Tiger Shark tour

Tiger Shark tour เที่ยวเกาะลันตา ไปแบบช้าๆ ได้เห็นช?

ทางเลือกใหม่ในการท่องเที่ยวที่ท่านไม่เคยได้ลิ้มรส สัมผัสกับวิถีชีวิตแบบดั้งเดิมของชาวบ้านเกาะลันตา ชมการหาอาหารทะเลที่เป็นอาชีพหลักของชาวบ้านบริเวณนี้มาช้านานแบบใกล้ชิดกับชาวประมง พร้อมให้ท่านมีส่วนร่วมสัมผัสกับวิถีประมงพื้นบ้าน ปีนเขา เข้าถ้ำ ล่องเรือ ชมสัตว์นานาชนิดและพืชไม้นานาพรรณที่หาชมได้เฉพาะแถบทะเลอันดามัน ท่านจะได้เข้าใจคำว่าพักผ่อนและผ่อนคลายอย่างเป็นส่วนตัวและซึมซับแบบสุดๆ

02/07/2023

ไม่ฆ่าน้อง แต่สอนน้อง ให้รู้สึก
ไม่ฟ้องนาย แต่ได้ฝึก ความใจกว้าง
ไม่ขายเพื่อน แต่ให้เพื่อน เดินร่วมทาง
ให้ข้อคิด ทั้งสามอย่าง จำขึ้นใจ 😎

#อันธพาล #คำคมนักเลง

01/07/2023

ต่อให้เราอยากจะย้อนกลับ
ไปแก้ไขสิ่งที่เคยทำไว้แค่ไหน
สุดท้ายก็ทำได้แค่นึกเสียใจ
และเสียดายที่มันผ่านมาแล้ว

กฎของเวลา
คือมันจะเดินต่อไป
ถึงแม้ว่าเราอยากจะหยุดมัน
หรืออยากให้มันเดินเร็วกว่าเดิม

เพราะแบบนั้น
เราถึงต้องใช้ชีวิตให้เต็มที่
จะได้ไม่เสียใจกับวันนี้
ที่มันจะกลายเป็นอดีตของพรุ่งนี้…

03/06/2023

เหยียบหัวคนอื่นจนเป็นนิสัย
ต่อให้สูงส่งแค่ไหน ก็ไม่น่าเคารพ

คนที่หลงในอำนาจ
จะคิดว่าตัวเองคือศูนย์กลางของทุกสิ่ง
มองคนอื่นด้อยค่า ต่ำกว่า โง่กว่า
มีแต่ตัวเองที่เก่ง ฉลาด เลอค่าอยู่คนเดียว

เวลาได้รับสิ่งดีๆ ที่คนอื่นมอบให้
จะไม่มีคำขอบคุณที่ออกมาจากใจ
แต่จะคิดเข้าข้างตัวเอง
ว่าเป็นสิ่งที่ควรจะได้รับ

คนประเภทนี้ไม่มีใครอยากอยู่ใกล้
ร่วมงานด้วยก็ลำบากใจ
ใช้ชีวิตอยู่ด้วยก็อึดอัด
ไม่ว่าจะอยู่ในสถานะไหน
ก็รู้สึกเหมือนต้องคอยระแวง ระวัง

ง่ายๆ เลย ..... “ช่างเขาเถอะ”
ให้เขา “เพอร์เฟค” ในโลกของเขาไป
ถ้าคุณพยายามทุกอย่างแล้ว
เขายังไม่เข้าใจ ไม่แคร์
วนเวียนอยู่กับความคิดเดิมๆ
ว่าค่าของคนวัดจาก วัตถุที่มี
หรืออำนาจจอมปลอม

คุณแค่รอดู! อาจมีสักวันที่เขาจะรู้
ว่าค่าของคน ไม่ได้อยู่ที่ใครรวยกว่า
เก่งกว่า หรือมีอำนาจมากกว่า

แต่...คนทุกคน...เท่ากัน!!!!

เขาอาจคิดได้ในวันที่ไม่เหลือใคร
หมดอำนาจ หมดวาสนา
ถึงตอนนั้นอย่าว่าแต่คน
ที่จะไม่เคารพ ศัทธา

ต่อให้ “หมา” ก็ไม่มอง!

Cr:เจ้าของบทความ
#มุมอ่อนแอ🖤

31/05/2023

ถ้าเดิน, มาไกลแล้ว...
มัน “ ถอย ” ไม่ได้หรอก
มันมีแต่..ต้องหาทางอื่น
ที่อาจจะ, อ้อมหน่อย
แต่มัน.. จะดีกว่าเดิม
ทางไหน, มันจะดีที่สุด
หรือทางไหน..ไม่ควร, เดินไป…

มันมีแต่เดินต่อไป..เพื่อให้ “ ล้มก่อน ”
แล้วค่อยลุกขึ้น, ด้วย..ขาของตัวเอง
อดทนเอานะ!! มันไม่ง่ายหรอก
แต่มันก็ ไม่ยาก..ที่เราจะทำไม่ได้..🥀🖤

✌️✌️✌️
24/05/2023

✌️✌️✌️

05/05/2023

การเป็นเรา ที่เป็นเราจริงๆ มันดีที่สุดละนะเว้ย
ทำที่เราอยากทำ ไปที่เราอยากไป
สุขอย่างที่เราอยากสุข
ถึงจะทุกข์ก็ทุกข์ในสิ่งที่เป็นเรา
คุณค่าของการมีอยู่ และคุณค่าชีวิตของตัวเราเอง ต้องอย่าปล่อยให้คนอื่นมาตัดสิน ว่าต้องเป็นแบบนั้นแบบนี้ เราต้องเป็นคนตัดสินด้วยตัวเอง
มุมมอง ความคิด คำแนะนำ ของคนอื่นแค่รับฟัง
และเก็บไว้เป็นข้อมูลก็พอ
เวลาที่เจอปัญหา ก็จงเลือกที่จะยิ้มไปก่อน ต่อให้เปลี่ยนโลกไม่ได้ เปลี่บนสถานการ์ณไม่ได้
แต่เราเปลี่ยนความรู้สึกของตัวเองได้นะ...[นิคคุง♡]

▪︎มุมนั่งอ่าน▪︎

#มันก็แค่มุมที่มอง
#ไม่มีคุณก็คงไม่มีเพจนี้

01/05/2023

การมองโลกในแง่ดี
มันสำคัญกับชีวิตมาก ๆ เลยนะ

ไม่ใช่ว่าโลกสวยแบบเพ้อฝัน
แต่มองในมุมอื่นที่มันแอบอยู่
และไม่เลวร้ายจนเกินไป

เพราะโตขึ้นเราจะเจอคน
ที่มองโลกในแง่ลบเยอะมาก

ถ้าไม่หัดที่จะมีมุมมองในเชิงบวก
มันจะทำให้ทุกวันเรามีแต่เรื่องแย่ ๆ

บางครั้งวันที่ฝนตก
มันอาจเป็นวันที่มีความสุข
ของใครอีกคนก็ได้
อยู่ที่มุมมองของเรา
ที่จะมองวันนั้นเป็นยังไง

