Slow life Slow ride

Slow life Slow ride Slow Life Slow Ride- Żyj własnym tempem. Nadwiślańskie i Przedgórzańskie trasy rowerowe
(2)

„Europejski Fundusz Rolny na rzecz Rozwoju Obszarów Wiejskich: Europa inwestująca w obszary wiejskie”. Instytucja Zarządzająca PROW 2014-2020 – Minister Rolnictwa i Rozwoju Wsi. Kampania Reklamowa wraz z materiałami opracowana przez Nadwiślańską Grupę Działania „E.O.CENOMA”
i Stowarzyszenie ,,Kwartet na Przedgórzu” w ramach projektu współpracy pn. „Przedgórzańskie i Nadwiślańskie trasy- pętlami a

trakcji turystycznych POINT&PATH”, współfinansowana jest ze środków Unii Europejskiej w ramach poddziałania 19.3 „Przygotowanie i realizacja działań w zakresie współpracy z lokalną grupa działania” PROW na lata 2014-2020.

Na terenie Stowarzyszenie "Kwartet na Przedgórzu"oraz Nadwiślańska Grupa Działania E.O. Cenoma nie brakuje ofert spędzan...
08/09/2023

Na terenie Stowarzyszenie "Kwartet na Przedgórzu"oraz Nadwiślańska Grupa Działania E.O. Cenoma nie brakuje ofert spędzania wolnego czasu dla rowerzystów. 🚴

Już w tę niedzielę zapraszamy do Koszyc (powiat proszowicki), gdzie odbędzie się Rodzinny Rajd Rowerowy!🚴‍♀️🚴 Do wyboru kilka tras rowerowych, dla mniej lub bardziej zapalonych miłośników dwóch kółek 😄

Zapraszamy !☺️

Slow life Slow ride dotarł do Krakowa.😱 Pan Bartłomiej w stroju kolarskim wygranym w aplikacji przemierza Małopolskie sz...
06/09/2023

Slow life Slow ride dotarł do Krakowa.😱 Pan Bartłomiej w stroju kolarskim wygranym w aplikacji przemierza Małopolskie szlaki. 🚴
Pogoda wręcz idealna na rowerowe wypady po Przedgórzańskich i Nadwiślańskich trasach ☀️

Kto jeszcze kręci kilometry w naszym stroju ? 🚲
Dajcie znać w komentarzach!

Małopolska na rowery
Nadwiślańska Grupa Działania E.O. Cenoma
Stowarzyszenie "Kwartet na Przedgórzu"
Małopolska Turystycznie

Jakieś plany na dwudzionek ? 😁W ten weekend w Borzęcinie będzie się działo! Oprócz świetnej zabawy, organizatorzy zapewn...
29/07/2023

Jakieś plany na dwudzionek ? 😁
W ten weekend w Borzęcinie będzie się działo!
Oprócz świetnej zabawy, organizatorzy zapewnili nagrody w sam raz dla miłośników dwóch kółek!🚴‍♀️ Do wygrania będzie nawet ROWER 😱!
Poza tym jak na jazdę na rowerze przystało to Stowarzyszenie "Kwartet na Przedgórzu" zapewnia strój kolarski Slow life Slow ride i gadżety rowerowe! 🥰
Nie może Was tam zabraknąć! 😍

Gmina Borzęcin

Łapcie rowerowe gadżety Slow life Slow Ride! 🚴‍♀️🚴Więcej info w linku w poniżej 👇👇Nadwiślańska Grupa Działania E.O. Ceno...
27/07/2023

Łapcie rowerowe gadżety Slow life Slow Ride! 🚴‍♀️🚴

Więcej info w linku w poniżej 👇👇

Nadwiślańska Grupa Działania E.O. Cenoma
Stowarzyszenie "Kwartet na Przedgórzu"
Informator Brzeski

