OMM Journeys (2024)

05/09/2023

Conhecida como a "Cidade Rosa", Jaipur é cativante e oferece aos visitantes uma visão fascinante da rica cultura e história do Rajastão.

Com sua arquitetura deslumbrante, mercados vibrantes e culinária saborosa, Jaipur é um destino imperdível, onde iremos explorar a autêntica essência da Índia.

De 17 a 29 de novembro, junte-se a nós na Jornada OMM na Índia e viva uma experiência transformadora. Deixe Jaipur tocar sua alma, inspirar seus sentidos.

Não perca esta oportunidade única de explorar, aprender e crescer com a OMM Journeys. Vamos juntos criar memórias que durarão uma vida inteira. 🌟✈️🕌

09/08/2023

O aroma dos incensos, as cores das roupas, os mantras nos templos, as massagens ayurvédicas, os sabores das especiarias – A Índia é uma terra de experiências intensas, de pessoas divertidas, dias especiais, rituais surreais e paisagens exóticas e cheias de histórias, sabedoria e energia.

Autêntico, ancestral e super espiritualizado, o berço de Buddha e Gandhi seduz pelo inevitável choque cultural que proporciona – e que f**a muito mais agradável quando é “sentido” do que quando é “entendido”.

Conhecer a Índia é enxergar além do exótico, compreender a espiritualidade traduzida em alegria e docilidade, e levar para casa conceitos aprendidos neste país que nunca é óbvio. A Mãe Índia nos proporciona um olhar único e especial sobre a vida, no colorido cotidiano do povo indiano e seus inesquecíveis olhares e sorrisos.

03/03/2023

Que a aromaterapia é uma técnica terapêutica milenar que utiliza óleos essenciais para nos ajudar no nosso equilíbrio emocional, nós já sabemos. Mas você sabia que seus efeitos podem aliviar sintomas de depressão, ansiedade, estresse, reduzir dores musculares e até fortalecer nosso sistema imunológico?

Os benefícios dos óleos vão muito além de seus aromas e podem ser incluídos em nossa rotina através de diferentes métodos como massagem corporal, aromatizadores e difusores ou mesmo em banhos relaxantes e escalda pés.

Conheça alguns óleos e veja qual se adapta melhor ao seu dia a dia.

01/03/2023

Já falamos inúmeras vezes por aqui sobre a importância do sono para a nossa saúde. Dicas como estabelecer um horário para dormir todos os dias, evitar tomar café ou praticar exercícios perto da hora de deitar são algumas das recomendações que já partilhamos. Mas você sabia que a escolha da cor de parede, dos acessórios da cama e da iluminação do ambiente, podem melhorar ou piorar a sua noite?

Listamos 6 dicas para você ter uma noite de sono perfeita. Arraste para a esquerda para ver.

27/02/2023

Já ouviu falar no desafio Dry January (Janeiro Seco)? Este é o nome dado ao movimento que acontece em alguns países, quando as pessoas evitam bebidas alcoólicas por 31 dias. Estudiosos afirmam que abandonar o álcool por um mês pode melhorar seu sono, aumentar sua energia, promover a saúde mental e concentração, proteger a pele e causar um incrível senso de realização.

Devido aos seus efeitos no cérebro e fígado, o consumo de bebidas alcoólicas frequentes e a longo prazo causam ganho de peso, piora das condições da pele, doenças cardíacas e hepáticas, pressão alta, baixa da imunidade e até alguns tipos de câncer. Além disso, a substância é um depressivo do sistema nervoso central, causando sintomas de ansiedade e depressão, como perda de memória e fadiga. Ou seja, ao remover a bebida da equação, por apenas um mês, percebemos ganhos signif**ativos para nossa saúde e bem-estar em geral.

Como no Brasil o ano só começa depois do carnaval, nós gostaríamos de propor um desafio: que tal fazer essa pausa ou simplesmente reavaliar sua relação com a bebida? Vamos juntos nessa!

23/02/2023

Com o crescimento do trabalho remoto em decorrência da pandemia, características como pensamento crítico, escuta ativa, comunicação, inteligência emocional e empatia têm sido muito mais valorizadas e buscadas pelos profissionais de recursos humanos.

