Car Rentals Ho Chi Minh

Car Rentals Ho Chi Minh Car for Travel, Business trip, Event... From 4 seats ~ 45 seats. Cho thuê xe từ 4 đến 45 chỗ

Châm ngôn sống của bạn là gì?_____1. Người không vì mình trời tru đất diệt. Đời chứ không phải ngôn tình, sống kiểu thán...
19/08/2020

Châm ngôn sống của bạn là gì?
_____

1. Người không vì mình trời tru đất diệt. Đời chứ không phải ngôn tình, sống kiểu thánh nữ chả có ai rảnh mà bảo vệ đâu.

2. Giàu chưa chắc đã sướng nhưng nghèo chắc chắn khổ. Tiền là tất cả, nếu cái gì không mua được bằng tiền thì sẽ mua được bằng rất nhiều tiền.
Châm ngôn sống: TIỀN
Đơn giản nhưng được cái thanh thản.

3. Cuộc đời giống như một vụ hiếp dâm, kháng cự đ' được thì cứ ư ư a a mà hưởng thụ.

4. Đừng bao giờ hối hận chuyện của quá khứ vì khi đó, chắc chắn việc bạn làm đã khiến bạn rất hài lòng.

5. - Họa hổ họa bì nan họa cốt, tri nhân tri diện bất tri tâm. :)
- Cuộc đời là không ngừng mất đi, vì vậy hãy hưởng thụ khi còn có thể.
- Cuộc đời là cho đi, nhưng cho đi vì mục đích chứ hiếm ai vì tấm lòng
- Đừng sống trong quá khứ mà hãy nhìn hiện tại
- Đừng đặt quá nhiều hi vọng để rồi thất vọng
- Yêu bản thân mình trước rồi hãy yêu tới người khác

6. Khi học trong lớp mày có thể giỏi hơn tao, nhưng ra đời chưa chắc gì mày kiếm tiền hơn tao.

7. Áp lực càng nhiều, thành công càng cao. Khi cố gắng học hỏi một điều gì đó thì có thể nó sẽ rất khó. Nhưng khi có cơ hội để thể hiện thì bạn chỉ được thành công mà thôi.

8. Đừng nhìn vào bề ngoài để đánh giá con người vì biết đâu mặc váy chưa hẳn là nữ mà có râu chưa chắc là đàn ông.

9. Vạn sự tuỳ duyên. Không cần lo lắng quá nhiều vì những gì cần xảy ra nó sẽ xảy ra. Chỉ cần luôn tích cực và sống bằng cả tâm mình là tuyệt vời rồi.

10. Đẹp tự nhiên chớ không tự nhiên mà đẹp. Uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả, chăm sóc da mặt, thể dục đều đặn.
Cuộc sống tao đơn giản lắm, ăn, mặc và đẹp là được rồi.

16/08/2020

Chết cho người phụ nữ mình yêu thì dễ hơn là phải sống chung với họ.

15/08/2020
Chill SkybarSở hữu vị trí đắc địa ở trung tâm Quận 1, Chill Skybar cho bạn một tầm view rộng rãi bao quát về Sài Gòn và ...
13/08/2020

Chill Skybar

Sở hữu vị trí đắc địa ở trung tâm Quận 1, Chill Skybar cho bạn một tầm view rộng rãi bao quát về Sài Gòn và cả khu vực chợ Bến Thành. Mặc dù không quá lộng lẫy hay nằm ở vị trí cao chót vót nhưng tầm view từ nơi đây cũng đủ để khiến bạn phải thốt lên hai chữ tuyệt vời.

Chill Skybar một điểm đến yêu thích của giới trẻ Sài Gòn, quán thường xuyên có những ngôi sao ca nhạc nổi tiếng đến để biểu diễn. Đặc biệt, để có được chỗ ngồi tốt theo mong muốn bạn sẽ phải đặt trước. Những buổi tối cuối tuần, ngồi nhâm nhi một ly đồ uống, thưởng thức trọn cảnh Sài Gòn về đêm quả thực là một trải nghiệm lý tưởng.

Địa chỉ: Lầu 26, Tòa nhà AB, 76A Lê Lai, Quận 1

📌📌ĐANG STRESS THÌ ĐỌC NGAY1. Mọi người luôn nói, Hãy theo đuổi công việc bạn yêu thích!'' Hãy theo đuổi đam mê đời mình ...
13/08/2020

📌📌ĐANG STRESS THÌ ĐỌC NGAY
1. Mọi người luôn nói, Hãy theo đuổi công việc bạn yêu thích!'' Hãy theo đuổi đam mê đời mình Nhưng đó không phải lời khuyên tuyệt vời nhất. Công việc đúng đắn nhất là công việc bạn có thể rất yêu nó hôm nay, phát dồ vì nó ngày mai những vẫn đủ để bạn chi trả tiền điện nước, đóng góp cho bố mẹ.
2. Đừng quá quan trọng hóa vấn đề. Kể cả khi cuộc đời đầy tối tăm và vô vọng, cứ cười cho vui tươi. Đời cho mình mắm tôm thì mình đi mua bún đậu. Đâu khắc có đó, chớ phải lo!
3. Người quan trọng nhất cuộc đời bạn là người đồng ý dành cả cuộc đời của họ bên bạn. Hãy đối xử với họ thật xứng đáng với những gì họ đã chọn lựa. Đừng làm tổn thương nhau!
4. Lòng ganh ghét phá hoại các mối quan hệ. Hãy tin tưởng những người quan trọng quanh bạn, bởi bạn sẽ còn tin ai được nữa đây?
5. Nếu bạn quá stress bởi những vấn đề cuộc đời đập vào mặt, bỏ quách tất cả suy nghĩ lộn xộn trước mắt đi và thưởng thức tất cả những gì là đẹp và dễ chịu. Hít 1 hơi thật sâu, thư giãn.
6. Thời gian trôi qua trong nháy mắt. Đừng kết hôn quá sớm. Sống cuộc đời của chính bạn. Đi nhiều nơi. Làm nhiều thứ. Cho dù bạn có khả năng hay không. Hãy thu xếp đồ đạc và đi khi nào có thể. Trong khi bạn chưa phải lo lắng cho ai, đừng mua đồ đạc gì cả. Bất cứ thứ gì!. Hãy đi quan sát thế giới. Chọn một điểm trong tạp chí du lịch và đi!
7. Một người bạn thực sự sẽ chạy đến bên bạn nếu bạn cần nó vào 2 giờ sáng. Không nề hà, không lí do, nó sẽ đến. Những người khác chỉ là người quen mà thôi.
8. Không có ai sắp chết mà ước rằng mình có thể làm việc nhiều hơn. Hãy làm việc chăm chỉ nhưng đừng ưu tiêu công việc hơn gia đình, bạn bè, hay kể cả chính bản thân.
9. Bạn trưởng thành rất nhanh, bố mẹ cũng sẽ già rất mau. Hãy cố tận dụng tất cả thời gian bạn có thể để ở bên bố mẹ mình. Cố gắng gọi điện, về nhà ăn cơm thường xuyên, thời gian một đi không trở lại đâu.
10. Đừng nghe theo lời khuyên của người khác 100%. Bạn có thể hỏi từ người mà bạn kính trọng, rồi hãy tự phân tích tình huống của mình và tự đưa ra quyết định. Về cơ bản thì, lời khuyên của tôi là hãy tự đưa ra lời khuyên cho chính bạn, tin vào bản thân một chút...
11. Nếu bạn mơ ước được trở thành ai đó hay làm thứ gì đó thì làm ngay và luôn đi. Đừng có sau này , có mà đến mùa quýt ấy. Ok sẽ rất khó khăn, % thành công cực thấp, thế thì mình cứ làm thôi, sợ quái gì. Mọi thứ sẽ chỉ trở nên khó khăn hơn khi bạn lớn tuổi hơn và có thêm nhiều trách nhiệm, nhiều nghĩa vụ mà thôi..
12. Trân trọng những gì mình đang có. Thích đi phượt, ok tuổi trẻ là mạo hiểm. Thích gặp gỡ bạn bè, ok sống phải có mấy đứa thân thiết hiểu mình. Thích tiệc tùng cơ quan, ok sống phải giao tiếp để mở rộng quan hệ. Thích hẹn hò người yêu, ok không gặp nhau thì còn gì là yêu với chả đương. Nhưng nhớ, đừng quên bố mẹ mình ở nhà. Ngu ngốc nhất là luôn tươi cười giả lả với người ngoài mà chỉ gắt gỏng với bố mẹ mình thôi. Trân trọng gia đình bạn nhé!
-- HÃY HẠNH PHÚC VỚI LỰA CHỌN CỦA MÌNH
nhưng nhớ hãy chọn đúng nhé!