UWAGA! SZYBKI KONKURS dla miłośników jednośladów. 📸🚴‍♂️❤️🌈
Do zdobycia atrakcyjne nagrody!!!
Co trzeba zrobić?
Wystarczy, że polajkujesz, udostępnisz ten post i oznaczysz w komentarzu z kim lubisz jeździć na wycieczki rowerowe.
Wśród uczestników zostaną rozlosowane nagrody:
strój kolarski lub koszulka sportowa, bidon rowerowy, sakwa rowerowa, przewodnik rowerowy, mapy rowerowe, albumy
Konkurs trwa od 27.07 do 29.07.2023r. do godz. 16.00
Wyniki zostaną podane 29 czerwca 2023 r. o godz. 21.00
Nagrody do odebrania podczas XI Dni Gminy Borzęcin 30 lipca bądź w biurze Stowarzyszenia „Kwartet na Przedgórzu” w Warysiu 327A w godzinach pracy biura.
Wypróbuj trasy Slow life Slow ride

https://cenoma.pl/aplikacja/
www.informatorbrzeski.pl

Slow life Slow ride
Małopolska na rowery

Witajcie,wracamy do Was po dłuższej przerwie i mamy zamiar już zostać na dłużej!😊Po wielu miesiącach intensywnych prac n...
26/07/2023

Witajcie,
wracamy do Was po dłuższej przerwie i mamy zamiar już zostać na dłużej!😊
Po wielu miesiącach intensywnych prac nad aplikacją udało się wgrać najnowsze aktualizacje i ulepszenia, które są odpowiedzią na wszelkie zgłaszane w tym czasie problemy i usterki. 🧐💪

Mamy nadzieję, że jeszcze nie przejechaliście wszystkich naszych tras i nadal macie siłę do zwiedzania Przedgórzańskich i Nadwiślańskich obszarów na dwóch kółkach! 🚴

Kto nie ma jeszcze niech łapie i ściąga naszą aplikacje:
https://cenoma.pl/aplikacja/

Nadwiślańska Grupa Działania E.O. Cenoma
Stowarzyszenie "Kwartet na Przedgórzu"
Małopolska na rowery

Kompleks  w Pławowicach składa się ze stawów o różnej powierzchni i różnej głębokości. Źródłem "zasilania" stawów jest r...
29/07/2022

Kompleks w Pławowicach składa się ze stawów o różnej powierzchni i różnej głębokości. Źródłem "zasilania" stawów jest rzeka Szreniawa. Na jej lewym brzegu znajdują się stawy: Wójtówka, Zarzecze Podłącze i Protektorat. Na prawym: Piekarski, Rudy Górny, Rudy Dolny, Wypoczynkowy, Brzeziny, Podgórski, Pobrzegi, Topolowy i Zimochów. Łączna powierzchnia lustra wody wszystkich stawów wynosi około 80 ha, natomiast powierzchnia całego kompleksu stawowego wraz z przyległymi gruntami i rowami wynosi około 90 ha.

Nadwiślańska Grupa Działania E.O. Cenoma
Stowarzyszenie "Kwartet na Przedgórzu"
Gmina Bochnia Gmina Borzęcin Urząd Miejski w Brzesku Gmina Dębno Urząd Miasta i Gminy Koszyce - województwo Małopolskie Gmina Kazimierza Wielka Gmina i Miasto Nowe Brzesko Miasto i Gmina Radłów Gmina Rzezawa Gmina Szczurowa

Jeśli lubicie wakacje pod znakiem survivalu i jedyne słuszny nocleg to nocleg pod namiotem mamy dla Was pewna propozycję...
28/07/2022

Jeśli lubicie wakacje pod znakiem survivalu i jedyne słuszny nocleg to nocleg pod namiotem mamy dla Was pewna propozycję. Wybieracie trasę nr5 - Dołęga i vis'a'vis dworu w Dołędze znajduje się pole namiotowe. Powstało ono na miejscu innego dworu, wybudowanego przez Teofila Pikuzińskiego, syna dawnego właściciela Dołęgi. Na miejscu znajdziemy wszystko co do wypoczynku po rowerowych wojażach jest nam potrzebne.

