Trekking cùng YOUGO

09/12/2021

06/10/2021

30/04/2021

(GÓC CHIA SẺ KỸ NĂNG TREKKING/ LEO NÚI)

BÀI 6: BÍ KÍP SANH TỒN - TÌM NUỚC

1. Đi rừng khi hết Nước các bạn có thể tìm loại dây leo có Nước đuợc gọi là Dây Giác/ Dây Chiều

2. Đặc điểm : da nó có nhiều lớp xốp mềm, bên trong có nhiều lỗ nhỏ để giữ nuớc, nươc có vị thanh, hơi chát nhẹ. Nhớ là phải chặt đứt cả hai đầu Dây để không khí vào và dựng đứng thì nước sẽ chảy ra, khi hết nuớc ta lại chặt ngắn hơn tí là lại có thêm nuớc chảy ra.

3. Bước kế tiếp cũng là quan trọng nhất để sống sót là các bạn phải đi thêm khoảng 50 chục mét nửa để xuống khe nước hoặc suối tắm cho khoẻ vì loại dây leo này thường có xu hướng sinh trưởng gần Khe/ Suối. Đảm bảo không có loại sách hay clip sanh tồn nào chỉ các bạn điều trên cả đâu nhé.
__st__

25/04/2021

▪︎ Tà năng đã chính thức bước vào mùa cỏ xanh rồi các bạn ơi 😗 😗

▪︎ Rụng tim ❤ ❤

_Nguồn:st💕
______________

🌟 YOUGO TRAVEL - Công ty tổ chức trọn gói - du lịch
Website: https://yougotravel.vn/
Email: [email protected]
Tel : 0904.864.926/ 0977.779.466/ 0989.355.100

24/04/2021

💥💥💥Top 6 cung trekking miền Bắc “chất lừ” bạn không nên bỏ qua💥💥💥
Hơn cả một chuyến đi khám phá thiên nhiên, trekking mang lại cho người trẻ cảm giác được trải nghiệm, chinh phục và vượt qua giới hạn của bản thân. Đồng thời, đó cũng là những kỷ niệm, những dấu ấn đẹp trong hành trình tuổi trẻ của mỗi người. Bài viết lần này, chúng tôi sẽ cùng bạn khám phá những cung trekking miền Bắc cực chất và cũng mang vẻ đẹp không kém những nơi chúng ta đi qua.

💥💥Fansipan – “Nóc nhà Đông Dương”: Cung trekking miền Bắc nhất định phải chinh phục
Cách thị trấn Sapa mù sương khoảng 9km về phía Tây Nam, Fansipan thuộc dãy Hoàng Liên Sơn, là một trong những cung trekking miền Bắc cực phẩm. Với chiều cao 3.143m, nơi đây được mệnh danh là nóc nhà Đông Dương.

💥💥 Cung đường Lảo Thẩn – Lào Cai: Cung trekking miền Bắc đẹp tựa thiên đường
Cung trekking miền Bắc thứ hai mà chúng tôi muốn nhắc tới là Lảo Thẩn. Nằm ở độ cao 2.826m, Lảo Thẩn thuộc thôn Phìn Hồ, xã Y Tý, huyện Bát Xát, tỉnh Lào Cai. Lảo Thẩn còn được biết đến với những tên gọi khác như: Hâu Pông San hay Nhìu Cồ San bố và được mệnh danh là “nóc nhà Y Tý”. Những trekker nhiều kinh nghiệm từng chinh phục cung đường này chia sẻ, “nóc nhà Y Tý” thu hút bởi vẻ đẹp hùng vĩ, núi non g*i góc, hiểm trở.

💥Pu Ta Leng – Lai Châu: Cung trekking miền Bắc đầy thơ mộng
Vài nét về cung đường:
Pu Ta Leng chính là cái tên thứ ba mà chúng tôi muốn nhắc tới khi kể về những cung trekking miền Bắc đẹp nhất. Nơi đây được mệnh danh là “nóc nhà thứ hai của Đông Dương”.

💥💥Cung đường lên đỉnh Tà Xùa: Cung trekking miền Bắc hiểm trở bậc nhất
Được tính từ bản Tà Xùa, xã Bản Công, huyện Trạm Tấu, tỉnh Yên Bái, dãy Tà Xùa nằm giữa hai tỉnh Yên Bái và Sơn La. Nơi đây cũng được xếp vào danh sách những cung trekking miền Bắc đáng tới nhất trong số những cung đường trekking ở miền Bắc.
💥💥Bạch Mộc Lương Tử: Cung trekking miền Bắc được mệnh danh “thiên đường hạ giới”
Nằm ở ranh giới giữa hai tỉnh Lai Châu và Lào Cai, Bạch Mộc là đỉnh núi cao thứ 4 trong số các ngọn núi ở nước ta, với độ cao 3046m. Nhắc tới Bạch Mộc Lương Tử người ta thường nhớ tới cụm từ “bình minh trên mây” bởi khi chinh phục được chặng đường đầy gian khó này, bạn sẽ được thả hồn theo những áng mây cực đẹp.

