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Levamos pessoas a viajar de forma mais espiritual, compassiva e profunda, para a Índia e muito mais! Somos a Diana e o Igor e fundámos em 2017 a Macro Viagens.

Levamos pessoas a viajar de forma mais profunda, compassiva, autêntica. Organizamos viagens espirituais em grupo acompanhadas por nós para a Índia e muito mais (Sri Lanka, Nepal, Butão e Tailândia). São programas mais realistas do que turísticos, com ensinamentos e contacto com a tradição Budista. Organizamos ainda grupos privados e circuitos para quem queira viajar de forma independente. Para alé

m disso, somos representantes em Portugal dos Centros Ayurveda Madukkakuzhy no Sul da Índia. Podem seguir este projeto em .ayurveda.pt no Facebook e no Instagram. Temos uma grande preocupação em praticar um turismo mais consciente e responsável. Desde 2019 que temos a certificação BIOSPHERE Responsible Tourism. Pretendemos que este projecto possibilite a quem viaja connosco um mergulho para dentro, a única viagem que consideramos ser capaz de proporcionar realização profunda. www.macroviagens.pt

07/02/2025

Amanhã há mais uma live às 10h! ✈️ Estou na Índia e vou partilhar algumas curiosidades engraçadas (e únicas) sobre este país que é tão especial para nós.

Se não conseguirem assistir ao vivo, o directo vai ficar gravado.

31/01/2025

A vai ser a nossa convidada de amanhã! 🤍

Dulce Costa, “professora de coração”, como a própria define o seu trabalho, vai estar à conversa com a .chiu.baptista sobre como fazer um detox após os excessos das férias.

Todos sabemos que nas férias deixamos para trás muitos hábitos de alimentação e estilo de vida que cultivamos durante o resto do ano.

Por isso, no regresso a casa pode ser benéfico fazer um detox de coisas que fazem mal. E ajudar o nosso corpo e mente a restaurar-se.

Como? A Dulce vai dar-nos algumas dicas baseadas na sua experiência e conhecimentos na área da alimentação e estilo de vida saudável.

Embarquem connosco este sábado às 10h no voo MV 7304 para uma viagem digital. Ou então, assistam depois à gravação. ✈️

29/01/2025

Chamam-se Khatas (Khata no singular) e fazem parte da cultura Tibetana.

Estes lenços representam boa vontade, auspiciosidade e respeito.

Quando se recebe alguém em casa, por exemplo, entrega-se uma Khata a essa pessoa, colocando-a à volta do seu pescoço.

Por outro lado, quando se vai visitar um professor, leva-se uma Khata para lhe entregarmos em mãos e ele nos devolver, colocando-a à volta do nosso próprio pescoço.

As Khatas não são todas iguais: o comprimento, a qualidade do tecido e os desenhos impressos podem variar, sendo a Khata mais longa e de melhor qualidade reservada a destinatários mais importantes e/ou venerados - como um Lama, um Rinpoche.

Para além das Khatas brancas, existem ainda Khatas amarelas, vermelhas, azuis, verdes e multi-coloridas.

Cada cor tem um propósito e significado específicos e são usadas em diferentes contextos.

Durante esta viagem aos Himalaias, vamos recebendo e dando Khatas, normalmente brancas, imersos no espírito da cultura Tibetana. 🙏🏽🏔️

27/01/2025

Uma refeição em casa de uma família sabe sempre melhor do que num restaurante.

Há acolhimento familiar, simplicidade, comida caseira. E a oportunidade de interagir com as pessoas, perceber como vivem.

A verdadeira imersão cultural não se dá nos museus e monumentos. Dá-se aqui, no contacto com as pessoas.

Concordam?

🏔️ Himalaias Índianos
Na Terra do Meio entre a Índia e o Tibete
7 a 22 Junho 2025
2.390€ + voos

PROGRAMA: www.macroviagens.pt/himalaias

Macro Bio, LDA | RNAVT n. 7304

26/01/2025

No contexto do Budismo Tibetano, fazer girar moinhos de orações é uma prática que tem como efeito o treino da mente, acumulação de mérito e purificação de karma negativo.

Esta é uma prática que fazemos várias vezes durante a viagem aos Himalaias da Macro Viagens.

Habitualmente, à volta dos templos que visitamos, encontramos estes moinhos de orações.

Contornamos o templo no sentido do ponteiro dos relógios, fazemos girar os moinhos nesse mesmo sentido, enquanto recitamos interiormente “om mani padme hum”, o mantra da compaixão.

Não precisamos de ser Budistas para o fazer. Precisamos apenas de querer cultivar um estado mental mais pacífico e compassivo.

