - ခပ္သိမ္းကုန္ေသာ၊
ဥပဒၵေဝ - ေဘးရန္ ဥပါဒ္ မွန္သမ်ွတုိ႔ကို၊
ဟိတြာ - ပယ္ျဖတ္၍၊

အေနက အႏၱရာယာပိ၊ - တစ္ပါးမက မ်ားစြာကုန္ေသာ အၿခားေသာ အႏၱရာယ္ အားလုံး တို႔သည္လည္း၊
အေသသေတာ - အၾကြင္းအႀကံမရွိေသာအားျဖင့္၊ ( အက်ိဳးမေပးနိုင္ေသာအားၿဖင္႔ ) - ေျပာက္ပ်က္ပါေစကုန္သတည္း။

ျမန္မာၿပန္--
အေ၇အတြက္ ငါးသိန္း တစ္ေသာင္း ႏွစ္ေထာင္ ႏွစ္က်ိပ္ရွစ္ဆူ ( ၅၁၂၀၂၈ )
ကုန္ေသာ ပြင္႔ေတာ္မူၿပီးသား ဘုရားရွင္တုိ႔အား ဘုရားတပည္႔ေတာ္ရဲ႕ -
ဦးေခါင္း ရတနာၿဖင္႔ ရွိခိုးပါ၏ အရွင္ဘုရား၊
ဂဂၤါျမစ္ထဲမွာ ရွိေနတဲ႔ သဲေတြက နည္းပါးေနပါေသးတယ္၊
ပရိနိဗၺာန္ စံေတာ္မူၿပီးတဲ႔ ဘုရားရွင္ေတြကေတာ႔ ဤ၍ ဤမွ် ဂဏန္းခ်၍
ေရတြက္ၿခင္းငွါ မစြမ္းနိုင္ပါ။

ဘုရားတပည္႔ေတာ္သည္ ထုိဘုရားရွင္ေတြရဲ႕ တရားေတာ္ အရိယာသံဃာ သမၼဳတိ သံဃာေတာ္ေတြအားလည္း ႐ိုေသေလးၿမတ္စြာ ရွစ္ခိုးပါ၏ ။

ဤသို႔ ရွစ္ခိုးပူေဇာ္ ဖူးေျမွာ္မာန္ေလ်ာ့ ကန္ေတာ့ရေသာ ကုသိုလ္ကံ
ေစတနာတို႔ေၾကာင့္၊ ေဘးရန္ ဥပါဒ္ အလုံးစုံကို ပယ္ျဖတ္ၿပီး သကာလ အၿခားေသာ အႏာၱရာယ္ အားလုံးတို႔သည္လည္း၊အၾကြင္းအက်ံ မရွိေသာ
အားျဖင့္ ေပ်ာက္ပ်က္ လြင္႔ၿပယ္ ပါေစကုန္သတည္း။

* စစ္မွန္ေသာ တရားေတာ္တို႔ကို တန္ဖုိးထား အသုံးခ်နိုင္ႀကပါေစ။ *

Ko Myoe

29/09/2013

* မိုက္ခရိုေဆာ့ဖ္ တြင္သာ အလုပ္ ရခဲ့လွ်င္ *

အလုပ္အကိုင္ မရွိတဲ့ လူငယ္ တစ္ဦးဟာ Microsoft မွာ ရံုးဝန္ထမ္း အျဖစ္ အလုပ္လုပ္ ဖို႔အတြက္ လာ ေလွ်ာက္ပါတယ္။ HR မန္ေနဂ်ာက အင္တာဗ်ဴး ျပီး သူ႔ေရွ ႔မွာပဲ ၾကမ္းျပင္ သန္႔ရွင္းေရး လုပ္ ၾကည့္ ဖို႔ ခိုင္းပါတယ္။ တကယ္ ပဲ သန္႔ရွင္းေရး လုပ္ျပေတာ့ သူ႔ကို အလုပ္ခန္႔ မယ္လို႔ တစ္ခါ တည္း စကားဆုိ လိုက္ပါတယ္။ ျပီးေတာ့ HR မန္ေနဂ်ာက

"ရွင့္ အီးေမးလ္ ေပးပါ။ အဲ့ အီးေမးလ္ ဆီကို ျဖည့္ဖို႔ လိုအပ္တဲ့ ေဖာင္ေတြ ပုိ႔လို္က္ ပါမယ္။ အဲ့ မွာ ျဖည့္ျပီး ျပန္ပုိ႔ ေပးပါ" လို႔ ဆုိပါတယ္။

ဒီေတာ့ လူငယ္က

"က်ေနာ့ မွာ ကြန္ျပဴတာ လည္း မရွိဘူး။ အီးေမးလ္ လည္း မရွိဘူး" လို႔ ေျဖေတာ့ HR က ဒီလို ျပ န္ေျဖ ပါတယ္။

"ဝမ္းနည္း ပါတယ္။ ဒီေခတ္ မွာ လူ တစ္ေယာက္ ဟာ အီးေမးလ္ တစ္ခုေတာ့ အနည္းဆံုး ရွိသင့္ ပါတယ္။ အခု ရွင့္မွာ မရွိေသးဘူး ဆုိေတာ့ အလုပ္ခန္႔ ဖို႔ မျဖစ္ႏိုင္ ေသးပါဘူး။ ေနာက္ေတာ့ မွပဲ လာခဲ့ပါ" လို႔ လြယ္လြယ္ ပဲ ေျပာ ျပီး ျပန္လြတ္ လိုက္ပါတယ္ ။

ဒီေတာ့ လူငယ္ေလး စိတ္ဓာတ္ က်က်နဲ႔ အိမ္လွည့္ ျပန္လာ ပါတယ္။ လက္ထဲမွာ ၁၀ ေဒၚလာ ပဲ ရွိပါတယ္။ ဒီေတာ့ စူပါမားကတ္ မွာ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ၁၀ ေဒၚလာ ဖုိး ၁၀ ကီလို ဂရမ္ ဝယ္ျပီး တစ္အိမ္ ဝင္ တစ္အိမ္ ထြက္ တံခါးေခါက္ လို႔ လိုက္ေရာင္း ၾကည့္ ပါတယ္။ ၂ နာရီ ေတာင္ မၾကာပဲ သူ႔ေငြ ဟာ ၂ ဆ ျဖစ္သြား ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စူပါမားကတ္ မွာ ေနာက္ ၂ ခါ ဝယ္ျပီး လိုက္ေရာင္း ေတာ့ အိမ္ကို ေဒၚလာ ၆၀ နဲ႔ ျပန္လာ ႏိုင္ခဲ့ ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ယခုလို ေစ်းသြား လို႔ အ ဆင္မေျပတဲ့၊ ေစ်းသြား ခဲတဲ့ ရပ္ကြက္ ေတြမွာ တစ္အိမ္ဝင္ တစ္ အိမ္ထြက္ စားေသာက္ကုန္ ေတြ လိုက္ေရာင္း ရင္ အျမတ္ ေကာင္းေကာင္း ရႏိုင္ တယ္ ဆုိတာကုိ တြက္ ခ်က္ မိျပီး မနက္တိုင္း အိမ္ ကေန ေစာေစာ ထြက္လို႔ စားေသာက္ ကုန္ ေတြ လိုက္ေရာင္း ပါ တယ္။

ဝယ္ရင္း ေရာင္းရင္း၊ ဝယ္ရင္း ေရာင္းရင္း ေငြေတြ တိုးလာလို႔ ကား နဲ႔ လိုက္ေရာင္း တဲ့ ထိ ျဖစ္လာ ပါတယ္။ ေနာက္ဆံုး တစ္ေယာက္တည္း မႏိုင္လို႔ အကူေတြ ပါ ေခၚရင္း တပည့္ေတြ ရွိလာ ပါတယ္။ ဒီလို နဲ႔ ရပ္ကြက္တိုင္း အတြက္ ျဖန္႔ဖို႔ အတြက္ ဝန္ထမ္းေတြ ခန္ ႔ ျပီး လုပ္လိုက္တာ ငါးႏွစ္ အၾကာ မွာ အေမရိကန္ ႏိုင္ငံ က အၾကီးဆံုး စားေသာက္ကုန္ လက္လီ အေရာင္း ကုမၼဏီၾကီး တစ္ခု ျဖစ္ လာ ပါ တယ္။ အေမရိကန္ တင္မက ေတာ့ပဲ အေမရိကတိုက္၊ ဥေရာပ တိုက္ ေတြထိ ကုိပါ Retail Service ကို နယ္ပယ္ ခ်ဲ ႔ထြင္ေတာ့ မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီေတာ့ ေငြေၾကး အင္မတန္ ခ်မ္းသာ ေနျပီ ျဖစ္တဲ့ သူ မိသားစု အတြက္ အာမခံ တစ္ခု ရွိဖု႔ိ လို အပ္တယ္ ဆိုတာ တြက္ခ်က္ မိေတာ့ အာမခံ ကုမၼဏီ တစ္ခု ကို ေခၚပါတယ္။ အာမခံ ထားရွိဖို႔ စကား ဆုိျပီး အာမခံ ကုမၼဏီ က သူ႔ အီးေမးလ္ ကို ေတာင္းတဲ့ အခါ

"က်ေနာ့မွာ အီးေမးလ္ မရွိဘူး" လု႔ိပဲ ပြင့္ပြင့္ လင္းလင္း ေျဖပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဝန္ထမ္း လူငယ္ က အံ့ၾသစြာပဲ

"ဆရာ့ မွာ အီးေမးလ္ မရွိပဲနဲ႔ စီးပြားေရး ေတြ လုပ္တာ ဒီေလာက္ေတာင္ ေအာင္ျမင္ တယ္။ အီးေ မးလ္ သာ ရွိလို႔ကေတာ့ ဘယ္ေလာက္ ေတာင္ ေအာင္ျမင္ လိမ့္မလဲ" လို႔ ေျပာေတာ့ သူေဌး က ခပ္ျပံဳးျပံဳး ပဲ ျပန္ေျဖ ပါတယ္။

"က်ေနာ့ မွာသာ အီးေမးလ္ ရွိ ခဲ့ရင္ Microsoft မွာ တစ္ သက္လံုး သန္႔ရွင္းေရး ဝန္ထမ္း ျဖစ္သြား မွာပါ"

သင္ခန္းစာ ---

အင္တာနက္၊ အီးေမးလ္ တို႔ ကဲ့ သု႔ိ အေထာက္ အပံ့ မ်ားက ဘဝ ေအာင္ျမင္ေရး အတြက္ အေျဖ မဟုတ္ ပါ။ ၾကိဳးစား ခ်င္ သည့္ စိတ္ဓာတ္ ကသာ ေအာင္ျမင္ ရန္ အေျခခံ အုတ္ျမစ္ ျဖစ္သည္။

ေအာင္ခမ္း (TSJ team)

26/09/2013

“ဗုိလ္ခ်ဳပ္ေျပာေသာ သံဃာ့ေက်းဇူး”

(၂၀ - ၁ - ၄၆) ဖဆပလအဖြဲ႔ခ်ဳပ္ညီလာခံမိန္႔ခြန္းမွ...