💥💥Đỉnh Tả Liên Sơn

Cung trekking miền Bắc mà chúng tôi muốn chia sẻ cùng bạn trong bài viết này là Tả Liên Sơn. Với độ cao khoảng 2.996m, Tả Liên Sơn thuộc khu vực xã Tả Lèng, huyện Tam Đường, tỉnh Lai Châu. Tả Liên Sơn còn được biết đến với tên gọi khác là Cổ Trâu. Mặc dù được giới trekking đánh giá là một cung đường đơn giản hơn nhiều so với một số cung trekking khác của miền Bắc, nhưng không có nghĩa là hành trình này dễ dàng.

__NGUỒN :ST__
____________________

🌟 YOUGO TRAVEL - Công ty tổ chức trọn gói - du lịch
Website: https://yougotravel.vn/
Email: [email protected]
Tel : 0904.864.926/ 0977.779.466/ 0989.355.100

24/04/2021

🌟🌟Có thể là điểm trekking mới nhưng tuyệt vời.🌟🌟
Lùng Cúng là ngọn núi được đặt tên theo một bản làng nằm sâu trong vùng núi hiểm trở bậc nhất của Yên Bái. Đó chính là bản Lùng Cúng, tọa lạc tại xã Nậm Có, huyện Mù Cang Chải.
Từ lâu, đỉnh núi Lùng Cúng với độ cao 2.913m đã trở thành một trong những địa điểm được rất nhiều trekker coi là điểm đến lý tưởng cho những chuyến đi. Bên cạnh đó, nó còn nổi tiếng là cung đường tuyệt đẹp để trekking. Bởi nơi đây, địa hình cực kỳ đa dạng. Từ thung lũng tràn ngập hoa cỏ đến rừng nguyên sinh, rừng trúc gió đưa những bản nhạc sáo trúc vui tai hay đồi cỏ cháy sau mùa đông, lá phong đỏ rực lừng lững cuối thu, thảm hoa đỗ quyên mùa xuân hay biển mây bồng bềnh quanh năm, mùa hoa táo mèo trắng muốt tháng 3 cùng hoa đào trong bản thi nhau đua sắc… Tất cả những điều ấy nên một khung cảnh rất đỗi thơ mộng tựa như chốn thần tiên.
Leo núi Lùng Cúng, bạn sẽ có cơ hội chiêm ngưỡng cũng như ngắm nhìn những khung cảnh đẹp say đắm lòng người. Có thể kể đến như là những hàng thông xanh ngát, những đồi cỏ bao la… Đặc biệt, nếu bạn muốn săn mây thì đừng quên nơi đây sẽ là địa điểm lý tưởng để trải nghiệm cuộc sống tự do tự tại, để lưu lại những bức ảnh tuyệt đẹp hoặc những trải nghiệm thú vị, khó quên khi chinh phục chính bản thân mình, ngắm nhìn cảnh đẹp bao la hùng vĩ của đất nước.

Nguồn:st
_____________________

🌟 YOUGO TRAVEL - Công ty tổ chức trọn gói - du lịch
Website: https://yougotravel.vn/
Email: [email protected]
Tel : 0904.864.926/ 0977.779.466/ 0989.355.100

24/04/2021

💥💥💥 Trekking cùng YOUGO nào mn ơi ⛰⛰⛰⛰
🌟 YOUGO TRAVEL - Công ty tổ chức trọn gói - du lịch
Website: https://yougotravel.vn/
Email: [email protected]
Tel : 0904.864.926/ 0977.779.466/ 0989.355.100

23/04/2021

💥💥💥Phượt là xu hướng đang được nhiều bạn trẻ yêu thích khám phá hiện nay. Để đảm bảo cho chuyến đi phượt được thú vị và hoàn hảo bạn nên chuẩn bị đồ dùng phượt thật tốt và đầy đủ.🥰💞💞
👉Top 10 địa chỉ bán đồ phượt Hà Nội sau đây sẽ giúp bạn tìm kiếm được các món đồ phượt chất chất với giá rẻ nhất.

1 Đồ phượt Việt Nam
2 Armyhaus – Armyhaus.com
3 Utrip.vn – Đồ phượt Hà Nội
4 Phuot Store – shop đồ phượt Hà Nội
5 Sieuthiphuot.com – Cửa hàng đồ phượt hà nội
6 Umove Travel & Outdoor Gear
7 Lead Phượt – đồ phượt Hà Nội giá rẻ
8 Phượt Pro – Đồ du lịch, dã ngoại, leo núi chuyên dụng
9 WeTrek – www.wetrek.vn
10 Shop đồ phượt 4ustore.vn
-------------
👉 Liên hệ ngay để có được giờ đẹp, giá đẹp!
🌟 YOUGO TRAVEL - Công ty tổ chức trọn gói - du lịch
Website: https://yougotravel.vn/
Email: [email protected]
Tel : 0904.864.926/ 0977.779.466/ 0989.355.100

23/04/2021

🌟🌟Top 5 cung trekking đẹp nhất Việt Nam không thể bỏ lỡ🌟🌟
Ngày nay, trekking đã trở thành hoạt động phổ biến đối với rất nhiều bạn đam mê chinh phục và khám phá những miền đất mới. Chính vì vậy, rất nhiều cung đường đẹp được ghi danh vào biểu đồ của những cung đường trekking ấn tượng.