🏔️ Himalaias Índianos
Na Terra do Meio entre a Índia e o Tibete
7 a 22 Junho 2025
2.390€ + voos

PROGRAMA: www.macroviagens.pt/Himalaias

Macro Bio, LDA | RNAVT n. 7304

25/01/2025

Bom para climas frios e indicado para grandes altitudes, o Butter Tea é um símbolo da cultura dos Himalaias.

Tradicionalmente, fervem-se folhas de chá fermentado durante meio dia, até se obter um líquido castanho escuro. Desnata-se o leite fresco de iaque com a ajuda de uma batedeira manual de madeira.

De seguida, o chá é despejado num cilindro, junta-se a manteiga e o sal. E agita-se.

Por fim, serve-se em bules de cerâmica, cobre ou bronze - ou em grandes garrafas térmicas para manter sempre quentinho.

Claro que hoje em dia, usam-se muitas vezes saquetas de chá e manteiga de compra em vez dos métodos tradicionais, é mais prático e rápido. Mas não tem os mesmos benefícios.

Em alguns mosteiros dos Himalaias que visitamos neste programa, os monges ainda preparam Butter Tea da forma tradicional, em grandes caldeirões. O processo é feito durante a noite por monges que recitam mantras.

Quando a comunidade monástica acorda com o Gongo, muito antes do sol nascer, para iniciar as suas práticas, o Butter Tea quentinho feito de fresco está pronto.

🏔️ Himalaias Índianos
Na Terra do Meio entre a Índia e o Tibete
7 a 22 Junho 2025
2.390€ + voos

PROGRAMA: https://macroviagens.pt/himalaias/

Macro Bio, LDA | RNAVT n. 7304

23/01/2025

No budismo falamos de três tipos de sabedoria: sabedoria que advém de ouvir/estudar, sabedoria que advém de refletir, sabedoria que advém de meditar.

Sem estes três tipos de sabedoria não é possível uma real transformação da mente.

Ao longo da viagem aos Himalaias não nos limitamos a visitar lugares sagrados, também ouvimos ensinamentos, refletimos e meditamos. 🙏🏽

🏔️ Himalaias Índianos
Na Terra do Meio entre a Índia e o Tibete
7 a 22 Junho 2025
2.390€ + voos

PROGRAMA: www.macroviagens.pt/himalaias

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21/01/2025

A Ana Milhazes vai estar com a Diana Chiu Baptista no próximo sábado em directo no Instagram da Macro Viagens! ☘️🤍

Vão conversar sobre Turismo Responsável, mais precisamente sobre como podemos viajar com mais consciência ambiental.

Embarquem com elas este sábado às 10h no voo MV 7304 para mais uma viagem digital. Ou, então, assistam depois à gravação. ✈️

21/01/2025

A vai ser a nossa primeira convidada! ☘️🤍

Pois é, an Ana Milhazes vai estar à conversa com a Diana Chiu Baptista sobre Turismo Responsável. O tema é: como podemos viajar com mais consciência ambiental.

Embarquem este sábado às 10h no MV 7304, uma viagem digital. Ou então, assistam depois à gravação. ✈️

21/01/2025

Todos os dias de manhã, em Dharamsala, os tibetanos fazem a Kora à volta do templo de SS Dalai Lama.

A Kora são circum-ambulações em redor de um local sagrado.

Esta é uma forma de meditação realizada enquanto se recitam mantras e se fazem girar rodas de oração.

Na reta final da viagem aos Himalaias, estaremos alguns dias em Dharamshala onde vive SS Dalai Lama.

Juntamente com muitos outros praticantes, maioritariamente tibetanos, monásticos e leigos, vamos fazer a Kora em redor da sua residência.

Uma caminhada em que podemos cultivar um estado mais meditativo e, se sentirmos de o fazer, recitar alguns mantra para benefício de todos os seres. 🙏🏽

🏔️ Himalaias Índianos
Na Terra do Meio entre a Índia e o Tibete
7 a 22 Junho 2025
2.390€ + voos

PROGRAMA: www.macroviagens.pt/himalaias

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20/01/2025

Já dissemos mil vezes e voltamos a repetir: não há igual à comida dos mosteiros. 😋

✔️ Preparada com cuidado
✔️ Caseira
✔️ Não é oleosa como em muitos restaurantes
✔️ Sempre vegetariana
✔️ Ingredientes frescos
✔️ Simples
✔️ E… tem as bênçãos dos lugares sagrados

Nos Himalaias temos a oportunidade de almoçar com as monjas deste mosteiro isolado nas montanhas.

Recebem-nos sempre de forma calorosa, com sorrisos, chá herbal quentinho e comida colorida, saborosa e nutritiva.

Recebem-nos como se fossemos um Ser Precioso que as visita. E nós sentimos-nos acolhidos e em casa.

Conversamos com elas, temos um ensinamento com o seu professor e passamos aqui uma tarde especial.

