Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Katya anex_tour, Tour Agency, Улица Голосеевская 13, Kyiv.
Сегодня сделала всего 6 упражнений с модификациями, концентрацией и небольшим отдыхом. Выпила 1 литр воды, и сегодня сил не было идти.
В общем, итог - идите а зал, настроение прийдет само собой, потом на прогулку в парк.
Насладитесь морозный днем
#субботаморозная
#
Пусть 18 станет твоим стартом, во взрослую, успешную и счастливую жизнь. Стартуй удачно, без ошибок и фальстартов, чтобы не потерять ни одной минуты прекрасной и бурной молодости. Желаю тебе неутомимой энергии, кучу самых разных идей и мечтаний, сил и подъемного настроения, чтобы никогда не стоять на месте, а двигаться только вперед.
И знай, доверяй своим чувствам. Если потребуется поддержка - бы знаешь куда идти ❤️❤️❤️❤️
Детство – это собственная сказка каждого человека. В детстве люди верят в волшебство, в Деда Мороза и Снегурочку, верят, что есть только добро и оно всегда побеждает зло. Детство – это маленькая страна счастья. Детство люди помнят всегда и никогда не забудут, и главную роль в детстве играет семья, любовь родных и близких людей...
Спасибо бабушке и дедушке, что добавляете красок в детство 🙏🙏🙏
🌊💪🤗 #бабушкадедушка💧💦🙌👌💪🌴☀️💓 #делитесь #радуйтесь #наслаждайтесь #
А где вы сгоняете негатив, и подымаете настроение?
- я на тренировке
# training #
На море зарядка каждый день
Если не получается, к примеру, сесть на шпагат с первого раза, не нужно рывками пытать усадить себя. Мышцы ведь эластичные, застыв на своем максимуме, вы вскоре почувствуете, что они сами потихоньку растягиваются, главное - не делать резких движений. В стретчинге они в принципе недопустимы. Очень важно, чтобы дыхание при это было ровным и спокойным. После занятия вы почувствуете приятную боль в мышцах.
Польза стретчинга неоспорима: упражнения помогают разгонять застоявшиеся соли, приводят в порядок осанку, убирают бока и подтягивают попу, снимают стресс, улучшают кровообращение, учат правильно дышать…
В конце концов, вы будете чувствовать себя более живой, здоровой и сильной.
#здоровье #красота #польза #снимаюстресс #
Найди занятие в удовольствие.
А какой вид спорта Ваш любимый? @ Фитнес-студия I Love Sport в Киеве Демеевская
Сегодня начало второго месяца лета, предлагаю Вам со мной провести этот месяц полезно.
Отказываемся от мучного, сладкого и сильно солёного. Что мы получаем :
- чистая кожа.
- отсутствие молочница. Как известно, легкоусвояемые углеводы провоцируют рост грибков в организме, которые, как раз, и требуют сладостей. Получается замкнутый круг. Можно его разорвать только усилием воли
- выпадения волос. Исследовала множество причин, сделала вывод, что причиной этого выпадения является плохая всасываемость тонкого кишечника, питательные вещества, поступаемые в организм с пищей, просто не усваиваются. А не усваиваются они из-за наличия лямблий. Можно лечить их антибиотиками (чего я не хочу делать), а можно просто создать им неблагоприятные условия для жизни, исключив легкоусвояемые углеводы из пищи
- здоровое тело без целлюлита. Соответственно, подключаем сухой массаж, спорт, повышаем физ. активность ходьбой, не меньше 15000 шагов.
Что разрешается фрукты до 300 грм в день, можно на 2 порции разделить, овощи и зелень кушаем сколько душе угодно. На вечер оставляем запеченые овощи 200 грм, индейка запеченная, как вариант. Броколли и рыба, вариантов море уделите время качественной еде.
#месяцлюбвиксебе кто со мной?
*Ставим ❤️
*делаем скрин
*ставим #месяцлюбвиксебе.
*отмечаем друзей
В конце месяца отмечаю самых активных участников, и дарю подарки🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
#месяцлюбвиксебе of self love #с Любовьюксебе #ктоснами???? 🎁❤️🙏😜
Единственное, чего я даже не прошу, а требую от людей, это честности.