#เสียงที่ไม่ได้ยิน

01/05/2023

เวลาในแต่ละขณะ
ที่เราได้ใช้มันไปกับคนในครอบครัว
คนที่เรารัก หรือแม้กระทั่งกับเพื่อน
มันมีความหมายและ
มีคุณค่าเสมอเลยนะ
เพราะขึ้นว่าชีวิตคนเรา
ไม่มีใครจะสามารถรู้อนาคต
รู้เหตุการณ์ล่วงหน้าได้หรอกว่าจะเกิดอะไรขึ้น
มันจะเป็นอย่างไร
อย่ามัวแต่ทะเลาะกันเลย
อย่ามัวแต่ทำร้ายจิตใจกันและกันเลย
อย่ามัวแต่น้อยใจกัน
อย่ามัวแต่ประชดประชันกัน
อย่ามัวแต่รื้อฟื้นเรื่องเก่าๆ
มาทำร้ายกัน
จงใช้ทุกวินาที กับเค้าให้มีความสุขที่สุด
มันก็พอแล้วละ...[นิคคุง♡]

▪︎มุมนั่งอ่าน▪︎

#มันก็แค่มุมที่มอง
#ไม่มีคุณก็คงไม่มีเพจนี้

01/05/2023

//
ทุกชีวิต
ย่อมต้องการเวลา "สักพักหนึ่ง"
สักพักหนึ่ง ...เพื่อจะรู้สึกรัก
สักพักหนึ่ง ...เพื่อจะสำเร็จ
สักพักหนึ่ง ...เพื่อจะให้อภัย
สักพักหนึ่ง ...เพื่อจะแข็งแรง
สักพักหนึ่ง ...เพื่อจะลุกขึ้นใหม่
สักพักหนึ่ง ...เพื่อจะเข้าใจ
สักพักหนึ่ง ...เพื่อจะยอมรับ
สักพักหนึ่ง ...เพื่อจะเติบโต
"สักพักหนึ่ง" ...
แต่ละคน แต่ละเรื่อง
สั้น-ยาวไม่เท่ากัน
ให้เวลาตัวเอง
เท่าที่ควรให้เวลา
และใช้"สักพักหนึ่ง"
ให้คู่ควรกับเวลา
ที่ยังเหลืออยู่ในชีวิต
💛

//
#ปูปรุง

30/04/2023

| ให้ชีวิตอยู่ในความเงียบ |

ความเงียบเป็นนิยามสำคัญที่อยู่ในตัวตนของท่านนบี เป็นความเงียบ ความสงบ ไม่ว้าวุ่นและไม่วุ่นวาย และดูเหมือนท่านนบีจะพยายามอย่างมากที่จะให้มันกลายเป็นบุคลิกลักษณะของผู้ศรัทธาโดยทั่วไป

— ดุอาอ์ในความเงียบ เป็นส่วนตัว เป็นความลับ ไม่บอกเล่าให้ใครฟัง(ถ้าไม่มีเหตุผลพอ) ทุกครั้งที่วิงวอนขอก็พยายามทำให้เกิดบรรยากาศที่สงบเงียบไปถึงหัวใจ เชื่อมั่นในการตอบรับจากพระผู้เป็นเจ้าอย่างเต็มเปี่ยม ยิ่งทำให้คำวิงวอนขออยู่ในความเงียบมาก มันหมายถึงความเชื่อมั่นที่หนักแน่นมาก

— ทำงานในความเงียบ แม้ว่าอาจจะมีผู้คนจำนวนมากล้อมรอบ แม้ว่าบางงานจะทำกับผู้คนจำนวนมากก็ตาม แต่ก็ยังคงเคลื่อนไหวในความเงียบ ไม่เอะอะโวยวาย สงบเยือกเย็น ใช้ปัญญาไม่ใช้อารมณ์ ไม่คุยโวโอ้อวด ปล่อยให้งานก้าวไปข้างหน้าวันแล้ววันเล่าในความเงียบ

ความเงียบจึงกลายเป็นหลักการโดยทั่วไปของการใช้ชีวิต เมื่อมีความจำเป็นเท่านั้นที่จะส่งเสียงดังออกมา และเมื่อใดที่หมดความจำเป็นก็กลับไปอยู่กับความเงียบอีกครั้ง

ชีวิตในความเงียบ ไม่ใช่การหลีกหนีจากผู้คน แต่มันเป็นการทำให้ชีวิตสงบและนิ่ง และโฟกัสกับสิ่งที่มีคุณค่าอย่างแท้จริง

|อัล อัค|

29/04/2023

ถ้าต้องยกระดับตัวเอง
ให้มีตัวตนในสายตาคนอื่น
คงต้องพยายามทั้งชีวิต
แต่ถ้ากำหนดวิธีคิดได้จะง่ายกว่า

บางคนพยายามหนักมาก
เพื่อสร้างภาพให้ดูหรูหรา​น่าสนใจ
ทำทุกสิ่งอย่างเพื่อบอกโลก
ว่า​เก่ง​ทุกอย่างเพอร์เฟกต์ทุกด้าน

ถามจริงๆ ว่า เหนื่อยมั้ย !!
แล้วมันใช่​ความสุขหรือเปล่า
คนที่รู้ว่าตัวเองมีค่าพอ
เขาจะไม่ยอมเหนื่อย
เพื่อแลกกับ​ชีวิตปลอมๆ
ที่มีไว้โกหกคนอื่นกับ​หลอกตัวเอง

ดีที่สุดคือ นับถือตัวเองให้เป็น
มองเห็น​คุณค่าที่้เรามี รักทุกอย่าง
ที่เป็นตัวเอง แบบไม่มีข้อแม้
เลิกสนใจสายตาชาวบ้าน
ใครจะมอง​ จะคิด​อะไร ปล่อยไป​ช่างมัน

จะดี​ จะร้าย​ ทุกข์บ้าง​ สุขบ้าง
ก็ชีวิตเรา ไม่ได้มีไว้อวดใคร
แล้วทำไม​ต้องแคร์!