👉Tà Năng – Phan Dũng: Cung trekking đẹp nhất Việt Nam
Nhắc tới những cung trekking đẹp nhất Việt Nam không thể không nhắc tới cung đường Tà Năng – Phan Dũng. Với độ dài gần 60km trải dài qua 3 tỉnh, gồm: Lâm Đồng – Ninh Thuận – Bình Thuận, Tà Năng – Phan Dũng đã và đang trở thành cung đường trekking thu hút rất nhiều bạn có đam mê khám phá, chinh phục những miền đất mới.
👉Địa hình cung trekking đẹp nhất Việt Nam Tà Năng Phan Dũng
Dù được đánh giá là một trong những cung trekking đẹp và đầy khó khăn nhưng nó cũng ẩn chứa đầy sự thú vị và những khung cảnh thiên nhiên đẹp ngây ngất. Để chinh phục được cung đường này, bạn cần xuất phát từ xã Tà Năng, huyện Đức Trọng (tỉnh Lâm Đồng) và điểm đến sẽ là xã Phan Dũng, huyện Tuy Phong (tỉnh Bình Thuận). Chinh phục Tà Năng – Phan Dũng, bạn sẽ được trải nghiệm đủ loại địa hình từ băng rừng, vượt suối cho tới leo đèo, đổ đèo ở những độ cao đáng ngưỡng mộ. Điểm cao nhất trong hành trình lên tới 1.100m và điểm thấp nhất là 500m so với mực nước biển. Nhiệm vụ của bạn là cần chinh phục tất cả những địa hình này.

👉Thời gian chinh phục
Theo tính toán và kinh nghiệm của nhiều bạn từng chinh phục cung đường Tà Năng – Phan Dũng, bạn sẽ cần khoảng 3 ngày 2 đêm để có thể khám phá từ điểm đầu tới điểm cuối của cung đường này.

🌟Những trải nghiệm độc đáo

👉Trong suốt hành trình chinh phục cung đường Tà Năng – Phan Dũng, bạn sẽ được ngắm đa dạng khung cảnh thiên nhiên, từ đồi núi hiểm trở, hùng vĩ cho tới những thảm cỏ bình yên tựa thảo nguyên cho tới vẻ kỳ vĩ của những cánh rừng thông xanh rì hay mây trời xanh biếc…
🌟 Fansipan – Lào Cai: Cung trekking với địa hình hiểm trở và thử thách
Tiếp theo cung đường Tà Năng – Phan Dũng là cung đường chinh phục Fansipan (thuộc tỉnh Lào Cai). Đây là cái tên thứ hai mà chúng tôi muốn nhắc tới trong số những cung trekking đẹp nhất Việt Nam.
Với độ cao lên đến 3.143m, Fansipan được ghi nhận là đỉnh núi cao nhất Việt Nam và là “nóc nhà” của Đông Dương. Vẻ đẹp kỳ vĩ của nơi đây đã khiến nó trở thành một điểm đến đáng chinh phục của rất nhiều phượt thủ chuyên nghiệp cũng như các bạn trẻ có đam mê phượt.

Để chinh phục Fansipan, bạn có thể chọn lựa một trong ba con đường: xuất phát từ Trạm Tôn, từ “sống lưng” của dãy núi Hoàng Liên Sơn hoặc từ dốc Mít, Bình Lư.

👉Con đường chinh phục từ Trạm Tôn
Con đường xuất phát từ Trạm Tôn được đánh giá là con đường dễ đi nhất. Để tới được đỉnh núi Fansipan và quay về cũng chính bằng con đường này, bạn sẽ mất khoảng 2-3 ngày tùy thuộc vào tốc độ di chuyển của bạn.

👉Con đường chinh phục từ sống lưng của dãy Hoàng Liên Sơn
Con đường thứ hai bạn có thể chọn để chinh phục đỉnh Fansipan là đường dọc theo sườn núi Hoàng Liên Sơn. Với cách đi này, bạn cũng xuất phát từ Trạm Tôn, tuy nhiên, khi quay trở về bạn lại không đi theo con đường cũ mà sẽ men theo thung lũng Mường Hoa, băng qua suối Cát Cát và dọc sườn Đông của núi Hoàng Liên Sơn. Cung đường này dài khoảng 19,5km và để hoàn thành việc chinh phục nó, bạn sẽ mất khoảng 4 ngày.

👉Con đường chinh phục từ Dốc Mít, Bình Lư
Con đường thứ ba bạn có thể chọn để chinh phục đỉnh Fansipan là xuất phát từ Dốc Mít, Bình Lư. Cung trekking đẹp nhất Việt Nam này được đánh giá là rất nguy hiểm, bởi vậy, chỉ những trekker là dân leo núi chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm mới đủ tự tin cũng như trang thiết bị để vượt qua.

🌟 Núi Hàm Lợn – Hà Nội: Cung đường trekking với khung cảnh thiên nhiên choáng ngợp
Nếu bạn ở miền Bắc và mong muốn có một chuyến trekking ngắn vào dịp cuối tuần thì núi Hàm Lợn chính là một lựa chọn lý tưởng cho bạn. Địa điểm này cách trung tâm thành phố Hà Nội khoảng 40km nên bạn hoàn toàn có thể di chuyển bằng xe máy từ Hà Nội để đến đây, sau đó chinh phục núi Hàm Lợn.

2 con đường chinh phục Núi Hàm Lợn – một trong những cung trekking đẹp nhất Việt Nam
Mặc dù không phải là điểm đến quá khó khăn trong quá trình di chuyển, chinh phục nhưng núi Hàm Lợn vẫn được xếp vào danh sách những cung trekking đẹp nhất Việt Nam bởi khung cảnh thiên nhiên nơi đây. Núi Hàm Lợn cao 462m, để chinh phục ngọn núi này, bạn có thể chọn hai con đường.