Voltaremos em Junho. 🙏🏽

🏔️ Himalaias Índianos
Na Terra do Meio entre a Índia e o Tibete
7 a 22 Junho 2025
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PROGRAMA: www.macroviagens.pt/himalaias

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19/01/2025

Na Índia clássica - onde abundavam grandes filósofos e visões distintas - era comum existirem debates entre duas autoridades de diferentes tradições.

Na audiência, estavam os discípulos de ambos os professores.

E havia uma regra importante…

O perdedor tinha que se converter à outra tradição!

Mas não ficava por aí.

Todos os discípulos do perdedor também tinham de se converter à tradição do vencedor.

Estão a imaginar?! 🙃

Hoje em dia esse tipo de debates já não existe. Mas continuam a existir debates nas universidades monásticas do Budismo tibetano.

Às vezes, nos Himalaias, temos a oportunidade de assistir a um debate como monástico.

🏔️ Himalaias Índianos
Na Terra do Meio entre a Índia e o Tibete
7 a 22 Junho 2025
2.390€ + voos

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+Info:
www.macroviagens.pt/himalaias
✎ [email protected]
☏ +351 934 804 391
*custo de chamada para rede móvel

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15/01/2025

📣 Lives no Instagram todos os sábados às 10h!

Pois é, decidimos (ou mais precisamente a Diana decidiu) fazer uma live por semana.

A ideia é ser uma viagem digital no voo MV 7304. Preparados? ✈️

O piloto (a Diana) é amador e pode fazer loops ou até ter de aterrar de emergência. Para ganhar experiência, conta com a boa vontade dos passageiros (vocês). 🙃

O destino (aka tema)?! Diferente todas as semanas.

Esta primeira live, sábado às 10h da manhã, vai ser um voo teste. Podem considerar uma introdução.

O embarque é às 10h da manhã porque os voos são sempre a horas sem sentido. No caso, o sentido é a diferença horária (se fosse à noite cá em Portugal, quando estivéssemos em viagem lá seria de madrugada).

A duração?! Isso agora… Depende essencialmente dos ventos e das condições atmosféricas (cof cof). Que é como quem diz, depende de como estiver a correr.

E já sabem, se não estiverem a gostar, não aceitamos reclamações. Esta aeronave possui 1 saída de emergência, usem-na.

Preparados?! Sem expectativas, apertem os cintos porque este sábado vamos levantar voo! 🙃

15/01/2025

Sabiam que, até não há muito tempo, os povos dos Himalaias viveram completamente isolados do resto do mundo?!

Durante esta viagem aos Himalaias, vamos aprofundar assuntos intemporais. Conhecimentos que foram trazidos até aos Himalaias por muitos professores indianos que viajavam ate zonas remotas durante meses (anos, até) em condições muito árduas, a pé ou com a ajuda de animais.

Durante séculos, a grande sabedoria de Nalanda levada por esses professores para os Himalaias foi preservada por estes povos das montanhas.

Para quem não sabe, Nalanda foi a primeira universidade do mundo. Claro está, que só podia ter sido na Índia.

Nós tivemos a fortuna de encontrar um Geshe com quem temos estudado nos últimos anos que ensina de forma genuína e sistematizada Filosofia Budista segundo a tradição de Nalanda. Já agora, Geshe é um título das universidades monásticas equivalente a um doutorado.

É dessa sabedoria de Nalanda que vamos beber durante esta viagem, através das sessões com Igor e com tantos outros professores com quem vamos tendo ensinamentos.

O grande desafio aqui não é a viagem em si. O real desafio é explorar o nosso verdadeiro potencial. O potencial da nossa mente, capaz de sabedoria e altruísmo ilimitados, que são fonte de felicidade infinita para todos os seres.🙏🏽

Vamos a isso?

🏔️ Himalaias Índianos
Na Terra do Meio entre a Índia e o Tibete
7 a 22 Junho 2025
2.390€ + voos

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30/12/2024

Os programas podem ser bons, as experiências podem ser únicas, pode estar tudo muito bem organizado...

Mas quando os grupos são coesos, alegres, descomplicados, receptivos… isso é que faz com que uma viagem seja [ainda mais] ESPECIAL para todos, viajantes e organização!

Temos tido vários grupos muito bons. Este ano tivemos mais do que um. E este grupo que fez connosco a Índia Sul no início do mês vai sem dúvida directamente para o nosso TOP 5.

Arrastem para o lado para lerem as reviews que nos deixaram.🤍

Voltaremos em breve a fazer esta viagem [temos 3 lugares livres]:

☀️ 🇮🇳 Índia Sul + Ashram
Partilha, Natureza, Espiritualidade
9 a 21 Fevereiro 2025
1.990€ + voos

28/10/2024

Arrastem para o lado e vão ler alguns comentários dos viajantes que fizeram connosco a viagem ao Nepal.