เราแค่ต้องยอมรับสิ่งที่มันเข้ามา
ด้วยการเข้าใจและเลือกที่จะให้มันเป็นบทเรียน
พอโตแล้ว เดี๋ยวเราก็เข้าใจเอง
𝐂𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭 : 𝐔𝐧𝐤𝐧𝐨𝐰𝐧
📷 : Pinterest . com

29/04/2023

"คนที่มีความสุข" คือคนที่ใช้ชีวิตของตัวเองอย่างเต็มที่ ไม่มัวแต่สนใจเรื่องของคนอื่น ใช้ชีวิตให้คุ้มค่า เพื่อในวันที่หันมองกลับมา ก็ยังรู้สึกขอบคุณตัวเองเสมอ

หนังสือ #สัญญานะว่าจะยิ้มให้กับตัวเอง

27/04/2023

ในวันที่โลกหมุนรอบตัวเอง
แต่ทำไมเรากับต้องเอาใจของเรา
ไปหมุนรอบคนอื่น
ทำไมเค้าไม่รักเรา
ทำไมเค้าไม่สนใจเรา
ทำไมเค้าไม่เข้าใจเรา
ทำไมเค้าไม่คุยดีดีกับเรา
ทำไม ทำไม ทำไม
กลับมาสำรวจ ใจ ของเราเองบ้าง
เรารู้สึกยังไง เราคิดยังไง เราจะจัดการกับความคิดแบบนี้ได้อย่างไร
ยิ่งเท่าทัน เรายิ่งจะเข้าใจ ความเป็นไปของชีวิต
เพราะในวันที่ ใจ เราเร่งรีบ
มันจะทำให้ เราหลงลืม และ มองข้าม
ที่จะใส่ใจความรู้สึกตัวเอง
เพราะ ความสุข ที่น้อยลง
อาจไม่ใช่จากการที่เราต้องขวนขวาย ไขว่คว้าตามหามันหรอก
แต่เพราะเราหวังคาดหวังกับตัวเอง
กับคนรอบข้างมากขึ้น
ทุกทีต่างหาก...[นิคคุง♡]

▪︎มุมนั่งอ่าน▪︎

#มันก็แค่มุมที่มอง
#ไม่มีคุณก็คงไม่มีเพจนี้

26/04/2023

ชีวิตแต่ละวันมันไม่ง่าย ต้องทนทำในสิ่งที่ไม่ชอบ ทำในสิ่งที่เป็นหน้าที่ ทำเพื่ออนาคต หรือทำเพื่อความอยู่รอด แต่ละวันของเราผ่านไปแบบไม่ง่ายเท่าไร พยายามปลอบใจตัวเองอยู่หลายหน จนบางครั้งยังคิดว่า ทำไมชีวิตมันโหดร้ายกับเราแบบนี้
เราพยายามนึก ว่าพอจะมีทางไหนบ้าง ที่ให้เราได้เอาคืนความโหดร้ายที่ถูกส่งมาให้เราทุกวันบ้างไหม แล้วเราก็ค้นพบว่า “ตอนดึก” เนี่ยแหละ คือคำตอบ
ปรากฎการณ์นี้ เราเรียกว่า “Revenge Bedtime Procrastination” มันคือปรากฎการณ์ที่เราจะนอนดึกทั้งๆ ที่ ไม่ได้มีเรื่องจำเป็นอะไรให้ต้องนอนดึก และไม่มีใครบังคับ งานวิจัยในเนเธอร์แลนด์นำเสนอว่า ยิ่งเราไม่สนุก ไม่มีความสุขกับชีวิตตอนกลางวัน ตอนที่เราต้องทำหน้าที่ของเรามากเท่าไร เรายิ่งจะนอนดึกมากยิ่งขึ้นเท่านั้น เพราะ “มันคือช่วงเวลาที่เราจะได้ทวงคืนความสุขที่เราขาดไปในตอนกลางวัน”
คงจะจริงสำหรับหลายๆ คน ที่ตอนดึก คือช่วงเวลาที่เราจะได้ล้างแค้น กำจัดความโหดร้ายที่เจอมาวันนี้ออกไปให้หมด คงจะจริง ที่ตอนดึก คือช่วงเวลาที่เราจะได้ให้รางวัลตัวเองได้ทำในสิ่งที่ชอบ และคงจะจริง ที่ตอนดึก คือช่วงเวลาสั้นๆ ที่เต็มไปด้วยอิสรภาพ ความเป็นไปได้ และพลังต่างๆ มากมาย
ต่อให้วันนี้เราจะเหนื่อยแค่ไหน แต่พอตกดึกเรี่ยวแรงมันกลับตีกลับมาไม่ยั้ง เพราะเรารู้ว่าช่วงเวลาที่ดีที่สุดของวันมาถึงแล้ว “นี่คือช่วงเวลาของเราจริงๆ” ไม่แปลกใจเลย ถ้าไอเดียต่างๆ ความตั้งใจต่างๆ มันจะพรั่งพรูออกมาตอนดึกๆ เพราะมันคือเวลาที่เราจะได้แปล่งประกายออกมา มันคือช่วงเวลาที่เรา “ได้ใช้ชีวิต” ของเราจริงๆ เสียที
ถึงแต่ละวัน ชีวิตเราจะไม่ค่อยมีอะไรดี แต่การได้มีช่วงเวลาดึกๆ เป็นของตัวเอง แค่นี้มันก็พอที่จะหล่อเลี้ยงความรู้สึกไม่ให้วันนี้มันโหดร้ายจนเกินไปนัก แต่อย่าลืมว่าสิ่งสำคัญที่สุดคือ “สุขภาพ” ดังนั้นถ้าเลือกได้ก็อย่าใช้วิธีนี้บ่อยนักเลย เพราะสุดท้ายคนที่โดนล้างแค้นก็คือตัวเราเองนั่นแหละ

--------------------

โหลดสติ๊กเกอร์ไลน์ "Learn O Life"
ไว้ใช้พูดแทนความรู้สึกข้างในได้แล้ววันนี้ 💬
▶️ https://line.me/S/sticker/14950569

26/04/2023

เราไม่สามารถห้ามฝนไม่ให้ตก
เหมือนกับที่เรา...
ไม่สามารถห้ามเรื่องแย่ๆ
ไม่ให้เข้ามาในชีวิตเราได้

แต่เราเลือกได้ว่า
จะรับหรือไม่รับ
มันเอามาใส่ใจ

หากเปรียบตัวเราเหมือนกับเรือ
เปรียบเรื่องแย่ๆเหมือนกับน้ำทะเล

เรือมันไม่เคยจมเพราะน้ำที่อยู่นอกเรือ
แต่ที่มันจม จมเพราะน้ำที่มันเข้ามาในเรือ

ชีวิตคนเราก็เหมือนกัน
วันนี้ มีคนทำไม่ดีกับคุณ
พูดจาด้วยคำแย่ๆให้กับคุณ

เราคงห้ามไม่ให้เขาพูดและทำได้
แต่เราเลือกได้ว่าจะรับหรือไม่รับ
มันเอามาใส่ใจ

รู้จักปล่อยวาง
แล้วชีวิตจะมีความสุขเอง .