Đắc nhân tâm, tên tiếng Anh là How to Win Friends and Influence People là một quyển sách tự giúp bản thân bán chạy nhất ...
13/08/2020

Đắc nhân tâm, tên tiếng Anh là How to Win Friends and Influence People là một quyển sách tự giúp bản thân bán chạy nhất từ trước đến nay. Quyển sách này do Dale Carnegie viết và đã được xuất bản lần đầu vào năm 1937, nó đã được bán 15 triệu bản trên khắp thế giới[1]. Nó cũng là quyển sách bán chạy nhất của New York Times trong 10 năm.

Quyển sách đưa ra các lời khuyên về cách thức cư xử, ứng xử và giao tiếp với mọi người để đạt được thành công trong cuộc sống.
Phần I:Những thuật căn bản để dẫn đạo người
Chương 1:Muốn lấy mật đừng phá tổ ong
Chương 2:Một bí quyết quan trọng trong phép xử thế
Chương 3:Hãy khêu gợi ở người cái ý tự muốn làm công việc mà chính ta đề nghị với họ
Chương 4:Tám lời khuyên để giúp các bạn đọc sách này được nhiều lợi ích nhất
Phần II:Sáu cách gây thiện cảm
Chương 1:Để cho tới đâu cũng được tiếp đón niềm nở
Chương 2:Một cách dễ dàng để gây mỹ cảm lúc sơ kiến
chương 3:Không theo quy tắc sau này tức là tự rước lấy thất bại
Chương 4:Bạn muốn thành một người nói chuyện có duyên không? Dễ lắm
Chương 5:Làm sao để gây thiện cảm
Chương 6:Làm sao cho người ta ưa mình liền
Phần III:Mười hai cách dẫn - dụ người khác cho họ nghĩ như mình
Chương 1:Trong một cuộc tranh biện không có người thắng kẻ bại
Chương 2:Một cách chắn chắn để gây thù oán. Tránh nó cách nào?
Chương 3:Quá tắc quy cung
Chương 4:Do trái tim sẽ thắng được lý trí
Chương 5:Bí quyết của Socrate
Chương 6:Xả hơi
Chương 7:Thiện bất chuyên mỹ
Chương 8:Quy tắc này sẽ giúp bạn làm được những việc dị thường
Chương 9:Loài người muốn gì?
Chương 10:Gợi những tình cảm cao thượng
Chương 11:Kích thích thị giác và óc tưởng tượng của người
Chương 12:Khi mọi cách đều vô hiệu bạn hãy thử cách này xem sao
Phần IV: Sửa tính người mà không làm cho họ phật ý.
Chương 1:Nếu bạn bắt buộc phải chỉ trích, thì xin bạn bắt đầu như sau này
Chương 2: Chỉ trích cách nào mà khỏi gây thù oán?
Chương 3: Hãy tự cáo lỗi trước đã.
Chương 4: Đừng ra lệnh.
Chương 5: Giữ thể diện cho Người.
Chương 6:Khích lệ người ta cách nào?
Chương 7: Vị tri kỷ giả, dụng.
Chương 8: Hãy khuyến khích Người.
Chương 9: Làm sao cho người ta vui sướng mà làm công việc Bạn nhờ cậy.
Phần V: Chương độc nhất: Những bức thư mầu nhiệm
Phần VI: Bảy lời khuyên để tăng hạnh phúc trong Gia đình.
Chương 1: Chôn sống hạnh phúc gia đình cách nào lẹ nhất?
Chương 2: Tùy Ngộ Nhi An.
Chương 3: Thương nhau chín bỏ làm mười.
Chương 4: Làm cho Người ở xung quanh mình được sung sướng là điều dễ dàng.
Chương 5: Cái gì làm cảm động một người Đàn bà.
Chương 6: Phu phụ tương kính như tân.
Chương 7: Những kẻ thất học trong hôn nhân.

Một anh chàng bắt gặp bạn mình trên phố, đang bê chiếc tivi với vẻ mặt rất hí hửng. Anh đến nơi và hỏi:– Sao trông anh v...
12/08/2020

Một anh chàng bắt gặp bạn mình trên phố, đang bê chiếc tivi với vẻ mặt rất hí hửng. Anh đến nơi và hỏi:
– Sao trông anh vui quá vậy?
– Tôi gặp một cô gái và tôi rất yêu cô ta. Sau một thời gian tán tỉnh, tình yêu của tôi được cô ấy chấp nhận.
Hôm nay, sau khi hai chúng tôi đi chơi về, cô ấy rủ vào nhà, khép cửa lại và nói khẽ với tôi:
“Nhà em đây, bây giờ em sẽ cho anh tất cả những gì anh muốn”.
✮ ✮ ✮ : Sự tỉnh táo sẽ mang lại thành công cho bạn

09/08/2020

Tình yêu là bất tử, là vĩnh cửu. Trong tình yêu, thứ duy nhất có thể thay đổi đó chính là người yêu.