M.M.W.A.I မွထုတ္ေ၀ေသာ မဂၢဇင္းမွ ထုတ္ႏုတ္ေရးသားပါသည္။

'ေဌး' သာမေဏေက်ာ္

26/09/2013

၂၀၁၅ DV Lottery နဲ႔သက္ဆိုင္သည္ Links မ်ား

www.dvlottery.state.gov

http://travel.state.gov/pdf/DV_2015_Instructions.pdf

အေသးစိတ္သိလိုတယ္ဆိုရင္ ေကာင္စစ္ဌာနရဲ႕ အီးေမးလိပ္စာ

[email protected] ဆီ အီးေမးလ္ပို႔ၿပီး စံုစမ္းႏုိင္ပါတယ္။

Electronic Diversity Visa
www.dvlottery.state.gov

23/09/2013

“ စကားႀကီးသံုးခြန္း ”

ျမစ္ႀကီးလည္း မခန္းပါေစနဲ႔၊
သစ္ပင္ႀကီးလည္း မလဲပါေစနဲ႔၊
ထံုးအိုးႀကီးလည္း မကြဲပါေစနဲ႔၊

"ျမစ္ႀကီးလည္း မခန္းပါေစနဲ႔" ဆိုတာ ေအးျမတဲ့ စမ္းေရလို ၾကည္ၾကည္လင္လင္ တသြင္သြင္စီးဆင္းေနတဲ့ ေမတၱာျမစ္ႀကီးကို ဆိုလိုတာေလ။ လူလူခ်င္း ေမတၱာထားၾက၊ ေမတၱာတရားေတြ ပြားမ်ားၾက။ လူလူခ်င္း ေမတၱာေတြ မခန္းၾကေစနဲ႔ ဆိုတဲ့အဓိပၸါယ္ပဲ။

"သစ္ပင္ႀကီးလည္း မလဲပါေစနဲ႔" တဲ့၊ သစ္ပင္ႀကီးဟာ အခက္အလက္ အရြက္ေတြ ေဝေဝဆာဆာနဲ႔ အရိပ္အာဝါသကို ေပးတယ္။ ထို႔အတူပဲ...... ဘုရား တရား သံဃာ ရတနာသံုးပါးရဲ႕ အရိပ္အာဝါသေကာင္းကို ခိုလံႈရလို႔လည္း ႀကီးပြားခ်မ္းသာျခင္းကို ရတယ္။
ဒီအရိပ္အာဝါသေတြကို အမိအရ ခိုလံႈဖို႔လိုသလို အရိပ္အာဝါသေတြကို မဖ်က္ဆီးမိဖို႔၊ ေက်းဇူးမကန္းမိဖို႔ သတိထားရလိမ့္မယ္။ သစ္ပင္ႀကီးကို ခုတ္လွဲျပစ္ျခင္းဟာ အရိပ္အာဝါသကို ဖ်က္ဆီးရာ ေရာက္တာပဲ။
ဒါေၾကာင့္ သစ္ပင္ႀကီးမလဲေအာင္ ႀကိဳးစားထိန္းသိမ္းၾက။

"ထံုးအိုးႀကီး မကြဲပါေစနဲ႔" ဆိုတာကေတာ့ ရိုးရာ ဓေလ့ထံုးစံေတြကို ေျပာတာပါ။
မိဘဘိုးဘြားလက္ထက္ကတည္းက လိုက္နာက်င့္သံုးလာၾကတဲ့ ယဥ္ေက်းမႈ ထံုးတမ္းစဥ္လာေကာင္းေတြ မေပ်ာက္ပ်က္ရေအာင္ ထိန္းသိမ္းၿပီး ဗုဒၶဘာသာဓေလ့ ယဥ္ယဥ္ေက်းေက်း သိမ္သိမ္ေမြ႔ေမြ႔ ေနထိုင္ၾက။။


( ေရႊဥမင္ဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး )

Posted by SITAGU MDY

21/09/2013

“ဆင္းတုရွိခိုးတာ အက်ိဳးရွိသလား၊ ဗုဒၶဘာသာတိုင္းသိသင္႔ပါတယ္”

ေဂါတမ ၿမတ္စြာဘုရား ပရိနိဗၺာန္ စံလြန္သြားတာ ႏွစ္ ၂၅၀၀ ေက်ာ္ၿပီ။ မရွိေတာ့တဲ့ ၿမတ္စြာဘုရားကို ဆည္းကပ္ကိုးကြယ္လို့ ရေသးသလား။ ကိုးကြယ္ေနလို့ေကာ အက်ိဳးရွိပါမလား။

ဗုဒၶဘာသာက ဆင္းတုေတြ၊ ရုပ္ပံုပန္းခ်ီကားေတြကို ကိုးကြယ္တဲ့ ဘာသာလား..ဆင္းတုေတြ ရုပ္ပံုေတြကို ရွိခိုးကိုးကြယ္ေနလို့ ဘာအက်ိဳးရွိမွာလဲ။

ဒါေတြက အေနာက္ႏိုင္ငံသားေတြ ဘာသာၿခားေတြေမးတက္တဲ့ ေမးခြန္းေတြပဲ။

ေဂါတမ ၿမတ္စြာဘုရားဟာ ပရိနိဗၺာန္ စံလြန္သြားၿပီ ၿဖစ္ေပမဲ့ သူေဟာၾကားထားတဲ့ တရားအဆံုးအမေတြက ပကတိအတိုင္း ရွိေနၾကတုန္းပဲ။ သူဘုရားၿဖစ္ေအာင္ ၾကိဳးပမ္းခဲ့တာ အခုလို တရားအဆံုးအမကုိ ေဟာၿပဖို့ပဲ။ နိဗၺာန္ေရာက္ေၾကာင္းတရားကို ညႊန္ၿပေပးခဲ့ဖို့ပဲ။

ဒါေတြက အခု အကုန္ရွိေနေသးတာမို့ ဒီတရားေတာ္အတိုင္း လိုက္နာက်င့္ၾကံ အားထုတ္ရင္း ၿမတ္ဗုဒၶရွိစဥ္တုန္းကလိုပဲ ထပ္တူထပ္မွ် အက်ိဳးထူးမ်ားကို ခံစားရပါတယ္။ နိဗၺာန္ခ်မ္းသာကိုလည္း မ်က္ေမွာက္ၿပဳႏိုင္ပါတယ္။

ဗုဒၶၿမတ္စြာ ပရိနိဗၺာန္မစံမီမွာ ဗုဒၶကိုယ္စား ကိုးကြယ္ဆည္းကပ္ဖို့အတြက္ ေစတီ ၄ မ်ိဳးကို သတ္မွတ္ေပးေတာ္မူခဲ့တယ္။

ဓာတုေစတီ… ဗုဒၶရဲ့ ရုပ္ကလပ္ေတာ္ကို မီးသၿဂိၤုဟ္တဲ့အခါ က်န္ရစ္တဲ့ ဓါတ္ေတာ္မ်ားကို ဘုရားရွင္ ကိုယ္စားကိုးကြယ္ႏိုင္တယ္။

ဓမၼေစတီ… ဗုဒၶၿမတ္စြာ ၄၅ ႏွစ္တိုင္တိုင္ ေဟာၾကားေတာ္မူခဲ့တဲ့ ပိဋကတ္သံုးပံု၊ မဂ္ေလးတန္၊ ဖိုလ္ေလးတန္နဲ့ နိဗၺာန္တရားတို့ကို ဘုရားရွင္ကိုယ္စား ကိုးကြယ္ဆည္းကပ္ႏုိင္တယ္။

ဥဒၵိႆေစတီ… သက္ေတာ္ထင္ရွား ၿမတ္ဘုရားကို ရည္မွန္းၿပီး ေရးသားတဲ့ ပံုေတာ္၊ ပန္းခ်ီကားခ်ပ္ေတြ၊ သစ္သားဆင္စြယ္ စသည္တို့ကို ထုလုပ္ထားတဲ့ ဆင္းတုေတြ၊ အုတ္၊ သဲ၊ အဂၤေတ စသည္တို့ၿဖင့္ တည္ေဆာက္ထားတဲ့ ေစတီပုထိုးေတြ၊ ဒီအရာေတြအားလံုးကို ဘုရားရွင္ကိုယ္စား ရွိခိုးပူေဇာ္ႏုိင္တယ္။

ပရိေဘာဂေစတီ… မဟာေဗာဓိပင္ အပါအ၀င္ ဘုရားရွင္ အသံုးၿပဳေတာ္မူခဲ့တဲ့ သပိတ္၊ သကၤန္း၊ ေတာင္ေ၀ွးစသည္တို့ကိုလည္း ဘုရားရွင္ကိုယ္စား ဆည္းကပ္ကိုးကြယ္ႏိုိင္တယ္။

