06/08/2020
*INILAH PETUNJUK KESEHATAN UNTUK USIA DIATAS 50*
"" "" "" "" "" "" "" "" "" '''
*A. Empat perkara untuk diperiksa! sekerap mungkin:*
(1) Tekanan darah.
(2) Gula dlm darah.
(3) Fungsi buah pinggang.
(4) Cholesterol.
*B. Tiga benda yang perlu dikurangkan:*
(1) Garam.
(2) Gula.
(3) Produk bertepung.
*C. Tiga makanan yang perlu dilebihkan:*
(1) Sayur"an.
(2) Kacang"an.
(3) Buah"an.
*D. Tiga perkara yang perlu difikirkan:*
(1) Usia.
(2) Masa lalu.
(3) Berkeluh kesah.
*E. Empat hal yang wajib Anda miliki:*
(1) Teman/saudara yang menyayangimu.
(2) Keluarga yg cakna.
(3) Berfikiran positif.
(4) Rumah yang meriah.
*F. Lima perkara yang perlu Anda lakukan untuk tetap sehat:*
(1) Berjemur seketika.
(2) Selalu tersenyum.
(3) Senaman ringan.
(4) Kurangkan berat badan.
(5) Lakukan pekerjaan s**arela.
*G. Enam perkara yang tidak perlu Anda lakukan:*
(1) Jangan menunggu sampai Anda lapar untuk makan.
(2) Jangan menunggu sampai Anda dahaga/haus baru minum.
(3) Jangan menunggu sampai Anda mengantuk baru tidur.
(4) Jangan menunggu sampai Anda merasa letih baru beristirahat.
(5) Jangan menunggu sampai Anda sakit baru melakukan kawalan & berubat.
(6) Jangan menunggu sampai Anda menghadapi masalah baru berdoa kepada Allah.
Saya s**a berkongsi kerana ramai saudara dan rakan taulan saya yg usianya 50 thn dan ke atas... 🥰🥰🥰
*JAGA DIRIMU SELAGI SEHAT !!!.*😍😍
* *🥰🥰🥰
_*Banyak berdoa dan mensyukuri Nikmat yg Allah berikan kepada kita.*_
_*Salam Sehat & Semangat.*_ _*Aamiin*_🤲🤲
C&P.....