Enjoyourtrip

07/02/2025

Mi avevano detto “trova il tuo tempio, poi siediti e medita” e lo avevo fatto ma volevo sapere di più, capire di più. E così conosco David, un uomo tutto vestito di bianco e con la testa rasata. Si aggira per il tempio lento e leggiadro. […]
Le mie domande lo fanno sorridere e così mi invita l’indomani a partecipare ad una giornata in cui racconterà del buddismo e della meditazione. Tutto questo in un tempio immerso nella foresta dove si trova un vero e proprio centro di meditazione.

~

✨Cosa ho imparato? Vi condivido qualcosa:

•È necessario riprogrammare la propria mente lentamente rispetto a paure, aspettative e attaccamento. Può essere significativo un esempio sul cibo.
Siamo abituati a controllare tutto quello che mangiamo e lasciamo che la nostra mente decida cosa ci piace e cosa no ma in questo modo non la alleniamo all’accettazione. Per farlo, sempre facendo riferimento al cibo, potremmo andare in un ristorante e prendere quello che prende un’altra persona senza neanche sapere o chiedere di cosa si tratta in modo da educare la mente, piano piano, a non avere aspettative e accettare quello che viene, senza giudicarlo.

•Per meditare servono solo tre cose: corpo, mente e respiro. Cosa succede quando iniziamo a meditare? Tempo due respiri e iniziamo ad essere tormentati dai pensieri. A quel punto ci dobbiamo allenare a lasciar andare il pensiero e tornare sul respiro riportando l’attenzione su questo. Con il tempo aumenterà il tempo in cui riusciamo a stare sul nostro respiro. Così facendo abituiamo la mente a stare nel qui ed ora perché il respiro è puro presente. Siamo abituati all’iperproduttività, al multitasking ma è necessario disabituarci e allenarci a concentrarti su una cosa alla volta, per goderne profondamente. La meditazione si potrebbe chiamare allenamento.

•Il buddismo dice “tu ti arrabbi perché tu permetti al tuo cervello di arrabbiarsi perché anche se tu ti arrabbi non cambi il motivo per cui ti sei arrabbiato”. Non deve essere l’esterno a condizionare i tuoi umori perché quello che accade all’esterno non può essere controllato mentre tu puoi controllare le tue reazioni. Tu decidi chi vuoi essere e come sentirti.

🙏🏻✨

31/12/2024

Grazie 2024!🙏🏻

Sono ancora a letto, mi giro e rigiro tra le lenzuola calde e mi accorgo che oggi è l’ultimo giorno dell’anno. Di un anno che ha deciso di fare scacco matto a tutte le mie aspettative. E ancora una volta ho capito che pianificare non rientra proprio nei miei talenti!

Si crede che una vita avventurosa in viaggio, in cui non sai cosa mangiare e dove dormire, ti insegna tutto il necessario per vivere bene, meglio. Bugia! Il viaggio in grado di insegnarti davvero quello di cui hai bisogno è quello che fai dentro te stesso. E sembra una cosa scontata e banale ma in realtà è potentissima e, spesso, difficilissima. Molto più che viaggiare con 15 euro al giorno.

Ecco, quest’anno non mi ha portato alla scoperta di terre lontane ma vicinissime, così vicine che la maggior parte delle volte ho avuto bisogno di abbracciarmi da sola.

Non è stato sempre facile ma, in fondo, chi pretende che lo sia? Sono stati 365 giorni pieni zeppi di emozioni e nuove importanti consapevolezze. In cui mi sono sentita profondamente grata di quello che ho ma anche di chi ho con me. Un anno in cui ho dato alla luce e ho presentato al mondo il mio libro ma, soprattutto, ho avuto l’opportunità di raccontare tanto di ciò che avevo appreso vivendo in viaggio.
Un’opportunità non so quanto preziosa per chi mi abbia ascoltata ma sicuramente di un valore infinito per me, perché mi ha permesso di ricordare ogni giorno chi sono e dove voglio andare.

Ed è quello che auguro anche a voi per l’inizio di questo nuovo anno: ricordarvi chi siete, il vostro valore, la vostra magia in modo da raggiungere proprio quei traguardi che più desiderate. Quest’anno è l’anno giusto. Ogni giorno è il giorno giusto!
Auguri amici ✨

27/11/2024

Sono stata una speaker del Tedx 🥹

❌Quando mi ha chiesto di prendere parte a questo evento, non riuscivo a crederci.