အဲဒီေတာ့ ဗုဒၶဘာသာ၀င္မ်ားက ၿမတ္ဗုဒၶရဲ့ ပံုေတာ္ပန္းခ်ီကားေတြ၊ ဆင္းတုေတြကို ရွိခိုးပူေဇာ္တာဟာ ဥဒၵိႆေစတီအၿဖစ္ ရည္မွန္းၿပီး ရွိခိုးပူေဇာ္ၿခင္းၿဖစ္တယ္။ ပန္းခ်ီကားအေနနဲ့ ရုပ္ထု၊ ဆင္းတုေတာ္မ်ားအေနနဲ့ ရွိခိုးပူေဇာ္ေနတာ မဟုတ္ဘူး။

ဥပမာ… ကြယ္လြန္သြားၿပီးတဲ့ မိဘမ်ားရဲ့ဓါတ္ပံုကို ရွိခိုးကန္ေတာ့ေနတဲ့သူဟာ စကၠဴဓာတ္ပံုကို ရွိခိုးကန္ေတာ့ေနတာမဟုတ္ဘူး။ သူ့မိဘကို ရည္မွန္းၿပီး ရွိခိုးကန္ေတာ့ေနၿခင္းၿဖစ္တယ္။ မိဘဓာတ္ပံုက အသက္ထင္ရွား ရွိစဥ္အခါက မိဘတုိ့ရဲ့ ရုပ္ပံုကိုထင္ၿမင္လာေအာင္ အေထာက္အပံ့ၿပဳတယ္။ မိဘရဲ့ ဂုဏ္ေက်းဇူးေတြ ထင္ေပၚလာေအာင္ ေက်းဇူးၿပဳေပးတယ္။

စကၠဴဓာတ္ပံုကို ေက်ာ္လြန္ၿပီး မိဘတို့ရဲ့ တကယ့္ရုပ္သြင္နဲ့ မိဘတို့ရဲ့ဂုဏ္ေက်းဇူးမ်ား ေပၚလြင္လာေအာင္ ၾကည့္ရွူရသလို ဘုရားပန္းခ်ီ၊ ရုပ္ထု၊ ဆင္းတုမ်ားကိုေက်ာ္လြန္ၿပီး ၿမတ္စြာဘုရားရဲ့ တကယ့္ရုပ္သြင္နဲ့ ဂုဏ္ေတာ္မ်ား၊ ေက်းဇူးေတာ္မ်ားေပၚလြင္ေအာင္ ၾကည့္ရွုၾကရမွာ ၿဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ပံုေတာ္၊ ဆင္းတုေတာ္တိုဟာ အေထာက္အပ့ံ ပစၥည္းမွ်သာၿဖစ္တယ္။ ပံုေတာ္၊ ဆင္းတုေတာ္ေတြ မရွိဘဲႏွင့္လဲ ၿမတ္စြာဘုရားရဲ့ ဂုဏ္ေတာ္မ်ားကို ရည္မွန္းၿပီး ရွိခိုးပူေဇာ္ႏိုင္ပါတယ္။ ၿမတ္စြာဘုရားသက္ေတာ္ထင္ရွားရွိစဥ္အခါကလည္း ဘုရားဂုဏ္ေတာ္မ်ားကိုသာ ရည္မွန္းၿပီး ပူေဇာ္ရပါတယ္။

ၿမတ္စြာဘုရားရဲ့ ဂုဏ္ေတာ္မ်ားဆီသို့ စိတ္ေရာက္တာခ်င္းတူရင္ အက်ိဳးေက်းဇူးကလည္း တူမွာပဲ။ ဂုဏ္ေတာ္မ်ားစုေပါင္းထားတဲ့ ဘုရားရွင္ကို ဉာဏ္နဲ့ၿမင္ေအာင္ အာရံုၿပဳရမယ္။

ဒါေၾကာင့္ ဗုဒၶဘာသာဆိုတာ ရုပ္ပံု၊ ရုပ္ထုေတြကို ဆည္းကပ္ကိုးကြယ္တဲ့ ဘာသာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါက မသိ၊ နားမလည္သူေတြရဲ့ လြဲလြဲမွားမွား စြပ္စြဲမွုမ်ားသာ ၿဖစ္ပါတယ္။

ဗုဒၶဘာသာ၀င္ေတြ ဆည္းကပ္ကိုးကြယ္ေနတာက အရဟံအစ ဘဂ၀ါအဆံုး အတုမရွိတဲ့ ဂုဏ္ေတာ္မ်ားရဲ့ ပိုင္ရွင္ၿဖစ္တဲ့ ဗုဒၶဘုရား၊ ထုိၿမတ္စြာဘုရားေဟာၾကားညႊန္ၿပခဲ့တဲ့ မဂ္ေလးတန္၊ ဖိုလ္ေလးတန္ နိဗၺာန္ပရိယတ္လို့ဆိုတဲ့အတုမရွိ ၿမင့္ၿမတ္တဲ့ ဓမၼတရား၊ သစၥာေလးပါး ၿမတ္တရားကို သိၿမင္ၾကၿပီးတဲ့ အရိယာသံဃာမ်ားနဲ့ ၿမတ္စြာဘုရားရဲ့ အဆံုးအမဩ၀ါဒအတုိင္း က်င့္ၾကံေနၾကတဲ့ သမုတိသံဃာ၊ ဒီဘုရား၊ တရား၊ သံဃာလို့ဆိုအပ္တဲ့ ရတနာၿမတ္သံုးပါးပါပဲ။

ဒီလို ကိုးကြယ္ဆည္းကပ္ထိုက္တဲ့ အၿမတ္ဆံုးရတနာ သံုးပါးဆိုတာ အၿခားဘယ္မွာ ရွာေဖြလို့ ရႏိုင္ပါေတာ့မလဲ။

(ေဒါက္တာမင္းတင္မြန္)

အႏွိႈင္းမဲ႔စာတိုေပစမ်ား

21/09/2013

ဘာသာ ၊ သာသနာ အတြက္
ေထာက္ပံ့တာ ဂုဏ္ယူပါတယ္။
လွူဒါန္းမွူ႔ ကုသိုလ္အတြက္
သာဓု ေခၚဆိုပါတယ္။

*ဗုဒၶသာသနံ စိရံ တိ႒တု*
*ဗုဒၶသာသနံ စိရံ တိ႒တု*
*ဗုဒၶသာသနံ စိရံ တိ႒တု*

10/09/2013

“ ေရႊတိဂံုေစတီေတာ္၏ အံ့ဖြယ္ ၉ ပါး ”
======================
အၾကိမ္ၾကိမ္ ေရာက္သည္။ သို႔ေသာ္ အံ့ဖြယ္ ၉ ပါး စံုေအာင္ တစ္ခါမွ မေရာက္၊ ဘယ္နားမွာ ရွိမွန္း မသိတာလဲ ပါမည္။ ထုိအတြက္ေၾကာင့္ အလြယ္တကူ မွတ္မိႏိုင္ေစရန္ စုစည္းေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါသည္။

၁။ပတၱျမားမ်က္ရွင္ ဘုရား
၂။၀ိဇၨာေဇာ္ဂ်ီ ဘုရား
၃။ရွင္ေစာပု ဘုရား
၄။ဆံေတာ္တြင္း ရုပ္ပြားေတာ္
၅။ရွင္အဇၨာေဂါဏ ဘုရား
၆။ဘိုးဘိုးေအာင္ ဂူဘုရား
၇။ရွင္မထီး ဘုရား
၈။လက္ပက္လက္ဘုရား
၉။ျပဒါးရွင္ ဘုရား
တို႔ျဖစ္ၾကသည္။


(၁) တ၀ဂူ ဆုေတာင္းျပည့္ဘုရား (သို႕) ပတၱျမားမ်က္ရွင္ဘုရား (အံ့ဖြယ္ ၁ -တနလာၤေထာင့္)
ေရႊတိဂံုေစတီေတာ္ အထက္ပစၥယံ အေ၇ွ႔ ဘက္တည့္တည့္တြင္ တည္ရွိသည္။ ထိုတ၀ဂူဘုရားသို႔ အမ်ိဳးသားမ်ားသာလွ်င္ တက္ေရာက္ဖူးေျမာ္ခြင့္ရျပီး၊ အမ်ိဳးသမီးမ်ား မဖူးေျမာ္ႏိုင္ေသာ ဘုရားဟုလညး္ ဆိုလွ်င္ မွားမည္မဟုတ္ေပ။ တ၀ဂူ ပတၱျမားမ်က္ရွင္ဘုရားဟုလည္း ေခၚတြင္ေလသည္။ဆုေတာင္းျပည့္ တ၀ဂူုဘုရားသည္ အလြန္တန္ခိုးၾကီးသည့္အတြက္ ဆုေတာင္းျပည့္သည္ဟု အလြန္ယံုၾကည္ၾကသည္။ ေရွးအခါက မင္းညီမင္းသားမ်ားသည္ တ၀ဂူ ဆုေတာင္းျပည့္ ဘုရားကို တက္ျပီးဆုေတာင္းဆုယူျပဳလုပ္ၾကသည္။ သစၥာအဓိဌာန္ျပဳလုပ္ၾကသည္။ ျပဳလုပ္သည့္အတိုင္း ေအာင္ျမင္ၾကသည္။ အခ်င္းခ်င္းသတ္ျဖတ္ျပီး နန္းရပ္ထီးျဖဴလုယူၾကသည္။ ထီးနန္းအုပ္ခ်ဳပ္မင္းလုပ္ၾကသည္။ သို႕အတြက္ အခ်င္းခ်င္းမသတ္ ျဖတ္ေစရန္ ၾကီးစဥ္ငယ္လိုက္ မင္းလုပ္ေစရန္အတြက္ မင္းညီမင္းသားမ်ား တ၀ဂူဆုေတာင္းျပည့္ဘုရား မဖူးေျမာ္ရဟု ဘုရင္မ်ားက အမိန္႕စာခၽြန္ေတာ္ထုတ္ျပန္ခဲ့ရေလသည္ ဟုမွတ္သားခဲ့ရဖူးပါသည္။ ထို႕ေၾကာင့္ တ၀ဂူဘုရားကို လူတိုင္း အလြယ္တကူ မဖူးေျမာ္ႏိုင္ေစရန္ ဆုမေတာင္းႏိုင္ၾကေစရန္ တ၀ဂူဘုရားကို အထက္ပစၥယံ လူသူအေရာက္အေပါက္နည္း ေသာ ေနရာတြင္လွ်ိဳ႔၀ွက္ တည္ထားကိုးကြယ္ၾကသည္ဟု ေျပာသမွတ္ျပဳၾကပါသည္။

