30/09/2022
Что делать, когда трудно?⠀
⠀
Замечать.⠀
Красоту момента, краски природы, рисунок неба, запахи жизни. Психологи много про это пишут: найти ресурс, прокачать (терпеть не могу это слово) мотивацию и пр. Бесполезная ерунда, в случае, если ваша жизнь сейчас очень трудная. Могло случиться так, что вы психологически истощены, ваше настоящее вас разрушает, вы каждый день терпите, а не живете им. Тогда «психологические мотивашки» будут вызывать два чувства: раздражение или вину. Впоследствии, скорее всего вы будете ощущать себя ещё более несчастным, никчёмным, и ещё и винить себя…⠀
⠀
Полезно:⠀
⠀
🔹Признать тяжесть жизни в данный момент⠀
🔹Дать себе возможность полно проживать этот период, оплакивать, горевать, печалиться, возможно, злиться⠀
🔹Отвечать себе на вопрос, как я выбираю оставаться в «этом»⠀(мне негде жить, я не найду работу лучше, меня не простят дети, я не поменяю блага, кроме меня это никто не сделает, это мне самому ценно и пр.).⠀
🔹Важно брать ответственность за свой выбор! Это помогает!⠀
🔹По-доброму относиться в данной ситуации к себе самому. Говорить хорошие слова, кормить хорошей едой, покупать то, что приятно получить, лечить себя и давать отдыхать, ибо трудная жизнь ТРУДНА!⠀
⠀
Автор: Анна Якимчук