Nadwiślańska Grupa Działania E.O. Cenoma
Stowarzyszenie "Kwartet na Przedgórzu"
Gmina Bochnia Gmina Borzęcin Urząd Miejski w Brzesku Gmina Dębno Urząd Miasta i Gminy Koszyce - województwo Małopolskie Gmina Kazimierza Wielka Gmina i Miasto Nowe Brzesko Miasto i Gmina Radłów Gmina Rzezawa Gmina Szczurowa

Ostatnio zabraliśmy was do winnicy, teraz zaproponujemy browar. Browar w Okocimiu został założony przez Józefa Neumanna ...
27/07/2022

Ostatnio zabraliśmy was do winnicy, teraz zaproponujemy browar. Browar w Okocimiu został założony przez Józefa Neumanna i Jana Ewangelistę Goetza w 1845 roku, a pierwszy war piwa powstał 23 lutego 1846 r. Po śmierci Józefa Neumanna i sprzedaży udziałów w spółce przez jego rodzinę jedynym właścicielem zakładu został Goetz. Po jego śmierci zarząd browarem objął Jan Albin Goetz. A na początku XX wieku browar w Okocimiu był szóstym co do wielkości zakładem piwowarskim w Austro-Węgrzech (na 1600) i największym na ziemiach polskich.
Po II wojnie światowej browar został znacjonalizowany przez władze PRL. Powstały Okocimskie Zakłady Piwowarskie.

Nadwiślańska Grupa Działania E.O. Cenoma
Stowarzyszenie "Kwartet na Przedgórzu"
Gmina Bochnia Gmina Borzęcin Urząd Miejski w Brzesku Gmina Dębno Urząd Miasta i Gminy Koszyce - województwo Małopolskie Gmina Kazimierza Wielka Gmina i Miasto Nowe Brzesko Miasto i Gmina Radłów Gmina Rzezawa Gmina Szczurowa

Od blisko roku pokazujemy wam urokliwe miejsca 11 gmin jakie tworzą projekt Slow Life Slow Ride. Opisujemy zabytki, przy...
25/07/2022

Od blisko roku pokazujemy wam urokliwe miejsca 11 gmin jakie tworzą projekt Slow Life Slow Ride. Opisujemy zabytki, przybliżamy nasze trasy. Jeśli chcecie kręcić z nami kilometry, a przy okazji mieć szansę na nagrody zachęcamy do ściągnięcia naszej aplikacji - http://app.cenoma.pl

To mnóstwo informacji, które ułatwia wakacyjny wypoczynek, 15 opisanych tras. Wystarczy podjąć wyzwanie, przejechać nasze pętle, zdobywać punkty i wymieniać je na nagrody. Wszystkie niezbędne informacje, regulamin i oczywiście nasze pętle w aplikacji.

Nadwiślańska Grupa Działania E.O. Cenoma
Stowarzyszenie "Kwartet na Przedgórzu"
Gmina Bochnia Gmina Borzęcin Urząd Miejski w Brzesku Gmina Dębno Urząd Miasta i Gminy Koszyce - województwo Małopolskie Gmina Kazimierza Wielka Gmina i Miasto Nowe Brzesko Miasto i Gmina Radłów Gmina Rzezawa Gmina Szczurowa

Kościół pw. Wniebowzięcia Najświętszej Maryi Panny w Hebdowie został konsekrowany 31 maja 1678 roku przez biskupa Mikoła...
20/07/2022

Kościół pw. Wniebowzięcia Najświętszej Maryi Panny w Hebdowie został konsekrowany 31 maja 1678 roku przez biskupa Mikołaja Oborskiego. To, co warte podkreślenia i świadczy o niesamowitej historii tego miejsca to fakt, że jeden z kościelnych dzwonów nosił datę 1108 rok. W podziemiach znajdują się sarkofagi i trumny zmarłych zakonników i opatów norbertańskich.

Największym skarbem świątyni i celem pielgrzymów jest wizerunek Maryi z Dzieciątkiem z ok. 1400 r. wrzeźbiony w drewnie lipowym. Rzeźba nieznanego artysty góruje w niszy nad ołtarzem głównym.

Nadwiślańska Grupa Działania E.O. Cenoma
Stowarzyszenie "Kwartet na Przedgórzu"

Gmina Bochnia Gmina Borzęcin Urząd Miejski w Brzesku Gmina Dębno Urząd Miasta i Gminy Koszyce - województwo Małopolskie Gmina Kazimierza Wielka Gmina i Miasto Nowe Brzesko Miasto i Gmina Radłów Gmina Rzezawa Gmina Szczurowa

Kręcimy dalej. Dziś stawiamy na 24 kilometry z Łapczycy przez Bochnię, Pogwizdów i Gierczyce. Startujemy pod znanym nam ...
17/07/2022

Kręcimy dalej. Dziś stawiamy na 24 kilometry z Łapczycy przez Bochnię, Pogwizdów i Gierczyce. Startujemy pod znanym nam już kościołem Narodzenia NMP w Łapczycy, po drodze czekają nas piękne widoki i miejska zabudowa. Ważne przemysłowo i historycznie miejsca, przy których warto zatrzymać się na chwilę. Najważniejsze z nich zaznaczyliśmy na mapie.