👉Con đường thứ nhất là di chuyển theo đường mòn phẳng. Đây được đánh giá là cách di chuyển khá an toàn và bạn cần khoảng 2 tiếng để có thể đi tới đỉnh núi.

👉Con đường thứ hai là di chuyển men theo suối. Đây là cách di chuyển được đánh giá là khá nguy hiểm, không dành cho những người ít kinh nghiệm. Với con đường này, bạn sẽ mất khoảng 4 tiếng để có thể lên tới đỉnh núi.

👉Thời gian chinh phục núi Hàm Lợn
Mất từ 2 tiếng đến 4 tiếng để chinh phục núi Hàm Lợn tùy theo cách di chuyển, kết thúc hành trình bạn có thể đứng từ trên cao, ngắm cảnh hoàng hôn chạng vạng rất ấn tượng. Cảnh bình minh trên núi Hàm Lợn cũng khiến nơi này trở thành một cung đường trekking đẹp nhất Việt Nam đáng chinh phục.

🌟Điểm cực Đông – mũi Đôi: Cung trekking cho những ai thích chinh phục các cột mốc hùng vĩ
Nhiều năm trở lại đây, cực Đông – mũi Đôi là một cung trekking đẹp nhất Việt Nam thu hút các bạn trẻ ưa thích chinh phục, khám phá. Đây chính là điểm đầu tiên nhìn thấy bình minh trên đất liền của dải đất hình chữ S.

👉Vị trí địa lý và địa hình Mũi Đôi – Cực Đông – Một trong những cung trekking đẹp nhất Việt Nam
Mũi Đôi nằm ở bán đảo Hòn Gốm, vịnh Vân Phong, làng chài Đầm Môn, xã Vạn Thạnh, huyện Vạn Ninh, tỉnh Khánh Hòa. Nơi đây cách thành phố Nha Trang khoảng 80km về phía Bắc và cách thành phố Tuy Hòa (tỉnh Phú Yên) khoảng 35km về phía Nam.

👉Điểm thú vị khiến điểm cực Đông – mũi Đôi ngày càng có sức hút đối với các bạn trẻ chính là địa hình đa dạng trong suốt hành trình chinh phục điểm đến này. Để tới được mũi Đôi và ngắm bình minh ló rạng, bạn sẽ phải trải qua hành trình với rất nhiều dạng địa hình khác nhau, từ vượt qua đồi cát, leo qua các vách đá hiểm trở, nhảy ghềnh cho tới băng qua rừng rậm.

👉Thời gian đẹp nhất để chinh phục Mũi Đôi – Cực Đông
Theo chia sẻ của nhiều bạn có kinh nghiệm chinh phục mũi Đôi, bạn nên chinh phục cung đường này vào khoảng từ tháng 1 đến tháng 5 hàng năm. Lúc này, thời tiết khá phù hợp và thuận lợi cho hoạt động di chuyển của bạn khi có nắng nhưng không gắt gao và rất khô ráo.
⚠️Thời gian từ tháng 6 đến tháng 12 hàng năm bạn không nên chinh phục cung đường này bởi thời tiết hoặc nắng gay gắt hoặc trùng vào mùa mưa nên rất khó khăn cho việc di chuyển.

🌟Apachai, Điện Biên: Một trong những cung trekking đẹp nhất Việt Nam
👉Cung trekking đẹp nhất Việt Nam tiếp theo mà chúng tôi muốn giới thiệu với các bạn là Apachai. Nơi đây là điểm cực Tây của Việt Nam, Apachai thuộc xã Sín Thầu, huyện Mường Nhé, tỉnh Điện Biên. Điểm đến này tọa lạc ở ngã ba biên giới 3 nước Việt Nam – Lào – Trung Quốc.

👉Mặc dù được đánh giá là một cung đường không quá hiểm trở, khó khăn giống như nhiều cung đường trekking khác nhưng đa phần trekker lại đánh giá Apachai dễ “lấy sức”. Để hoàn thành cung trekking đẹp nhất Việt Nam này, tùy theo điều kiện thời tiết ẩm ướt hay khô ráo, các trekker thường mất khoảng 3-5 tiếng.

Khi bạn lên tới đỉnh Apachai sẽ thấy được một cột mốc đá hoa cương quay mặt về 3 phía của 3 đất nước. Trên từng mặt này đều có khắc quốc huy và tên của mỗi quốc gia Việt Nam, Lào và Trung Quốc.

Nếu là người đam mê khám phá những cung đường, chắc hẳn bạn sẽ thấy rất thú vị với những điểm đến này. Hãy cùng Yougo travel lên kế hoạch để chinh phục top 5 cung trekking đẹp nhất Việt Nam này để điền thêm vào danh sách các điểm đến trong bảng thành tích của bản thân bạn nhé!
______________

👉 Liên hệ ngay để có được giờ đẹp, giá đẹp!
🌟 YOUGO TRAVEL - Công ty tổ chức trọn gói - du lịch
Website: https://yougotravel.vn/
Email: [email protected]
Tel : 0904.864.926/ 0977.779.466/ 0989.355.100

