Salud y fuerza

16/11/2022

Cómo reducir la próstata: 10 remedios naturales para la prostatitis y el adenoma
La glándula prostática se agranda como resultado de la inflamación y la hinchazón en caso de prostatitis o del crecimiento excesivo del tejido en caso de hiperplasia benigna - adenoma de la próstata.

En todos los casos, el hombre experimenta molestias, pesadez en la zona perineal, trastornos de la micción y, a menudo, problemas sexuales.

El agrandamiento de la próstata afecta a la calidad de vida y debe ser tratado por un urólogo cualificado.

Además de los medicamentos clásicos que reducen el volumen de la próstata -tamsulosina (Omnic) o doxazosina (Cardura)- se pueden utilizar tratamientos naturales para complementar y reforzar el efecto del tratamiento en caso de síntomas disúricos.

Remedios naturales para reducir el volumen de la próstata
Ciruelo africano (Prunus africana, Pygeum, African plum)

El extracto de corteza del ciruelo africano contiene una amplia gama de ácidos grasos, así como beta-sitosterol, una sustancia con efectos antiinflamatorios y antioxidantes en el tracto urogenital.

Varios estudios independientes han confirmado que el consumo de 100-200mg del extracto diariamente puede reducir significativamente el cáncer de próstata en el caso de la HBP.

Serenoa, o palmera enana (Serenoa repens, Saw palmetto)

16/11/2022

Existen numerosas investigaciones científicas que demuestran la relación entre el estrés y el agrandamiento de la próstata.

Los métodos más comunes para afrontar el estrés son el ejercicio, la meditación, las nuevas aficiones e intereses, los masajes y las mascotas.

Tomar complejos vitamínicos, minerales y fitosanitarios como medida preventiva
A algunos hombres que llevan años comiendo fuera de casa y no siguen una dieta saludable les resulta difícil cambiar sus hábitos alimentarios. Es en estos casos cuando los suplementos ayudan al cuerpo a obtener todo lo que necesita para una próstata sana.

Entre los micronutrientes, cabe destacar en primer lugar el selenio y el zinc.

16/11/2022

La vitamina más importante en el tratamiento de la prostatitis es la vitamina E. Ayuda a reducir la inflamación y protege las células de la próstata de las infecciones. El consumo regular de vitamina E reducirá la frecuencia de las recidivas.

Elegir los complejos vitamínicos y minerales adecuados para la prostatitis
No te hagas adicto a las vitaminas liposolubles, que incluyen las vitaminas D, A, E y K. ...
Uno de los factores más importantes que afectan al curso de la prostatitis y al resultado del tratamiento es el estrés.

16/11/2022

¿Cómo mantener la próstata sana? Aquí tienes 5 consejos de los expertos para los hombres.

Consejo 1. Seguir una dieta equilibrada y beber suficiente agua
Cualquier persona que ya sufra problemas de próstata debería primero eliminar de su dieta los alimentos que desencadenan la inflamación.

Los estudios científicos muestran una correlación decepcionante entre el consumo de leche (y sus derivados) y el cáncer de próstata. Sin embargo, incluso la sustitución de la leche de vaca por la de soja no es una solución óptima. Las legumbres (y los productos basados en ellas) tienen un alto contenido en isoflavonas, hormonas que tienen características similares a las del estrógeno. Los científicos sugieren que, además de contribuir a la enfermedad de la próstata, estas sustancias también pueden provocar impotencia.

Haga ejercicio con regularidad.
El ejercicio es la mejor manera de relajar la mente y el cuerpo. El yoga y otras actividades físicas previenen la obesidad, reequilibran las hormonas, refuerzan el sistema inmunitario y mejoran la circulación sanguínea en la zona pélvica.

No es necesario ir al gimnasio o a la piscina para tener una próstata sana. Da un paseo de media hora al menos 5 días a la semana y ya notarás una mejora.

El ejercicio físico para prevenir la prostatitis es bastante sencillo. Incluyen caminar, inclinarse hacia delante, balancear las piernas, levantarlas, subir escaleras y nadar. El ciclismo también es útil. Pero hay una advertencia: con el ciclismo intensivo hay riesgo de microtraumatismos en el perineo. Si se ignoran, puede producirse una inflamación.

16/11/2022

La dieta de un paciente con prostatitis crónica
En la prostatitis crónica, la dieta debe proporcionar todas las necesidades energéticas del hombre. Al elaborar el menú, hay que recordar que es posible limitar al paciente en nutrientes sólo con moderación. Por ejemplo, su dieta diaria debe incluir:

Alimentos proteicos (80-90 g);
carbohidratos (350-400 g);
Grasas para fundir (unos 70 g).
La sal en los alimentos debe reducirse al mínimo. Prefiera los alimentos hervidos, cocidos o al horno, evitando los fritos.

Alimentos prohibidos y permitidos
En el tratamiento de la prostatitis crónica, es necesario excluir de la dieta:

Grasas animales refractarias.
Despojos de animales.
Legumbres (lentejas, alubias, guisantes, legumbres).
Carne y setas enlatadas.
Rábanos, rábanos, ajo, cebollas crudas, espinacas, acedera.
Huevas de pescado de mar.
Caldos de carne, pescado y setas.
Bebidas alcohólicas y gaseosas.
Condimentos y aperitivos picantes y salados.
Pastelería.
Café fuerte o té negro, cacao y chocolate.
Los alimentos recomendados para la enfermedad crónica de la próstata son

Té y café sin fuerza, caldo de rosa mosqueta.
Pasta y cereales cocidos con agua o leche, así como en forma de guisos, papillas, pudines.
Sopas vegetarianas.
Carnes bajas en grasa y de fácil digestión: pollo, conejo, pavo, ternera, al horno o hervidas.
Pan de centeno o gris (en cualquier cantidad).
Todas las bayas y frutas, frescas o hervidas.

16/11/2022

La prostatitis es una afección urológica común y un motivo habitual para que los hombres acudan al médico. Descubramos qué es, por qué se desarrolla la prostatitis, qué síntomas se asocian a ella y cómo se trata.

La prostatitis es la inflamación de la glándula prostática (próstata). Según las estadísticas, alrededor del 50% de los hombres de entre 20 y 50 años tienen prostatitis.

¿POR QUÉ SE DESARROLLA LA PROSTATITIS?
Las causas más comunes que provocan la prostatitis son:

Infecciones de transmisión sexual;
estreñimiento frecuente;
Mala circulación en los órganos pélvicos (el trabajo sedentario puede ser la causa);
Estilo de vida sedentario (también llamado hipodinamia);
baja actividad física (también llamada hipodinamia); - sobreenfriamiento;
inmunidad reducida.
A menudo, la prostatitis puede desarrollarse de forma secundaria, lo que se debe a infecciones de transmisión sexual. Una variante es posible cuando la prostatitis primaria conduce a una infección secundaria de la glándula por microbios no infecciosos: E. coli o estafilococos. Tal condición requiere un tratamiento a largo plazo.

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Если ты не видишь солнце, не плачь — из-за слез ты не увидишь звезд.