To jak? Ruszamy?!

Aplikację pobierzecie ze sklepów Google Play oraz App Store lub możecie odwiedzić stronę: http://app.cenoma.pl

Nadwiślańska Grupa Działania E.O. Cenoma
Stowarzyszenie "Kwartet na Przedgórzu"

Gmina Bochnia Gmina Borzęcin Urząd Miejski w Brzesku Gmina Dębno Urząd Miasta i Gminy Koszyce - województwo Małopolskie Gmina Kazimierza Wielka Gmina i Miasto Nowe Brzesko Miasto i Gmina Radłów Gmina Szczurowa

Pogoda w weekend ma być super więc łapcie inspirację od Kolarstwo Romantyczne . Tym razem prezentują trasę nr 11 z nasze...
15/07/2022

Pogoda w weekend ma być super więc łapcie inspirację od Kolarstwo Romantyczne . Tym razem prezentują trasę nr 11 z naszej aplikacji Stanisławice.
Trasa liczy 33.5 km - a jej przebieg to STANISŁAWICE- Mikluszowice- Majkowice- Gawłów- Słomka - Krzyżanowice- Proszówki- STANISŁAWICE
Aplikację pobierzecie ze sklepów Google Play oraz App Store lub możecie odwiedzić stronę: http://app.cenoma.pl

🚵‍♀️🚵🚵‍♂️🚴‍♀️🚴

Zabieramy Was do lasu, a dokładniej do Lasu Bratucickiego. Bratucicki Obszar Chronionego Krajobrazu to fragment naszej 6...
14/07/2022

Zabieramy Was do lasu, a dokładniej do Lasu Bratucickiego. Bratucicki Obszar Chronionego Krajobrazu to fragment naszej 6 trasy - Borzęcin. Co musicie koniecznie zobaczyć? Niedaleko wioski Bucze rośnie znany zabytek przyrody wiekowy dąb Onufry z kapliczką z 1820 roku.

Wiążą się z nim dwie historie. Pierwsza o zbóju, który zamordował swoich rodziców. Jego kolejnym celem był ksiądz, jemu jednak udało się nawrócić Onufrego. Za pokutę kazał mu zasadzić kij i podlewać go wodą, którą na kolanach przynosił z pobliskiego strumyka. Kiedy z kija w końcu wyrosła piękna jabłoń, ksiądz udzielił Onufremu rozgrzeszenia. Gdy zmarł, ksiądz nakazał wyrzeźbić jego figurkę i postawić pod rozłożystym dębem. Inna legenda mówi, że kiedy Onufry był już bardzo stary, niosąc wodę ze strumyka potknął się, a z laski, którą się podpierał wyrósł piękny dąb, który rośnie tam do dziś.

Zobaczcie nasz materiał wideo 🔽🔽

Stowarzyszenie "Kwartet na Przedgórzu"
Nadwiślańska Grupa Działania E.O. Cenoma

Gmina Bochnia Gmina Borzęcin Urząd Miejski w Brzesku Gmina Dębno Urząd Miasta i Gminy Koszyce - województwo Małopolskie Gmina Kazimierza Wielka Gmina i Miasto Nowe Brzesko Miasto i Gmina Radłów Gmina Rzezawa Gmina Szczurowa

Odwiedź nas także na: FB https://www.facebook.com/slowlifeslowride1/ IG https://www.instagram.com/slowlifeslowride/ YT https://www.youtube.com/channel/UCSBE...

Sezon rowerowy w pełni. I teraz dawka profilaktyki z naszej strony. Czy wiecie, że od początku roku do końca maja policj...
13/07/2022

Sezon rowerowy w pełni. I teraz dawka profilaktyki z naszej strony. Czy wiecie, że od początku roku do końca maja policjanci odnotowali prawie 1,1 tys. wypadków z udziałem rowerzystów? To większa liczba zdarzeń niż przez ostatnie dwa sezony w tym samym czasie.