(၂) ၀ိဇၹာေဇာ္ဂ်ီဘုရား (အံ့ဖြယ္ ၂ - ေနလဘုရားအေရွ့ဘက္မွာရွိပါတယ္... ဒီဘုရားကပန္းမဦးဘူးလို.သိရပါတယ္... ဘယ္ေလာက္ေစာေစာထျပီး ပန္းလွဴလွဴ.. ပန္းလွဴျပီးသားျဖစ္ေနတာကိုပဲေတြ.ရလို.ပါတဲ့ )
ေရႊတိဂံုကုန္းေတာ္ ရင္ျပင္ေတာ္ စေနေထာင့္တည့္တည့္တြင္ တည္ရွိသည္။ ေစတီငယ္ေပၚတြင္ ေဇာ္ဂ်ီရုပ္မ်ား ျပဳလုပ္ထား သည္ကို ေတြ႔ရသည္။ ေလာကီပညာရပ္ အစီအမံျဖင့္ျပဳလုပ္ထားသည့္ ဘုရားဟု သိရွိရေလသည္။

(၃) ဆုေတာင္းျပည့္ဘုရား (အံ့ဖြယ္ ၃ - ရွင္ေစာပုဘုရား ....၁၂ရာသီပတ္လံုးပန္းပြင့္ပါတယ္တဲ့)
ေရႊတိဂံု ရင္ျပင္ေတာ္ ရာဟုေထာင့္ သံတန္ေဆာင္းၾကီး နံေဘးတြင္တည္ရွိတသည္။ အခ်ိဳ႔ က ဘားလးဘားဘုရားဟုေခၚ ၾကသည္။ ရွင္ေစာပုေစတီဟုလည္းတြင္သည္။ ဘုရားအနီးတြင္ စကားစိမ္း၊ စကား၀ါစေသာ စကားပင္ေလးပင္ရွိသည္။

(၄) ရွင္မထီးဘုရား (အံ့ဖြယ္ ၇ - ပညာေရးေကာင္း)
ေရႊတိဂံုရင္ျပင္ေတာ္ တနဂၤေႏြေထာင့္ရွိ ေနာင္ေတာ္ၾကီး ဘုရားေျမာင္ဘက္ အာရံုခံတန္ေဆာင္း (ရွင္မထီးတန္ေဆာင္း) တြင္းရွိဘုရားျဖစ္သည္။ ႏွစ္ေပါင္း ၁၀၀၀-ခန္႔က ရွင္မထီးဆရာေတာ္ တည္သြားသည့္ဟုေျပာသည္။

(၅) ရွင္အဇၹေဂါဏဘုရား (အံ့ဖြယ္ ၅ - ရွင္အဇၹေဂါဏ နဲ.ရွင္မထီးဆရာေတာ္ ကုိေတာ္၂မ်ားမ်ားကတစ္ပါးထဲလို. မွားတတ္ၾက ပါတယ္... ရွင္အဇၹေဂါဏက ပုဂံျပည္ကိုပထမဆံုးစတည္ေထာင္ တဲ့ သမုဒၵရာဇ္မင္းလက္ထက္မွာေပၚ ခဲ့တဲ့ဆရာေတာ္ပါ.... ရွင္မထီး ဆရာေတာ္ကေတာ့ ပ်ဴေစာထီးမင္း လက္ထက္မွာေပၚေပါက္ ခဲ့တဲ့ဆရာေတာ္ပါ.. အဂၢိရိတ္သမားေတြအတြက္ အလြန္အားထားရတဲ့ ရွင္မထီးက်မ္းကိုျပဳစုခဲ့တဲ့သူပါ.)
ေရႊတိဂံုဘုရား ရင္ျပင္ေတာ္ တနဂၤေႏြေထာင့္ရွိ ေနာင္ေတာ္ၾကီး ဘုရား၏ ေတာင္ဘက္ အာရံုခံတန္ေဆာင္းတြင္း ရုပ္ပြားေတာ္ျဖစ္သည္။ ရွင္အဇၹေဂါဏကား ဆိတ္မ်က္လံုးတစ္ဖက္၊ ႏြားမ်က္လံုးတစ္ဖက္ ရွိေသာ ကိုယ္ေတာ္ဟု ထင္ရွားသည္။ အဂၢိရပ္တန္ခိုးျဖင့္ ပုဂံေခတ္က ေရႊမိုး ေငြမိုး ရြာေအာင္ေစာင္မခဲ့ေသာ ကိုယ္ေတာ္ဟုလညး္ ေ၇ွးေဟာင္းသမိုင္းစာေပတို႕တြင္ ဆို၏။ ဆရာေတာ္က ၄င္းတည္ခဲ့မွန္း လူမ်ားသိေစရန္ မ်က္လံုးေတာ္တစ္ဖက္က်ဥ္း၊ တစ္ဖက္က်ယ္ ထုလုပ္ သြားေၾကာင္းအဆုိရွိသည္။ ထိုအာရံုခံတန္ေဆာင္း ရာဟုေထာင့္ (၀ါ) အေနာက္ေျမာက္ေထာင့္ရွိ ရုပ္ပြါးေတာ္မွာ မ်က္လံုးေတာ္ တစ္ဖက္က်ဥ္း၊ တစ္ဖက္က်ယ္ အရြယ္ခ်င္းမတူေအာင္ျပဳလုပ္ထားေလသည္။

(၆) ဆံေတာ္တြင္းရုပ္ပြားေတာ္ (အံ့ဖြယ္ ၄ -လျပည့္လကြယ္ေန.မ်ားတြင္ ေရသံၾကားရသည္ဟုဆိုၾကပါသည္)
ေရႊတိဂံုရင္ျပင္ေတာ္ ေျမာက္ဘက္တြင္ရွိေသာ ဆံေတာ္တြင္း တန္ေဆာင္းအတြင္းတြင္ တည္ရွိသည္။ ဆံေတာင္တြင္းတန္ေဆာင္းမွာ ဒဂံုခင္ခင္ေလး၏ ေကာင္းမႈျဖစ္ေသာ မဟာေဗာဓိေစတီ၏ အေနာက္ဘက္ မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္တြင္ တည္ရွိသည္။ ေရႊတိဂံုေစတီကို တည္စဥ္က ဆံေတာ္မ်ားေဆးေၾကာသည့္ တြင္းျဖစ္သည္ဟု မွတ္သားၾကေလသည္။
တန္ေဆာင္းတြင္းရုပ္ပြားေတာ္အေနာက္တြင္ ယခင္ႏွစ္ေပါင္း (၅၀)ေက်ာ္က ဆံေတာ္တြင္းသို႕ဆင္းရာ ဥမင္လိုဏ္ေခါင္းရွိသည္ဟု ေျပာစမွတ္ရွိသည္။ ဆံေတာ္တြင္းမွ ေရသည္ ဧရာ၀တီျမစ္ေရႏွင့္ တစ္ေၾကာတည္းျဖစ္သျဖင့္ ဒီေရအတက္အက်ရွိတိုင္း ဆံေတာ္တြင္းတြင္လညး္ အတက္အက်ရွိသည္ဟု ဆိုၾကသည္။ ဆံေတာ္တြင္း အုတ္ျပသာဒ္ကို ငံုျပီး ၁၈၇၉ ခုႏွစ္က တန္ေဆာင္း ေဆာက္လုပ္ခဲ့ေလသည္။

(၇) ဘိုးဘိုးေအာင္ဘုရား (အံံ့ဖြယ္ ၆ - ဘိုးဘိုးေအာင္ဂူဘုရား)
ေရႊတိဂံုေစတီေတာ္ အေရွ႕မုခ္ အနီးရွိ ဘုိးဘိုးေအာင္တန္ေဆာင္း ဘုရားပင္ျဖစ္သည္။ ထိုတန္ေဆာင္းအတြင္းရွိ ရုပ္ပြားေတာ္ကို ဘုိးဘုိးေအာင္ တည္ရစ္သည္ဟု ေျပာစမွတ္ရွိသည္။ ဘုိးဘိုးေအာင္တန္ေဆာင္းအေနာက္ဘက္တြင္ ေက်ာခ်င္းကပ္လွ်က္ ရွိသည္ကား ဓမၼေစတီ၏ ေကာင္းမႈေတာင္ေစတီျဖစ္သည္။ ဓမၼေစတီဘုရားေရွ႕တြင္ ျခေသၤ့ႏွင့္ က်ားရုပ္ရွိသည္။

(၈) လက္ပက္လက္ဘုရား (အံ့ဖြယ္ ၈ - တနလာၤေထာင့္မွာ ရွိပါတယ္.. .လာဘ မုနိ ဘုရားလို.လဲေခၚပါတယ္.. က်န္းမာေရးည့ံရင္ ထိုဘုရားမွာ ဆုေတာင္းပါတဲ့)
ေရႊတိဂံုေစတီေတာ္အေရွ႕မုခ္ အာရံုခံတန္ေဆာင္းအတြင္းတြင္ ရွိ၏။ ကကုသန္ရုပ္ပြားေတာ္ျဖစ္သည္။လိုဏ္အတြင္းရွိကကုသတ္ဘုရားရွင္ ရုပ္ပြားေတာ္၏ လက္ယာဘက္ လက္ေတာ္မွာ အျခားဘုရားမ်ား ထုစဥ္ကဲ့သို႕ လက္ေမွာက္ခံုမဟုတ္ဘဲ လက္ေတာ္ပက္လက္ထားျပီး ထုထားသျဖင့္ လက္ပက္လက္ဘုရားဟုေခၚေ၀ၚေလ့ရွိေလသည္။