CÁCH SỐNG KHỎE SỐNG VUI.1. Học cách nói “Không” cũng là yêu chính mình.2. Bớt cà khịa người khác3. Ngủ sớm dậy sớm, uống...
07/08/2020

CÁCH SỐNG KHỎE SỐNG VUI.

1. Học cách nói “Không” cũng là yêu chính mình.

2. Bớt cà khịa người khác

3. Ngủ sớm dậy sớm, uống nhiều nước. Ăn cơm đúng giờ, ít nghe tình ca. Ít chơi Facebook, đọc nhiều sách. Chăm tập thể thao, về thăm nhà nhiều hơn.

4. Giảm sài đồ nhựa, sống lối tối giản.

5. Ngày trước tôi lúc nào cũng sợ đắc tội với người khác nên không dám nói câu nào, sợ người ta không vui, sợ phải đối mặt với mọi người. Đáng tiếc là, tôi cũng chẳng nhận được sự tôn trọng đáp trả. Sau đó, tôi bắt đầu cưng chiều bản thân mình hơn, anh đến trễ vậy tôi về trước, không muốn làm gì sẽ tuyệt đối không miễn cưỡng chính mình, buồn chán thì mở điện thoại ra nghịch, quan tâm nhiều hơn đến cảm thụ của mình, người khác nghĩ gì đâu liên quan tới tôi. Rồi sau đó, tôi phát hiện, chẳng những tôi được coi trọng hơn, mà chính tôi cũng vui vẻ hơn.

6. Đừng vì cô đơn mà chấp nhận một mối tình.

7. Những chuyện điên cuồng khi yêu, làm một lần là đủ rồi, đừng vì gặp phải một người không đúng mà phá hủy cuộc đời của chính mình.

8. Thứ không thích thì bỏ đi, người đáng ghét thì block, khi không vui thì đi ngủ, ảnh nhìn chán thì hãy xóa, thích ai đó thì thổ lộ, đói bụng rồi thì đi ăn. Đời người ngắn như thế, lấy đâu thời gian cho bạn do dự, ngập ngừng.

9. Dành nhiều thời gian hơn cho gia đình, ăn trọn một bữa cơm với ba mẹ dưới ánh đèn dịu nhẹ.

Cre: Awake Your Power

Katinat Saigon KafeLà một cái tên không còn quá xa lạ đối với những người sành cafe ở Sài Gòn, Katinat sở hữu một không ...
06/08/2020

Katinat Saigon Kafe

Là một cái tên không còn quá xa lạ đối với những người sành cafe ở Sài Gòn, Katinat sở hữu một không gian cổ điển nhưng cũng không kém phần sang trọng. Quán nổi tiếng với những ly cà phê thơm ngon, đậm đặc và cả góc nhìn Sài Gòn từ trên cao vô cùng lý tưởng.

Màu sắc chủ đạo của quán là màu xanh dương tạo cảm giác tươi mới và nổi bật dưới ánh nắng mặt trời. Ngồi ở ban công quán bạn có thể phóng tầm mắt ra xa hoặc đơn giản chỉ là nhìn ở dưới lòng đường tấp nập người qua lại cũng đủ để nhìn thấy một Sài Gòn nhộn nhịp thường ngày. Đây cũng là địa điểm tuyệt vời cho những buổi gặp mặt bạn bè hay đơn giản chỉ là những khi mệt mỏi tìm đến quán để hoài niệm về quá khứ đã qua.

Khổng Tử đã dạy thì đáng phải suy ngẫm!!!Bạn ấn tượng với ý nào nhất?
06/08/2020

Khổng Tử đã dạy thì đáng phải suy ngẫm!!!
Bạn ấn tượng với ý nào nhất?

Không ai trên cuộc đời này thực sự là hoàn hảo tuyệt đối… Đã có lúc, ta không thể chấpnhận nổi khuyết điểm của bản thân ...
06/08/2020

Không ai trên cuộc đời này thực sự là hoàn hảo tuyệt đối… Đã có lúc, ta không thể chấp
nhận nổi khuyết điểm của bản thân mình…
Có thể ta chỉ là một hòn đá cuội xấu xí giữa hàng ngàn viên kim cương, có thể ta là đám
mây u tối giữa bầu trời xanh êm ả, có thể ta khác biệt đến mức lập dị… nhưng hãy thử nghĩ
mà xem: có người nào đó trên đời giống hệt chúng ta không? Câu trả lời là "không!" chẳng ai cả.
Đá cuội cũng có thể trở thành chiếc cối xay vững chắc, đám mây đen u tối kia đem những cơn mưa mát mẻ tắm gội muôn loài. Dù bạn là ai, có khác biệt đến dị biệt thì hãy chấp nhận bản thân mình một cách hoàn hảo và sâu sắc, vì bạn là duy nhất.
Giống như cách mà Jubilee đã làm với khiếm khuyết của cô ấy - "Dù tôi có tệ như thế nào đi
chăng nữa, tôi vẫn chấp nhận bản thân mình một cách hoàn hảo và sâu sắc".
Đừng nhốt mình trong một góc tối u ám với những ích kỷ, tự ti của bản thân… Trái tim bé
nhỏ kia vẫn luôn sẵn sàng ươm mầm tình yêu để đến ngày được đơm hoa kết trái…

👉 Muốn GIÀU CÓ bạn phải CÀY NHƯ CHÓ và CHẤP NHẬN NGHÈO KHÓ 1 thời gian.👉 Muốn có NHIỀU THỜI GIAN bạn phải CHẤP NHẬN BẬN ...
05/08/2020