25/04/2023

Paper 157 : Broken heart fixing
มันจะดูเหมือนทุกสิ่งไร้ค่า เหนื่อยล้า และไร้เรี่ยวแรง หากว่าหัวใจของคุณมองผ่านม่านเมฆครึ้มที่ก่อตัวขึ้นท่ามกลางความโศก ราวกับว่ามันโหมกระหน่ำรุนแรงกว่าทุกครั้งที่ผ่านมา ทั้งที่ความจริง มันก็ไม่ต่างกับครั้งที่แล้วมากนัก
แต่ก็มิใช่ว่า จิตใจอันเปลือยเปล่าที่รองรับแรงกระแทกแล้ว จะฟื้นฟูกลับขึ้นมาใหม่
…มิใช่ทุกคนที่เป็นเช่นนั้น เราต่างมีความเจ็บใจและความเจ็บปวดเฉพาะตัว บางครั้งมันเบากว่าลม บ้างมันไร้ตัวตนมีเพียงสุ้มเสียง ทว่ามันกลับสามารถสะสมและก่อรูปขึ้นพอที่จะทำร้ายคุณได้เสมอ
กระทั่งในบางโอกาส มันอาจดับชีวิตหนึ่งจนสิ้นสูญ
เราไม่ได้ตั้งอยู่เพียงโลกแห่งรูปธรรม แต่เรายังตั้งอยู่ในนามธรรมและการตัดสินใจ การเก็บงำความโศกก็ไม่ต่างกับโรคภัย มีความเป็นไปอันซับซ้อน เหมือนเวลาโยนลูกเต๋าเสี่ยงโชคในความหวัง และการวางยาพิษในคำโกหก
คุณไม่ได้เห็นมันหรอก แต่คุณรู้สึกถึงมันได้
…เหมือนเป็นเรื่องง่ายทว่ากลับยากในรูปแบบของความลึกลับ เป็นวิธีเดียวที่ทำได้ท่ามกลางการหมุนเปลี่ยนของกาลเวลา เป็นยาแก้ไขโรคภัยทางนามธรรมเพียงหนึ่งเดียว
มันคือ ความเข้าใจ
…คุณควรใช้เวลากับมันเสียหน่อย กลับไปสำรวจความเจ็บปวดของคุณ
❤️‍🩹

14/04/2023

“เบื่อ อยากตาย อยากหายไปจากโลกนี้” แต่ไม่ใช่ทุกคนที่บ่นว่าอยากตาย แล้วจะอยากตายจริง ๆ ความรู้สึกเบื่อการใช้ชีวิต ไม่อยากมีชีวิตแล้ว แต่ก็ไม่ได้อยากจบชีวิตจริง ๆ นั้น จัดเป็นความคิดฆ่าตัวตายแบบเชิงรับ นั่นคือมีความคิดอยากตาย แต่ไม่ได้วางแผนที่จะฆ่าตัวตายจริง ๆ ครับ
🔴 ต้นตอหลัก ๆ ของความรู้สึกนี้มักเกิดจาก
❶ ความสิ้นหวัง
เวลาเจอเรื่องแย่ ๆ และรู้สึกว่าตัวเองกำลังอยู่ในจุดที่ตกต่ำที่สุดของชีวิต เรามักรู้สึกอื้ออึงไปหมด มองไม่เห็นความหวังในการใช้ชีวิต จนอาจเกิดความรู้สึกอย่างตาย หรืออยากหายตัวไปจากโลกใบนี้ได้ครับ
❷ ความเหนื่อยในการใช้ชีวิต
บางครั้ง เวลาเจอเรื่องนั้นนี้มาเยอะ ๆ ชีวิตมีแต่ปัญหา มีแต่เรื่องให้ต้องจัดการ ก็รู้สึกหมดพลังในการใช้ชีวิตได้ ไม่อยากตื่นขึ้นมารับรู้อะไรเลย เลยอยากตาย ๆ หายไปจากโลกนี้
❸ การจมทุกข์
สำหรับบางคน อาจจะเกิดจากการที่เพิ่งสูญเสียคนรักหรือบางสิ่งบางอย่างที่สำคัญในชีวิตไป จนรู้สึกชีวิตเคว้ง ไม่อยากต้องรับรู้ความรู้สึกเหล่านี้อีก ถ้าเลือกได้ก็อยากหายไป ไม่ต้องรับรู้
❹ ความรู้สึกไร้จุดหมาย
เวลาชีวิตไม่มีจุดหมาย ตื่นขึ้นมาแล้วใช้ชีวิตไปวัน ๆ ก็อาจจะมีความรู้สึกว่าอยากตาย ๆ หายไปจากโลกนี้ ไม่มีความจำเป็นจะต้องอยู่ต่อ อยู่ไปเพื่ออะไร ลำบากใช้ชีวิตเปล่า ๆ
❺ ความรู้สึกเป็นภาระคนอื่น
หรือบางคนอาจจะรู้สึกอยากหายไปจากโลกนี้ เพราะรู้สึกว่าการมีอยู่ของตัวเองกำลังเป็นภาระหรือเป็นความไม่ภาคภูมิใจของใครคนใดคนหนึ่งอยู่ครับ
🔴 แนวทางการแก้ไขเบื้องต้น
❶ ถ้ารู้สึกสิ้นหวัง - ให้ลองคิดถึงเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เราภูมิใจในชีวิตที่ผ่านมา หรือบางทีการคิดว่า “เฮ้ย นี่เราก็เก่งนะ ผ่านเรื่องแย่ ๆ มาได้ไงตั้งเยอะแยะวะ” ก็อาจจะทำให้เรามีความหวังในการสู้กับปัญหามากขึ้น หรือการเปิดรูปตลก ๆ น่ารัก ๆ ดูก็อาจจะช่วยให้รู้สึกดีขึ้นได้เช่นกัน
❷ ถ้ารู้สึกเหนื่อย – ให้หยุดพักครับ นอนหลับพักผ่อนก็ได้ หรือไปหาอะไรอร่อย ๆ ทานก็ดี ไปเที่ยว ไปซื้อของ ออกกำลังกาย ทำสปา ดูแลตัวเองก็ช่วยได้เหมือนกัน
❸ ถ้ากำลังเศร้า – ให้เตือนใจตัวเองว่าเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ และความเศร้าจากการสูญเสียมีสเต็ปของมัน เวลาจะค่อย ๆ ทำให้เรารู้สึกดีขึ้นเรื่อย ๆ ครับ
❹ ถ้ารู้สึกไร้เป้าหมาย – ยังไม่ต้องรีบเซ็ทเป้าหมายใหญ่โตในชีวิตก็ได้ ลองตื่นขึ้นมาในแต่ละวัน แล้วคิดว่าวันนี้จะไปทำงานยังไง ซื้อกาแฟร้านไหนดี กินข้าวกลางวันที่ไหน ก็อาจจะช่วยทำให้เรารู้สึกมีเป้าหมายมากขึ้น
❺ รู้สึกเป็นภาระ – ให้ลองโทรหาหรือนัดเจอเพื่อนที่พร้อมรับฟังและคอยสนับสนุนเรา จะช่วยทำให้เราไม่รู้สึกว่าตัวเองกำลังแบกรับความอัดอั้นตันใจอยู่คนเดียว
หรือถ้าใครมีวิธีอื่นใดที่ได้ผลดี อย่าลืมมาแบ่งปันกันบ้างนะครับ
▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔
ℹ - ขอบคุณสำหรับการกดไลก์ กดติดตาม และเป็นกำลังใจให้พวกเราในการแบ่งปันข้อมูลข่าวสาร และแนวคิดใหม่ ๆ นะครับ
➡ Facebook: https://bit.ly/36doe3l
➡ Blockdit: https://bit.ly/36abvy9
Ref: https://bit.ly/3vUwRLk
Image: Pexels

