28/06/2021
✨Nieuwe energie door te bewegen✨
We weten allemaal dat (te) weinig bewegen slecht voor je is. Het zittende werken is zelfs al bestempeld tot het nieuwe roken.
Zelf merk ik het meteen wanneer ik te weinig beweeg. Dan krijg ik een onrustig gevoel in mijn hoofd, ik krijg minder energie en mijn hoofd is op den duur helemaal vol. Vol met gedachtes, frustraties, angst, stress, vragen en zorgen. Het resultaat van weinig bewegen is dat ik minder gedaan krijg dan ik zou willen plus mijn oplossingen zijn veel minder goed en efficient. Ik werk zoveel beter als ik veel sport! Het lijkt soms wel dat sporten de olie is van de motor. Het is een van de redenen waarom ik graag lange stukken wandel, fiets en klimmen 🧗♀️
Naast dat bewegen gezond voor me is, geeft het me een heerlijk gevoel. Bewegen brengt me rust in mijn hoofd en ordent mijn gedachtes. Het haalt spanning uit mijn lijf en zorgt voor mega goede ideeën.
Naast dat lege hoofd en die ideeën zorgt het voor nog meer: nieuwe energie! Die kan ik weer gebruiken. En dat geldt ook voor jou. Daarmee kun je je huis weer eens goed opruimen, dat strategieplan uitwerken of de slaapkamer eens opknappen.
In deze tijd is het moeilijker om goed voor jezelf te zorgen en te bewegen. Maar jij bent prio nummer 1! Plof 's avonds na het eten niet op de bank, maar ga een rondje lopen. Sla je lunch niet over, maar haal een frisse neus en loop een rondje. Geloof me je krijgt echt 3x meer energie hebt!
Jezelf op jummer 1 zetten?!?!... Doe eens mee aan de Helweek from Home (4-11 juli) en breek uit je routine en comfortzone voor meer balans, energie en focus. Only you are in charge of your life! Link in de bio!