21/03/2024
Как подготовиться к долгому перелету
Если вам предстоит долгой перелет, нет необходимости беспокоиться! Правильная подготовка обеспечит вам комфорт.
✈️ Готовы к вылету?
☑️ Выберите удобную, свободную и дышащую одежду для себя и детей. Избегайте поясов, тесной одежды и каблуков.
☑️ Не забудьте взять с собой маску для сна, беруши и дорожную подушку.
☑️ Имейте под рукой влажные салфетки для всей семьи на случай неожиданностей или для освежения.
☑️ Пейте воду! Если не успели купить ее в зоне вылета, возьмите пустую бутылку и попросите стюардессу наполнить ее. Из-за низкой влажности воздуха в салоне легко обезвожиться во время полета.
☑️ Для ухода за кожей возьмите мини-флакон с термальной водой. Не забудьте капли для глаз и носа.
☑️ Мелатонин во время полета маловероятно поможет, но за несколько дней до вылета он может облегчить смену часовых поясов. Кто-то предпочитает витамин С для разжижения крови.
☑️ Подумайте о развлечениях для себя и детей. Зарядите планшет или смартфон, скачайте фильмы, книги, музыку или игры. Не забудьте наушники! Если забыли или не успели, многие развлечения доступны в онлайн-галерее или в хранилище на телефоне.
☑️ Для детей возьмите игрушки и книги. Изучите несколько увлекательных игр, подходящих для сидения. Убедитесь, что наушники на месте, чтобы не мешать всему самолету. Не забудьте детские закуски и напитки на время полета.
Последний, но не менее важный совет - двигаемся во время полета. Прогуляйтесь по салону и выполняйте простые упражнения для ног и рук прямо в кресле.
👍🏻 Сохраните этот список и следуйте ему при подготовке к вашему следующему путешествию.