14/04/2023

บางครั้ง
เวลาคุณทำดี คนอื่นอาจไม่จดจำ
เวลาคุณทำพลาด คนอื่นอาจสาธยายขยายความ!
ดังนั้น เวลาที่ใครพูดถึงคุณในทางที่แย่ ก็อย่าเสียใจ
เพราะในสายตาของคนที่ไม่ชอบคุณ ต่อให้คุณทำดีแค่ไหน มันก็ไม่มีค่า!
บางครั้ง
เวลาที่ถูกใครตำหนิ ก็อย่าได้น้อยใจ
เพราะคนที่ไม่รู้จักคุณจริง ต่อให้คุณพยายามแค่ไหนมันก็ผิด!
ปลาเชื่อมั่นต่อน้ำ แต่น้ำกลับต้มปลา
ใบไม้เชื่อมั่นต่อลม แต่ลมกลับพัดให้ใบไม้ร่วง
ระหว่างเรา อาศัยความเข้าใจ
ระหว่างใจ อาศัยน้ำใจจริง
ใบไม้ร่วงจึงรู้ว่านี่คือหน้าแล้ง
ชีวิตร่วงจึงรู้ใครคือมิตรแท้
คนทั้งโลกมีมากมาย
เจอกันได้ให้ถนอม

27/03/2023

#เรียนและรู้
ไม่มีใครที่จะรู้มาตั้งแต่เกิด และไม่มีใครที่เกิดมาแล้วก็เก่งเลย เพราะทุกอย่างต้องเริ่มต้นจากศูนย์เสมอ แล้วเริ่มต้นจากการเรียนและค่อยรู้ เพื่อที่จะขยับจากหนึ่ง ไปเป็นสอง และต่อๆ ไป
การเริ่มต้นแม้จะยาก แต่เมื่อเวลาผ่านไป ผ่านการเรียนรู้ ผ่านการฝึกฝน ผ่านการอดทน สิ่งที่คุณอยากได้ อยากมี และอยากเป็น ก็จะค่อยๆ ขยับเข้ามาใกล้คุณ จนสุดท้ายความฝันที่ตั้งไว้ก็สามารถกลายเป็นจริงได้
จำเอาไว้นะลูก เส้นชัยมีไว้สำหรับคนที่พยายามเท่านั้น ฉะนั้น จงอย่าหยุดเรียนรู้กับสิ่งที่เกิดขึ้น แม้สิ่งนั้นจะแย่หรือโหดร้ายกับเราสักแค่ไหน ก็มีอะไรให้เราเรียนและรู้จากมันเยอะเลย
#เนชั่นบุ๊คส์ #ไร้ทิศทาง #ฝันที่เป็นจริง #ความพยายามอยู่ที่ไหน #ความสำเร็จอยู่ที่นั่น #จำเอาไว้นะลูก

25/03/2023

ในชีวิตย่อมมีเหตุให้ผู้คนเข้าใจผิดหรือคลางแคลงในตัวเรา ห้วงเวลาเช่นนั้นแยกแยะมิตร คนรู้จัก และศัตรูได้ชัดเจน ไม่แปลกที่คนรู้จักห่างๆ จะตั้งคำถามและใช้เวลาเพื่อพิสูจน์ว่าเรื่องที่ได้ยินมาจริงหรือมั่ว ชัวร์หรือไม่ แต่ขณะเดียวกันจะเกิดคนอีกสองฝั่งขึ้นแทบทันที นั่นคือศัตรู--ทั้งคู่ปรับเก่าและที่เพิ่งเผยตัวซึ่งจะออกมากระทืบซ้ำโดยไม่ต้องการเหตุผลหรือคำอธิบายใดๆ บางคนอาจมีแผลจากอดีตกับเรา บางคนก็ยากอธิบายว่าเหตุใดจึงหมั่นไส้เกลียดชังเราเพียงนั้น ในเวลาเดียวกัน เราก็จะได้เห็น 'มิตร' ชัดขึ้น จากคนที่แสดงออกว่าอยู่ข้างเรา หนุนเสริมเติมพลังใจ อาจยังไม่เข้าใจในรายละเอียดของเรื่องราวแต่ก็เชื่อมั่นในตัวเราจากความสัมพันธ์ที่สั่งสมมา

เมื่อเกิดวิกฤตศรัทธา คนสามกลุ่มนี้ปรากฏขึ้นเสมอ บางคราวชวนเซอร์ไพรซ์ว่า คนที่คิดว่าเป็นมิตรกลับกลายเป็นศัตรู ก็มีอยู่เช่นกัน

มิตรไม่ใช่คนที่อยู่ข้างแม้เราทำผิด แต่คือคนที่เชื่อมั่นในตัวเราว่ามีศักยภาพที่จะแก้ไขสิ่งเหล่านั้นให้ดีขึ้นได้ เชื่อในคุณงามความดีในตัวมนุษย์ในตัว 'เพื่อน' ส่วนเหตุการณ์ 'เข้าใจผิด' ที่เราไม่ผิดนั้นไม่ต้องพูดถึง มิตรแท้จำนวนมากออกรับแทนด้วยซ้ำ บางคนลงแรงช่วยแก้ต่างให้ เพราะรู้ดีว่าเพื่อนของฉันเป็นคนแบบไหน

ในทางกลับกัน, ศัตรูนั้นปิดหูรับฟังตั้งแต่เกิดเรื่องแล้ว เขาปักใจเชื่อไปทั้งดวง มองหาแต่ความเลวร้ายและข้อผิดพลาดของเรามากระหน่ำซ้ำ โดยไม่ฟังคำอธิบายอะไรทั้งสิ้น

จากประสบการณ์ส่วนตัว สังเกต และพูดคุยกับผู้เผชิญวิกฤตศรัทธา ผมได้ข้อเตือนใจว่า สิ่งที่เราเคยกระทำมาตลอดเส้นทางชีวิตต่อผู้คนต่างๆ นั้นเองที่จะเป็นโล่ห์ป้องกันตัวเราและสร้างความเชื่อมั่นให้เกิดขึ้นในใจเพื่อนฝูง

