حجز فنادق و تنظيم أجتماعات و مؤتمرات . . تونس

26/12/2021

20/04/2021

أرقام طبية :
1. ضغط الدم : 120 / 80
2. النبض : 70 - 100
3. درجة الحرارة : 36.8 - 37
4. التنفس : 12 - 16
5. الهيموجلوبين : ذكور ( 13.50 - 18 )
إناث ( 11.50 - 16 )
6. الكوليسترول : 130 - 200
7. البوتاسيوم : 3.50 - 5
8. الصوديوم : 135 - 145
9. الدهون الثلاثية : 220
10. كمية الدم بالجسم : 5 - 6 لتر
11. السكر : للأطفال ( 70 - 130 )
للبالغين : 70 - 115
12. الحديد : 8 - 15 ملغم
13. كريات الدم البيضاء : 4000 - 11000
14. الصفائح الدموية : 150000 - 400000
15. كريات الدم الحمراء : 4.50 - 6 مليون ..
16. الكالسيوم : 8.6 - 10.3 mg / dL
17. فيتامينD3 : ٢٠ - ٥٠ ng / ml نانو جرام لكل ملي لتر
18. فيتامين B12 : 200 - 900 بيكو غرام / مل ..
*****************************
نصائح لمن وصلوا عمر : ال *40* ال *50* ال *60*
وما فوق متعكم الله بالطاعة والصحة والعافية..
▪ *النصيحه الاولى
عليك بالحجامة كل سنة حتى و إن لم تشعر بالمرض أوعلة
▪ *النصيحة الثانية
اشرب الماء دائماً حتى وإن لم تشعر بالعطش أو الاحتياج له...فأكبر المشاكل الصحية و أغلبها من نقص الماء في الجسم .
▪ *النصيحة الثالثة
العب الرياضة حتى وأنت في قمة انشغالك...فلا بد من تحريك الجسم ولو بالمشي فقط.. أو السباحة.. أو أي نوع من الرياضات .
▪ *النصيحة الرابعة
قلِّل الطعام ... "بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه" (حديث نبوي) اترك ش**ة الطعام المفرطة...لأنها لا تأتي بخير أبداً لا تحرم نفسك ولكن قلِّل الكميات .
▪ *النصيحة الخامسة
قدر الإمكان لا تستخدم السيارة إلا لضرورة قصوى...حاول الوصول على قدميك لما تريد (المسجد، البقالة، زيارة أحد..) أو أي هدف .
▪ *النصيحة السادسة
اترك الغضب...اترك الغضب...اترك الغضب...
اترك القلق....حاول أن تتغاضى عن الأمور ...
لا تقحم نفسك في مواقف الإزعاج ... كلها تنقص الصحة وتُذهِب بَهاء النفس . اختر مجالسة من ترتاح له‏‎
▪ *النصيحة السابعة
كما يقال.. اترك مالك في الشمس.. واجلس في الظل...لا تقصِّر على نفسك وعلى من حولك.. فالمال جُعِلَ لنحيا به لا لنحيا من أجله .
▪ *النصيحة الثامنة
لا تذهَب نفسُكَ حسرات على أحد،
ولا على شيء لم تستطع تحقيقه،
ولا على شيء لم تستطع امتلاكه.
تجاهل ذلك، بل انسه؛ فلو كان مقدرا لك لوصلك في سريرك؛ وما دام ليس لك فقد منعه الله عنك

20/04/2021

31/03/2021

إذا نافسك الناس على الدنيا إتركها لهم
وإن نافسوك على الآخرة فكن أنت أسبقهم

22/06/2018

حجز فنادق و تنظيم أجتماعات و مؤتمرات . . تونس

22/06/2018

يقول الحبيب المصطفى ﷺ.
إسئلو الله العافية فإنه. لم يعط عبداً شيئا أفضل من العافية..
فالعافية تكون فى الجسد. وفى الولد وفى المال وفوق ذلك العافية فى الدين ..
( اللهم إنا نسألك العفو والعافيه والمعافاة الدائمه. في الدين والدنيا والآخره.)
اللهم إنا نسألك صباحاً يملأ الأجساد عافية، والروح فرحاً، اللهم أرحنا من هموم الدنيا، وأرزقنا التوفيق في جميع أمورنا

جمعتكم مباركة

15/03/2017

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اصداقاء الصفحة ارجو دعوة اصدقكم الاعجاب بصفحة حتى يزيد التفاعل
ونقدم كل جديد
شكرا للمروركم الكريم

07/02/2017

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اصداقاء الصفحة ارجو دعوة اصدقكم الاعجاب بصفحة حتى يزيد التفاعل
ونقدم كل جديد
شكرا للمروركم الكريم

19/01/2017

حجز فنادق و تنظيم أجتماعات و مؤتمرات . . تونس

الحجزفى فندق المرادي قمرات ..
فندق من فئة الخمسة نجوم
عن طريق الصفحة واستمتاع بتخفيض ممتاز جدا
وخاص المجموعات ومراكز التدريب وجهات الحكومية والندوات والقروبات السياحية تخفيضات ولا اروع .
ومفاجات اخرى

02/01/2017

أدارة الصفحة تتمنى الى جميع الاصدقاء والاحباب والزبائن الكرام سنة سعيدة 2017

14/12/2016

تخفيظات كبرى فى فنادق خمسة نجوم مع توفير جميع متطلبات الزبائن
تونس العاصمة وسوسة

17/11/2016

الحجزفى فندق المرادي قمرات ..
فندق من فئة الخمسة نجوم
عن طريق الصفحة واستمتاع بتخفيض ممتاز جدا
وخاص المجموعات ومراكز التدريب وجهات الحكومية والندوات والقروبات السياحية تخفيضات ولا اروع .
ومفاجات اخرى

17/10/2016

الاشراف على الدورات التدريبية الشركات والمصالح الحكومية
تنظيم مواعيد الدورات
الاهتمام بكل متطلبات الدورات من ادوات مكتبية واكل وشرب
حجزة فنادق حسب الطلب
رحلات سياحية داخل تونس بالكامل
حجزة مواعيد تاشيرات
شعارنا المصداقية والشفافية فى العمل وارضة الزبائن على اكمل وجه

17/10/2016

حجز فنادق فى تونس العاصمة .. والحمامات .. سوسة

16/10/2016

الاشراف على الدورات التدريبية الشركات والمصالح الحكومية
تنظيم مواعيد الدورات
الاهتمام بكل متطلبات الدورات من ادوات مكتبية واكل وشرب
حجز فنادق حسب الطلب
رحلات سياحية داخل تونس بالكامل
حجزة مواعيد تاشيرات
شعارنا المصداقية والشفافية فى العمل وارضة الزبائن على اكمل وجه