23/04/2021

⛰⛰⛺️⛺️ Đi leo núi cần mang gì? ⛺️⛺️⛺️⛰⛰⛰
👉👉👉Những trang bị cần thiết nhất:
🛑 Giày leo núi chuyên dụng
Trong danh sách những vật dụng cần thiết khi đi núi, chúng tôi đưa vật dụng này lên vị trí đầu tiên vì giày leo núi quyết định trực tiếp đến trải nghiệm của bạn trong suốt chuyến đi. Nếu không chọn được một đôi giày tốt, bạn sẽ bị đau chân và tê gan bàn chân chỉ sau 15 phút leo trèo trên đá nhọn. Vì đôi bàn chân phải vận động nhiều nhất nên khoản đầu tư cho đôi giày leo núi cũng nên lớn nhất. Khi chọn lựa giày leo núi, bạn nên chọn loại giày chuyên dụng có đế chống trơn trượt, chất liệu giày chống thấm nước.
🛑 Quần áo leo núi chuyên dụng
Để đảm bảo an toàn nhất, kinh nghiệm đi leo núi cần mang gì là một bộ trang phục leo núi chuyên dụng. Loại trang phục này có thiết kế bo lấy phần khuỷu tay, đầu gối, bảo vệ cơ thể trước tia cực tím, chống thấm nước tốt, không dễ trầy xước hay bị rách nếu chẳng may bạn bị té ngã. Tuy nhiên, nhược điểm lớn nhất của nó có lẽ là ở giá thành khá đắt đỏ. Một bộ quần áo với chất lượng tốt cũng có tầm giá rẻ nhất là 600. 000 – 700. 000 đồng.

👉Tuy nhiên, bạn không cần lo lắng nếu phải bỏ ra một số tiền lớn. Vậy cần chuẩn bị gì khi đi leo núi nếu không chuẩn bị trang phục chuyên dụng? Bạn có thể chọn quần áo trong tủ đồ của mình để đi leo núi. Chất liệu của quần áo nên là loại mau khô, thông thoáng, tránh bí bách khiến bạn ngộp thở. Nếu leo núi vào mùa đông, bạn nên mang theo áo nỉ và áo giữ nhiệt thay vì mặc áo len sợi.
🛑 Đi leo núi cần mang gì để di chuyển an toàn?
👉Một cây gậy chắc chắn
Bạn sẽ không thể tưởng tượng được mình sẽ mệt mỏi rã rời ra sao trong chuyến leo núi sắp tới. Nhất là những người lần đầu trải nghiệm hành trình leo núi, trả lời cho câu hỏi đi leo núi cần chuẩn bị những gì của bạn sẽ là một cây “gậy Trường Sơn” vững chãi. Khi bạn mệt mỏi, có thể dựa sức vào cây gậy để bước đi. Trọng lượng cơ thể sẽ chuyển sang cây gậy một phần giúp chân bạn đỡ mỏi và đi nhanh hơn.
Ngoài ra, khi đi qua những dãy núi cao, những con đường hiểm trở, cây gậy sẽ đóng vai trò đi trước thăm dò để bạn biết nên bước đi như thế nào an toàn nhất. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều mẫu gậy leo núi có chức năng kéo dài – rút gọn tiện lợi. Một chiếc gậy cần chuẩn bị khi đi leo núi có thể bỏ vào balo mà không sợ bị chiếm diện tích. Nếu bạn quên không chuẩn bị trước một cây gậy, bạn có thể tận dụng cây rừng để làm gậy cho mình.

🛑 Ba lô to, nhiều ngăn
Chắc chắn, không có vật dụng nào đựng được nhiều đồ và tiện lợi hơn balo được. Một chiếc balo to có thể đựng được đầy đủ những vật dụng cần thiết khi đi leo núi và khi được thiết kế nhiều ngăn nhỏ to khác nhau, bạn có thể dễ dàng chia đồ dùng theo mục đích sử dụng. Khi cần đến có thể tìm thấy dễ dàng hơn.

Bạn nên chọn những loại balo có 2 đai trợ lực thắt vào eo và ngực của mình. Đai trợ lực này có nhiệm vụ chia nhỏ trọng lượng, phân tán lực không bị dồn lên một vị trí nhất định. Bên cạnh đó, nếu gặp phải trời mưa balo bằng vải thông thường sẽ bị ướt khiến đồ đạc của bạn bị ẩm và hư hỏng đồ ăn. Vậy tốt nhất đi leo núi cần mang gì? Lời khuyên dành cho bạn là nên chọn mua loại balo vải dù hoặc chất liệu chống xước, chống thấm nước nhé.

🛑 Đồ ăn vừa đủ cho chuyến đi
Dù đi leo núi cần mang gì đi nữa thì cũng đừng quên mang theo thức ăn nhé. Vì lượng calo tiêu hao trong quá trình vận động là rất lớn. Nếu chỉ đi trong một ngày, bạn có thể mang theo cơm nắm và thức ăn nhanh. Tuy nhiên, khi leo núi dài ngày bạn nên mang thêm bánh mì, lương khô, mì tôm, sữa, nước khoáng… Bên cạnh đó, mỗi khi dừng chân nghỉ ngơi, hãy ăn vặt bằng: snack, xúc xích, bánh quy, kẹo ngậm… để cơ thể luôn cảm thấy được no và giảm cảm giác chóng đói.