👉 Muốn GIÀU CÓ bạn phải CÀY NHƯ CHÓ và CHẤP NHẬN NGHÈO KHÓ 1 thời gian.
👉 Muốn có NHIỀU THỜI GIAN bạn phải CHẤP NHẬN BẬN 1 thời gian.
👉 Muốn SƯỚNG CẢ ĐỜI bạn phải chấp nhận KHỔ MỘT THỜI
👉 Muốn có cái NGƯỜI KHÁC KHÔNG CÓ bạn phải làm những việc NGƯỜI KHÁC KHÔNG LÀM.
💪💪💪 THẾ NÊN:
Cố lên nhé, tất cả các bạn của tôi. Đã làm gì thì đừng nản.
Luôn luôn phải nghĩ MÌNH SẼ PHẢI LÀM ĐƯỢC .
🌶🌶🌶 CHÚC CÁC BẠN THÀNH CÔNG🍒🍒🍒
Có cay đắng rồi sẽ có trái ngọt!!!!
NĂNG LƯỢNG TÔI TRAO CAC BẠN CHỈ LÀ TẠM THỜI
NĂNG LƯỢNG DO CHÍNH CÁC BẠN TẠO RA MỚI BỀN VỮNG
Nhắn tin cho mình để làm Đại lý, NPP của ........!
📌 Làm CHIẾN BINH Đại Lý - Đồng hành cùng ........
sdt:.........###
----
🍀🍀🍀🍀🍀

02/08/2020

Con đường ngắn nhất để đi đến trái tim là con đường truyền máu.

ƯỚC GÌ TÔI BIẾT 20 ĐIỀU NÀY SỚM HƠN….--------------------1. Con người sở dĩ đau khổ, là bởi theo đuổi những thứ sai lầm....
31/07/2020

ƯỚC GÌ TÔI BIẾT 20 ĐIỀU NÀY SỚM HƠN….
--------------------
1. Con người sở dĩ đau khổ, là bởi theo đuổi những thứ sai lầm.
2. Người mà bạn sợ nhất không phải là người khác, mà là bản thân bạn. Kẻ địch lớn nhất của bạn là bản thân bạn, chứ không phải là ai khác.
3. Có một tình yêu
Trọn một đời, không cần báo đáp
Đó chính là tình yêu của mẹ
Khi ta vẫn chưa chào đời
Mẹ vẫn yêu ta, bảo vệ ta
Thế gian không gì có thể sánh được
Tình yêu của mẹ là đẹp nhất!
4. Năm nguyên tắc để hạnh phúc
Lòng không thù hận
Đầu không ưu phiền
Sống đơn giản
Bỏ ra nhiều một chút
Chờ mong ít một chút
5. Cuộc sống có vô vàn khó khăn, nhưng chỉ cần bạn có lòng tin, thì không gì là không thể. Hãy sống như thể ngày mai ta sẽ chết...
6. Ai cũng muốn có được hạnh phúc, mà không muốn gánh vác khổ đau. Nhưng nếu trời không đổ mưa, sao có thể nhìn thấy được cầu vồng?
7. Đừng oán trách cha mẹ cho chúng ta được bao nhiêu
Hãy hỏi chúng ta cho cha mẹ được bao nhiêu
Cha mẹ có thể nuôi dưỡng chúng ta khi chúng ta đang bất lực
Chúng ta có thể nuôi cha mẹ khi cha mẹ bất lực hay không?
8. Thứ không thích, đừng nên giả vờ. Thứ không thích hợp, đừng nên miễn cưỡng. Cuộc sống vốn không dễ dàng gì, hà tất phải giày vò bản thân?
9. Nếu bạn đủ dũng cảm để nói lời tạm biệt, thì cuộc sống sẽ dành tặng cho bạn một sự khởi đầu mới.
10. Nhân vô thập toàn. Nếu bạn thấy mình sai, hãy bắt đầu lại từ đầu. Người khác không tha thứ cho bạn, bạn có thể tha thứ cho mình. Đừng dùng sai lầm này để che đậy sai lầm khác!
11. Cuộc sống vốn dĩ không có đau khổ, không có muộn phiền, không có lo âu. Khi con người có quá nhiều ham muốn, quá nhiều tính toán,... thì đau khổ, muộn phiền, lo âu sẽ xuất hiện. Ham muốn càng nhiều, đang khổ sẽ càng nhiều, hạnh phúc sẽ càng rời xa...
12. Phiền muộn chỉ khiến ta lãng phí thời gian, nó không thể thay đổi được điều gì. Điều duy nhất mà nó làm được là chiếm cứ tâm tư của bạn, cướp đi niềm vui của bạn.
13. Bạn nhìn nhận mình thế nào, người ta sẽ nhìn nhận bạn như thế. Trên thế giới này, chỉ có bản thân bạn, mới có thể quyết định ánh mắt người khác nhìn bạn.
14. Người xin lỗi đầu tiên là người dũng cảm nhất. Người tha thứ đầu tiên là người kiên cường nhất. Người buông bỏ được trước tiên là người hạnh phúc nhất.
15. Đừng quá để ý đến những người xung quanh bạn. Trên thế giới này, luôn có người khiến bạn bị tổn thương, khiến bạn đố kỵ, khiến bạn phải nghiến răng nghiến lợi. Không phải là họ xấu xa đến đâu, mà là bởi vì bạn quá để ý. Thế nên, nếu muốn lòng bình yên, đầu tiên phải không để ý. Nếu bạn không để ý, người ta sẽ không thể khiến bạn tức giận. Quá để ý, bạn sẽ là người thua cuộc.
16. Đừng rơi lệ vì quá khứ, quá khứ đã là quá khứ.
Đừng lo lắng về tương lai, tương lai còn chưa tới.
Hãy sống cho hiện tại, và phải sống thật tốt nhé!
17. Hãy vững bước trên con đường mình đã chọn, đừng lựa chọn con đường dễ đi.
18. Tại sao compa có thể vẽ hình tròn? Bởi vì chân bước, nhưng tâm không thay đổi. Tại sao bạn không thể thực hiện được ước mơ? Bởi vì tâm không vững vàng, đôi chân không cất bước.
19. Thứ quý giá nhất trên đời này không phải là thứ “không đạt được” và thứ đã “mất đi”, mà là hạnh phúc có thể nắm bắt ở hiện tại.
20. Phiền não không phải bởi vì có được nhiều thứ, mà là không nỡ buông bỏ.