É através destas reviews que quem nunca viajou connosco pode saber o que esperar das nossas viagens, por isso estamos muito gratos por terem dedicado algum tempo a escrever-nos. 🤍

👉🏾 O próximo grupo com inscrições abertas é à Índia Sul em Fevereiro 2025. Uma viagem suave, mas profunda.

🇮🇳 Índia Sul + Ashram
Partilha, Natureza, Espiritualidade
9 a 21 Fevereiro 2025
1.990€ + voos

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19/10/2024

Algumas fotografias dos últimos dias no Nepal, tiradas pelos nossos viajantes. 📸

Estivemos 4 dias numa Clínica de Medicina Tibetana. Para além de consultas, tratamentos, pujas, etc. fizemos passeios na natureza, reconhecimento de plantas medicinais, visitas a mosteiros e muito mais. Foi uma viagem tão rica!

Agora, estamos à espera de um novo grupo que vem connosco ao Butão.

Este ano já não temos mais viagens com lugares disponíveis, mas se quiserem viajar connosco no próximo ano, em Fevereiro vamos ao Sul da Índia.

É uma viagem única, bonita, tranquila, uma maravilhoso porta de entrada na Índia sem ser aos tropeções. 😅

☀️ 🇮🇳 Índia Sul + Ashram
Partilha, Natureza, Espiritualidade
9 a 21 Fevereiro 2025
1.990€ + voos

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18/10/2024

Em 2017 levamos o primeiro grupo da Macro Viagens a viajar para a Índia Sul (quem se lembra?).

Agora vamos para a 16a edição deste programa, que entretanto se tornou um marco!

É uma viagem espiritual, muito bonita, profunda, com natureza deslumbrante, contacto com as populações locais, ashram, meditação, comida deliciosa e… até uma praia quase virgem de mar morno.

Uma excelente porta de entrada na Índia para quem pretende uma viagem tranquila, mas única.

Querem vir connosco?

Psss! 🤫 Os voos estão a um óptimo preço (menos de 600€).

☀️ 🇮🇳 Índia Sul + Ashram
Partilha, Natureza, Espiritualidade
9 a 21 Fevereiro 2025
1.990€ + voos
www.macroviagens.pt/india-sul

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Chamam-se Khatas (Khata no singular) e fazem parte da cultura Tibetana. Estes lenços representam boa vontade, auspiciosidade e respeito. Quando se recebe alguém em casa, por exemplo, entrega-se uma Khata a essa pessoa, colocando-a à volta do seu pescoço. Por outro lado, quando se vai visitar um professor, leva-se uma Khata para lhe entregarmos em mãos e ele nos devolver, colocando-a à volta do nosso próprio pescoço. As Khatas não são todas iguais: o comprimento, a qualidade do tecido e os desenhos impressos podem variar, sendo a Khata mais longa e de melhor qualidade reservada a destinatários mais importantes e/ou venerados - como um Lama, um Rinpoche. Para além das Khatas brancas, existem ainda Khatas amarelas, vermelhas, azuis, verdes e multi-coloridas. Cada cor tem um propósito e significado específicos e são usadas em diferentes contextos. Durante esta viagem aos Himalaias, vamos recebendo e dando Khatas, normalmente brancas, imersos no espírito da cultura Tibetana. 🙏🏽🏔️ #culturatibetana #himalaias

A última curiosidade é a melhor (então para quem conhece estas estradas) 😂 #MacroViagens #curiosidades #viagens #himalaias

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Quem somos?

Somos a Diana e o Igor e fundámos em 2017 a Macro Viagens, uma agência de Turismo Responsável certificada pela BIOSPHERE Responsible Tourism. Levamos pessoas a viajar de forma mais profunda, compassiva, espiritual e autêntica.

Organizamos viagens em grupo realistas, com refeições vegetarianas e com uma forte componente espiritual, para países como a Índia, Sri Lanka, Nepal e Butão.

Somos praticantes do Dharma de Buda, seguimos ambos um estilo de vida segundo a filosofia Macrobiótica, gostamos de estar em contacto com a natureza, sentimos um enorme respeito por todos os seres vivos e procuramos mais profundidade e maior consciência em cada uma das nossas acções. Somos viajantes experientes e buscadores sinceros.

Estamos a viver de acordo com os nossos valores – através de um meio de subsistência mais ético que nos permite partilhar e aceder a preciosos ensinamentos, viajar, visitar lugares sagrados e estar em contacto com outras culturas, tradições espirituais e formas diferentes de viver a vida. Pretendemos que os programas que organizamos sejam fonte de motivação para o caminho do Dharma (para nós e para quem viaja connosco).

07/02/2025

31/01/2025

29/01/2025

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