28/03/2021
Coraz bliżej wiosna, więc czas przedstawić kolejną formę aktywności, której oddajemy się latem:
Nordic Walking
To szczególna aktywność, w stosunku do której sama byłam bardzo długo sceptyczna. Tak było do momentu, w którym trafiłam na kurs i poczułam o co w tym chodzi. Wcześniej wydawało mi się, że po prostu nosi się ze sobą kijki, teraz wiem, że to największy błąd, bo technik nordic walking używa się po to, by lepiej wykorzystać naturalny ruch ciała, mięśnie po to, by służyły przemieszczaniu się. Teraz chodzenie z kijami przypomina mi nieco jogę, gdzie w ruchu szuka się świadomości mięśni, postawy, kąta odbicia, oddechu, a to wszystko jest o wiele prostsze niż mogłoby się wydawać. Czuć, że jest się rozgrzanym, pracę mięśni rąk, plecy, można się pozytywnie zmęczyć i zadziwić tempem własnego przemieszczania się. Spacery z kijami, które niebawem będę proponować będą prowadzone na luzie, poprzedzone rozgrzewką, przeplatane ćwiczeniami, które nieco w inny sposób angażują mięśnie i oczywiście towarzyszyć nam będę piękne okoliczności przyrody oraz informacja przewodnicka.