Yinin銀贏 long stay

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Yinin銀贏 long stay

翻轉對旅行的認知，成為自由的旅居者。銀贏打造慢生活的休息平台，一起在此放慢過去的步調，認識不同的自己

🌅退休後的第三人生，準備開始！

第三人生的來臨，是時候放下人生的繁雜忙碌，開始思考人生的更多選擇。

▍與銀贏一起，認識不同的你
在身心都更自由的路途上，成為世界各地旅居者。

▍Yinin 歡迎您加入longstay的旅程✈
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16/06/2025

| 𝐘𝐢𝐧𝐢𝐧 享娛樂 |
時下最流行的鹿角蕨養殖你跟上了嗎？

▍ 台灣常見鹿角蕨品種介紹
❶ 女王：葉型纖長、優雅下垂，分叉細密、柔軟，具高貴氣質。
❷ 爪哇：適合戶外遮蔭處或通風良好的室內環境
❸ 水仙：生長速度較慢，但整體造型穩定、美觀。
❹ 巨獸：生長速度較快，適應力強，常作為展示用或空間主視覺焦點。
❺ 深綠：相對抗光性與抗病力強，容易栽培。

▍ 養鹿角蕨的好處
飼養鹿角蕨不僅能美化空間，獨特的葉形具有高度觀賞價值，能營造自然氣息，因此常常被放置於咖啡廳中。不僅如此，鹿角蕨還可以改善空氣濕度，吸收空氣中微粒，有助居家環境健康！在栽培的過程中也相當療癒，是放鬆心情與紓壓的好夥伴😊

▍ 如何飼養鹿角蕨
鹿角蕨喜歡光線充足及濕度高的環境，適合附生在木板或吊盆中，建議放置在通風良好的陽台或室內採光處。

鹿角蕨是喜水的植物，因此需要避免過度乾燥；夏季時可以每天澆水，或用噴霧保濕；冬季時則適當減少水分。澆水時，亦需等待表面乾燥後再澆透，避免積水導致根部腐爛；每個月可以透過稀釋液肥促進生長，注意不能用強光直曬⚠️

13/06/2025

| 𝐘𝐢𝐧𝐢𝐧 銀健康 |
魚油濃度很重要嗎？真相讓你嚇一跳

▍ 魚油不是越貴越好
你有吃魚油的習慣嗎？你都如何選購魚油呢？市面上的魚油，有些200多元就可以入手，有些則要上千元。我們往往想從魚油得到能改善認知、照顧眼睛的DHA，以及改善心血管、抗發炎的EPA，然而魚油中的Omega 3包含的不只是上述兩個成分，還有不太重要的ALA，而有些商人會刻意用ALA提高Omega 3的總量，來哄抬魚油價格。

▍ 買魚油應該看的是劑量而非濃度
魚油濃度的計算方法是（𝗘𝗣𝗔+𝗗𝗛𝗔）／𝗢𝗺𝗲𝗴𝗮 𝟯，然而目前法規認定𝗢𝗺𝗲𝗴𝗮 𝟯的組成就是𝗘𝗣𝗔+𝗗𝗛𝗔，因此光看濃度是不準的，最好的方式還是翻到產品背後的成分表，看看每顆膠囊分別含有多少毫克的𝗘𝗣𝗔及𝗗𝗛𝗔，並進行每毫克的價格計算，以免花大錢當冤大頭！

▍ 如何挑選魚油
一般的魚油產品有三種型態：𝗧𝗚、𝗘𝗘、𝗿𝗧𝗚。𝗧𝗚型態的魚油是最天然的，雖然濃度低，約𝟯𝟬－𝟱𝟬％，其他油脂含量較高，但是吸收好、價格便宜；𝗘𝗘型態則經過化學萃取，濃度略高，約𝟱𝟬－𝟳𝟬％，但因為並非天然型態，人體較難吸收，價格也較貴；𝗿𝗧𝗚則是將𝗘𝗘再度酯化成𝗧𝗚，變回接近天然的型態，然而濃度可達𝟴𝟬%以上。大家可以依照自己的需求進行評比後，購買相應的魚油！

11/06/2025

| 𝐘𝐢𝐧𝐢𝐧 談永續 |
打造全臺唯一水牛安養中心🏠

▍ 水牛安養中心的起源
𝟮𝟬𝟭𝟰年，水牛安養中心的計畫發起人林家良，返鄉接手家中田地，以無毒方式種稻。然而因為不捨老牛被宰，陸續收養農民無力照料的水牛。

為了延續耕牛文化，他在𝟮𝟬𝟮𝟮年成立了「水牛安養中心」，現在有阿樂、安心、阿來三頭水牛在此地安穩生活，而這份溫柔的堅持，也被編入高職英文課本，成為感動人心的在地故事。