Essas habilidades emocionais, conhecidas como Soft Skills, se tornaram requisitos indispensáveis no mercado de trabalho. E são úteis para além dos ambientes corporativos, são extremamente valiosas também em nossas relações interpessoais.

E se você estiver se perguntando, o que esse assunto tem a ver com bem-estar, a gente explica: para desenvolver estas habilidades relacionadas ao comportamento humano, muitas vezes consideradas características inatas, é preciso autoconhecimento. É no processo de análise de si mesmo que reconhecemos pontos que precisam ser aprimorados ou mudados, que percebemos se estamos realmente fazendo aquilo que nos faz feliz.

Estar atento às suas características e atitudes pode mudar o rumo da sua vida. Por isso, a nossa dica é: invista em autoconhecimento!

21/02/2023

O início do ano vem sempre acompanhado de novas metas, novas promessas e novos hábitos. Ou pelo menos da tentativa de criá-los. Se conseguiremos colocar em prática tudo aquilo que planejamos, só o tempo e a disciplina nos dirá, mas é fundamental impor limites e contar com a ajuda e o apoio das pessoas do nosso círculo mais próximo.

Se você está começando uma nova atividade física, lutando para largar um vício ou se decidiu se aventurar em uma nova carreira, aqui vão algumas dicas:

1) Estabeleça metas - faça um plano realista, com prazos claros e siga aquilo que você se propôs.

2) Comprometa-se com você - sele um pacto com você mesmo, tornando seu objetivo capaz de ser atingido e mantenha o foco até conseguir o que você quer.

3) Comunique com clareza o que pretende fazer para pessoas próximas - Se você pretende f**ar um mês sem beber, por exemplo, avise aos amigos para que eles respeitem a sua decisão e colaborem com seu objetivo.

4) Proteja seus limites - proteger seus limites é tão importante quanto atingir o que você quer. Se você já seguiu as dicas anteriores e está tendo dificuldades de avançar por conta de outras pessoas, f**a a dica final: afaste-se de quem não te apoia nas suas escolhas.

E aí, já definiu alguma mudança importante para este ano?

Marque aqui aquela pessoa que vai te ajudar!

16/02/2023

Nos últimos anos, nossa saúde física e mental foi totalmente afetada pelos impactos da Covid. Com isso, o conceito de bem-estar passou a ter uma importância ainda maior em nossas vidas. No final do ano adiantamos por aqui algumas tendências de bem-estar para este ano. Agora trazemos mais algumas novidades, de acordo com médicos, nutricionistas e especialistas do Reino Unido. Conheça algumas delas aqui. E nos conte nos comentários se acha possível incorporá-las em sua vida?

10/02/2023

Quem sou eu? O que eu quero da vida? Será que estou no caminho certo? São alguns questionamentos que costumam rondar os pensamentos da maioria de nós. Mas você já parou para pensar com assertividade e foco o que você realmente quer da vida?

Sabemos que a jornada para o autoconhecimento é longa e contínua, que mudamos diversas vezes ao longo da vida e por isso, deixamos aqui algumas perguntas para ajudar nesta caminhada.

Sugerimos anotar as perguntas e respostas em um papel e revisitá-las de tempos em tempos. Desejamos uma excelente viagem para dentro!

09/02/2023

Que a meditação é uma excelente aliada para o nosso bem-estar, nós já sabemos. Mas você sabia que existem diferentes tipos de técnicas usadas para criar consciência do agora? Meditar envolve práticas que melhoram o foco e a atenção, conectam corpo e respiração, ajudam na tomada de decisões, desenvolvem a aceitação de emoções difíceis e também uma consciência alternativa.

Apesar de não existir um jeito certo ou errado, é importante encontrar o tipo de meditação que melhor se adequa a você. Conheça alguns deles:

06/02/2023

Hormônios são substâncias que viajam pelo nosso sangue, agindo como mensageiros e controlando uma série de processos do nosso corpo: entre eles, o nosso humor. E isso signif**a que estão diretamente relacionados ao nosso bem-estar.