Policjanci przypominają (a my się pod tym podpisujemy), że rowerzyści są niechronionymi uczestnikami ruchu i kluczowa jest ochrona. W przeciwieństwie do kierowców i pasażerów samochodów, rowerzysta pozbawiony jest jakiejkolwiek ochrony. Dlatego mimo braku prawnego obowiązku, powinni zdecydować się na jazdę w kasku ochronnym, a dla lepszej widoczności mieć na sobie kamizelkę bądź elementy odblaskowe.

Stowarzyszenie "Kwartet na Przedgórzu"
Nadwiślańska Grupa Działania E.O. Cenoma

Gmina Bochnia Gmina Borzęcin Urząd Miejski w Brzesku Gmina Dębno Urząd Miasta i Gminy Koszyce - województwo Małopolskie Gmina Kazimierza Wielka Gmina i Miasto Nowe Brzesko Miasto i Gmina Radłów Gmina Rzezawa Gmina Szczurowa

Kręcimy dalej 🚴‍♀️ I dziś trochę się nakręcimy ;) Przed wami trasa nr 5 w naszej aplikacji - Radłów. Przed wami 42 kilom...
10/07/2022

Kręcimy dalej 🚴‍♀️ I dziś trochę się nakręcimy ;)

Przed wami trasa nr 5 w naszej aplikacji - Radłów. Przed wami 42 kilometry i 175 metrów przewyższenia. Dystans jest całkiem spory, ale uwierzcie nam warto. Startujemy w Radłowie, po drodze mijamy takie miejscowości jak Wał-Ruda, Dołęga czy Borzęcin.

Co zobaczymy pod drodze? Pałac Dolańskich, średniowieczny słup graniczny, urokliwą borzęcińską zabudowę czy Sanktuarium bł. Karoliny Kózkówny.

Pamiętajcie aby pobrać naszą aplikację -> http://app.cenoma.pl

Nadwiślańska Grupa Działania E.O. Cenoma
Stowarzyszenie "Kwartet na Przedgórzu"

Gmina Bochnia Gmina Borzęcin Urząd Miejski w Brzesku Gmina Dębno Urząd Miasta i Gminy Koszyce - województwo Małopolskie Gmina Kazimierza Wielka Gmina i Miasto Nowe Brzesko Miasto i Gmina Radłów Gmina Rzezawa Gmina Szczurowa

Jest wiele fajnych świąt. Niewiele jednak jest tak smacznych 🙃7 lipca obchodzimy Światowy Dzień Czekolady 🍫 😄. Święto mł...
07/07/2022

Jest wiele fajnych świąt. Niewiele jednak jest tak smacznych 🙃

7 lipca obchodzimy Światowy Dzień Czekolady 🍫 😄. Święto młode, bo wprowadzono je dopiero w 2009 roku. Święto słodkie, ale też kaloryczne. Przyjęło się, że średnio tabliczka czekolady o wadze 100 g zawiera ok. 530-580 kcal.

Specjaliści zauważają, żeby ją spalić można np. sprzątać (bardzo dokładnie ;)) przez 1,5 godziny lub wybrać się na godzinną przejażdżkę rowerową.

Wybór wydaje się być chyba oczywisty ;)

Nadwiślańska Grupa Działania E.O. Cenoma
Stowarzyszenie "Kwartet na Przedgórzu"

Gmina Bochnia Gmina Borzęcin Urząd Miejski w Brzesku Gmina Dębno Urząd Miasta i Gminy Koszyce - województwo Małopolskie Gmina Kazimierza Wielka Gmina i Miasto Nowe Brzesko Miasto i Gmina Radłów Gmina Rzezawa Gmina Szczurowa

Łapcie inspirację na weekend od Kolarstwo Romantyczne :) Bardzo się cieszymy, że podobają Wam się nasze trasy.
02/07/2022

Łapcie inspirację na weekend od Kolarstwo Romantyczne :) Bardzo się cieszymy, że podobają Wam się nasze trasy.