(၉) ျပဒါးရွင္ဘုရား (အံ့ဖြယ္ ၉ - )
ေရႊတိဂံုရင္ျပင္ေတာ္ အေရွ႕မုခ္ႏွင့္ အဂၤါေထာင့္အၾကားရွိေစတီတစ္ဆူ၏ ေတာင္ဘက္မုခ္အတြင္းရွိ ေၾကးဆင္းတုေတာ္ျဖစ္သည္။ အလြန္အခ်ိဳးအစားက်နေျပျပစ္လွသည္။ နဖူးေတာ္တြင္ မို႕ေမာက္ေနျပီး ျပဒါးရွင္လံုးဌာပနာထားသည္ဟု ေျပာစမွတ္ရွိ၏။ ျပဒါးရွင္လံုးရွိသည္ မရွိသည္ကား အေသအခ်ာ မသိရေသာ္လညး္ အဆိုပါေၾကးဆင္းတုေတာ္မွာ ေရႊတိဂံုကုန္းေတာ္ေပၚရွိ ဆင္းတုေတာ္မ်ားအနက္ အလြန္ၾကည္ညိုဖြယ္ေကာင္းလွေသာ ဆင္းတုေတာ္ျဖစ္ေၾကာင္းကို ဖူး ဖူးသူတိုင္း ၀န္ခံရေပသည္။

ထိုအံ့ဖြယ္ ၉ ပါးအျပင္ ေနလ ဘုရား၊ ပိတုန္း ၂ ေကာင္ကို တစ္ဖက္စီ ကိုင္ျပီ ဆုေတာင္းရေသာ ဘုရားမ်ားလည္း ရွိေသးသည္။ ေရႊတိဂံုေရာက္သည့္ အခါ စံုေအာင္ ဖူးႏိုင္ပါေစ။

10/09/2013

“ ဒိန္ခ်ဥ္ဘာေၾကာင့္ ေသာက္သင့္သလဲ ”
=======================
Lactobacillus Acidophilus လိုမ်ိဳး သက္ရွိ ပိုးမႊားေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ အက်ိဳးျပဳ ဘက္တီးရီးယား ေတြျဖစ္ၿပီး အစာေျခ စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အျပင္ ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရး အတြက္ပါ ေကာင္းမြန္ ပါတယ္။
Probiotic ေခၚတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ အက်ိဳးျပဳ ဘက္တီးရီးယားေတြ ပါဝင္တဲ့ဒိန္ခ်ဥ္ Cheese ကိုစားၿပီး မီဆိုဟင္းခ်ိဳ ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေအာက္ပါ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။

*ကိုလက္စထေရာအဆင့္ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ျခင္း*

ပဲပ႐ိုတင္းနဲ႔အတူ Probiotics ေတြစားေပးတာဟာ သင့္ရဲ႕မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ LDL အဆင့္ကို ေလွ်ာ့ခ် ႏိုင္ပါတယ္။ Wollongong တကၠသိုလ္မွ သုေတသီေတြရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ ပဲႏို႔ဒိန္ခ်ဥ္ေသာက္ ကိုလက္စထေရာ အဆင့္ အနည္းငယ္ ျမင့္မားေနတဲ့ အမ်ိဳးသားနဲ႔ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္ စထေရာအဆင့္ သိသိသာသာ ေလွ်ာ့ခ်နိုင္ၿပီး ေသြးေၾကာေတြ က်န္းမာေရး ေကာင္းေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

*ဝမ္းဗိုက္အဆီက်ျခင္း*

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕ကိုယ္ဝန္အေစာပိုင္းကာလ(ပထမသံုးလပတ္)အတြင္း Probiotics ေတြစေသာက္ထားပါက ကေလးေမြးၿပီး တစ္ႏွစ္အၾကာမွာ ဝမ္းဗိုက္မွာ အဆီေတြစုႏိုင္ေျခ နည္းတယ္လို႔ Finland မွ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ Probiotics အားျဖည့္ေဆးေတြဟာ အစာမွရရွိတဲ့ကယ္လိုရီကို စုပ္ယူမႈနည္းတာေၾကာင့္ အဆီအေနနဲ႔ စုမေဝးႏိုင္ဘူး လို႔ ကၽြမ္းက်င္သူေတြက ဆိုပါတယ္။ ဒီအက်ိဳးေက်းဇူးကိုရရွိဖို႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ဖို႔ မလိုအပ္ပါဘူး။ သာမာန္လူေတြလည္း ရရွိႏုိင္ပါတယ္။

*အစာေျခစနစ္ပိုေကာင္းျခင္း*

Probiotic အားျဖည့္ေဆးေတြဟာ ဗိုက္ပြတာ၊ ေလထိုးတာေတြကို သက္သာႏိုင္တယ္လုိ႔ ျပင္သစ္မွ ေလ့လာမႈ အသစ္ေတြအရ သိရပါတယ္။ အခ်ဥ္ေဖာက္ထားတဲ့ ႏို႔ကိုေန႔စဥ္ ေသာက္သူေတြရဲ႕ ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ႏွစ္ပတ္ အၾကာမွာ ပိုၿပီးအစာေျခႏိုင္ကာ ေလပြတာနဲ႔ ဗိုက္ပြတာ သက္သာႏိုင္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈအသိရပါတယ္။

*ဓာတ္မတည့္မႈေလ်ာ့နည္းႏိုင္ျခင္း*

ေန႔စဥ္ Probiotic ေသာက္ထားတဲ့ ရာသီဥတုကိုလိုက္ၿပီး ဓာတ္မတည့္မႈရွိသူေတြမွာ hay fever လကၡဏာ ရေစတဲ့ Antibodies Immunoglobulin E (Ig E) အဆင့္နည္းသြားကာ၊ ဓာတ္မတည့္မႈတံု႔ျပန္တာကို ကာကြယ္ေပးတဲ့ Immunoglobulin G(Ig G) အဆင့္ေတြ ျမင့္တက္လာတာကို British မွသုေတသနျပဳသူေတြ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။

*ဒိန္ခ်ဥ္ စားျခင္းေၾကာင့္ ေသြးဖိအား ၿမင့္တက္ မႈကို ကာကြယ္ႏုိင္*

ဒိန္ခ်ဥ္ကို ေန႔စဥ္စားသံုးပါက ေသြးဖိအား ျမင့္တက္မႈ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့နည္းေၾကာင္း ေလ့လာမႈ အသစ္အရ အႀကံေပး ထား ပါတယ္။

အေမရိကန္ ႏွလံုးေရာဂါအဖြဲ႕မွ ေသြးတုိးေရာဂါနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သုေတသန
ျပဳလုပ္ခ်က္အရ ဒိန္ခ်ဥ္ကို ေရရွည္ စားသံုးသူေတြဟာ အေပၚေသြးဖိအား နိမ့္က်ႏိုင္ေၾကာင္းနဲ႔ ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ နည္းပါးေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ ေသြးဖိအား ျမင့္တက္တာကို ကုသမႈ မခံယူရင္ ေသြးေၾကာေတြ ပ်က္စီးႏုိင္ၿပီး ေသြးေၾကာတြင္း အမာရြတ္ေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ေသြးေၾကာေတြမွာ ဒဏ္ရာ ရရွိတာေၾကာင့္ ေသြးေၾကာတြင္း ေရာက္ရွိလာတဲ့
ကိုလက္စထေရာနဲ႔ ေသြးခဲဖတ္လုိ အစအနေလးေတြဟာ ဒဏ္ရာ ရွိတဲ့ ေနရာမွာ တြယ္ကပ္ေနတတ္ၿပီး ေသြးေၾကာ ပိတ္ဆုိ႔မႈေတြ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္မွာ ကယ္လ္စီယမ္နဲ႔ ပ႐ုိတင္းေတြ မ်ားစြာ ပါဝင္ၿပီး ဗုိက္ျပည့္တင္းမႈ ရရွိေစကာ အရည္ဓာတ္ကိုလည္း ရရွိေစပါတယ္။ ေလ့လာမႈျပဳသူေတြဟာ ေသြးတုိးေရာဂါ မရွိသူ လူေပါင္း ၂၀၀၀ ေက်ာ္ကုိ ၁၅ ႏွစ္ၾကာ သုေတသန ျပဳလုပ္ခဲ့ရာမွ ဒိန္ခ်ဥ္ကို ေရရွည္ေသာက္သံုးသူေတြဟာ ေသြးတုိးေရာဂါ မျဖစ္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

အာယု

09/09/2013

New Myanmar Emperor Travels & Tours Co , Ltd

09/09/2013

To Mon State
( [email protected] )

09/09/2013

[email protected]

09/09/2013

Beautiful clouds !

09/09/2013

Natural Beauty !

