Jimmy’Luxury Channel

24/08/2023

27/07/2023

04/05/2023

15/04/2023

15/03/2023

SỰ KHÁC BIỆT GIỮA GIẢM CÂN VÀ GIẢM MỠ

💥Mỗi người chúng ta vẫn thường lầm tưởng giữa việc giảm cân và giảm mỡ. Cùng đều là giảm khối lượng “dư thừa” mà bản thân không mong muốn nhưng thực tế, chúng hoàn toàn không giống nhau.
👉Hãy cùng True Strength Vietnam tìm hiểu về sự khác biệt giữa giảm cân và giảm mỡ nhé!!

💦Giảm cân:
Giảm cân đơn thuần là giảm số cân nặng hiện tại trên cơ thể. Cân nặng bao gồm rất nhiều yếu tố, như khối lượng mỡ, cơ bắp, xương, nội tạng và nước. Trong đó, khối lượng cơ bắp, mỡ, và nước trong cơ thể là dễ thay đổi. Do vậy, khi khối lượng một trong những yếu tố trên giảm, thì cân nặng của bạn cũng giảm theo.

💦Giảm mỡ:
Giảm mỡ sẽ tập trung vào giảm tối đa lượng mỡ, nhưng lượng cơ bắp và nước mất đi là tối thiểu. Khi tập trung giảm mỡ, cân nặng của bạn sẽ không thể giảm nhanh, do lượng cơ bắp và nước được giữ lại nhiều hơn, nhưng cơ thể bạn sẽ săn chắc, và đẹp hơn rất nhiều.
Để giảm mỡ, cách duy nhất đó là kết hợp chế độ ăn thiếu hụt calories và tập luyện thường xuyên. Thêm vào đó, phải đảm bảo lượng protein bạn nạp vẫn phải đảm bảo ở mức cao (1.8-2g pro/kg cơ thể/ngày) để có đủ chất dinh dưỡng cho cơ bắp phục hồi.

📌Mặc dù đòi hỏi nhiều công sức hơn so với việc giảm cân, tuy nhiên, giảm mỡ sẽ đem đến cho bạn một thân hình đẹp, săn chắc, khỏe khoắn, và một lối sống lành mạnh.

📩Inbox ngay True Strength Vietnam để được tư vấn các thực phẩm hỗ trợ quá trình giảm cân, giảm mỡ hiệu quả bạn nhé!!
_
ĐẶT HÀNG NHANH - GIAO HÀNG SỚM - SẢN PHẨM CHUẨN TẠI:
🌐 Website: https://truestrength.vn
🌐 Shopee: https://shope.ee/500eNDMzaL
🌐 Lazada: https://s.lazada.vn/s.X3cVv
🌐 Tiktokshop: https://tiktok.com/

15/03/2023

CÔNG THỨC ĐƠN GIẢN ĐỂ CÓ THÂN HÌNH NHƯ MONG MUỐN

😥😥Bạn muốn tự tin diện đồ, khoe dáng nhưng thân hình lại không như bạn mong đợi?
Hãy để True Strength Vietnam “bật mí” công thức đơn giản giúp bạn sở hữu thân hình như mong muốn nhé!!

🔸Nếu bạn muốn giảm cân, giảm mỡ, thì thứ không thể thiếu chính là thiếu hụt calo, tức là lượng Calo khi bạn nạp vào phải nhỏ hơn lượng Calo mà bạn tiêu thụ.
(Calo nạp (ăn) < Calo tiêu thụ (hoạt động))
🔸Cardio sẽ giúp bạn tăng lượng Calo tiêu thụ lên, giúp dễ dàng đạt được thiếu hụt Calo hơn, chứ không nhất thiết cứ phải cardio để giảm cân, giảm mỡ.
🔸Nếu chỉ ăn thiếu hụt calo và cardio mà không tập tạ, cơ thể bạn đốt cả mỡ và cơ bắp làm năng lượng, dẫn đến việc giảm cân nhưng sẽ không săn chắc, khoẻ khoắn vì thiếu đi cơ bắp.
🔸Nếu bạn muốn tăng cân, thì hãy làm ngược lại với việc giảm cân. Đó là phải ăn thừa Calo (Calo nạp > Calo tiêu thụ). Nếu không thấy tăng cân, không phải là do cơ thể bạn không thể tăng cân, mà chỉ do bạn chưa ăn đủ để thừa calo. Phải cố gắng ăn nhiều hơn. Ngoài ra, kết hợp tập tạ sẽ giúp cơ bắp phát triển, từ đó cân nặng của bạn cũng sẽ tăng lên.
🔸Nếu bạn muốn vóc người săn chắc, thì phải tập luyện để cơ bắp phát triển. Hai thứ cần thiết nhất giúp cơ bắp phát triển là tập tạ và ăn nhiều protein. Nên tập tạ 3-6 buổi/ tuần và lượng protein nên nạp ở mức 1.5-2g/kg cơ thể/ngày.

👉Inbox cho True Strength Vietnam để được tư vấn chi tiết các sản phẩm bạn nhé!!
_
ĐẶT HÀNG NHANH - GIAO HÀNG SỚM - SẢN PHẨM CHUẨN TẠI:
🌐 Website: https://truestrength.vn
🌐 Shopee: https://shope.ee/500eNDMzaL
🌐 Lazada: https://s.lazada.vn/s.X3cVv
🌐 Tiktokshop: https://tiktok.com/

14/03/2023

09/03/2023

28/02/2023

- Tìm quán quân thay đổi hình thể chỉ trong 90 ngày cùng HLV
- Nhận ngay Iphone 14 Promax, máy chạy bộ, máy Massage cùng nhiều giải thưởng hấp dẫn
- Nhanh tay liên hệ:
----------------------------------------------
Hải Phước Gym Center cs1: Hoàng Văn Thụ, phường 1, TP Bảo Lộc (đường Hàng Dừa, gần Karaoke Idol).
Yoga center cs2: 50 Bế Văn Đàn p B'Lao Tp Bảo lộc
Hotline: 0359.515.131 - 0973.86.2040

17/02/2023

07/02/2023

hay