22/08/2023
Як підготуватись до походу
Зараз стало модно ходити в гори ,та ділитись світлинами в інстаграм, з вершин понад 2000м
В загальному нічого поганого в цьому не бачу, головне дружити з головою, слухати поради гіда, та все сміття ставити в свою кишеню, або ближнього свого😏😁
Проте інколи люди які записуються в похід,думають що це як поїхати в Буковель, та піднятись на підйомнику…
Я ні в якому разі не насміхаюсь, а навпаки ,хочу щоб люди читали такі пости і були усвідомлені, що тут потрібно йти ногами понад 20 км і це все під гору,та це буде важко…
Звісно не для всіх , але якщо роками у вас сидяча робота, і малорухомий спосіб життя,( а це проблема нашої реальності),то на підйомі ви відчуєте і «віддишку» як у курця ,і серце почне вилітати з грудей… А далі вже проблема гіда, як вас зняти з гори🤷🏼♂️
Лише уявіть що ви, не підготовлені вирішили пробігти марафон на 20+ км - потягнете?)
Я коли починав ходити в гори, попри те що я займався спортом ,за два тижні до походу,я ставив машину на стоянку, та починав ходити пішки щодня від 10-30 км ( гуляв, ходив по справах та на роботу)
Ііі так воно допомагало💪🏻
Звісно найкраще перевіряти себе бігом, але бігати я наприклад не люблю, натомість ще один крутий варіант-це їздити на велосипеді по Чернівецьких горбах)
Повірте це не так вже і важко, зате коли ви йдете в гори, для вас 20 км це вже звично, і ви не відчуєте дикої втоми, натомість будете мати час щоб помилуватись пейзажами
Тому перед тим як піти в похід згадайте цей пост, і протестуйте себе, та підготуйтесь, не нехтуйте, адже це ваше здоровʼя, і воно завжди корисно😇