09/09/2013

08/09/2013

“ ရဟန္းစားရေသာ ဆြမ္းတနပ္ ”

ကႆပလိုဏ္ဂူသည္ကား လူသြားလူလာ မရွိ၊ ပကတိ ေအးခ်မ္းတိတ္ဆိတ္လွ၏။ ဤေနရာသည္ ဆြမ္းခံရြာႏွင့္လည္း မေ၀းကြာလြန္း၊ ရပ္သံရြာသံမ်ား ၾကားရေလာက္ေအာင္လည္း မနီးလြန္း၊ ဘာ၀နာကမၼ႒ာန္း စီးျဖန္းေလ့ရွိၾကေသာ ေယာဂီရဟန္းတို႔အတြက္ အဘက္ဘက္က အဆင္ေျပလွေသာ ေနရာကေလးျဖစ္၏။

ဤလိုဏ္ဂူ၌ အရွင္အယ်မိတၱ သီတင္းသံုးလာခဲ့သည္မွာ ေတာ္ေတာ္ႀကီး ၾကာလာခဲ့ပါျပီ။ အခ်ိန္ေတြ ၾကာလာခဲ့သည္ႏွင့္အမွ် သူ၏ဘာ၀နာလုပ္ငန္းကလည္း အရွိန္အဟုန္ ေကာင္းေနခဲ့ပါျပီ။
တခုေသာနံနက္ခင္း၌ အရွင္အယ်မိတၱသည္ သကၤန္းကိုရံုျပီးလွ်င္ အနားပတ္သီးကို အနားပတ္ကြင္းမွာ သြတ္သြင္းကာ သပိတ္အိတ္ျဖင့္ သပိတ္ကို လြယ္လ်က္ ကႆပလိုဏ္ဂူမွ ထြက္ခြာလာခဲ့၏။

ဆြမ္းခံရြာတခုလံုးသည္ အရွင္ျမတ္၏ ဆြမ္းဒကာ ဆြမ္းအမမ်ား ျဖစ္ၾကေသာ္လည္း ရြာဦးရြာထိပ္က အေမႀကီးမွာမူ သူမ်ားထက္ ထူးျခား၏။ အယ်မိတၱအရွင္ျမတ္ကို သားအရင္းကဲ့သို႔ ခ်စ္ခင္ၾကည္ညိဳ၏။ သူ၏ သမီးျဖစ္သူကလည္း တအူတံုဆင္း အကိုရင္းကဲ့သို႔ သေဘာထား၏။

သူတို႔သားအမိမွာ လက္လုပ္လက္စား ဆင္းရဲသားမ်ားျဖစ္ၾကေသာ္လည္း သားျဖစ္သူ၊ အကိုျဖစ္သူ အရွင္ျမတ္အတြက္ကား စားေကာင္းေသာက္ေကာင္း အမြန္အျမတ္တို႔ကို ဂရုတစိုက္ ရွာေဖြစုေဆာင္း၍ ျပဳစုလုပ္ေကၽြးလာခဲ့ၾကေပသည္။

ထိုေန႔နံနက္တုန္းကလည္း အရွင္အယ်မိတၱသည္ သူတို႔သားအမိ အိမ္ေရွ႔ျခံစည္းရိုးအကြယ္သို႔ေရာက္လာ၏။ ဆြမ္းခံအိမ္ေရွ႔သို႔ ေရာက္လာျပီျဖစ္၍ သပိတ္အိတ္ထဲမွ သပိတ္ကို ထုတ္ယူ၏။ ထိုခဏအတြင္းမွာ အိမ္ထဲက သားအမိတို႔ အသံကို ၾကားလိုက္သျဖင့္ ေျခစံုရပ္၍ နားစြင့္ထားလိုက္မိ၏။

ေတာအလုပ္သို႔ သြားခါနီးျဖစ္ေသာ အေမႀကီးသည္ သမီးကို မွာၾကားေန၏။ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ျပဳလုပ္ေနက်၀တ္ နိစၥဘတ္ေကာင္းမႈတခု လစ္ဟင္းသြားမည္စိုးသျဖင့္ ေၾကာင့္ေၾကာင့္ၾကၾက ျဖစ္ေနဟန္ရွိ၏။

သမီးေရ-အိမ္အတြင္းခန္းထဲက အိုးထဲမွာ ဆန္ေကာင္းသန္႔သန္႔ေလးရွိတယ္ေနာ္၊ ေၾကာင္အိမ္ထဲမွာ ေထာပတ္လဲရွိေသးတယ္။ ႏြားႏို႔သည္လာလို႔လဲ ၀ယ္ထားေသးတယ္။ ေၾကာင္အိမ္ေအာက္ထပ္မွာလဲ တင္လဲအိုးရွိတယ္။ အဲဒါေတြနဲ႔ အခ်ိန္မီေအာင္ ခ်က္ထားေနာ္၊ သမီးခ်က္လို႔က်က္တဲ့အခ်ိန္နဲ႔ သမီးအကိုႀကီးလာတဲ့အခ်ိန္နဲ႔ အံကိုက္ေလာက္ပါရဲ႔၊ သမီးအကိုႀကီး ေရာက္လာတဲ့အခါ ေန႔တိုင္းလုပ္သလို ရိုရိုေသေသ ေလာင္းေနာ္၊ ၾကားလား၊ ေအး-ေလာင္းျပီးလို႔ အၾကြင္းအက်န္ရွိေသးရင္ေတာ့ သမီးပဲ စားလိုက္ေတာ့။

ေကာင္းပါျပီ အေမ၊ သမီးလုပ္ေနက်မို႔ လုပ္တတ္ပါတယ္။ ဒါထက္ အေမ-ေန႔လယ္မွာ အလုပ္နားလို႔ အေမ ေမာေမာပန္းပန္းနဲ႔ ျပန္လာေတာ့ေကာ ဘာစားမလဲ၊
ဟဲ့ အဲဒီအတြက္ေတာ့ ဘာေၾကာင့္ၾကေနစရာလိုေသးလဲ။ အခုေတာ့ အလုပ္သြားဖို႔ မနက္စာကလဲ ညကက်န္တဲ့ ထမင္းၾကမ္းကို ပုန္းရည္ႀကီးနဲ႔ နယ္စားလို႔ ၀မ္းျပည့္ေနျပီပဲ။ ေန႔လယ္စာအတြက္လဲ က်ိဳေနက် ဆန္ကြဲ လက္တဆုပ္ ေလာက္ကို ထမနဲ က်ိဳထားလိုက္ေပါ့၊ အဲ ဆန္နည္းလို႔ က်ဲေနမွာဆိုရင္ေတာ့ ဟင္းရြက္ေလးေတြ ခူးခပ္လိုက္ေပါ့။ ဒီေတာ့ ထမနဲျဖဳန္းစပ္ ျဖစ္သြားေရာ။

အသံအားလံုးကို အရွင္အယ်မိတၱ ၾကားလိုက္ရ၏။ ေသာတဒြါရျဖင့္ ၾကားလိုက္ရေသာ စကားသံတို႔သည္ ေသာတဒြါရမွာပင္ လမ္းဆံုးမသြားၾကဘဲ ဟဒယႏွလံုးအိမ္ထိေအာင္ ရိုက္ခတ္လာၾက၏။

ၾကည့္စမ္း အယ်မိတၱ၊ မင္းကိုမင္း သံုးသပ္ၾကည့္စမ္း၊ မင္းဒကာမႀကီးကေတာ့ ညကက်န္တဲ့ ထမင္းၾကမ္းကို ပုန္းရည္ႀကီးဆမ္းျပီး စားလိုက္ရသတဲ့။ အေမာတေကာနဲ႔ ေတာကျပန္လာေတာ့လဲ ျဖဳန္းစပ္ထမနဲသာ ေသာက္ရဦးမတဲ့။ သူတို႔သားအမိႏွစ္ေယာက္က မေသရံုတမည္ စားေနၾကျပီး မင္းအတြက္က်ေတာ့ ဖြယ္ဖြယ္ရာရာ လုပ္ထားလိုက္တာ။ ဒါေတြ ဒါေတြ လုပ္ထားတာက မင္းဆီက လယ္ေျမလိုခ်င္လို႔လဲ မဟုတ္ဘူး။ ေျမကြက္လိုခ်င္လို႔လဲ မဟုတ္ဘူး။ အစားအစာ လိုခ်င္လို႔လဲ မဟုတ္ဘူး။ အ၀တ္အဆင္ လိုခ်င္လို႔လဲ မဟုတ္ဘူး။ တကယ္ေတာ့ သူလိုခ်င္တာက လူခ်မ္းသာ နတ္ခ်မ္းသာတြင္ မကဘူး။ နိဗၺာန္ခ်မ္းသာအထိ ေမွ်ာ္ကိုးျပီး ျပဳစုေနၾကတာ။ ဒီခ်မ္းသာေတြကို မင္း ေပးႏိုင္ပါ့မလား။ ေပးႏိုင္တဲ့အစြမ္းသတၱိ မင္းမွာရွိေနျပီလား။ ေလာေလာဆယ္ မေပးႏိုင္ေသးဘူး။ မင့္စိတ္သႏၲာန္မွာ ရာဂေတြ ေဒါသေတြ ေမာဟေတြ မကင္းစင္ေသးသမွ် မင္း ဒီဆြမ္းကို အလွဴမခံထိုက္ဘူး။ မင္း မစားသင့္ဘူး။

ဤသို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဆံုးမျပီးလွ်င္ အရွင္အယ်မိတၱသည္ ထုတ္ယူထားသည့္ သပိတ္ကို သပိတ္အိတ္ထဲ ျပန္သြင္းလိုက္၏။ သြတ္သြက္းထားေသာ အနားပတ္သီးကို အနားပတ္ကြင္းထဲက ျဖဳတ္ပစ္လိုက္၏။ ထိုေနရာမွပင္ ေနာက္ေၾကာင္းျပန္လွည့္ကာ ကႆပလိုဏ္ဂူသို႔ ျပန္လာခဲ့၏။ သပိတ္ကို ေညာင္ေစာင္းေအာက္မွာ ခ်ထားလိုက္၏။ အေပၚရံုသကၤန္းကို ၀ါးလံုးတန္းမွာ ျဖန္႔လွန္းထားလိုက္၏။ ထို႔ေနာက္-အရဟတၱဖိုလ္ကို မရမခ်င္း ငါ ဒီလိုဏ္ဂူထဲက မထြက္ေတာ့ဘူး-ဟု စိတ္ႏွလံုးကို တံုးတံုးခ် ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ကာ ခိုင္ခိုင္မာမာ အဓိ႒ာန္ျပဳ၍ ကမၼ႒ာန္းစီးျဖန္း၏။

အရွင္အယ်မိတၱသည္ကား ကာလၾကာျမင့္စြာ မေမ့မေလ်ာ့ ေနလာခဲ့၏။ တရားလက္ကိုင္ ခိုင္ျမဲျပီးေသာ ရဟန္းတပါးျဖစ္၏။ ဤအေနတြင္ ဆြမ္းအမႀကီးမ်ားအေပၚ ျပန္လည္၍ ေက်းဇူးတံ႔ုျပန္လိုေသာ သမၼာဆႏၵျဖင့္ ၀ီရိယသေမၺာဇၩင္ကို ထက္သန္သည္ထက္ ထက္သန္လာေအာင္ အဓိ႒ာန္ျပဳ၍ ကမၼ႒ာန္းစီးျဖန္းလိုက္ေလရာ ဆြမ္းစားခ်ိန္ မလြန္ေသးသည့္ အခ်ိန္မွာပင္ အရဟတၱဖိုလ္သို႔ ဆိုက္ေရာက္ေလသည္။