Mas você sabia que podemos “hackeá-los”, ou em bom português, fazê-los trabalhar a nosso favor para nos sentirmos bem, ou ainda melhor? Sim, isso é possível! É justamente isso que propõe o biohacking, um método capaz de modular a biologia do seu próprio corpo por meio de técnicas que envolvem conhecimento e/ou tecnologia. Falaremos mais sobre esta técnica em breve.

Por enquanto, arraste para a esquerda para saber como introduzir alguns hábitos que já estão ao nosso alcance.

26/01/2023

Imagine a cena: você acordou, tomou café com calma, meditou ou fez sua atividade física e sentou para trabalhar. Notif**ações de e-mails, redes sociais, WhatsApp não param de chegar e tudo vira motivo de distração. Como resultado, uma lista de pendências que parece nunca ter fim.

Alguma semelhança com sua vida? Se o tempo de todos é igual, por que algumas pessoas parecem fazer o dia durar mais? A resposta pode estar na gestão do tempo. Algumas pessoas conseguem definir prioridades e focar no que é mais importante.

A forma como cada um define, planeja e gere o tempo é diferente e depende do estilo de vida. Mas, quando priorizamos as atividades, ganhamos uma rotina mais tranquila e consequentemente temos mais tempo para descanso e autocuidado.

Listamos 6 dicas simples para quem precisa gerir melhor o seu tempo.

12/01/2023

Já passamos do dia 10 de janeiro e para algumas pessoas já vai dando uma sensação que a vida está passando rápido demais. Parece exagero, mas o imediatismo trazido pelas redes sociais, muitas vezes traz ansiedade misturada com o sentimento de que estamos atrasados sempre. E a lista de metas inalcançáveis só cresce. Mas e se a gente ao invés de querer malhar todos os dias se dispusesse a malhar três vezes por semana; se ao invés de querer escrever um livro, começasse a escrever uma página por dia… e se ao invés de meditar 20 min, a gente começasse tentando 2 min. A verdade é que uma grande jornada começa com pequenos passos. Por aqui, estamos dispostas a dar um passo de cada vez! Vamos juntas!

31/12/2022

2023! Quando somamos os números do próximo ano, temos sete como resultado (2+0+2+3 = 7). Segundo especialistas, este é o número que rege o novo ano. Na numerologia, o 7 está ligado à intuição e à busca pela espiritualidade. Por isso, acredita-se que o próximo ano será o ano da espiritualidade, mas também do autoconhecimento e da intuição. A numerologia ainda coloca o 7 como representante da busca por sabedoria, eficiência e coragem para encarar seus medos. Sendo assim, só nos resta desejar que o novo ano seja repleto de evolução para todos nós! Feliz 2023!

30/12/2022

Os últimos anos mudaram drasticamente a forma como nos relacionamos socialmente e com nós mesmos. A palavra bem-estar passou a ter um sentido mais amplo. Com as viagens, não poderia ser diferente. Interessados neste tipo de turismo buscam práticas e experiências voltadas para a manutenção ou a conquista do bem-estar, físico ou mental. Estar bem e sentir-se bem estão se tornando mais importantes do que parecer bem.

Já antes da pandemia, as viagens de bem-estar estavam em alta - e seguem em crescimento. Arraste para o lado e confira o que será tendência nas viagens de bem-estar em 2023.

28/12/2022

A virada do ano exerce um fascínio e uma expectativa enorme em todos nós. A vida parece ganhar novos contornos do dia 31 para o primeiro. Costumamos estar reflexivos no último dia do ano e esperançosos nos primeiros dias. Independente do que tenha acontecido no ano anterior, nós acreditamos na mudança ou na melhoria.

Toda essa reflexão é válida e bem-vinda, mas quando colocamos no papel o que sentimos, conseguimos analisar nossos sonhos e planos de forma mais concreta, palpável. Já tentaram? A prática de escrever relatos sobre o nosso dia, como se fosse um diário, ganhou muitos adeptos nos últimos anos com o livro O Caminho do Artista, da autora americana Julia Cameron. No livro, ela incentiva a descoberta ou desenvolvimento da criatividade com o que a autora chama de Páginas Matinais (Morning Pages), uma técnica aplicada para tratar do bloqueio criativo que atinge milhares de pessoas em todo o mundo. Para incentivar, deixamos aqui algumas perguntas para vocês refletirem. Que tal fazer este exercício aproveitando para se conectar com esta energia de esperança e mudança para o novo ano. Arraste para a esquerda!