Nguồn: Weibo


📚📚🍂 BẠN CÓ KHI NÀO GẶP KHÓ KHĂN KHI ĐỌC MỘT QUYỂN SÁCH MỚI KHÔNG?🍂 📚📚📖📖 Tôi sưu tầm được một cách “đọc để hiểu một cuốn ...
30/07/2020

📚📚🍂 BẠN CÓ KHI NÀO GẶP KHÓ KHĂN KHI ĐỌC MỘT QUYỂN SÁCH MỚI KHÔNG?🍂 📚📚
📖📖 Tôi sưu tầm được một cách “đọc để hiểu một cuốn sách khó”, thấy rất hay muốn chia sẻ với các bạn.
👉 Khi chúng ta đọc sách có hai loại lựa chọn, giải trí và học hỏi.
📚📚 Giải trí là để chúng ta thư giản, tìm niềm vui, xả xì-chét, khi đó chúng ta thường có khuynh hướng chọn sách nhẹ nhàng, ở trong tầm hiểu biết của bản thân, đọc cái hiểu liền, thậm chí chưa đọc cũng đã biết rồi. Loại sach này không khó đọc, ví dụ như tiểu thuyết, truyện cười, thơ ca, hay đọc lại một quyển sách yêu thích.
📖📖👉Tôi chia sẻ cách “đọc để hiểu” ở đây là dạng đọc sách để học, để nâng cao hiểu biết của bản thân, sách chuyên môn, nói chung là một cuốn sách làm bạn khó hiểu và nhanh bỏ cuộc.
Đọc để hiểu, tìm cách để cho chúng ta sau khi đọc xong quyển sách này chúng ta phải có gì đó giỏi hơn, hiểu biế hơn chính bản thân chúng ta trước khi đọc thì mới gọi là đọc biết.
Khi muốn nâng cấp bản thân dĩ nhiên phải học những thứ cao hơn bản thân đang có, đang hiểu biết, thứ bản thân chưa biết thì mới gọi là học.
Nhưng như vậy đa phần chúng ta gặp khó khăn khi đọc không hiểu sách đang nói về cái gì, ví dụ gặp khó với những từ chuyên môn, chúng sẽ làm chúng ta mau chán, rồi đâm ra bỏ dở giữa chừng. Hay chúng ta có cố gắng, cố kiên nhẫn đọc đến cuối nhưng cũng thấy mù mờ, không hiểu rõ, không áp dụng vào thực hành được.
Ở đây là mấy bước để chúng ta có thể chinh phục một quyển sách khó (sách chuyên môn, sách phát triển con người).
📖👉 Bước thứ 1:
🍂 Khi đọc thấy khó hiểu thì đừng đọc nhiều vội.
🍂 Đọc một chương, hoặc tầm năm sáu trang đầu tiên thôi, hãy dừng lại.
📖👉 Bước thứ hai:
🍂 Đọc lại một lèo, trong khi đọc chúng ta dùng bút chì gạch đích nhưng phần, đoạn, câu, cụm từ, chúng ta chưa hiểu.
🍂 Sau đó đọc lại lần nữa, nhưng lần này chỉ xoáy vào những đoạn chúng ta chưa hiểu, chỗ chúng ta đã gạch làm dấu.
🍂 Theo cách “cộng trừ 1”.
Nghĩa là trên chỗ chúng ta không hiểu một đoạn và dưới chỗ chúng ta không hiểu một đoạn.
🍂 Đọc chậm, thật chậm từng chữ => Lúc này chúng ta đã hiểu thêm chúng một ít rồi. Những chỗ vẫn còn không hiểu, chúng ta dùng bút màu khác khoanh chúng lại.
📖👉 Bước thứ ba:
🍂 Chúng ta đi hỏi anh bạn Google.
Gõ từ, cụm từ chúng ta không hiểu đặt trong ngoặc kép: vd “sản phẩm đạt chuẩn organic”.
Chúng ta sẽ được đưa cho một đống thông tin để giới thiệu, giải thích. Chúng ta đọc và sẽ hiểu chỗ đang không hiểu trong sách.
📖👉 Bước thứ tư: Hưởng thụ thành quả.
🍂 Bây giờ những chỗ không biết chúng ta đã biết. Chỉ cần ráp vô và đọc lại một lần nữa.✨ Bảo đảm sáng sủa thông thoáng từ đầu đến cuối. Lúc này chúng ta rất hăng hái sẵn sàng cho những chương tiếp theo đến cuối sách rồi.
✨✨Cảm giác nâng tầm hiểu biết, chinh phục một việc khó sẽ vô cùng sung sướng.
✨✨ Chúng ta sẽ hoàn toàn hiểu và có thể áp dụng thực hành sau khi đọc xong một quyển sách.
✨✨ Nâng cấp chúng ta lên tầm cao mới so với chúng ta hôm qua ngay tại nhà không cần tầm sư học đạo đâu xa.
☺️Vui phải không các bạn!
🌷Chúc các bạn có những giờ đọc sách nhiều thu hoạch và vui vẻ!
📚📚📖📖

15 BÀI HỌC CUỘC SỐNG MÀ TÔI CHỈ RÚT ĐƯỢC KHI 50 TUỔI--------------------Những người 50 tuổi chín chắn và điềm tĩnh hơn n...
30/07/2020

15 BÀI HỌC CUỘC SỐNG MÀ TÔI CHỈ RÚT ĐƯỢC KHI 50 TUỔI
--------------------
Những người 50 tuổi chín chắn và điềm tĩnh hơn những người 30 tuổi, lại vui tính và thú vị hơn người ở độ tuổi 40. Thấu hiểu và sâu lắng, chín chắn lại điềm nhiên, ung dung khoáng đạt, thể hiện sự trưởng thành sau khi đã vượt qua trăm điều cay đắng của đời người.
Ở độ tuổi này, Phyl Bean là một luật sư đã chia sẻ lại những kinh nghiệm ông đã đúc kết trong cuộc sống của mình sau 50 năm.

1. Sự tử tế
Bạn sẽ thu được rất nhiều lợi ích khi đối xử tử tế – hoặc ít nhất là lịch thiệp với những người xung quanh. Hãy thường xuyên thể hiện sự tử tế của mình. Khen ngợi một ai đó. Nếu một nhân viên bán hàng hoặc nhân viên phục vụ làm sai, hãy hiểu và kiên nhẫn. Những người tử tế tốt bụng thường có tuổi thọ cao hơn.

2. Bạn tự hiểu bản thân mình rõ hơn
Tôi hiểu bản thân mình rất rõ ràng. Do vậy tôi không để bất cứ một ai ảnh hưởng quá nhiều đến những quyết định của mình chẳng hạn trong việc tôi sẽ làm gì, mặc gì hoặc trong những gì tôi nói. Ý kiến của người khác chỉ là những gợi ý, bạn có thể tham khảo còn việc thực hiện ra sao thì bản thân bạn chính là người quyết định.

3. Ai cũng có những lo lắng và bất an
Mọi người đều sẽ có những lo lắng và bất an riêng của bản thân họ. Nhưng một số trong đó có thể giỏi che dấu những nỗi sợ này, do đó đừng bao giờ nghĩ rằng họ thông minh hay tài giỏi hơn bạn.