Zbliża się weekend ;) wiec polecamy nasze trasy rowerowe. Pamiętajcie aby pobrać naszą aplikację -> http://app.cenoma.pl
30/06/2022

Zbliża się weekend ;) wiec polecamy nasze trasy rowerowe. Pamiętajcie aby pobrać naszą aplikację -> http://app.cenoma.pl

A teraz będzie zaskakująca dla wielu ciekawostka 🧐 Czy wiecie, że w podbocheńskiej miejscowości Łazy znajduje się Winnic...
30/06/2022

A teraz będzie zaskakująca dla wielu ciekawostka 🧐
Czy wiecie, że w podbocheńskiej miejscowości Łazy znajduje się Winnica Nad Dworskim Potokiem. Jest ona częścią Rolniczego Zakładu Doświadczalnego Uniwersytetu Jagiellońskiego „Łazy”.

Pierwsze sadzonki winorośli posadzone zostały w 2005 r. Władze najstarszej polskiej uczelni Uniwersytetu Jagiellońskiego, postanowiły odrodzić swoje, sięgające do średniowiecza tradycje winiarskie i założyć winnicę. Produkowane tam wino ma już swoją markę i międzynarodowe uznanie.

Nadwiślańska Grupa Działania E.O. Cenoma
Stowarzyszenie "Kwartet na Przedgórzu"

Gmina Bochnia Gmina Borzęcin Urząd Miejski w Brzesku Gmina Dębno Urząd Miasta i Gminy Koszyce - województwo Małopolskie Gmina Kazimierza Wielka Gmina i Miasto Nowe Brzesko Miasto i Gmina Radłów Gmina Rzezawa Gmina Szczurowa

Odetchniemy dziś trochę. Zabierzemy was do Bielczy i przybliżymy historię kościoła pw. Matki Bożej Anielskiej. Powstał o...
28/06/2022

Odetchniemy dziś trochę. Zabierzemy was do Bielczy i przybliżymy historię kościoła pw. Matki Bożej Anielskiej. Powstał on na początku XX wieku. Świątynia została zbudowana w neogotyckim nadwiślańskim stylu, jej projektantem był Jan Sas-Zubrzycki.

W ołtarzu głównym zobaczyć możemy rzeźbę Matki Boskiej z Dzieciątkiem oraz posągi św. Piotra i Pawła. W ołtarzach bocznych rzeźby Serca Pana Jezusa i św. Franciszka.

Nadwiślańska Grupa Działania E.O. Cenoma
Stowarzyszenie "Kwartet na Przedgórzu"
Gmina Bochnia Gmina Borzęcin Urząd Miejski w Brzesku Gmina Dębno Urząd Miasta i Gminy Koszyce - województwo Małopolskie Gmina Kazimierza Wielka Gmina i Miasto Nowe Brzesko Miasto i Gmina Radłów Gmina Rzezawa Gmina Szczurowa

Cieszymy się, że na naszym Facebook'owym profilu jest Was coraz więcej. Przypominamy, że o naszych trasach i atrakcjach ...
26/06/2022

Cieszymy się, że na naszym Facebook'owym profilu jest Was coraz więcej. Przypominamy, że o naszych trasach i atrakcjach jakie spotkacie przy pokonywaniu kolejnych kilometrów czytać (i oglądać) może także na:
Instagram
instagram.com/slowlifeslowride?utm_medium=copy_link
Pinterest
http://pl.pinterest.com/slowlifeslowride/
YouTube
www.youtube.com/channel/UCSBEaoeaPIvXTVf9JvlWRPQ

Nadwiślańska Grupa Działania E.O. Cenoma
Stowarzyszenie "Kwartet na Przedgórzu"

Gmina Bochnia Gmina Borzęcin Urząd Miejski w Brzesku Gmina Dębno Urząd Miasta i Gminy Koszyce - województwo Małopolskie Gmina Kazimierza Wielka Gmina i Miasto Nowe Brzesko Miasto i Gmina Radłów Gmina Rzezawa Gmina Szczurowa

Nie będziemy pytać czy świadectwa są z czerwonym paskiem ;), razem z Wami będziemy się jednak cieszyć wakacjami. Plany z...
24/06/2022

Nie będziemy pytać czy świadectwa są z czerwonym paskiem ;), razem z Wami będziemy się jednak cieszyć wakacjami.