✨I discorsi Ted mi ispirano e mi hanno sempre ispirato da sempre e il fatto che questa volta sia stata chiamata io ad ispirare gli altri mi sembrava qualcosa di incredibile.

💥Ho deciso, quindi, di mettermi a n**o lanciando un messaggio che ruotasse intorno ai temi che più hanno rappresentato il mio viaggio: il razzismo e la fiducia.
Qualcuno mi ha detto che ho osato, dicendo cose che forse non a tutti piace sentirsi dire, ma l’ho fatto consapevolmente perché l’obiettivo era forte e volevo arrivasse chiaro a tutti.

🥰Non vedo l’ora di farvi ascoltare tutto!

🙏🏻Intanto condivido con voi questi scatti che mi ricordano il turbinio di emozioni indescrivibili vissute e ringrazio ancora una volta in tutto il team meraviglioso e nelle donne pazzesche che lo hanno dato vita e . GRAZIE!
Tedx Battipaglia
Ted
Discorsi motivazionali
Discorsi ispirazione
Viaggiare

28/09/2024

Si torna sempre dove si è stati bene. E forse è per questo che io continuo a tornare in Cilento dove riesco a trovare sempre una nuova ragione per amarlo.

♥️Stavolta la mia attenzione, anche grazie alla speciale guida di , si è focalizzata sulle persone che abitano questi borghi. Spesso si riduce tutto dicendo che questi paesini del Cilento interno sono “di poche anime” eppure è proprio dietro quelle “poche” anime che si nascondono le storie più belle.

🍃A Bellosguardo, ad esempio, ho conosciuto i ragazzi di , giovani quanto me, talmente innamorati del loro borgo da decidere di crearsela da soli l’opportunità per rimanere lì, rimboccandosi le maniche, accendendo la loro creatività ma, soprattutto, armandosi del coraggio di chi non solo ci crede ma lo fa.

✨A Castel San Lorenzo, invece, ho visto giovani donne collaborare fianco a fianco con le donne più anziane, animate dallo stesso obiettivo in comune: la realizzazione delle “cente”, delle costruzioni a forma di barchette interamente e minuziosamente fatte a mano impreziosite da candele e nastri colorati che sarebbero servite per la tradizionale processione del giorno dopo. “Un momento dell’anno speciale a cui anche i nostri figli lontani cercano di partecipare quindi un doppio motivo di festa!”

🌼E, ancora, sono stata a Roccadaspide, Roscigno vecchia e Sant’Angelo a Fasanella e ovunque ho percepito un senso di unione e di orgoglio speciale e unico. Non ho potuto che rimanere letteralmente incantata e anche tanto commossa quando a parlare dell’amore per le proprie radici, sono state proprio le persone che quelle radici le toccano e ci si sporcano le mani ogni giorno, lavorando quella terra magica, capace di produrre ancora oggi tra i prodotti di più alta qualità che abbiamo nel Paese.

‼️Insomma… il Cilento non è solo natura, cibo incredibile, montagne o borghi antichi. Il Cilento è vita. Lenta, come si dice ormai spesso, ma anche ardente e animata da tanti nuovi desideri da realizzare.
Cilento
Valle del Calore
Borghi in Cilento

16/09/2024

‼️TROVATO questo cane, maschio, giovane in zona Arechi, Salerno.
Sta vagando in queste zone da giorni, ha il segno di un collare ed è evidentemente abituato a stare con le persone (esegue i comandi e segue chiunque incontra).

❓Qualcuno lo riconosce? ❓

12/09/2024

💥Il Tedx è un evento mondiale che da sempre ispira migliaia di persone tramite la diffusione di idee di valore, “Ideas worth spreading”.
Ho sempre seguito i talk Tedx con gli occhi sognanti, lasciandomi ispirare dalle personalità incredibili e speciali che erano protagoniste.

Quest’anno io sarò una di queste. Sarò una dei dieci speaker dell’edizione TEDxBattipaglia e ancora non mi sembra vero! 🥲

02/09/2024

VI RACCONTO QUALCOSA… ♥️

🏕️ L’altra mattina, dopo aver dormito per la prima volta in tenda senza Ale su quella stessa spiaggia dove abbiamo trascorso innumerevoli notti insieme, mi sono svegliata, sono uscita dalla tenda e sono stata pervasa da un’emozione strana.

🌊Non era felicità, né entusiasmo ma un misto di sensazioni contrastanti eppure chiare al mio cuore e alla mia mente.

💜Il raduno di gruppo con alcuni di voi è stato speciale ma diverso dal solito per me. Mi ha donato nuove consapevolezze e un’iniezione di forza. Forza che in questo momento non coincide con esuberante felicità ma che mi ha fatta sentire sul cammino giusto.