เพื่อนไม่ได้เชื่อเราเพราะเราเป็นเพื่อนเขา แต่เชื่อเพราะรู้จักเราดี เชื่อเพราะเขารับรู้สิ่งที่เราปฏิบัติต่อพวกเขามาตลอด เราเคยทำอะไรไว้มันจะย้อนกลับมาหาเราในห้วงยามเช่นนี้เอง เคยมอบความรักให้ใครก็จะได้ความรักกลับ เคยอภัยใครก็จะได้รับการให้อภัยกลับมา เคยทำดีกับใครก็จะได้รับการยืนยันว่าตัวเราเป็นเช่นนั้น และแน่นอน ถ้าเราเคยทำร้ายๆ ไว้ก็จะได้เห็นมันหวนกลับมาในยามนี้ด้วย

ยาก...ที่ใครสักคนจะมีแต่เพื่อน ไร้ศัตรู คนเรามีดีมีแย่ มีพลาดพลั้ง มีช่วงที่เรายังไม่รู้ว่าควรทำสิ่งใดไม่ควรทำสิ่งใด ตลอดชีวิตคือการสะสมมิตรและศัตรูมาตลอดทาง

แต่ชีวิตก็ยุติธรรมกับเรา หากทำดีมากกว่าร้าย มิตรสหายย่อมมากกว่าศัตรู ซึ่งในห้วงยามแห่งความเข้าใจผิด เราต้องการมิตรมากกว่าสิ่งใด มิตรนี่เองที่จะทำให้ 'คนรู้จัก' หรือ 'คนไม่รู้จัก' ที่ลังเลสงสัยในตัวเราเข้าใจเราจากคำยืนยันจากมิตรสหายที่ยืนอยู่ข้างๆ เราแล้วบอกว่า "ฉันเชื่อมั่นในตัวคนคนนี้" ยิ่งจำนวนมากเท่าไหร่ก็ยิ่งถ่วงน้ำหนักว่า คนคนนี้ไม่ได้เลวร้าย--สิ่งนี้คือผลลัพธ์ของการสั่งสมมาทั้งชีวิต ใครทำก็มี ใครไม่ได้ทำก็ไม่มีมิตรสหายมายืนยันแน่ๆ ของแบบนี้สั่งไม่ได้ จ้างไม่ได้ อ้อนวอนก็ไม่ได้

ในยามวิกฤต มิตรที่เข้าใจเหมือนผ้าห่มนุ่มๆ ในคืนเหน็บหนาว เหมือนไม้ค้ำยันในวันที่เราเซ เหมือนโอเอซิสกลางทะเลทราย สำคัญและมีคุณค่ายิ่ง มันทำให้เรายังคงเชื่อมั่นในตัวเอง มีพลังที่จะก้าวต่อไป เข้มแข็งพอที่จะเลิกใส่ใจกับสุ้มเสียงแห่งความเข้าใจผิด และ...เลิกคิดจะอธิบายให้ทุกคนในโลกนี้เข้าใจเรา

ไม่จำเป็นต้องอธิบายเลย

เพราะสำหรับเพื่อนนั้นพวกเขาไม่ต้องการคำอธิบาย และสำหรับศัตรู พวกเขาก็ไม่เชื่อสิ่งที่คุณพูดอยู่แล้ว

ดังที่เอลเบิร์ต ฮับบาร์ต นักเขียนอเมริกันเคยกล่าวไว้ "Never explain - your friends do not need it and your enermies will not believe you anyway."

คำอธิบายไม่จำเป็นใดๆ เมื่อเรามีเพื่อนที่ดีอยู่รอบตัว ศัตรูจะมีน้ำหนักในชีวิตเราน้อยลงมาก ส่วนเราจะมีเพื่อนดีหรือศัตรูร้ายมากกว่ากันก็อยู่ที่ตลอดทางที่ผ่านมาเราใช้ชีวิตยังไง

เราต้องการเพื่อนในยามวิกฤต แต่เราควรสะสมเพื่อนตั้งแต่ภาวะปกติ

แล้วในยามวิกฤต มิตรภาพจะยิ่งชัดเจน

#นิ้วกลมบันทึก

21/03/2023

O ยึดพื้นที่ของเราคืนกลับมา O

คุณอาจเคยเป็นอะไรแบบนี้ก็ได้ ครั้นจะลงมือทำอะไรสักอย่างพอลองหันซ้ายหันขวาแล้วก็...ไม่เอาดีกว่า เดี๋ยวมีคนว่า คนติ คนวิจารณ์ จึงหุบแขนขา นั่งลงนิ่งๆ แล้วพบว่าก็ดีเหมือนกัน ไม่ทำก็ไม่มีคนพิพากษาตัดสิน

แล้วก็อีกครั้ง คุณนึกอยากทำบางอย่างขึ้นมาอีก แล้วนึกแบบเดิมอีก ลงไปนั่งนิ่งๆ อีก--ไม่รู้กี่ครั้งต่อกี่ครั้ง วันเวลาผ่านคุณจึงเริ่มสร้าง 'พื้นที่ปลอดภัย' ขึ้นมา รู้สึกว่าไม่ทำอะไรก็รอดไป ปัญหามีอยู่ว่า สิ่งที่คิดฝันขึ้นมาเมื่อไม่ลงมือทำจึงไม่ได้เรียนรู้จากข้อผิดพลาดหรือจุดบกพร่อง ไม่ได้แปลงความไม่รู้ให้กลายเป็นความรู้

คำพิพากษาจากผู้คนมีผลร้ายต่อจิตใจ ความกลัวเจ็บเป็นเรื่องเข้าใจได้ แต่ความกลัวแล้วไม่ลงมือทำก็เป็นความเจ็บอีกแบบ เจ็บที่คำตัดสินของคนอื่นมาตีเส้นความเป็นไปได้ในชีวิตของเรา

แล้วตกลงเราจะได้ทำในสิ่งที่เชื่อและชอบบ้างไหม (แน่นอน มันอาจไม่ถูกใจคนจำนวนหนึ่ง)

ปล่อยเวลาผ่านไปนานๆ 'พื้นที่ปลอดภัย' จากการไม่ทำอะไรเลยกลับกลายเป็น 'พื้นที่น่าอึดอัด'

ถึงวัยหนึ่งเราก็เลือกก้าวออกมาแล้วใช้ชีวิตไปตามความมุ่งมาดปรารถนา แน่นอน ใครจะไปหาญกล้าบอกว่าสิ่งที่ฉันเลือกนั้นดีที่สุด ไม่มีใครมั่นใจเบอร์นั้น แต่เราทราบดีว่าคนบนโลกนี้ไม่เหมือนกัน เราก็มีวิถีเรา เขาก็มีวิถีเขา กระนั้น เราเองก็มีสิทธิเลือกและเดินไปตามทางที่เราคิดฝันตั้งใจ แล้วเรียนรู้จากเส้นทางนั้น