🛑 Kem bôi chống muỗi: ban đêmTrên núi cao, nhiệt độ ban đêm thường rất thấp nhưng độ ẩm lại cao. Đây là môi trường lý tưởng của nhiều loài côn trùng sinh sống, nhất là loài muối. Khi bị muỗi rừng cắn, nếu da nhạy cảm bạn dễ bị dị ứng, nổi mẩn đỏ. Đi leo núi cần mang gì cũng đừng quên một tuýp kem chống muỗi để bảo vệ bạn an toàn và mang đến một trải nghiệm mới mẻ nơi rừng núi hoang sơ. Bên cạnh đó, bạn không nên mặc những bộ trang phục có màu sắc sặc sỡ vì khi trời tối, muỗi có xu hướng tìm đến ánh sáng và những vùng có màu sắc nổi bật. Ngoài ra, bạn không nên đốt nến thơm vào ban đêm hay xịt những mùi thơm lạ vì muỗi rất thích tập trung ở những vùng có mùi hương thơm.
🛑 Túi ngủ để ở lại qua đêm trên núi
Chắc hẳn, địa hình rừng núi hiểm trở khiến bạn khó có thể tìm được 1 chỗ bằng phẳng rộng rãi để cắm trại hay dựng lều. Vậy đi leo núi cần mang gì để có một giấc ngủ ngon? Giải pháp tốt nhất cho bạn chính là chuẩn bị trước một chiếc túi ngủ.
👉 Khi chọn mua túi ngủ, bạn nên chú trọng lựa chọn chất liệu nilon. Chất liệu này có ưu điểm chống thấm nước tốt và rất nhẹ.
🛑 Đi leo núi cần mang gì để đảm bảo an toàn và tăng khả năng sinh tồn?
👉Bật lửa tiện dụng
Nếu bạn vẫn còn thắc mắc đi leo núi cần mang gì? Thì bạn đã quên một chiếc bật lửa rồi đó. Một buổi tối tổ chức đốt lửa trại, nướng BBQ trong rừng quả là không còn gì sánh bằng. Nếu giữa đêm, bạn đi lạc hoặc cần soi sáng để tìm vị trí, bật lửa sẽ giúp bạn tìm ra mọi người và cũng là dấu hiệu để mọi người tìm thấy bạn. Hơn hết, một số động vật hoang dã trong rừng cũng rất sợ lửa. Khi bị côn trùng cắn bám trên da, bạn có thể dùng bật lửa đốt lên mình nó thì nó sẽ tự nhả ra.

🛑 Hai con dao cần thiết khi đi leo núi
Sẽ thật thiếu sót nếu bạn bỏ quên dao trong danh sách đi leo núi cần mang gì. Bạn nên chuẩn bị hai con dao với hai kích thước lớn nhỏ khác nhau. Một con dao lớn, dày mình sẽ giúp bạn dễ chặt cành cây, gót mũi cột dựng lều. Và một con dao nhỏ để gọt hoa quả, chia nhỏ thức ăn hoặc để phòng vệ khi có bất trắc xảy ra. Vì dao rất sắc nhọn nên khi cho vào balo bạn phải gói nó vào trong một lớp giấy dày hoặc một tấm vải.

Để có một chuyến du lịch vui vẻ, bạn cần chuẩn bị trước đó từ rất lâu. Không chỉ tìm hiểu xem đi leo núi cần mang gì, bạn cũng nên chuẩn bị cho mình một thể lực dẻo dai để sẵn sàng vượt qua những khó khăn và thử thách trên đường. Hy vọng bài viết của chúng tôi có thể giải đáp những thắc mắc đang có trong bạn. Chúc bạn luôn có những chuyến đi hoàn hảo!
____Nguồn: St____
______________________

👉 Liên hệ ngay để có được giờ đẹp, giá đẹp!
🌟 YOUGO TRAVEL - Công ty tổ chức trọn gói - du lịch
Website: https://yougotravel.vn/
Email: [email protected]
Tel : 0904.864.926/ 0977.779.466/ 0989.355.100

23/04/2021

Nhắc đến du lịch mạo hiểm, chúng ta sẽ nghĩ ngay đến đi trekking. Mặc dù chưa phổ biến rộng rãi tại Việt Nam nhưng loại hình du lịch này đã trở thành trào lưu của đông đảo giới trẻ hiện nay. Để có một chuyến đi thực sự thú vị, người tham gia cần chuẩn bị thể lực đi trekking một cách bài bản và kỹ lưỡng nhất. Đừng lo lắng nếu bạn không biết nên bắt đầu từ đâu, với bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giúp bạn có những bài tập dễ dàng trước khi lên đường.

Vai trò của việc chuẩn bị thể lực đi trekking
Rất nhiều bạn mắc một sai lầm trong suy nghĩ khi cho rằng: trekking là du lịch nên chỉ cần thích thì có thể lên đường đi ngay. Nhưng chỉ cần bắt đầu cuộc hành trình 10 – 15 phút thì bạn sẽ cảm thấy đau nhức cơ và chùn chân mỏi gối ngay thôi. Vì thế nếu không có một sức khỏe dẻo dai thì bạn không thể hy vọng vào một chuyến đi thành công được. Tập luyện trước khi đi trekking giúp bạn tránh khỏi những va chạm, làm quen với vận động cường độ cao trước để các cơ có thể giãn ra và không đau nhức khi mới đầu làm quen.