27/12/2022

Sabemos que mudar um hábito requer disciplina e resistência e porque não dizer resiliência. Ao longo do ano falamos diversas vezes sobre pequenas mudanças de atitudes que podem gerar grandes mudanças em nossas vidas. Agora gostaríamos de saber: o que você colocou em prática, relacionado a bem-estar em 2022 que te deixou orgulhoso(a)?

1: Caminhada. Incluiu a caminhada em deslocamentos curtos?
2: Hobby. Começou uma atividade somente por prazer?
3: Diminuiu o tempo de uso do seu celular?
4: Alimentação. Deu prioridade a alimentos frescos?
5: Atividade física. Incorporou a atividade física no seu dia a dia?
6: Sono regulado. Conseguiu estabelecer uma rotina para dormir melhor?

26/12/2022

Os últimos anos mudaram drasticamente a forma como nos relacionamos socialmente e com nós mesmos. A palavra bem-estar passou a ter um sentido mais amplo. Com as viagens, não poderia ser diferente. Interessados neste tipo de turismo buscam práticas e experiências voltadas para a manutenção ou a conquista do bem-estar, físico ou mental. Estar bem e sentir-se bem estão se tornando mais importantes do que parecer bem.

Já antes da pandemia, as viagens de bem-estar estavam em alta - e seguem em crescimento. Confira o que será tendência nas viagens de bem-estar em 2023:

23/12/2022

Com a proximidade do Natal, temas como partilha, doação e reflexão voltam à tona. Para além do sentido religioso da data, presenciamos nesta época o aumento de atitudes de generosidade. Diz-se generoso aquele que é capaz de doar seu tempo ou algo de si sem esperar nada em troca.

Provavelmente, você deve conhecer alguém assim, aquele (a) que oferece algo além do esperado. Mas você já parou para pensar na relação entre a generosidade, bem-estar e saúde mental? A psicóloga Crystiane Faria Feijes, estudiosa desses temas, afirma que “quando escolhemos a generosidade e tomamos posse desta virtude, de maneira consciente, conseguimos diminuir o egoísmo, a avareza, que também pode nos habitar, mas aqui se trata da liberdade de escolher algo que colabora para sua vida, sua saúde mental, de maneira positiva, edif**ante, e que já existe em você.”

Que neste Natal você escolha a generosidade e que sua escolha perdure por todos os dias do próximo ano! Feliz Natal!

21/12/2022

Falta pouco para o ano acabar! Momento daquele tão esperado descanso. Por isso, listamos 5 livros, 5 podcasts e 5 séries para te ajudar a desconectar ou pelo menos dar uma pausa nos seus assuntos cotidianos e aproveitar os próximos dias para relaxar.

19/12/2022

Faltam apenas alguns dias para 2022 acabar. Hora de fazer aquele bom e velho balanço do que manter e do que deixar para trás. Mas uma coisa não podemos negar: a maneira como passamos a olhar para o bem-estar mudou, e a tendência é que continuemos mudando e nos adaptando às novas formas de viver que surgiram com os efeitos da pandemia. Conheçam algumas tendências que devem ser observadas em 2023, segundo especialistas.

14/12/2022

Sabemos que reduzir o consumo de açúcar no nosso dia a dia não é tarefa fácil, ainda mais nessa época do ano com tantas festas e confraternizações. Para ajudar nessa missão, convidamos a nutricionista e nossa parceira para compartilhar receitas deliciosas e (quase) sem açúcar!

13/12/2022

O Natal está chegando e com ele a temporada de presentes! E para te ajudar, preparamos uma lista de dicas para presentear quem ama bem-estar. Tem produtos, experiências e marcas que gostamos e recomendamos. Confira!