บางครั้งความกล้าหาญเกิดจากธรรมชาติที่ทนความอัดอั้นไม่ไหว สยบยอมและแน่นิ่งนานเกินไปก็ต้องยืดเส้นยืดสายบ้าง ทำบ่อยๆ ยิ่งแคร์สายตาคนอื่นน้อยลง พยักหน้ารับคำตัดสินมากขึ้น ยักไหล่ใส่ความไม่เข้าใจ แล้วเดินไป เดินไป เดินไป เรากลับรู้สึกว่าโลกปลอดภัยกว่าเดิม หวั่นไหวกับการพิพากษาของผู้คนน้อยลง โลกค่อยๆ เป็นของเรามากขึ้น ไม่ใช่ถูกขีดกรอบด้วยสายตาคนอื่น การออกเดินสำรวจโลกช่วยสร้างความคุ้นเคยกับพื้นที่ใหม่ เป็นการยึดคืนพื้นที่ของตัวเราเองกลับมาในเวลาเดียวกัน

หากวันใดหัวใจบอกว่า "ก็ช่างเขา คิดยังไงก็คิดไป ฉันจะทำในแบบของฉัน" วันนั้นโลกจะค่อยๆ เป็นของเรา

และแน่นอน โลกก็เป็นของทุกคนเท่าๆ กันนั่นแหละ

---
จากหนังสือ #ความลับของความสุข เล่มใหม่ของ นิ้วกลม ในเล่มยังมีอีก 100 กว่าบทความสะกิดใจให้พลัง สนใจสั่งซื้อพิมพ์ buy ได้เลยครับ ราคาพิเศษ+ส่งฟรี! (รายละเอียดตามลิงก์ในเมนต์)

ขอบคุณการสั่งซื้อจากทุกคนเมื่อวานนี้นะครับ อุ่นหนาฝาคั่งมากๆ ครับ 🙏❤️

12/01/2023

“เมื่อพยายาม ‘เป็นทุกอย่าง’ ให้คนทุกคน
เราจะไม่มีความสุขในชีวิตเลย…”
---
1.
ไม่นานมานี้ ผมเจอประโยคหนึ่งที่ชอบมากคือ...

“Honor your boundaries. You can’t be everything to everyone and nothing for yourself”

2.
ใจความประมาณว่า...

“เคารพขอบเขตของตัวเองให้มากนะ เราไม่สามารถเป็นทุกอย่างให้กับคนทุกคนได้ เพราะสุดท้าย… เราจะไม่เหลืออะไรให้ตัวเองเลย”
…
ผมเจอจากเพจ “Shane Steele - NaturalOrigin”

3.
ผมคิดว่า ในยุคนี้สิ่งที่ทำให้คนเราไร้ความสุขในชีวิตได้มากที่สุด คือการไม่มี Boundaries หรือไม่มีขอบเขต ‘ระหว่างตัวเองกับคนอื่น’

4.
โดยไม่รู้ตัว (หรือบางทีก็รู้ดี แต่ยินยอม) เราได้กลายเป็นคนที่…

- ช่วยเหลือทุกคนได้ตลอด
- พร้อมเป็นความสดใสร่าเริงให้กับทุกคน
- ช่วยรับฟังและช่วยกอบกู้ชีวิตทุกคนได้เสมอ
- ไม่กล้าปฏิเสธ แม้จะรู้สึกไม่สบายใจ
- เรื่องตัวเองเอาไว้ก่อน แต่เรื่องคนอื่นต้องมาก่อน ฯลฯ

5.
จนที่สุด…

- เรากลายเป็นคนที่ดูแลตัวเองไม่ได้ เพราะเหนื่อยเกินไป
- รับฟังตัวเองไม่เป็น เพราะไม่เคยใส่ใจตัวเอง
- มอบความสุขให้ตัวเองไม่ได้ เพราะเอาเวลาไปมอบให้คนอื่น
- แก้ปัญหาชีวิตให้ตัวเองไม่ได้ เพราะไม่เคยรู้จริงๆ ว่า ตัวเองต้องการอะไร ต้องทำอะไร… รู้แต่ความต้องการของคนอื่น

6.
ผมไม่ได้คิดว่าการเป็นเช่นนี้ผิด หลายครั้งผมเองก็เป็นครับ… เป็นคนที่ยินยอมพังทลายขอบเขตของตนเองเพื่อคนอื่น

7.
เพื่อให้หลุดพ้นจากวังวนนี้ได้ เราต้องเข้าใจก่อนว่า…

“การเป็นคนที่มีประโยชน์” ซึ่งเราถูกปลูกฝังกันมานาน ไม่ใช่คำตอบสุดท้ายของการใช้ชีวิตร่วมกับคนอื่นๆ

8.
แล้วการเป็นคนที่ไม่เป็นประโยชน์กับใครๆ บ้าง
ก็ไม่ได้ทำให้ ‘เราไร้ค่าลง’ ขนาดนั้นเลยครับ

9.
“การเป็นคนสำคัญ เป็นที่ยอมรับ” ของผู้คนมากมายเอง ก็ไม่ได้มีแค่วิธีเดียว คือทำทุกอย่างให้ทุกคนพอใจ

10.
แล้วที่จริง... การเป็นคนที่ไม่สำคัญกับคนนั้นคนนี้บ้าง ก็ไม่ใช่เรื่องแย่อะไรเช่นกัน เผลอๆ อาจทำให้เรามีความสุขขึ้นด้วยซ้ำครับ

11.
ท้ายที่สุด... “การเสียสละความสุขและตัวตนของตัวเอง” เพื่อให้ได้มาซึ่ง การเป็นสำคัญ... เป็นคนที่มีประโยชน์ต่อคนทั้งโลก... ก็ไม่คุ้มค่าเอาเสียเลย

12.
เพราะเราจะสูญเสียทั้งความสุข ทั้งสุขภาพจิตของเราไป ดังนั้นแล้ว การสร้างขอบเขตให้กับชีวิตจึงสำคัญมากๆ

13.
การสร้างขอบเขตให้กับตัวเอง ไม่ใช่การห้ามคนอื่นทำอะไรกับเรา แต่คือการเอาตัวเองออกมาจาก ‘เงื่อนไข’ ของคนอื่น คือการกล้าบอกคนอื่นอย่างชัดเจนว่าเราต้องการอะไร

14.
เชื่อเถอะว่า...