▍ 來認識擔起臺灣農業重責的水牛吧！
歷時四個月打造的「老牛安養旅客服務中心」採免費參觀，園內也會提供牧草餵牛，鼓勵民眾「隨喜」捐款加菜，也吸引越來越多遊客前來。

此外，中心亦提供在地店家資訊、串連旅遊動線，並融入耕牛文化與土庫歷史，成為「水牛教室」，未來也將辦理農村體驗與手作活動，讓旅人慢慢認識土地的故事。

09/06/2025

| 𝐘𝐢𝐧𝐢𝐧 看社會 |
讓全鎮互相照顧埔里幸福厝邊情❣️

▍ 在咖啡香中找回彼此的連結
位於南投縣埔里鎮的厚熊咖啡，為缺乏照顧的長輩建立在地安全網。草創初期，為了讓大家多認識厚熊咖啡，團隊曾走入公園與社區長輩互動，並透過「班會」的聚會方式建立信任，吸引更多人參與課程與講座。

課表主題包羅萬象，包含了律動、桌遊、繪畫等健康促進活動，其中最具特色的是結合傳統造紙的「紙漿課」，長輩運用回收物創作紙漿黑熊，成為在地吉祥物，並在燈節展出，讓參與者與厚熊咖啡深感驕傲。

▍ 傳統造紙新玩法，帶動人際互動
埔里曾是造紙重鎮，現今多數長輩年輕時都在紙廠工作，而厚熊咖啡以「紙漿課」喚起記憶，讓紙不再只是謀生工具，成為樂齡參與及自信重建的媒介。課程結合長輩巧手與青年設計，激發創作能量。

▍ 從在地出發，攜手共築未來願景
厚熊咖啡致力於結合在地力量，打造互助共好的社區，未來也將持續培力中高齡者，讓他們照顧更年長者，並為自身老後生活做準備。

隨著更多社區組織加入，如：「順騎自然」邀請長輩擔任導覽，提供多元參與舞台，讓長輩不僅能走出家門、保持活力，也透過自我貢獻而獲得成就與滿足。

06/06/2025

| 𝐘𝐢𝐧𝐢𝐧 享娛樂 |
梅子自己做梅開眼笑好滋味😋 𝐅𝐭. 歡喜賈霸Z

▍ 準備材料
❶青梅𝟭𝟬𝟬𝟬克
❷糖𝟮𝟬𝟬𝟬克
❸鹽𝟲𝟬克

▍ 跟著步驟做👣
𝗦𝘁𝗲𝗽 𝟭－殺菁：用粗鹽搓揉𝟭𝟬-𝟭𝟱分鐘，至果皮色澤變深，澀水排出。
𝗦𝘁𝗲𝗽 𝟮－敲裂：以木槌敲裂梅子表皮，記得不要敲碎哦！
𝗦𝘁𝗲𝗽 𝟯－鹽漬：加入冷水及鹽（比例𝟭𝟬：𝟭）浸泡𝟲-𝟴小時，水面需高過梅子，期間可攪動𝟮-𝟯次，使鹽分均勻。

小訣竅💡
梅子放入冰箱密封冷藏，建議醃漬5天以上，風味更佳！

04/06/2025

| 𝐘𝐢𝐧𝐢𝐧 銀健康 |
不吃早餐更健康？早餐迷思破解！

▍ 吃早餐 vs 不吃早餐哪個好？
有一派人認為不吃早餐，午餐會吃更多，更容易發胖，但根據𝟮𝟬𝟭𝟯年美國康乃爾大學所做的研究，不吃早餐的受試者，雖然中餐會比以往多吃約𝟭𝟰𝟱卡，但他們平均早餐會吃進𝟲𝟮𝟱卡，相比之下還減少了𝟰𝟴𝟬卡；另一派人認為，吃早餐是為了啟動身體新陳代謝，但其實當我們睜開眼，壓力賀爾蒙就會自然上升，無須透過吃早餐喚醒。早餐於常理來說，並非必要的一餐。

▍ 哪些人比較適合吃早餐？
糖尿病的患者由於需要使用胰島素、降血糖的藥物，建議吃早餐以維持血糖穩定；有腸胃道問題的人，空腹久了可能會造成腸胃不適，也建議吃早餐。

▍ 吃早餐但又想減重，怎麼做比較好？
早餐往往是高碳水、高油脂的產物，也因此熱量都偏高，建議可以選擇非加工、無糖的食品，例如：原型食物、無糖豆漿、黑咖啡、乳清蛋白。早餐店奶茶使用的是奶精，也容易造成身體負擔，替換成無糖的鮮奶茶會是比較好的選擇哦！