Chuẩn bị thể lực trước khi đi trekking giúp bạn tránh khỏi những chấn thương không đáng có

Khi có một thể lực tốt, bạn sẽ chỉ tập trung cảm giác của mình vào cuộc hành trình chứ không phải lo lắng chuyện chân mình có đau nhức, mỏi mệt nữa. Khi đó, bạn sẽ tận hưởng được trọn vẹn không khí của núi rừng, âm thanh sinh động của thiên nhiên và niềm hân hoan bên trong con người mình. Với những chuyến đi dài ngày, người tham gia có thể phải chuẩn bị thể lực đi trekking vài tháng mới đủ tự tin sẵn sàng lên đường.

Thời gian chuẩn bị thể lực đi trekking như thế nào?

Chắc chắn bạn không thể có được một thể lực tốt khi mới chỉ tập luyện được vài ba ngày đã lên đường thực hiện chuyến trekking. Ít nhất, bạn nên chuẩn bị quá trình rèn luyện thể lực này trước chuyến đi 10 ngày. Nếu bạn có thể sắp xếp được lịch trình của mình, chúng tôi khuyên bạn nên dành thời gian tập luyện để đi trekking liên tục trong vòng 1 – 2 tháng. Tuy nhiên, trước 2 ngày so với ngày chính thức lên đường, bạn hãy dừng quá trình luyện tập lại để cơ thể được thư giãn, lấy lại sức khỏe. Khi đã tập hợp đoàn trekking của mình trước cung đường, hãy cùng mọi người khởi động làm nóng cơ thể nhé, cơ thể của bạn sẽ được hồi sinh sức mạnh, sẵn sàng chinh phục mọi thử thách.

Các bài tập chuẩn bị thể lực đi trekking quan trọng nhất
Không có chuyến trekking nào chỉ có 4 hay 5 tiếng đồng hồ mà thường sẽ kéo dài ít nhất 2 ngày, có khi lên đến 1 tháng. Do đó, bạn phải có bước chuẩn bị thể lực đi trekking thật tốt để hoàn thành chuyến đi của mình an toàn nhất.

Bài tập nâng cao sức chịu đựng
Bằng cách liên tục đứng lên ngồi xuống, bạn sẽ tập luyện cho cơ thể mình cách sản sinh nguồn năng lượng lớn trong suốt một quãng đường dài trekking. Khi tập luyện để đi trekking, bạn hãy đeo lên vai mình một chiếc balo có trọng lượng nhẹ khoảng từ 3kg đến 5kg. Sau khi đã làm quen được, bạn có thể tăng dần trọng lượng của balo gần với trọng lượng mà bạn sẽ mang theo trong chuyến trekking sắp tới.

bài tập chuẩn bị thể lực đi trekking 1: đứng lên ngồi xuống
Liên tục đứng lên ngồi xuống giúp cơ thể dẻo dai hơn

Nếu sau 4 – 5 ngày tập luyện chuẩn bị thể lực đi trekking bạn cảm thấy đau ở các cơ chân khiến bạn khó đi lại hay vận động nghĩa là bạn đang tập luyện rất đúng. Vì thời gian này là khoảng thời gian vàng giúp cơ chân được kéo căng và dần giãn ra so với cấu trúc ban đầu. Chịu đau vài ngày để có một trải nghiệm hoàn hảo hơn thì cũng rất xứng đáng mà.

Mỗi ngày bạn chỉ nên tập luyện bài tập trước khi đi trekking này trong khoảng 15 phút thôi nhé. Nếu quá mệt và không thể đứng dậy sau khi đã liên tục tập luyện, bạn hãy cho chân nghỉ ngơi vài phút sau đó tập lại và phá kỉ lục trước đó của mình. Kiên trì với bài tập này ít nhất 10 ngày trước khi tham gia trekking bạn sẽ thấy sự thay đổi kỳ diệu của đôi chân và có một chuyến đi vô cùng thoải mái.

Bài tập giữ thăng bằng
Chuẩn bị thể lực đi trekking giúp bạn tránh được những vấp ngã nếu phải leo trèo đường núi cao hay đi vào rừng sâu. Để bắt đầu, trước tiên bạn hãy kê cho mình một vật cứng chắc chắn cao khoảng từ 5 – 10cm cạnh cửa sổ. Sau đó, đứng lên vật cứng đó bằng mũi chân của mình. Nói cách khác bạn sẽ phải kiễng chân sao cho đứng thăng bằng trên vật cứng đó. Hãy dựa tay vào thành cửa sổ nếu bạn cảm thấy khó khăn trong những ngày đầu.

bài tập chuẩn bị thể lực đi trekking 2: giữ thăng bằng
Nếu không quen bạn có thể tập kiễng chân khi bám vào thành cửa sổ

Bài tập kiễng chân này dồn trọng tâm lực vào phần gan bàn chân nên bạn sẽ có cảm giác tê cứng khi mới tập luyện. Sau khoảng 3 ngày thì cảm giác này sẽ hết nên bạn không cần quá lo lắng đâu. Bài tập chuẩn bị thể lực đi trekking này đòi hỏi bạn chăm chỉ rèn luyện trong 10 ngày liên tục, mỗi ngày chỉ cần 10 – 15 phút là đủ.