🌈Chi mi segue lo sa, questo periodo è denso di cambiamenti per me. Questa pagina (e non solo) era gestita a quattro mani e per tanto tempo mi sono sentita come se queste quattro mani fossero una sola cosa, appartenessero ad un solo corpo, non ci fossero più distinzione di dove finivo io e iniziava l’altro. Quest’immagine può essere forte, lo so, ma è davvero la cosa più vicina a quello che ho provato. Fatto sta che questi mesi mi hanno portata a riappropriarmi di quelle mani e di tutto quello che ne consegue.

🍎I film, la società, i libri ci inculcano l’idea che da soli siamo a metà, la metà di qualcosa che per essere intero ha bisogno dell’altro ma la verità è che non c’è niente di più sbagliato. Noi nasciamo soli e interi, cresciamo soli e interi e finiremo questo percorso su questa Terra soli e interi. Incontrare e condividere un pezzo di questa vita con qualcuno che ci arricchisce è un dono preziosissimo e magico ma la storia della metà della mela è da riscrivere.

✨Ecco, forse è questa la sensazione che ho provato quella mattina uscendo dalla mia tenda: mi sono sentita sola ma intera e, per quanto possa sembrare banale, è stato importante.

💥Vi ho raccontato questo perché per me oggi questo profilo diventa di più del racconto di viaggi, di lavori alternativi, di posti da visitare low cost. Per me diventa anche l’opportunità, tramite le parole di cui sono da sempre amica, di condividere la vita vera con l’obiettivo di essere davvero una famiglia dove ci si può raccontare, trovando ispirazione ma anche conforto!

♥️

26/08/2024

CONNESSIONI 🌀

✨Oggi rimetto insieme i pezzi degli ultimi giorni vissuti e penso: cavolo quanta vita!

💥Da giovedì ho partecipato ad un evento dedicato all’arte e questo già mi ha onorata tantissimo ma quello che è accaduto durante gli ultimi quattro giorni mi ha davvero riempito l’anima.

♥️Grazie alle mie piccole creazioni ho avuto l’occasione di parlare con quasi un centinaio di persone, ritrovandomi ad abbracciare anime fino ad un momento prima sconosciute, guardare i loro occhi pieni di emozione, stringere le loro mani, ricevere parole piene di amore che mi hanno fatto piangere, accogliere segreti e debolezze sussurrate come si fa con un’amica di una vita.

🌀Uomini, donne, anziani, ragazzi… è stato un tripudio di mille emozioni che è va molto aldilà delle pietre, del libro, dei mille progetti ma, al tempo stesso, include tutto perché tutto questo è Vita!

🙏🏻È stato un scambio di energie potentissimo e fatico davvero a trovare le parole per spiegarvelo ma voi mi capite, vero?

🌸Vorrei incontrarvi tutti perché quello che ho provato in questi giorni è stata la conferma più preziosa per me. Siamo più forti di quello che pensiamo, tutti un po’ magici a modo nostro perché tutto ma proprio tutto quello di cui abbiamo bisogno è esclusivamente dentro di noi e questa è una consapevolezza che oggi mi fa sorridere il cuore.

Vi abbraccio forte!

Cate ☀️

12/08/2024

“C’è il racconto di una donna levigata dal respiro del mondo, nelle sue relazioni e in quegli stessi occhi che guardano le sconfinate realtà che vivono questa terra, che soffrono e gioiscono con essa. […] Il mondo, o almeno una fetta di esso, che ci consegna quest’opera è il mondo “vero”, quello che non viene incorniciato dalle cartoline. In alcuni capitoli la vera protagonista è la povertà, la miseria, e al tempo stesso il bastarsi, l’abbondanza nel niente”.

Grazie al giornalista nonché persona che stimo molto Andrea Picariello per questo articolo che parla di me e del mio libro ♥️🙏🏻

La scrittrice Annacaterina Scarpetta fa il suo esordio con "Si vede dagli occhi. La storia di tre anni da nomade nel mondo". La nostra recensione.

30/07/2024

CRETA, CHE BELLA SEI! ☀️

🏝️ Quest’isola mi ha rapito cuore e occhi dal primo giorno. Ho subito sentito di essere al momento giusto nel posto giusto. Mi ricorda tanti posti e, al tempo stesso, è meravigliosamente unica e, forse, queste foto possono darvi un po’ un’idea.