02/06/2025

| 𝐘𝐢𝐧𝐢𝐧 聊在地 |
北溝故宮系列講座——北溝風華與地方創生🌱

▍ 「北溝故宮」簡介
𝟭𝟵𝟱𝟬年起，兩萬箱故宮文物分批南遷至霧峰北溝，暫居𝟭𝟱年。期間故宮人員清點文物、興建設施，舉辦𝟮𝟴場展覽，展出𝟳,𝟯𝟲𝟳件文物，吸引超過𝟯𝟬萬人次參觀，包括各國政要與藝術家，北溝遂成為國際研究中華文化的重要據點。

文物北移後，𝟭𝟵𝟳𝟰年，北溝故宮由台灣電影文化公司接手，成立「台影文化城」——台灣首座以電影為主題的遊樂園。

▍ 講座介紹
北溝地區位於臺中市霧峰區邊陲，涵蓋桐林、吉峰與甲寅等三里，承載著「北溝故宮」的重要歷史。今年，大屯社區大學與多個文化單位合作，舉辦三場講座，帶領民眾認識北溝故宮的故事，歡迎一同走進這段珍貴的文化記憶✨

▍ 講座資訊
📍 #北溝故宮與 #霧峰林家的千絲萬縷
🔸講師：林銘聰／洪霞文化交流協進會執行長、霧峰林家第九世
🔸時間：𝟭𝟭𝟰年𝟲月𝟰日（三） 𝟭𝟵：𝟬𝟬－𝟮𝟭：𝟬𝟬
🔸地點：市立大里高中大愛樓𝟮樓𝟯𝟬𝟮教室

📍北溝故宮：有形與無形的文化資產對話
🔸講師：吳東明／臺灣花園城市發展協會理事長
🔸時間：𝟭𝟭𝟰年𝟲月𝟲日（五）𝟭𝟵：𝟬𝟬－𝟮𝟭：𝟬𝟬
🔸地點：市立大里高中大愛樓𝟮樓𝟯𝟬𝟮教室

我們曾經介紹過北溝故宮的歷史，沒想到大屯社區大學竟然舉辦了相關講座！
想了解更多北溝故宮的歷史與霧峰文化資產保存的相關資訊嗎？立刻手刀報名參加吧👇
報名連結請參考留言處⬇️

30/05/2025

| 𝐘𝐢𝐧𝐢𝐧 銀健康 |
你吃的麵包根本不是麵包小心三高纏上身⚠️

▍ 麵包的定義
以歐盟食品分類標準（𝗘𝗙𝗦𝗔）為例，麵包被界定為：
𝟭. 不含添加的蜂蜜、蛋、起司或水果
𝟮. 其乾物質中糖分和脂肪含量均不超過𝟱%
其中最具代表的麵包，就是以麵粉、水、鹽、酵母製作而成的法棍或全麥成分𝟱𝟭%以上的全麥麵包。

▍ 台灣的麵包根本不是麵包？！
若照上述標準來看，台灣在製作所謂的麵包時，通常會加入大量的奶、蛋、油、糖，已經是進入「糕點」的範疇，包含白吐司、全麥土司、歐式麵包都是如此，而且市面上許多帶有褐色的全麥吐司，都是用黑糖染色而成。

但為什麼會這樣呢？主因還是出自於台灣人偏好口感要軟、香氣要夠，而成分過於純粹所做出來的麵包會嚼勁太大、味道單一，因此較不受大眾喜愛。

▍ 長期食用恐危害健康
許多人會把超商、麵包店的麵包當作早餐，如果麵包其實是糕點，就好比是把鳳梨酥、太陽餅當作早餐一樣的概念；台式麵包為了吸引消費者購買，常常添加了一堆較不健康的材料，像是：德式香腸、熱狗、巧克力醬、奶酥等等，如此一來，每天至少吃一次高油、高鹽、高糖的糕點當作主食，若再搭配一杯含有添加物的飲品，長期下來恐怕會對健康造成影響。

貼心小叮嚀❣️
若要食用麵包當早餐，相較於台式麵包，選擇原物料較單純的歐式麵包會是比較健康的選擇哦！

28/05/2025

| 𝐘𝐢𝐧𝐢𝐧 懂理財 |
投資如何選到好公司？看看專家怎麼說

▍ 𝗦𝘁𝗲𝗽 𝟭
𝟭. 每股盈餘（𝗘𝗣𝗦）為正：代表公司有賺錢
𝟮. 本益比小於𝟭𝟱倍：合理的本益比，平均大約是𝟭𝟱倍，且不該超過𝟮𝟬倍，否則就代表太貴了！
𝟯. 連續𝟱年以上配發現金股息：代表公司有能力回饋股東
𝟰. 本業收入大於業外收益
𝟱. 近𝟱年自由現金流平均為正：代表財務體質佳