Хочешь от меня только секса - скажи. Заносит меня на поворотах - не молчи. Не устраивает что-то в отношениях - объясни. Изменилась не в лучшую сторону - говори. Стал остывать ко мне - признайся. Разлюбил - скажи сразу.
Зачем делать хорошую мину при плохой игре, тянуть кота за яйца и создавать вид, что все хорошо, когда лодка давно дала течь и идет ко дну?
Я - за честность и искренность, за горькую правду вместо сладкой лжи. А обман и лицемерие еще ни к чему хорошему не приводили.
Маргарита Булгакова
#мыслинаночь #поговорим #будьсобой #честность #искренность #отношения #
А что ты ценишь в отношениях? Интересно 🤔❤️
Нужна ли перезагрузка мыслей, тела и всего организма??
- конечно, и Обьязательно!
Я не давала организму довольно долго отдыха. И он мне начал подавать сигналы, в виде пропажи голоса, и усталость. Сегодня я пассивная прогулялась, окунулась, прлгрелась в бане, читаю и сплю.
Берегите себя, и Обьязательно перезагрузка,. А как? Вам подскажет ваш организм 💓
#берегитесебя #перезагрузка #🙏
Всем яркого вторника💓🙌🤗
Не бойся, что не получится. Бойся что не попробуешь.
# мотивашка
Видя конечный результат, вы видите #конфетку, а я вижу и чувствую колласальный труд, начиная от стратегии, дисциплины, самоконтроля, финансовых возможностей. Но когда тебя никто не поддерживает, то это стимулирует идти дальше и вперёд. Да, я никому особо не говорила, да и не хотела.Я сама себе мотивация.
Да и волшебной пилюли нет, это каждодневный труд,, такой как и за своей машиной, не важно премиум сегмент или среднячок. Красивая обтекаемая форма, это сочетания не только внешнего, но и внутреннего состояния.
# EkaterinaZolotuhina #работав кайф #вперед #неостанавливайся @ Malevich Night Club \ Малевич нічний клуб Львів
#львів2019♥️Чемпионат Мира
Попасть в топ 7 Чемпионата, я считаю неплохой результат.
🇺🇦 # @ Lviv, Ukraine
Ну что лето наступило. И неожиданно мой ребёнок занят нв пару недель. Предлагаю #30днейизменятмоюжизнь. Что за месяц вы получите :
* улучшится качество вашего тела, настроение, и организма в целом
* заряд бодрости, как минимум до конца года
* с вас будут брать пример, ваши друзья, близкие и знакомые
* вы уберёте мусор с головы, и кишечника 😜👌
* толтко вы являетесь для себя архитектором своей жизни
И самое главное, что мы будем делать :
Просыпатся с улыбкой и благодарностью, работать над своим телом, и не ныть!!! Тренировки на улице, после вкусняшки
Кто со мной? 🤔
#30днейизменятмоюжизнь #моелето2019 #отчетпошел #мотивашкаКатя #
Эмоции не дают нам выйти из зоны комфорта, но, если вы хотите стать лучше, придется постоянно переступать через себя и покидать ее. Вы и представить не можете, насколько расширится ваш диапазон позитивных эмоций, если вы только найдете силы шагнуть в неизвестность и взять на себя больше ответственности.
#Тольковперёд #новийсезон2019 #мотивашка #весна2019
Только тот кто борется за каждый миг и день жизни, полноценно умеет ее ценить!
#весна2019 #ценитемоменты 💓⭐👌 #
#весна2019 на пороге
Все перепутано?.. вопросы. вопросы.
Ответы никак не найти.
Оставь все в покое. и успокойся.
Время. как море, развяжет узлы.
Просто позволь себе плыть по течению.
Доверься на милость судьбе.
Все для чего-то. зачем-то. и временно.
А все ответы в тебе.
Просто оставь всё второстепенное.
Слушай. и чувствуй себя.
Бог очень часто. не исполняет желания.
С целью сберечь тебя.
Необходимое. не приедается.
Ненадолго уйди в тишину.
Порция здравого одиночества —
Лучшая пища уму.
Ты. в своем мире разложишь по полочкам
Всё. что. лежало «не там».
В сердце — родное. любимое. нужное.
Всё остальное в «спам».
Вот. видишь. полезны и паузы.