1 - Flutuar.me () experiência imersiva de flutuação, relaxamento, meditação, isolamento sensorial, gravidade zero e massagem.
2- A Bela do Dia (), floricultura incrível que adoramos, oferece assinaturas florais. Quem não ama ter a casa florida?
3 - Na Mind the box () tem caixas & bolsas recheadas de produtos para ajudar na prática do autoconhecimento.
4 - Spa Day no Aigai Spa (), um dos mais incríveis de São Paulo.
5 - Velas, incensos, sais de banho e muito mais na Brightside Candles ()
6 - Sessão de Sound Healing com a incrível patdiogo, no Awake () clínica de saúde integrativa.
7 - Caixa de cristais da Pangea (), para equilibrar as energias da casa e do corpo.
8 - Da Cacau e Curas (): Sabonetes, saches e outros produtos de bem estar derivados da Mata Atlântica
9 - Vestido Chemise Branco da Yogini (), look clássico, lindo e confortável.
10 - Kit proteção e hidratação da Care Natural Beauty (), tudo que a gente precisa para o verão!

21/11/2022

Quantas vezes em nossas vidas falamos SIM, querendo na verdade dizer NÃO. Em inglês existe um termo para pessoas com este tipo de comportamento: "people pleaser", numa tradução literal, algo como “agradador de pessoas”.

Para alguns especialistas, pessoas que buscam agradar aos outros acima de tudo assumem um comportamento autonegligente, ou seja, uma postura de negação a si mesmas.

Quando você não consegue dizer não, isso é incapacidade de estabelecer um limite. E uma busca por aprovação e pertencimento. Um comportamento que não faz bem e pode gerar impactos negativos no nosso bem-estar mental - e respingar nos nossos relacionamentos.

Há uma série de fatores que podem causar esse comportamento, como baixa autoestima, insegurança, perfeccionismo e experiências passadas. Mas como parar de tentar agradar a todos?

Não existe fórmula mágica. Um bom começo é investir em autoconhecimento, aumentar os momentos de bem-estar e procurar um especialista para te ajudar nessa jornada. Arraste para a esquerda para ver as dicas.

09/11/2022

A emoção marcou a nossa visita ao Muro Ocidental. O local é o único vestígio do que foi o grande Templo de Jerusalém. E por esse motivo é considerado um dos lugares mais importantes de Israel, histórica e religiosamente falando. Como pudemos constatar, é um lugar de forte espiritualidade que desperta reflexões e emoções em todos que o visitam, independente de sua religião.

08/11/2022

Um dos momentos mais esperados da nossa viagem foi refazer a Via Crucis, o caminho feito por Jesus desde sua condenação até o momento de sua crucif**ação e ressurreição - no local onde hoje é a Igreja do Santo Sepulcro. Ao longo do caminho, vivenciamos com atenção as 15 estações da Via Crucis através dos sentimentos de Maria.

Via Crucis

1ª - Jesus é condenado
2ª - Jesus é flagelado
3ª - Jesus cai pela 1a vez
4ª - Jesus encontra sua Mãe
5ª - Simão, o Cirineu ajuda Jesus a levar a cruz
6ª- Verônica enxuga o sangue de Jesus
7ª - Jesus cai pela 2ª vez
8ª - Jesus consola as mulheres de Jerusalém
9ª - Jesus cai pela 3ª vez
10ª - Jesus é despojado de suas vestes
11ª - Jesus é pregado na cruz
12ª - Jesus morre na cruz
13ª - Jesus é retirado da cruz e seu corpo ungido
14ª - O corpo de Jesus é colocado no Sepulcro
15ª - Jesus ressuscita dos mortos

07/11/2022

Um pouco mais da nossa visita ao Monte das Oliveiras, quando visitamos a Capela da Ascensão, local onde Jesus subiu aos céus e onde é possível ver sua pegada na rocha.

Depois estivemos na Igreja de Eleona ou Igreja do Pai Nosso, onde visitamos a Gruta dos Ensinamentos de Jesus - lugar onde ele reunia seus discípulos.

Ainda visitamos o Getsêmani, local onde Jesus teve sua traição consumada por Judas, declarou sua divindade e foi preso. No altar da lgreja da Agonia está o crucifixo cravejado de rubis, representando Seu “suor de sangue”.

Estão sendo dias de pura emoção! Continuem acompanhando os nossos Stories e aproveite para viajar para dentro conosco!

05/11/2022

Mamilla Hotel, o hotel mais lindo da cidade e nossa “casa em Jerusalém”. Amamos! 💛

OMM Journeys