Plany zapewne są interesujące. Mamy nadzieję, że aktywne. A jeśli macie kilka niezaplanowanych dni, przypominamy Wam o naszej aplikacji -> http://app.cenoma.pl i o wyzwaniu, w którym udział mogą wziąć wszyscy - bez wyjątku.

Potrzebujemy tylko odrobiny samozaparcia i siły w nogach ;)

Stowarzyszenie "Kwartet na Przedgórzu"
Nadwiślańska Grupa Działania E.O. Cenoma

Gmina Bochnia Gmina Borzęcin Urząd Miejski w Brzesku Gmina Dębno Urząd Miasta i Gminy Koszyce - województwo Małopolskie Gmina Kazimierza Wielka Gmina i Miasto Nowe Brzesko Miasto i Gmina Radłów Gmina Rzezawa Gmina Szczurowa

Dziś Dzień Ojca🧑‍🍼👨Porozmawiajmy więc o tym, jakie korzyści jazda na rowerze przynosi mężczyznom ;) Czy wiecie, że kobie...
23/06/2022

Dziś Dzień Ojca🧑‍🍼👨

Porozmawiajmy więc o tym, jakie korzyści jazda na rowerze przynosi mężczyznom ;)

Czy wiecie, że kobieta ważąca 60 kg, podczas godzinnej przejażdżki spali znacząco mniej kalorii niż 100 kg mężczyzna? Według wyników badań Desroches więcej kalorii spalają mężczyźni. W ciągu jednej godziny szybkiej jazdy na rowerze są oni w stanie spalić nawet do 500 kcal. W tym samym czasie kobieta, która będzie poruszała się na rowerze z tą samą prędkością, spali o 100 kcal mniej.

Bardzo ważna informacja, szczególnie dla ojców zabieganych i ciągle się spieszących ;) O ile nie jesteście zawodowymi kolarzami, warto "wrzucić na luz". Spalanie tłuszczu zachodzi dopiero po upływie ok. 30 minut od rozpoczęcia aktywności fizycznej. Zabójcze tempo może spowodować szybsze zmęczenie – zanim zacznie się spalać tłuszcz.

Stowarzyszenie "Kwartet na Przedgórzu"
Nadwiślańska Grupa Działania E.O. Cenoma

Gmina Bochnia Gmina Borzęcin Urząd Miejski w Brzesku Gmina Dębno Urząd Miasta i Gminy Koszyce - województwo Małopolskie Gmina Kazimierza Wielka Gmina i Miasto Nowe Brzesko Miasto i Gmina Radłów Gmina Rzezawa Gmina Szczurowa

Dziś chcemy Wam pokazać Park dworski w Kazimierzy Wielkiej. Znajduje się on na południowym zboczu doliny rzeczki Małoszó...
22/06/2022

Dziś chcemy Wam pokazać Park dworski w Kazimierzy Wielkiej. Znajduje się on na południowym zboczu doliny rzeczki Małoszówki. Jego najstarsza część parku zajmuje powierzchnię około 2,5 ha. W 1969 roku obszar parku powiększono o 15.5 ha, wprowadzając nasadzenia różnorodnych gatunków drzew oraz krzewów rodzimych i obcego pochodzenia.

W parku poprowadzona została ścieżka dydaktyczna, która pozwala nam nie tylko poznać fascynująca historię tego miejsca, ale także z bliska przyjrzeć się wszystkim jego walorom przyrodniczym.

Nadwiślańska Grupa Działania E.O. Cenoma
Stowarzyszenie "Kwartet na Przedgórzu"

Gmina Bochnia Gmina Borzęcin Urząd Miejski w Brzesku Gmina Dębno Urząd Miasta i Gminy Koszyce - województwo Małopolskie Gmina Kazimierza Wielka Gmina i Miasto Nowe Brzesko Miasto i Gmina Radłów Gmina Rzezawa Gmina Szczurowa

Dziś kolejna propozycja naszej trasy. Tym razem w aplikacji wybieramy trasę nr 3. Startujemy w Warysiu. Na mapie kolejno...
20/06/2022

Dziś kolejna propozycja naszej trasy. Tym razem w aplikacji wybieramy trasę nr 3. Startujemy w Warysiu. Na mapie kolejno odhaczamy Bielczę, Szczepanów, Przyborów, Borzęcin (kończymy w Warysiu).