4. Hãy mỉm cười trước thất bại
Khi bạn thất bại, phạm sai lầm – hãy mỉm cười. Chúng ta sẽ vượt qua được thất bại một cách dễ dàng khi dùng một thái độ tích cực để đối mặt với nó, nếu bạn xem đó là một gánh nặng trên lưng thì nó sẽ thực sự đè bẹp bạn xuống tận đáy. Ai cũng có thể phạm sai lầm, đó là sự thật, không phải chỉ một mình bạn thất bại hay phạm lỗi đâu, thế nên hãy cứ thoải mái đối mặt với sai lầm, đừng tự làm khó bản thân.

5. Đừng tự bó buộc mình
Hãy là chính mình. Sự tự tin sẽ càng làm bạn trở nên quyến rũ hơn. Hãy nhìn xem, các nhà lãnh đạo thành công không bao giờ bị ảnh hưởng bởi sự ràng buộc, họ không bị ảnh hưởng bởi số đông bởi vì họ là những người tự tin, những người dẫn đầu.

6. Đừng níu kéo một mối quan hệ tệ hại
Đừng cố níu kéo một cuộc hôn nhân tệ hại với suy nghĩ “vì các con”. Thật ra, các con của bạn có thể phát triển hoàn toàn tốt đẹp trong một môi trường sống lành mạnh, bên ngoài cuộc sống gia đình ngột ngạt mà bạn cố gắng níu kéo.

7. Đồ vật chỉ là đồ vật
Chắc chắn là như vậy, đồ vật chỉ là đồ vật, thế nên khi những người mà bạn yêu thương lỡ tay làm hư hỏng chúng, hãy đừng quan trọng quá. Vì đồ vật hư hỏng có thể thay thế bằng cái khác, nhưng những lời bạn nói ra làm tổn thương họ thì không thể nào xóa đi được. Đồ vật không bao giờ quan trọng được hơn những người bạn yêu thương. Hãy nhớ điều này.

8. Có lẽ bạn là người rất thông minh
Hãy phát huy hết khả năng của mình, vì có lẽ là bạn thông minh hơn rất nhiều so với suy nghĩ của mình.

9. Đừng phán xét
Đừng phán xét vì có thể bạn không biết được tất cả sự thật. Có thể bạn thấy một người phụ nữ phóng xe quá nhanh mà không cài dây an toàn, nhưng biết đâu cô ấy đang hoảng sợ đưa đứa con nhỏ đang nằm ở ghế sau mà bạn không nhìn thấy đến bệnh viện cấp cứu. Hay bạn thấy một thiếu niên đang lên cơn thịnh nộ trong cửa hàng, thì đó có thể là một cậu bé bị tự kỷ đang rất tức giận vì không hài lòng chuyện gì đó. Hoặc bạn nhìn thấy một phụ nữ béo mặc bikini, đừng phán xét biết đâu cô ấy đã nỗ lực và thành công giảm vài chục cân, cô ấy tự hào vì kết quả mình đạt được. Chúng ta ai cũng có thể mắc sai lầm hoặc có những tật xấu, vì thế đừng phán xét ai cả.

10. Đừng đánh mất phần trẻ con bên trong bạn
Ca hát, khiêu vũ, nhảy múa, nói chuyện tiếu lâm, trượt xuống dốc, nói chuyện hài hước nhảm nhí một tí cũng chẳng sao, vì đây là đặc quyền của bạn ở lứa tuổi này. Nếu ở độ tuổi 20 mà bạn cư xử như thế thì có lẽ sẽ bị đánh giá là quá trẻ con. Nhưng khi bạn 50 tuổi thì đó là sự quyến rũ, bặt thiệp. Nhưng nếu có ai đó nghĩ rằng bạn thật là lố bịch thì kệ họ. Xem lại mục số 2 bên trên.

11. Đừng đưa ra những quyết định chỉ để làm hài lòng người khác
Có thể cha mẹ bạn muốn bạn vào đại học, nhưng bạn lại không muốn, bạn muốn trở thành thợ sửa xe ô tô, hoặc muốn kinh doanh… Như trường hợp của tôi, cha mẹ tôi không muốn tôi vào đại học, nhưng cuối cùng tôi đã trở thành luật sư. Hãy sống một cuộc đời của bạn. Thế giới này cần những người thợ máy giỏi cũng như cần những luật sư giỏi. Thế nên hãy làm những gì mà bạn cho là đúng đắn.

12. Đừng tự đánh bại mình
Khi mắc sai lầm hãy dũng cảm sửa chữa. Hối hận chỉ có tác dụng thúc đẩy chúng ta không phạm sai lầm lần nữa. Nhưng nếu cảm giác xấu hổ cứ mãi theo bạn thì đó sẽ thực sự là liều thuốc độc hủy hoại chính mình. Sự lo lắng cũng như thế.

13. Tận hưởng cuộc sống
Tận hưởng cuộc sống đúng theo nghĩa đen, bạn có thể dừng lại để ngắm một bông hoa đẹp, đi loanh quanh và mỉm cười với tất cả mọi người và bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy rằng nụ cười đã quay trở lại với bạn. Hãy vui vẻ!

14. Cuộc sống trôi qua rất nhanh
Cuộc sống này thực sự trôi qua rất nhanh, thế nên hãy sống từng ngày cho đến cuối cùng để bạn nhận ra rằng cuộc sống của mình thật tuyệt vời, không có gì phải hối tiếc về những việc bạn đã làm hoặc đã bỏ qua.

15. Điều cuối cùng mà tôi nhận thấy chính là: cuộc sống ngày càng tốt đẹp hơn ở tuổi 50

Theo Trithucvn


29/07/2020

Tương Lai
Khóc hay cười
Phụ thuộc vào
Độ lười của quá khứ

26/07/2020

Lương tâm là cái gì đó cảm thấy tổn thương trong khi các phần khác của cơ thể cảm thấy dễ chịu.

CÓ 20 ĐIỀU MÀ BẠN PHẢI NHỚ,...1. Hãy nghĩ cách kiếm tiền, chứ đừng nghĩ phải làm sao để tiết kiệm tiền.2. Dù bạn có tức ...
24/07/2020

CÓ 20 ĐIỀU MÀ BẠN PHẢI NHỚ,...

1. Hãy nghĩ cách kiếm tiền, chứ đừng nghĩ phải làm sao để tiết kiệm tiền.

2. Dù bạn có tức giận thế nào thì cũng đừng bao giờ la hét om sòm, mà hãy giữ bình tĩnh. Đừng bao giờ để nóng giận điều khiển con người bạn.