▍ 𝗦𝘁𝗲𝗽 𝟮
𝟭. 股東權益報酬率（𝗥𝗢𝗘）>𝟭𝟱％：代表公司能妥善運用資源
𝟮. 負債比𝟭𝟬％：產品銷售能獲得不錯的回報
𝟰. 營運天數較前一季為佳：產銷流程改善，收款效率高
𝟱. 毛利率>𝟯𝟬％：代表公司能維持高水準，而非殺價競爭

專家表示，掌握以上𝟮個步驟，合計𝟭𝟬個關鍵，就能降低投資失利的風險！趕快學起來吧✍️

26/05/2025

| 𝐘𝐢𝐧𝐢𝐧 趣旅行 |
茶香陶韻——啜飲一盞北埔黃金歲月

▍ 手捏原陶茶杯𝗗𝗜𝗬
端午連假即將到來，準備好出門旅遊了嗎？還沒有安排行程的朋友，不妨到新竹茶城——北埔，來一趟靜心的地方之旅🚅

北埔除了膨風茶，還藏有許多具文化底蘊的陶藝家，在當地匠人的帶領下，親手捏製茶器、彩繪陶杯，感受土地與茶香，讓旅程記憶融入指尖與泥土之中，啟不美哉！

▍ 風味客家午宴
客家料理以「鹹、香、重」著稱，源自早期務農生活，為了保存食材與補充體力，多以醃漬、油煎、燉煮為主。口味偏鹹，香氣濃郁，份量實在，強調下飯與耐放。「島內散步」則要顛覆大家印象，帶大家享用以有機農園食材入菜，保有客家特色的同時，又清新健康的客家風味餐😋

▍ 茶席品茗
漫步北埔，茶香四溢，茶行林立，木製茶櫃中擺滿各式茶葉。這裡講究茶文化，從茶葉、茶器到水溫與時間皆有學問。午後走進返鄉青年經營的老屋空間，在地茶藝師帶領下，認識茶種、學習沖泡，觀色聞香、細啜慢飲，品味北埔的靜謐與優雅。

更多遊程資訊都在下方留言處👇

23/05/2025

| 𝐘𝐢𝐧𝐢𝐧 談永續 |
二手衣、邊角料再製寵物衣──再寵生活

▍ 永續寵物時尚品牌
#再寵生活由來自台中逢甲大學的一群學生所創立，品牌主打利用大家不要的舊衣物，以及布料廠商剩餘的邊角料，經過挑選與清潔後，設計出獨一無二的寵物衣物，重新寵愛你的衣服。

同款布料能製出的相同商品數量有限，因此常常搶售一空，但也因為原料多元，而產出了豐富的款式，以此因應不同顧客的需求。

▍ 減少浪費的同時也照顧弱勢
品牌除了致力於減少衣物浪費，也和非營利組織合作，請弱勢族群協助處理布料清潔、進行商品紡織，並以分潤模式進行盈餘分配，為其創造工作機會的同時，也賦予品牌及商品更多社會價值。

關於「再寵生活」的品牌資訊都列在留言處，大家可以參考他們設計的寵物時尚單品，寵愛二手衣也寵愛您的毛小孩❣️

21/05/2025

| 𝐘𝐢𝐧𝐢𝐧 銀健康 |
早餐習慣喝米漿？小心攝取過多糖！

▍ 米漿真的是米做的嗎
許多人早餐習慣搭配一杯豆漿或米漿，豆漿是黃豆加水研磨而成，米漿也同樣是如此嗎？結果可能出乎你意料。將市面上的米漿翻至背後的成分表除了水之外，成分佔比前三名竟然是蔗糖、花生及高果糖糖漿，之後才是糙米粉，以迎合消費者口味。

▍ 小心喝進滿滿的糖
就像綠豆湯、紅豆湯一樣，如果不加入大量的糖，消費者很難買單，但我們看看市面上部分品牌米漿的成分表，其中糖含量竟高達𝟰𝟭克，相當於約𝟴顆方糖，可能會讓我們在無意間攝取過多的糖分，進而導致肥胖、糖尿病等慢性疾病問題。

豆漿相較於米漿，成分比較單純，添加的糖也較少，無法接受無糖的人，還有減糖的選擇。建議大家在購買商品時看看成分表，避免攝取到身體無法承受的成分⚠️

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