Чтоб на вопросы найти ответ
Нужно на самом деле немногое —
Время. покой. чай. и плед…
🌸 #всеммираилюбви #чувства🖤 #тыусебяоднатакая #весна2019 #ценитемоменты
Хоть +17, но голова чувствует не радость 😂. Сегодня замечательный день, и у одного моего друга день рождения, но к сожалению с ним свящи нет 👎. Он переехал в Екатеринбург, и пропал.... 🙄. А так хочется пожелать ему многое. Если кто-то знает, где он? - зовут Макс Дацюк.
#весна2019 #18032019 #киев💓 #поздоравляем👏🎁🎊🎉🎈 #счастье #радостижелаем #ктознает? #можетиузнает #мужчиныдрузья
Осудите сначала себя самого,
Научитесь искусству такому,
А уж после судите врага своего
И соседа по шару земному.
Научитесь сначала себе самому
Не прощать ни единой промашки,
А уж после кричите врагу своему,
Что он враг и грехи его тяжки.
Не в другом, а в себе побеждайте врага,
А когда преуспеете в этом,
Не придется уж больше валять дурака -
Вот и станете вы человеком.
#стихинемои #воскресенье🌸
#мысливслух💭 #спойман #пораменять #новийсезон2019 #
🇭🇺♥️ когда много хочется сказать. Выбирайте людей с которыми комфортно, они не ноют, а идут вместе с тобой 21 км... Чтобы больше посмотреть И успеть.
#весна2019 #новийсезон2019 🇭🇺 #♥️ # @ Vienna, Austria
Культура — это стремление к совершенству посредством познания того, что более всего нас заботит, того, о чем думают и говорят...
Museum
вернусь с Маргошкой.
Тысячи людей проходят мимо нас, — сотни смотрят на нас… из них половина заглядывают в глаза, -десятки хотят заглянуть к нам в душу… и лишь единицы смогут попасть к нам в сердце …
#весна2019 #"palace
Желаю, чтобы ваша женская история была красивой и счастливой. Пусть каждая глава открывает новые перспективы, каждый абзац описывает радостные события, а в каждой строчке чувствуется оптимистичный настрой автора. Пиши свою повесть с любовью и вдохновением, придумывай нестандартные сюжетные линии и каждую страницу заканчивай «хеппи эндом». #новийсезон #весна2019
Самый важный шаг в будущее, я сделала с тобой - моя любовь 💓💓💓💓
Жизнь наполнена счастьем и радостью, если мы любим ее, ценим и бережем. Нам на самом деле многого не надо, но мы продолжаем стремиться всю жизнь к тому, что в действительности нам не нужно и пользы не приносит. Лучший жизненный путь, это саморазвитие, и, конечно же, стремление к мечте и большой цели. Тот, кто ни к чему не стремиться, ничего и не получит. Просто проявите сильное желание и страсть к тому, чего хотите и вскоре вы получите, если это вам действительно нужно.
#весна2019 #саморазвития #жизненныйпуть #всеввпшихруках #
А к чему вы стремитесь? Что делаете для этого? Пишите в комментах
Главное, что нужно знать о депрессии, – что это настоящая болезнь, а не отмазка для унылых лентяев. Если вам разрушить колбочки на сетчатке, то вы не сможете видеть мир в красках, каким бы умным вы ни были. Если нарушить баланс нейромедиаторов в головном мозге, то вы не сможете видеть, что мир прекрасен.
Просто сегодня так 🙄
#мыслискниги #весна2019 #инста #понедельник📊 #мирпрекрасенкакникрути #
Повеселимся?
#позитив #живисулыбкой #что у вас вышло?
Улица Голосеевская 13
Kyiv
03039
Be the first to know and let us send you an email when Katya anex_tour posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Send a message to Katya anex_tour:
А где вы сгоняете негатив, и подымаете настроение? - я на тренировке #zoloрекомендации #Zoloмотивации #summer2019 #trener# training #
@originaldanceschoolkiev На море зарядка каждый день
Эмоции не дают нам выйти из зоны комфорта, но, если вы хотите стать лучше, придется постоянно переступать через себя и покидать ее. Вы и представить не можете, насколько расширится ваш диапазон позитивных эмоций, если вы только найдете силы шагнуть в неизвестность и взять на себя больше ответственности. #Тольковперёд#новийсезон2019#попакакуzolo#мотивашка#весна2019
#Albertina Museum
#ZoloVienna вернусь с Маргошкой.