Sau khi đã quen với tư thế đứng kiễng chân, bạn hãy chuyển sang tập tư thế thăng bằng trong không gian mà không cần dựa bám vào vật gì. Đồng thời, tiến hành xoay sang trái, sang phải để thay đổi hướng nhìn. Việc thay đổi này sẽ giúp cho phần cơ ở gang bàn chân và cổ chân sẽ co giãn linh động. Sau khi hoàn thành các bài tập trước khi đi trekking này, bạn có vấp phải một hòn đá hay chẳng may trơn trượt cũng sẽ không bị trẹo chân và tránh tình trạng chuột rút.

Bài tập tăng sức bền
Không có cách nào tốt hơn là bạn chạy bộ thường xuyên. Đây là bài tập chuẩn bị thể lực cho người lần đầu đi trekking tốt nhất. Nếu có thể, bạn hãy chạy thể dục vào buổi sáng để tăng cường sức khỏe cho mình hiệu quả nhất. Mỗi ngày nên chạy ít nhất 5km để cơ chân của mình bền bỉ theo thời gian, dưới áp lực tập luyện lớn. Vào ngày cuối tuần, bạn hãy cố gắng tăng dần số km này lên gấp 2, gấp 3 lần. Tốc độ khi tập luyện cũng rất quan trọng. Nếu mới bắt đầu tập luyện, bạn chỉ nên duy trì tốc độ 5 – 6km/h sau đó dần tăng lên 9 – 10km/h.

bài tập chuẩn bị thể lực đi trekking 3: chạy bộ
Chạy bộ giúp tăng cường sức bền khi đi trekking

Để đạt hiệu quả sau quá trình chuẩn bị thể lực đi trekking tốt nhất, bạn nên đeo trên lưng thêm chiếc balo có trọng lượng gần bằng trọng lượng của chiếc balo mà bạn dự định mang theo trong cuộc hành trình. Bên cạnh đó, hãy tập luyện 3 bài tập này song song với nhau để cơ thể sớm làm quen và thích nghi đồng bộ. Có một thể lực tốt, việc leo trèo vất vả, những cung đường hiểm trở giờ đây không còn là vấn đề với bạn nữa rồi.

Người tập nên có một chế độ ăn uống hợp lý
Nếu chỉ chú tâm vào tập luyện mà bỏ bê ăn uống thì bạn sẽ không nhận về được kết quả gì đâu. Thậm chí còn khiến bạn mệt mỏi và kiệt sức hơn nữa. Do đó, để chuẩn bị thể lực đi trekking bạn hiệu quả nhất, đừng quên chăm sóc bản thân bằng một chế độ dinh dưỡng đa dạng, cung cấp nhiều vitamin cần thiết cũng như khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Bạn nên ăn thêm thịt, nhất là thịt có màu đỏ để bổ sung protein, chất sắt và kẽm. Ngoài ra, rau xanh là nguồn thực phẩm hữu cơ bổ dưỡng giúp bạn có một tinh thần thoải mái, minh mẫn.

Ăn uống đủ dưỡng chất để nạp năng lượng cho chuyến trekking của bạn

Tinh thần là sức mạnh quan trọng cuối cùng

Trong một chuyến trekking, kết quả cuối cùng có chinh phục được đích không nằm ở sự kiên trì. Nếu dễ dàng bỏ cuộc và nản chí, bao nhiêu cố gắng chuẩn bị thể lực đi trekking cũng như “đổ sông đổ bể”. Thay vào đó, một ý chí quyết tâm cao độ, sẵn sàng băng qua thách thức sẽ tạo nên sức mạnh vô hình cho bạn đi đến được đích cuối cùng. Để có được một tinh thần tốt, bạn cần thư giãn đầu óc, ngủ đủ giấc, đi cùng những người bạn tích cực để khi có khó khăn, đồng đội sẽ cùng nâng đỡ và vực dậy nhau.

Bạn đã thực sự sẵn sàng cho chuyến phiêu lưu mạo hiểm phía trước chưa? Nếu còn ngần ngại, hãy ngay lập tức chuẩn bị thể lực đi trekking thôi nào. Hy vọng bài viết của chúng tôi có thể giúp ích cho bạn trước mỗi chuyến đi. Chúc bạn luôn có những cuộc hành trình bình an và thú vị.
__Nguồn:st__
___________________

👉 Liên hệ ngay để có được giờ đẹp, giá đẹp!
🌟 YOUGO TRAVEL - Công ty tổ chức trọn gói - du lịch
Website: https://yougotravel.vn/
Email: [email protected]
Tel : 0904.864.926/ 0977.779.466/ 0989.355.100

21/04/2021

Trekking là một hình thức du lịch mạo hiểm dã ngoại ngoài trời ở những nơi hoang dã. Người đi trekking (hay được gọi là trekker) có những chuyến đi bộ đường dài, đi bộ leo núi nhiều ngày tới những vùng ngoại ô, ngoài đô thị, phần lớn tới vùng đồi núi có địa hình gồ ghề, lởm chởm.
Trekking và Camping đang trở thành xu hướng du lịch được ưa chuộng trên thế giới và Việt Nam. Trải nghiệm về với thiên nhiên, được sống đi bộ và hít thở không khí trong lành giúp rèn luyện thân thể, có ích cho sức khỏe, thách thức cảm giác được chinh phục và hòa mình vào thiên nhiên hoang dã. Đó là những trải nghiệm hoàn toàn khác biệt so với cuộc sống xô bồ.
Hãy cùng YOUGO cùng bạn để chinh phục những cung đường, cắm trại và hòa mình vào với thiên nhiên.

21/04/2021

21/04/2021