Trasa zgodnie z naszymi wyliczeniami ma dokładnie 28,33 km. 5 proc. drogi to drogi gruntowe.
Trasa oceniana jest przez nas jako trekkingowa.

Nadwiślańska Grupa Działania E.O. Cenoma
Stowarzyszenie "Kwartet na Przedgórzu"
Gmina Bochnia Gmina Borzęcin Urząd Miejski w Brzesku Gmina Dębno Urząd Miasta i Gminy Koszyce - województwo Małopolskie Gmina Kazimierza Wielka Gmina i Miasto Nowe Brzesko Miasto i Gmina Radłów Gmina Rzezawa Gmina Szczurowa
Velo Małopolska Małopolska Małopolska na rowery

Macie plany na weekend?? Nie ?? To łapcie inspirację od Kolarstwo Romantyczne :) My równocześnie zapraszamy Was do odkry...
17/06/2022

Macie plany na weekend?? Nie ?? To łapcie inspirację od Kolarstwo Romantyczne :)
My równocześnie zapraszamy Was do odkrywania wszystkich naszych tras rowerowych i pobrania naszej aplikacji -> http://app.cenoma.pl

🚴‍♀️🚴🚴‍♂️

Przed nami kolejny długi weekend, za chwilę wakacje. Jeśli nie chce Wam się przeszukiwać internetu w poszukiwaniu bazy n...
15/06/2022

Przed nami kolejny długi weekend, za chwilę wakacje. Jeśli nie chce Wam się przeszukiwać internetu w poszukiwaniu bazy noclegowej - koniecznie ściągnijcie naszą aplikację.

Prócz tras, które Wam prezentujemy i kilometrowych zmagań, do których Was zachęcamy - możecie skorzystać z przygotowanej przez nas bazy hoteli i restauracji. Są hotele, jest agroturystyka - każdy znajdzie coś dla siebie. Dodatkowo podpowiemy Wam gdzie można dobrze zjeść - a przecież uzupełnienie kalorii po rowerowym wysiłku to podstawa ;)

Nadwiślańska Grupa Działania E.O. Cenoma
Stowarzyszenie "Kwartet na Przedgórzu"
Gmina Bochnia Gmina Borzęcin Urząd Miejski w Brzesku Gmina Dębno Urząd Miasta i Gminy Koszyce - województwo Małopolskie Gmina Kazimierza Wielka Gmina i Miasto Nowe Brzesko Miasto i Gmina Radłów Gmina Rzezawa Gmina Szczurowa
Velo Małopolska Małopolska Małopolska na rowery

Dziś chcemy Wam przybliżyć jedną z naszych tras.  Bardzo spokojną trasę, niedługą bo 17 kilometrową wycieczkę drogami Dę...
14/06/2022

Dziś chcemy Wam przybliżyć jedną z naszych tras. Bardzo spokojną trasę, niedługą bo 17 kilometrową wycieczkę drogami Dębna, Porąbki Uszewskiej i Łysej Góry.

W naszej aplikacji jest to trasa nr 2, która swój początek ma w Dębnie. Pierwszym punktem jest zamek, któremu warto poświęcić trochę czasu. Późnogotycka budowla została wzniesiona w latach 1470-1480 przez kanclerza wielkiego koronnego, kasztelana krakowskiego Jakuba z Dębna.

Co jeszcze polecamy? W Porąbce Uszewskiej koniecznie musicie zobaczyć Grotę Sanktuarium Matki Bożej z Lourdes. Zwróćcie także uwagę na kapliczki przydrożne jakie mijać będziecie po drodze.

Nadwiślańska Grupa Działania E.O. Cenoma
Stowarzyszenie "Kwartet na Przedgórzu"
Gmina Bochnia Gmina Borzęcin Urząd Miejski w Brzesku Gmina Dębno Urząd Miasta i Gminy Koszyce - województwo Małopolskie Gmina Kazimierza Wielka Gmina i Miasto Nowe Brzesko Miasto i Gmina Radłów Gmina Rzezawa Gmina Szczurowa

Velo Małopolska Małopolska Małopolska na rowery

Adres

Ulica Rynek 4
Szczurowa
32-820

Telefon

+48502423325

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Slow life Slow ride umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Slow life Slow ride:

Widea

Udostępnij


Inne Szczurowa biura podróży

Pokaż Wszystkie