ထို႔ေနာက္ အရွင္အယ်မိတၱသည္ လိုဏ္ဂူတံခါးကို ဖြင့္ၾကည့္ျပီးလွ်င္ ဆြမ္းခံခ်ိန္မလြန္ေသးေၾကာင္း သိရသျဖင့္ သကၤန္းကိုရံုကာ သပိတ္ကိုလြယ္လ်က္ ေနာက္တႀကိမ္ ဆြမ္းခံ၀င္၏။ အိမ္မွာက်န္ရစ္သည့္ သမီးကလည္း အသင့္ခ်က္ျပဳတ္ျပင္ဆင္ထားသည့္ ဖြယ္ဖြယ္ရာရာ စားေကာင္းေသာက္ဖြယ္တို႔ကို အကိုႀကီး၏ သပိတ္မွာ ရိုေသေလးျမတ္စြာ ေလာင္းလွဴ၏။ ေလာင္းလွဴရင္းလည္း သူ႔အကိုႀကီး၏ တမူထားျခားေနသည့္ အသြင္အျပင္ကို သတိထား၍ ဖူးျမင္ေနမိ၏။ အရွင္အယ်မိတၱသည္ ခါတိုင္းေန႔မ်ားအတိုင္းပင္-ခ်မ္းသာေစ၊ က်န္းမာေစ-ဟု တိုတို တုတ္တုတ္ ဆုေပးကာ ကႆပလိုဏ္ဂူသို႔ ျပန္ၾကြလာခဲ့၏။

ေန႔လယ္ခင္းမွာ-အလုပ္နား၍ အေမႀကီး ေတာက ျပန္ေရာက္ေရာက္ခ်င္း-
ဘယ္ႏွဲလဲ သမီး၊ သမီးအကိုႀကီးကို ဆြမ္းေလာင္းလိုက္ရရဲ႔လား-ဟု ေမးေလရာ
ေလာင္းလိုက္ရပါတယ္ အေမ၊ ဖြယ္ဖြယ္ရာရာ ခ်က္ျပဳတ္ထားတာေတြ တပါးစာ လံုေလာက္ေအာင္ ေလာင္းလိုက္ရပါတယ္။

ေကာင္းပါေလရဲ႔ ေအ၊ ဒါနဲ႔ ညဥ္းအကိုးႀကီးရဲ႔ မ်က္ႏွာသြင္ျပင္ေကာ သတိျပဳမိလိုက္ရဲ႔လား၊
ျပဳလိုက္မိတာေပါ့ အေမရယ္၊ အေမ့သားႀကီး မ်က္ႏွာကေလ ဘယ္တုန္းကနဲ႔မွ မတူဘူး။ အေသြးေရာ အသားေရာ တကယ့္ကို ၾကည္ေနတာပဲ။ မ်က္ႏွာတခုလံုးလဲ သိပ္ပြင့္လန္းေနတာပဲ။ အညႇာက ေၾကြက်ထားတဲ့ ထန္းသီးမွည့္လိုပါပဲ အေမရယ္၊ သိပ္ျပီးေတာ့ ၾကည္ညိဳစရာ ေကာင္းေနတာပဲ။

ဟုတ္ျပီ သမီး၊ ဟုတ္ျပီ။ သမီးရဲ႔ အကိုႀကီးဟာ ဒီကေန႔ ရဟန္းကိစၥ ျပီးသြားျပီ။ သူဟာ သာသနာ့ေဘာင္မွာ ရာသက္ပန္ ေပ်ာ္သြားျပီး ဘယ္ေတာ့မွ လူထြက္လာေတာ့မွာ မဟုတ္ဘူး။ ဤသို႔ ရဟန္းျမတ္၏ မယ္ေတာ္ႀကီးက ၀မ္းေျမာက္၀မ္းသား မွတ္ခ်က္ခ်လိုက္ေလသည္။

( ဆြမ္းဒကာ ဆြမ္းအမတို႔အား ေက်းဇူးဆပ္ျခင္း )
ဤ၀တၳဳေခါင္းစဥ္ကို ဖတ္လိုက္ရသည္ႏွင့္ တျပိဳင္နက္ ဆရာႀကီး ဦးသုခ၏ ရုပ္သံဇာတ္လမ္းကို ေျပး၍ သတိရမိၾကပါလိမ့္မည္။ မွန္ပါသည္။ ဤ၀တၳဳသည္ ထိုရုပ္သံဇာတ္လမ္းထဲက အရန္၀တၳဳတပုဒ္ပင္ ျဖစ္ေနသျဖင့္ ထိုေခါင္းစဥ္အတိုင္း အမွတ္တရ ေဖာ္ျပလိုက္ျခင္း ျဖစ္ပါသည္။

ဒီဃနိကာယ္ မဟာသတိပ႒ာနသုတ္ ဓမၼာႏုပႆနာအခန္းထဲက ေဗာဇၩဂၤပဗၺကို ဖြင့္ျပရာတြင္ ၀ီရိယသေမၺာဇၩင္ကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ေသာ အေၾကာင္းတရား ၁၁-ပါးထဲက ပိ႑ပါတာပစာယနတာ ဟူေသာ အေၾကာင္းတရားကို ထင္ထင္ရွားရွား သိျမင္ႏိုင္ေအာင္ ဤပံု၀တၳဳျဖင့္ ဥပမာျပဳထားျခင္း ျဖစ္ပါသည္။

( ၀ီရိယသေမၺာဇၩင္ကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္သည့္ အေၾကာင္းတရား ၁၁-ပါးမွာ )
(၁) အပါယဘယ ပစၥေ၀ကၡဏတာ-အပါယ္ေဘးကို ဆင္ျခင္ျခင္း။
(၂) အာနိသံသ ဒႆာ၀ိတာ-၀ီရိယသေမၺာဇၩင္၏ အကိ်ဳးတရားကို ရႈျမင္ျခင္း။
(၃) ဂမန၀ီထိ ပစၥေ၀ကၡဏတာ-ဘုရား၊ ပေစၥကဗုဒၶါ၊ မဟာသာ၀ကႀကီးတို႔၏ သြားရာလမ္းေၾကာင္းႀကီးပါကလား- ဟု ဆင္ျခင္ျခင္း။
(၄) ပိ႑ပါတာ ပစာယနတာ-ဆြမ္းကို အတံ႔ုျပန္၍ ပူေဇာ္ျခင္း၊ ဆြမ္းဒကာ ဆြမ္းအမတို႔ကို တံ႔ုျပန္၍ ေက်းဇူးဆပ္ျခင္း။
(၅) ဒါယဇၨမဟတၱ ပစၥေ၀ကၡဏတာ-ျမင့္ျမတ္သည့္ အေမြခံျဖစ္ေနသည္ကို ဆင္ျခင္ျခင္း။
(၆) သတၳဳမဟတၱ ပစၥေ၀ကၡဏတာ-ဆရာျဖစ္ေသာ ျမတ္စြာဘုရား၏ ျမင့္ျမတ္သည့္ဂုဏ္ေတာ္၊ ေက်းဇူးေတာ္တို႔ကို ဆင္ျခင္ျခင္း။
(၇) ဇာတိမဟတၱ ပစၥေ၀ကၡဏတာ-အမ်ိဳးဇာတ္ျမင့္ျမတ္ေနသည္ကို ဆင္ျခင္ျခင္း။
(၈) သျဗဟၼစာရီမဟတၱ ပစၥေ၀ကၡဏတာ-မိမိသီတင္းသံုးေဖာ္တို႔၏ ျမင့္ျမတ္သည့္ဂုဏ္ေက်းဇူးေတာ္တို႔ကို
ဆင္ျခင္ျခင္း။
(၉) ကုသီတပုဂၢလ ပရိ၀ဇၨနတာ-ပ်င္းရိေသာပုဂၢိဳလ္ကို ၾကဥ္ေရွာင္ျခင္း။
(၁၀) အာရဒၶပုဂၢလ ပရိေသ၀နတာ-၀ီရိယထက္သန္သည့္ပုဂၢိဳလ္ကို မွီ၀ဲဆည္းကပ္ျခင္း
(၁၁) တဒဓိမုတၱတာ-ထို၀ီရိယသေမၺာဇၩင္၌ စြဲစြဲျမဲျမဲ သက္၀င္တည္ေနျခင္းတို႔ ျဖစ္ေပသည္။

ထိုအေၾကာင္းအရာ ၁၁-ပါးထဲက ပိ႑ပါတ ပစာယနတာ-ဟူေသာ အေၾကာင္းတရားကို ဖြင့္ျပရာတြင္ သာသနာ့၀န္ထမ္း ရဟန္းတပါးအေနႏွင့္ မိမိကိုယ္ကို ဆံုးမတိုက္တြန္းသင့္ပံုကို ျပဆိုထား၏။
အို-ရဟန္း၊ သင့္ကို ဒကာ ဒကာမမ်ားက ဆြမ္းေဘာဇဥ္စသည္တို႔ျဖင့္ ျပဳစုလုပ္ေကၽြး၍ ေနၾကကုန္၏။ ထိုသူတို႔သည္ကား သင္၏ အေဆြအမ်ိဳးမ်ားလည္း မဟုတ္ၾကကုန္။ သင့္ကို အမွီျပဳျပီး အသက္ေမြးၾကရန္ ျပဳစုလုပ္ေကၽြးေနၾကျခင္းလည္း မဟုတ္ကုန္။ စင္စစ္မွာမူ မိမိတို႔ ျပဳလုပ္ၾကသည့္ ကုသိုလ္ေကာင္းမႈ၏ အက်ိဴးတရားကိုသာ ေမွ်ာ္ကိုးကာ ပစၥည္းေလးပါးျဖင့္ ေထာက္ပံ႔ေနၾကကုန္၏။