❓Cosa vi piacerebbe sapere di questo viaggio (esempio: prezzi, alloggi, come girarla, cosa fare ecc)? Ditemi nei commenti 💙

📸 Ps. Le foto più belle in questo post sono state scattate dalla mia amica, compagna di viaggio, meravigliosa creatura .saler
Viaggiare a Creta
Viaggio a Creta
Grecia
Spiagge Creta

22/07/2024

🌟“Stasera si parla di anticonformisti, di ribelli, di coraggiosi…”

Il viaggio mi ha insegnato a sognare e a non pormi limiti ma forse neanche nel sogno più bello immaginavo che un giorno sarei stata annunciata con queste parole.

In questi mesi ho incontrato centinaia di persone interessate ad ascoltare la mia storia in diversi eventi nella mia città (come quello splendido di ieri sera) ma anche a Napoli, Roma, Firenze, Milano, Lecce.

Se sono soddisfatta? Certo che lo sono. Questo libro è la mia linfa, è il mio promemoria, è la mia creatura ma è anche lo strumento potentissimo in grado di infondermi forza, facendomi sorridere sempre.

L’ennesimo gigante regalo che mi ha consegnato tra le mani questa vita. E anche se i miei piedi non toccano terra straniera ormai da un po’, grazie a tutto quello che ho interiorizzato, la mia anima continua a volare libera.

🙏🏻✨

📍
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Cambiare vita

02/07/2024

“Il 19 luglio l’ensemble Manù Squillante with Martucci’s Friends renderà omaggio a Fabrizio De André con un concerto che celebra le sue canzoni più famose. Il tributo al cantautore genovese sarà preceduto da un incontro con Annacaterina Scarpetta e Alessandro Masucci, autori del libro Si vede dagli occhi. La storia di tre anni da nomade nel mondo”.

Non vediamo l’ora di essere lì con voi Paola Postiglione 😊

Si terrà dal 17 luglio al 2 agosto la quinta edizione del festival salernitano che si svolge nella Tenuta dei Normanni. In programma tributi ai Beatles e a Fabrizio De André, ma anche talk dedicati a grandi temi di attualità come la lotta alla criminalità e il conflitto in Ucraina

25/06/2024

Per tutti gli amici pugliesi o che vivono in Puglia, questo giovedì 27 luglio sarò a Lecce per presentare il mio libro “Si vede dagli occhi. La storia di tre anni da nomade nel mondo”.

Sarebbe un piacere incontrarvi tutti e chiacchierare insieme di sogni e mondo!

Vi aspetto
‼️Giovedì 27 luglio - ore 19:30
📍Bibliò - via G. Pepe, 31 Trepuzzi (Lecce)

17/06/2024

‼️DOMANI qui a Salerno (📍Largo Plebiscito, ex chiesa Morticelli) ci sarà una nuova presentazione del mio libro “Si vede dagli occhi. La storia di tre anni da nomade nel mondo” condita da una bella degustazione di cibo messicano, giusto per rimanere in tema! (Quest’ultima non è obbligatoria e prevede un contributo di 12€).

Iscrivetevi a questo link

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfHFkf8Aj-81cmE8V3w6qsTzUZtIzo_GvUBrmDjzSV9IAWbZA/viewform

e vi aspettiamo! ♥️

13/06/2024

Per tutti gli amici di Salerno e dintorni che mi hanno scritto in questi mesi, ho una bella notizia:

💥finalmente una nuova occasione per incontrarci per parlare di sogni, viaggi e raccontarvi di più di “Si vede dagli occhi. La storia di tre anni da nomade nel mondo”.

📌Martedì 18 giugno alle ore 20:00
📍Largo Plebiliscito, Salerno nell’ex chiesa - oggi meraviglioso hub culturale - de IMorticelli

♥️ Vi aspetto in tanti per abbracciarvi tutti!

10/06/2024

🌞Un po’ di questo splendido week end:
1 Io felice mentre scrivo dediche
2 Chiacchierando (e gesticolando tanto) a di viaggi e sogni
3 Una chicca del Cilento: Bellosguardo
4 Ditemi che non è un sogno una soppressata così
5 Uno dei miei “posti” preferiti al mondo
6 Se non la mangi in Cilento, godi solo a metà
7 Il mio elemento
8 Respirando

🙏🏻 Ringrazio profondamente l’accoglienza a dir poco meravigliosa di che, oltre ad essere un posto dove si respira bellezza, ha ospitato la mia storia e il mio libro permettendomi di entrare in connessione con tante nuove anime!
È stato speciale, ci rivediamo presto ♥️
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