3. Thích thứ gì, hãy tự kiếm tiền mua bằng được!

4. Nói ít làm nhiều, có thể đứng thì không ngồi, có thể đi thì đừng bao giờ đứng yên một chỗ.

5. Đừng bao giờ cho rằng kiếm được một người đàn ông giàu có là có tất cả. Thế giới này không thiếu những cô gái trẻ đẹp, nhiều như Coca trên kệ hàng, uống hay không đều chẳng hề gì.

6. Nếu bạn không thích công việc hiện tại, hoặc là từ bỏ không làm nữa, hoặc là hãy giữ yên lặng.

7. Khi nhìn rõ dối trá, hãy dũng cảm từ bỏ.

8. Có thể không tán đồng, nhưng đừng thiếu tôn trọng.

9. Nhất định phải làm một người con gái có giáo dục.

10. Khi không thể quyết định, thì hãy để thời gian quyết định giúp bạn. Nếu vẫn không thể quyết định, thì cứ làm đã rồi tính sau. Thà phạm sai lầm, chứ đừng để lại nuối tiếc!

11. Ngoại hình xinh đẹp rất quan trọng, nhưng sống đẹp còn quan trọng hơn nhiều.

12.Trong tình huống không làm trái nguyên tắc, hãy luôn khoan dung với người khác, giúp được thì giúp, đừng bao giờ ép người vào đường cùng, luôn chừa lại một đường lui, học cách tán thưởng người khác thật lòng, tuy rằng điều này có đôi khi chẳng dễ dàng.

13. Đừng làm một con nhím, đừng bao giờ kết thù với ai cả, chẳng ai có thể ở cạnh ai cả đời được, có những chuyện không nên giữ trong lòng.

14. Tiền bạc rất quan trọng, nhưng không thể dựa vào đàn ông hay cha mẹ, bản thân phải đảm bảo khả năng kiếm tiền nhất định. Độc lập về kinh tế là nền tảng của một người phụ nữ tuyệt vời.

15. Đừng đánh giá quá cao sức mạnh của mình trong tập thể, bởi vì khi bạn rời đi, bạn sẽ nhận ra rằng cho dù không còn bạn nữa, mặt trời vẫn cứ mọc như thường.

16. Chuyện đã qua hãy để nó qua đi, nhất định phải buông bỏ.

17. Ngay cả khi đã mất đi tất cả, bạn cũng đừng bao giờ đánh mất nụ cười của mình.

18. Hãy thử đặt mình vào hoàn cảnh của người khác, trước khi đưa ra bất kỳ một lời nhận xét nào.

19. Tốt bụng và ngu ngốc là hai từ khác nhau!

20. Cho dù không ai thương bạn, bạn cũng phải yêu thương chính mình !

Mua sắm tại chợ nổi Ngã NămKhi đến với chợ nổi Ngã Năm, ngoài việc ngắm nhìn khung cảnh thiên nhiên và con người nơi đây...
23/07/2020

Mua sắm tại chợ nổi Ngã Năm

Khi đến với chợ nổi Ngã Năm, ngoài việc ngắm nhìn khung cảnh thiên nhiên và con người nơi đây thì hoạt động chính vẫn là mua bán các mặt hàng tại đây. Hầu như các mặt hàng tại chợ nổi Ngã Năm chủ yếu là trái cây, rau củ quả,… được trồng tại nhà vườn nên bạn hoàn toàn mua được những loại trái cây tươi, ngon, rẻ và an toàn hơn vì không phun thuốc sâu.

Tuy đây cũng là một địa điểm du lịch ở Sóc Trăng nhưng giá bán các mặt hàng tại đây không quá đắt, nên hầu như không cần phải trả giá. Đặc biệt, người dân miền Tây rất thân thiện, thật thà nên nếu làm quen với họ ít lâu bạn còn được tặng quà mang về.

Ai cũng biết sách chứa đựng rất nhiều kiến thức trong cuộc sống, giúp chúng ta tư duy, nhận thức sâu sắc hơn, trưởng thà...
23/07/2020

Ai cũng biết sách chứa đựng rất nhiều kiến thức trong cuộc sống, giúp chúng ta tư duy, nhận thức sâu sắc hơn, trưởng thành hơn và tích lũy được vốn từ ngữ phong phú. Vậy thì vì sao chúng ta không thể không duy trì một thói quen đọc sách thường ngày hay mỗi khi có thể như một sự thưởng thức cuộc sống, đó chẳng khác gì một sự trải nghiệm phong phú đủ mọi cung bậc trên từng trang sách.

Theo tin tức giáo dục, đọc sách là một biện pháp tự học hữu hiệu nhất, thiết thực nhất và ai cũng có thể làm được. Rèn luyện thói quen đọc sách sẽ mang lại những lợi ích vô cùng to lớn; là một thói quen tốt giúp cho bộ não của chúng ta khỏe mạnh và linh hoạt.

Ý nghĩa của việc đọc sách đem lại sự thư giãn và cảm thấy vui, là nguồn gốc tuyệt vời của sự hưởng thụ, mọi nguồn cảm hứng, chỉ cho chúng ta mọi con đường đi với những kiến thức tuyệt vời, nó giúp ta trở thành một người thành công trong cuộc sống này.

Khi đọc sách, mọi người sẽ không chỉ cảm thấy không còn đơn độc mà họ còn cảm thấy vô cùng tĩnh tâm. Nó có thể cung cấp cho chúng ta những ý nghĩ cao thượng, những ý tưởng để làm việc trong nhiều lĩnh vực và hiểu biết sâu rộng. Những cuốn sách thú vị và bổ ích giống như người bạn tốt, nhất là với những người say mê đọc nó.