การที่ไม่สามารถ ‘เป็นอะไร’ ให้กับตัวเองได้เลยนั้น ว่างเปล่าและน่ากลัวกว่า ‘การเป็นทุกอย่าง’ ให้กับคนทุกคนได้

ขอให้มีขอบเขตในชีวิตที่แข็งแรงครับ 🙂

#วันนี้เจอนั่น

30/12/2022

คู่มือรับมือปี 2566 ที่ท้าทาย (สำหรับตัวผมเอง)
---
1. โลกเปลี่ยนแปลงไว คนไว้วางใจได้จึงสำคัญ : มีไว้อย่างน้อยหนึ่งคนในชีวิต (มากกว่านั้นยิ่งดี) จะรู้สึกมั่นคงมากขึ้นในโลกผันผวน คนที่เราสามารถอ่อนแอ ห่วยแตก งี่เง่า เปิดเปลือยตัวตนให้เขาฟังได้ โดยมั่นใจว่าเขาจะไม่ตัดสินเรา ดังหลุมหลบภัยของชีวิต ดังฐานที่มั่นของหัวใจ


2. โลกเต็มไปด้วยเรื่องใหม่ ความเข้าใจตัวเองจึงสำคัญ : ไม่ต้องตามโลกทันทุกอย่าง หากรู้ว่าเราสนใจเรื่องไหนและทำอะไรได้ดี มุ่งเน้นสิ่งนั้น ขัดเกลาให้แหลมคมขึ้นเรื่อยๆ เหมือนรากต้นไม้ที่หยั่งลึกขึ้นทุกขวบปี


3. โลกเรียกร้องจากเรามาก ไม่ต้องตอบสนองทั้งหมด : ขีดเส้นรอบวงของตัวเอง ยอมรับว่าทำได้บางอย่าง และบางอย่างที่ทำไม่ได้ก็ทำไม่ได้ ไม่คอขาดบาดตายหรอก ให้คนอื่นเขาทำบ้าง


4. โลกยิ่งไว เรายิ่งต้องการความช้า : หาเวลาชะลอความเร็วเพื่อทบทวนสิ่งที่ต้องการอย่างแท้จริง เราไม่ได้ต้องการทุกสิ่งเพื่อมีความสุข เราต้องการบางสิ่งที่สำคัญเท่านั้น เคลื่อนที่เร็วแต่ผิดทิศทางคือการหลงออกไปไกลขึ้นอีก


5. โลกโหดร้าย ต้องไฝว้ในคราวจำเป็น : ขีดขอบเขตของตัวเองขึ้นมาว่า ถ้าใครล้ำเส้นนี้มาฉันไม่ยอมเหมือนกัน ไม่ได้โหดร้ายกับใคร แค่ให้รู้ว่าไม่ใช่ใครอยากจะทำอะไรกับฉันก็ได้ เราจำเป็นต้องมีขอบเขตที่ไม่ถอยร่นจนรู้สึกแย่กับตัวเอง


6. โลกเสียงดัง เรายิ่งต้องการความเงียบ : โลกพูดใส่เราทุกวัน หลบลี้จากโลกในบางเวลา ฟังเสียงหัวใจตัวเองมากขึ้น อาจพบว่าโลกโกหกและโอ้โลมเราหลายสิ่ง ปลดความเชื่อเหล่านั้นได้จะเบาขึ้นเยอะ


7. โลกเต็มไปด้วยเรื่องแย่ แต่ยังมีเรื่องดีเสมอ : ข่าวสารพาเราดำดิ่งสู่ความสิ้นหวัง อย่าลืมหันมองเรื่องดีในชีวิตทั้งเล็กใหญ่ ทั้งของตัวเองและคนอื่น รวมถึงเปิดรับข่าวดีของโลกและสังคม เป็นพลังสร้างความหวังในการดำเนินชีวิต


8. โลกไม่แน่นอน ใจต้องมั่นคง : สิ่งหวั่นไหวที่สุดคือใจ หมั่นฝึกดูอารมณ์ความรู้สึกตัวเองอยู่เสมอ ยิ่งมองเห็นการขึ้นลงของมันบ่อยเท่าไหร่ มันจะยิ่งสวิงน้อยลง มั่นคงมากขึ้น ใจที่มั่นคงจำเป็นยิ่งในโลกที่แกว่งไกวจนน่าเวียนหัว


9. โลกกว้าง คนข้างๆ จึงสำคัญ : โลกขยายตัวให้เราปฏิสัมพันธ์กับคนนับพันนับหมื่นซึ่งอาจไม่ได้รู้สึกใกล้ชิดกันเลย การรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับคนใกล้ตัวยิ่งมิควรละเลย บ่อยครั้งที่เราหายเหนื่อยเพราะอ้อมกอด รอยยิ้ม เสียงหัวเราะ การตบไหล่ลูบหลังของคนไม่กี่คน ไม่ใช่เสียงปรบมือหรือการกดไลก์ของคนนับพันนับหมื่น


10. เบื่อโลก ให้เปิดโลก : บางทีอาจรู้สึกเบื่อโลกเพราะอยู่กับโลกใบเดิมซ้ำๆ ลองเปิดตัวไปหาโลกใบใหม่ เรียนรู้สิ่งใหม่ พบเจอผู้คนใหม่ๆ จะรู้สึกชีวิตมีสีสันมากขึ้น จินตนาการเปิดกว้างขึ้น ตื่นเต้นกับการเรียนรู้ รู้สึกว่ายังมีอะไรอีกมากมายในชีวิตให้ทำ ให้ลอง ให้ฝึก กลับไปเป็นเด็กที่มีดวงตาและหัวใจที่สดใหม่เปิดกว้างสร้างสรรค์และสนุกสนานกับชีวิต


สุดท้าย, แม้โลกมีผลต่อเรา แต่โลกก็ไม่ใช่ตัวเราทั้งหมด เราต้องการเวลาเพื่อทำความเข้าใจตนเอง เมื่อเข้าใจตนเองจึงมั่นคงไม่หวั่นไหว เราต้องการเวลาเพื่อผูกพันกับคนใกล้ชิด เมื่อเติมเต็มจากความสัมพันธ์ เราจะไม่โหยหาเรียกร้องการยอมรับจากคนอื่นจนว่างโหวง เมื่อมีความมั่นคงในจิตใจ โลกจะมีผลต่อเราน้อยลง ตรงกันข้าม, เราจะมีแรงในการผลักโลกมากขึ้น อย่างน้อยก็โลกใบเล็กๆ ที่เรามีบทบาทอยู่

เราคงไม่จำเป็นต้องครองโลก แต่ต้องระวังไม่ให้โลกมาครองเรา

ขอให้ทุกคนมีความมั่นคงในใจและมีพลังหมุนโลกใบเล็กๆ ของตัวเองนะครับ สวัสดีปีใหม่ 2566 ครับผม

ด้วยรักและมิตรภาพ
นิ้วกลม

ที่อยู่

บ้านโคกยูง ตำบลคลองยาง อำเภอเกาะลันตา จังหวัดกระบี่
Lanta
81120

เบอร์โทรศัพท์

083-969647?

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Tiger Shark tourผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท

การท่องเที่ยวและท่องชมทิวทัศน์ อื่นๆใน Lanta

แสดงผลทั้งหมด

คุณอาจจะชอบ