ဘုရားရွင္ကိုယ္ေတာ္တိုင္ကလည္း ဤရဟန္းသည္ ပစၥည္းေလးပါးတို႔ကို သံုးေဆာင္ျပီးလွ်င္ ကိုယ္ခႏၶာ ၾကံ႔ခိုင္ကာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ႀကီးေနၾကကုန္လတံ႔-ဟု ရည္ရြယ္၍ ပစၥည္းေလးပါးတို႔ကို ခြင့္ျပဳေတာ္မူခဲ့သည္ မဟုတ္ေပ။ အမွန္မွာမူ ဤရဟန္းတို႔သည္ ဤပစၥည္းေလးပါးတို႔ကို သံုးေဆာင္ၾကျပီးလွ်င္ ခ်မ္းခ်မ္းသာသာ က်န္းက်န္းမာမာျဖင့္ ရဟန္းတရား ႀကိဳးစားႏိုင္ၾကေပလိမ့္မည္။ သံသရာ၀ဋ္မွ လြတ္ေျမာက္ႏိုင္ၾကေပ လိမ့္မည္-ဟု ရည္ရြယ္၍ ခြင့္ျပဳေတာ္မူခဲ့၏။

ထို႔ေၾကာင့္ သင္ကိုယ္တိုင္က ပ်င္းပ်င္းရိရိ ျဖစ္ေနပါလွ်င္ အဘယ္မွာ ဆြမ္းဒါယကာတို႔ကို ေက်းဇူးတံ႔ုျပန္၍ ေပးဆပ္ႏိုင္ပါေတာ့မည္နည္း။ ႀကိဳးႀကိဳးစားစား အားထုတ္ပြားမ်ားႏိုင္မွသာလွ်င္ ေက်းဇူးဆပ္ႏိုင္ေပလိမ့္မည္။
ဤသို႔ ဆင္ျခင္သံုးသပ္ကာ ပိ႑ပါတ ပစာယနအေၾကာင္းတရားေၾကာင့္ ၀ီရိယသေမၺာဇၩင္ ျဖစ္ေပၚလာပံုကို အထက္ပါပံု၀တၳဳျဖင့္ အ႒ကထာဆရာႀကီးက ဥပမာျပဳ၍ ဖြင့္ျပထားေပသည္။

( ၀ဏၰသီရိ )
( ျမတ္မဂၤလာ ၂၀၀၃-ဇန္န၀ါရီ)
............................................................

08/09/2013

“ က်န္းမာေရး အတြက္ တလည္းသီး(သလဲသီး) ”

တလည္းသီးကိုေတာ္ယံုနဲ ့စားခဲၾကပါတယ္။
စားဖူးတဲ့သူေတြကေတာ့သူ ့အရသာကိုၾကိဳက္တာမ်ားပါတယ္။
မစားဖူးတဲ့သူေတြေကာစားဖူးတဲ့သူေတြအတြက္ပါ တလည္းသီးမွရတဲ့
ခႏၶာကိုယ္အတြက္က်န္းမာေရးအေထာက္အကူျပဳတဲ့အခ်က္ေလးေတြကို
တင္ေပးလိုက္ပါတယ္...

(၁)အရိုးက်န္းမာေရးကိုအေထာက္အကူျပဳျခင္း၊

(၂)ခႏၶာကိုယ္အတြက္မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္C ႏွင့္ပိုတက္ဆီယမ္တို ့
မ်ားျပားစြာပါ၀င္ျခင္း၊

(၃)ခႏၶာကိုယ္မအီမသာျဖစ္ျခင္းႏွင့္အန္ခ်င္သလိုျဖစ္ျခင္း၊
ဖ်ားခ်င္သလိုျဖစ္ျခင္း တို ့မွကာကြယ္ေပးျခင္း၊

(၄)ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုျမွင့္တင္ေပးျခင္း၊

(၅)သြားႏွင့္သြားဖံုးပံုစံမမွန္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးျခင္း၊

(၆)၀မ္းကိုက္ျခင္း၊၀မ္းေလ်ာျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးျခင္း၊

(၇)စိတ္ကိုတည္ျငိမ္ေစျခင္း၊အရြယ္တင္ျခင္း၊ေလျဖတ္သူမ်ား၊
ကင္ဆာေရာဂါသမားမ်ား၊အဆစ္အျမစ္ကိုက္ခဲျခင္း၊အသံ၀င္ျခင္း၊
ဗိုက္နာျခင္း၊တဏွာစိတ္နည္းပါးေစျခင္း၊

(၈)အူႏွင့္ဆိုင္ေသာေရာဂါမ်ားအတြက္ေကာင္းမြန္ေစျခင္း
စတဲ့ေကာင္းက်ိဳးေတြေၾကာင့္ လူသားတို ့အတြက္အလြန္ေကာင္းမြန္ေသာ သစ္သီးတစ္မ်ိဳးသာျဖစ္ပါတယ္။

(၉)ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးသည္။ အ၀လြန္ျခင္းႏွင့္ အုိမင္းျခင္းကုိလဲ ကာကြယ္ေပးသည္။

(၁၀)Potassium, Folic Acid ႏွင့္ vit C တို႔လည္း ႂကြယ္၀ စြာပါ၀င္သည္။
ေသြးတိုးကို က်ေစသည္။ LDL မေကာင္းေသာ Cholesterol ကို က်ေစသျဖင့္ ႏွလံုးေရာဂါကိုလည္း ကာကြယ္ေပးသည္။

ZK(ကေနာင္)

08/09/2013

Miss Supranational ၿပိဳင္ပြဲမွာ Miss Internet ဆုအပါအ၀င္ ဆု၄ဆု ဆြတ္ခူးလာတဲ့ ျမန္မာအလွမယ္ ခင္၀င့္၀ါ ရန္ကုန္ေလဆိပ္သိုု႔ ျပန္လည္ ေရာက္ရွိလာစဥ္။

“ ခင္္၀င့္၀ါ ရရွိခဲ့သည့္ဆုမ်ား ”
-------------------------------
*Miss Internet*
*Most Beautiful Girl In The World*
*People Choice Award*
*Miss Supernational 2013*

ညီမ စကာတင္(၂၀)ထဲမွာပါ၀င္ခဲ့ျပီး Miss Internet ဆုရတဲ့အတြက္ ၀မး္သာေပ်ာ္ရႊင္ ဂုဏ္ယူမိပါတယ္... ဒီဆုေတြက ပရိသတ္ႀကီး ေပးခဲ့တဲ့ဆုပါ... ညီမ အေနနဲ႔ ဆုေငြအားလံုးကို ပရဟိတ အလွဴဒါနျပဳသြားမွာျဖစ္ပါတယ္... ညီမ ျမန္မာျပည္ကို ေရာက္တဲ့အခါ ညီမကို မိသားစုလို ခ်စ္ခင္ျပီး အေကာင္းဆံုးပံ့ပိုးေပးခဲ့တဲ့ Miss Supranational Myanmar Organization နဲ့ လက္တြဲျပီး အႏုပညာအလုပ္ေတြလုပ္သြားမွာပါ... အဲဒီက ရရွိလာတဲ့၀င္ေငြရဲ႔ ၃၀ရာခိုင္ႏႈန္းကို လူမႈအက်ိဳးျပဳ ပရဟိတအလုပ္ေတြ အတြက္လွဴဒါန္းသြားမွာျဖစ္ပါတယ္... ညီမ ကိုယ္စြမ္းဥာဏ္စြမ္းရွိသမွွ် ျမန္မာတစ္မ်ိဳးသားလံုးအတြက္ အက်ိဳးျပဳသြားပါမယ္ရွင့္... ပရိသတ္ႀကီးကို အရမ္းခ်စ္ပါတယ္ရွင့္...

ခင္ဝင့္ဝါ

ဓါတ္ပုံ - ေကာင္းထက္ေက်ာ္ — ခင္၀င့္၀ါ အိမ္အျပန္

07/09/2013

“ ခင္္၀င့္၀ါ ရရွိခဲ့သည့္ဆုမ်ား ”
-------------------------------
*Miss Internet*
*Most Beautiful Girl In The World*
*People Choice Award*
*Miss Supernational 2013*

ညီမ စကာတင္(၂၀)ထဲမွာပါ၀င္ခဲ့ျပီး Miss Internet ဆုရတဲ့အတြက္ ၀မး္သာေပ်ာ္ရႊင္ ဂုဏ္ယူမိပါတယ္... ဒီဆုေတြက ပရိသတ္ႀကီး ေပးခဲ့တဲ့ဆုပါ... ညီမ အေနနဲ႔ ဆုေငြအားလံုးကို ပရဟိတ အလွဴဒါနျပဳသြားမွာျဖစ္ပါတယ္... ညီမ ျမန္မာျပည္ကို ေရာက္တဲ့အခါ ညီမကို မိသားစုလို ခ်စ္ခင္ျပီး အေကာင္းဆံုးပံ့ပိုးေပးခဲ့တဲ့ Miss Supranational Myanmar Organization နဲ့ လက္တြဲျပီး အႏုပညာအလုပ္ေတြလုပ္သြားမွာပါ... အဲဒီက ရရွိလာတဲ့၀င္ေငြရဲ႔ ၃၀ရာခိုင္ႏႈန္းကို လူမႈအက်ိဳးျပဳ ပရဟိတအလုပ္ေတြ အတြက္လွဴဒါန္းသြားမွာျဖစ္ပါတယ္... ညီမ ကိုယ္စြမ္းဥာဏ္စြမ္းရွိသမွွ် ျမန္မာတစ္မ်ိဳးသားလံုးအတြက္ အက်ိဳးျပဳသြားပါမယ္ရွင့္... ပရိသတ္ႀကီးကို အရမ္းခ်စ္ပါတယ္ရွင့္...

ခင္ဝင့္ဝါ