Mẹo hay giúp bạn tỉnh táo vào buổi sáng Mỗi sáng thức dậy, bạn có thể cảm thấy uể oải, mệt mỏi khiến cho cuộc sống, công...
23/07/2020

Mẹo hay giúp bạn tỉnh táo vào buổi sáng
Mỗi sáng thức dậy, bạn có thể cảm thấy uể oải, mệt mỏi khiến cho cuộc sống, công việc của bạn gặp nhiều cản trở. Vậy phải làm gì để khắc phục điều đó? Làm gì để bạn có một buổi sáng mạnh khỏe, tràn đầy năng lượng cho một ngày mới?
Đi ngủ đúng cách
Trước tiên, để có thể thức dậy tỉnh táo vào buổi sáng, bạn cần có một đêm ngon giấc trước đã. Để làm được điều này bạn cần tránh sử dụng những chất kích thích có chứa caffeine sau bữa trưa. Một tách cà phê vào buổi sáng sẽ giúp cho bạn tỉnh táo và giúp cơ thể tăng khả năng chống oxy hóa mạnh. Nhưng nếu bạn uống một tách cà phê vào buổi tối thì cơ thể bạn sẽ khó đi vào giấc ngủ hơn.
Bạn cũng không nên uống nhiều rượu vào bữa tối. Uống quá nhiều rượu vào buổi tối sẽ khiến bạn có thể sẽ thức giấc vào ban đêm.
Một điểm khác cần chú ý nữa là luôn giữ nhiệt độ phòng ngủ của bạn ở mức mát mẻ. Bạn cũng nên tránh tập thể dục trước khi đi ngủ, nó sẽ khiến cho cơ thể bạn luôn trong trạng thái kích thích nên khó ngủ hơn.
Đừng sử dụng máy tính hoặc điện thoại trên giường ngủ. Ánh sáng từ những màn hình này sẽ khiến cho cơ thể của bạn lầm tưởng rằng đang là ban ngày và không thể có những giấc ngủ sâu.
Luôn luôn cố gắng thức dậy sớm, kể cả vào cuối tuần
Tiến sĩ W. Christopher Winter - Giám đốc Y khoa tại Trung tâm Giấc ngủ Jefferson Martha, bang Virginia cũng khuyên bạn nên cố gắng thức dậy vào cùng một giờ mọi ngày trong tuần . Nhịp sinh học, chu kỳ sinh học của giấc ngủ và thức giấc của bạn cần được thực hiện một cách đều đặn và chính xác.
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng không phải ai cũng cần một giấc ngủ 8 tiếng. Có nhiều người cần nhiều hơn con số đó và cũng có những người chỉ cần ít hơn. Việc luôn giữ nhịp sinh học đều đặn sẽ giúp cho bạn biết khi nào cơ thể của bạn cần được nghỉ ngơi.
Đừng ấn nút Hoãn báo thức (snooze)
Khi đặt báo thức nghĩa là bạn đã quyết định sẽ thức dậy vào thời gian đó, nên đừng ấn nút tắt báo thức để ngủ thêm. Điều này cũng được khoa học chứng minh là không đem lại lợi ích gì mà thậm chí là có hại. Việc bị đánh thức rồi cố gắng ngủ tiếp sẽ làm giấc ngủ bị phân mảnh, không sâu và thất thường. Điều đó khiến cho khi thức dậy lần nữa bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn nhiều.
Uống nước khi vừa mới ngủ dậy
Bạn mất rất nhiều nước khi bạn ngủ và thở vào ban đêm. Và thật không may, tình trạng mất nước có thể làm cho bạn cảm thấy chậm chạp và buồn ngủ. Vì vậy việc uống một cốc nước vào buổi sáng không chỉ giúp bạn tỉnh táo, bổ sung lượng nước đã mất mà còn giúp hệ thống tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn.
Mở cửa sổ để đón ánh sáng mặt trời
Theo Viện khoa học Y học Mỹ, ánh sáng là thành phần chính ảnh hưởng đến nhịp sinh học, tác động trực tiếp lên gen kiểm soát đồng hồ sinh học của bạn. Vì vậy, ánh mặt trời buổi sáng sớm sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn.
Nếu bạn không thể đưa được ánh sáng tự nhiên vào trong phòng ngủ của bạn, hãy xem xét đến những chiếc đèn phòng ngủ có thể từ từ sáng lên, mô phỏng ánh sáng mặt trời lúc bình minh.
Chọn lọc thông tin
Xem tin tức ngay khi thức dậy làm cho buổi sáng của bạn áp lực hơn. Thiết lập lại thói quen cho bản thân, không tin tức buổi sáng, không email công việc, ít nhất là 30 phút sau khi thức dậy. Đặt chuông báo thức bằng các bản nhạc dễ chịu hoặc bài hát yêu thích. Một nghiên cứu cho thấy việc nghe nhạc nhẹ là cách hữu ích để cải thiện tâm trạng.
Tập luyện thở như trong bài tập Yoga
Một nghiên cứu của đại học Oxford phát hiện ra rằng pranayama - phương pháp kiểm soát và điều tiết hơi thở một cách có ý thức (thường được sử dụng trong các bài tập Yoga) – có ảnh hưởng trực tiếp rõ rệt, khiến cho cơ thể có thêm nguồn sinh lực cũng như năng lượng tinh thần và cảm giác thoải mái sảng khoái .
Hình thức phổ biến nhất là cách thở 3 phần (Dirga Pranayama): Trong bài tập hít thở này, mỗi nhịp hít vào được chia tách làm 3 lần. Lần 1 hít vào một lượng hơi vừa đủ làm sao cho bụng của bạn phồng lên, lần 2 lại hít lượng hơi để cho ngực phồng và nâng lên, lần cuối hít vào đầy phổi và làm sao để xương đòn nâng lên. Lúc thở ra cũng thực hiện làm 3 phần với lần lượt; xương đòn, ngực và bụng xẹp xuống. Thực hiện khoảng 10 đến 20 nhịp thở, khi thở hãy thả lỏng toàn thân.
Tập thể dục mỗi buổi sáng
Thời gian để tập thể dục tốt nhất là sau khi bạn thức dậy. Nó sẽ giúp cơ thể của bạn bắt nhịp với một ngày mới và tràn đầy năng lượng. Nếu bạn có thể tập cho mình thói quen này thì sẽ rất tốt cho cơ thể và sức khỏe của bạn - Tiến sĩ W. Christopher Winter nói.
Những bài tập buổi sáng cũng không cần quá nặng. Trong thực tế, một bài tập Yoga hoặc thái cực quyền hoặc khí công đã được chứng minh sẽ giúp cho cơ thể và bộ não của bạn sẵn sàng cho một ngày mới. Và một bài tập buổi sáng tuyệt vời nhất là những bài tập kéo dài khoảng 20 phút.
Ăn một bữa sáng giàu Protein
Protein từ bữa ăn sẽ được chuyển hóa thành dopamine, sẽ cung cấp nguồn năng lượng cho bạn .
Hãy chuẩn bị một bữa sáng giàu protein cho mình với thịt, gia cầm, hải sản, đậu Hà Lan, các sản phẩm chế biến từ đậu nành, trứng… Hạn chế tinh bột và những thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều đường vì chúng sẽ được chuyển hóa rất nhanh, khiến cho bạn nhanh mệt vào cuối buổi sáng.

Address

Ho Chi Minh
700000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Car Rentals Ho Chi Minh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Car Rentals Ho Chi Minh:

Videos

Share

Category